Tràn Dịch Khớp &#8211; Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc &#8211; TRADIMEC

Tràn dịch khớp gối là bệnh lý xương khớp thường gặp, gây ra tình trạng đau nhức và sưng tấy ở vùng đầu gối. Nhiều người bệnh thường có thói quen xoa bóp tại bộ phận này để giảm đau. Vậy người bị tràn dịch khớp gối có nên xoa bóp không? Nội dung sau đây sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này.

Người bệnh bị tràn dịch khớp gối có nên xoa bóp không?

Tràn dịch khớp gối là tình trạng tăng tiết quá mức của bao hoạt dịch khiến cho các chất lỏng bị tràn ra khỏi ổ khớp. Khi không được xử lý kịp thời, chúng sẽ tích tụ, gây sưng phù và đau nhức.

Câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm hiện nay đó là bị tràn dịch khớp gối có nên xoa bóp không? Dưới góc nhìn của chuyên gia, việc xoa bóp khi bị tràn dịch khớp gối còn tùy thuộc vào tình trạng bệnh lý của mỗi người.

Tràn dịch khớp gối có nên xoa bóp không là câu hỏi được nhiều người quan tâm

Nếu bạn bị tràn dịch khớp gối ở mức độ nhẹ thì có thể thực hiện các động tác xoa bóp nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp làm giảm cảm giác khó chịu ở đầu gối, đồng thời giúp bạn cử động dễ dàng hơn. Ngoài ra, việc xoa bóp đúng cách còn giúp chất lỏng dễ dàng thoát ra ngoài, cải thiện lưu thông máu, giảm đau và giảm tình trạng cứng khớp.

Tuy nhiên, nếu người bệnh bị tràn dịch khớp gối ở mức độ nghiêm trọng thì việc xoa bóp trực tiếp có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực. Phần dịch bị ứ đọng ở khớp gối có thể lan rộng ra xung quanh, tăng cảm giác đau nhức sưng viêm khó chịu. Bên cạnh đó, việc tác động lực mạnh liên tục vào vùng khớp gối bị tổn thương sẽ hoàn toàn không có lợi cho việc phục hồi khớp sau này.

Vì vậy các bác sĩ thường khuyến cáo người bệnh không được tự ý xoa bóp khi bị tràn dịch khớp gối. Thay vào đó bạn có thể áp dụng các phương pháp giúp giảm đau khác an toàn và hiệu quả hơn. Việc xoa bóp cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa xương khớp để tránh những tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Cách giảm sưng đau khớp gối cho người bệnh hiệu quả

Khi bị những cơn đau nhức do tràn dịch khớp gối hành hạ, thay vì xoa bóp, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp giảm đau như sau:

Chườm lạnh

Đây là cách giảm đau hiệu quả, tức thì được rất nhiều người áp dụng. Cơ chế của phương pháp này đó là giúp làm co mạch máu, hạn chế máu lưu thông đến khu vực này. Từ đó giúp giảm sưng đau, viêm nhiễm nghiêm trọng. Ngoài ra việc chườm lạnh còn giúp làm chậm quá trình sản sinh dịch khớp giúp bệnh nhanh chóng được cải thiện.

Người bệnh chỉ cần bọc một vài viên đá vào khăn bông sạch, sau đó chườm nhẹ nhàng lên vùng gối bị đau. Thời gian chườm từ 10-15 phút, mỗi ngày thực hiện từ 2-3 lần bạn sẽ thấy cơn đau dần thuyên giảm.

Chườm nóng

Chườm nóng có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm, sưng tấy tại khớp gối. Người bệnh nên ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc dùng khăn bông ngâm nước nóng rồi chườm lên vùng đầu gối. Thực hiện liên tục trong nhiều ngày cho đến khi giảm bớt cơn đau.

Tập thể dục và tập phục hồi chức năng

Tập các bài thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp đầu gối luôn chuyển động, từ đó ngăn ngừa được quá trình tích tụ chất lỏng dư thừa. Để lựa chọn được các bài tập phù hợp bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, tránh việc tự ý tập luyện sẽ gây ra những chấn thương không đáng có.

Tập thể dục và tập phục hồi chức năng đúng cách giúp giảm đau hiệu quả

Châm cứu

Theo Y học cổ truyền, khi bị tràn dịch khớp gối người bệnh có thể dùng châm cứu để giảm đau. Khi sử dụng kim châm vào những huyệt ở vùng khớp, khu vực này sẽ khơi thông kinh mạch, điều hòa khí huyết giúp cơn đau được thuyên giảm.

Uống thuốc

Người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAID) do bác sĩ kê đơn. Thuốc có thể sử dụng dưới dạng tiêm hoặc thuốc uống tùy theo tình trạng sức khỏe. Những loại thuốc này có tác dụng cải thiện nhanh các triệu chứng khó chịu do tràn dịch khớp gối gây ra.

Những chú ý quan trọng dành cho người bệnh

Trong quá trình điều trị tràn dịch khớp gối, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:

Không nên tùy tiện xoa bóp khớp gối khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Xoa bóp chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời, không thể thay thế các phương pháp chữa trị chính thức.
Những người bị loãng xương, cao huyết áp hoặc suy giãn tĩnh mạch không nên áp dụng phương pháp xoa bóp đầu gối.
Nên kết hợp sử dụng các loại thuốc do bác sĩ kê đơn để giúp bệnh nhanh chóng được cải thiện.
Bệnh nhân cần dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh, không chơi thể thao hoặc làm việc quá sức ảnh hưởng đến đầu gối.
Bổ sung các loại thực phẩm giàu omega-3, chất xơ, chất chống oxy hóa, canxi, vitamin D, A, C và K để hỗ trợ sự phát triển của xương khớp, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn chặn tình trạng viêm.
Người bệnh nếu gặp phải các triệu chứng như sốt, tê liệt chân,… cần đến bệnh viện chuyên khoa để được cấp cứu kịp thời.

Trên đây là những thông tin giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc tràn dịch khớp gối có nên xoa bóp không. Đây là một căn bệnh xương khớp khá nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách. Vì vậy tốt nhất bạn không nên tự xử lý bệnh tại nhà mà hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám, kiểm tra.

Xem Thêm:

TOP 8 Cách Chữa Tràn Dịch Khớp Gối Bằng Ngải Cứu Hiệu Quả

Bị Tràn Dịch Khớp Gối Có Nên Đi Bộ Không? [Tìm Hiểu]

The post Tràn Dịch Khớp Gối Có Nên Xoa Bóp Không? Lưu Ý Quan Trọng appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

Cách Chữa Tràn Dịch Khớp Gối

Đào Thoan — Mon, 29 Jan 2024 03:22:04 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Tràn dịch khớp gối là bệnh lý khiến khớp gối tích tụ một lượng dịch lớn do nhiều nguyên nhân gây ra. Gối bị sưng phù, ửng đỏ và vô cùng đau nhức. Bệnh không thể tự khỏi nếu không có các biện pháp kiểm soát kịp thời. Theo đó, các cách chữa tràn dịch khớp gối được sử dụng phổ biến nhất hiện nay sẽ được chia sẻ chi tiết trong bài viết này.

The post Cách Chữa Tràn Dịch Khớp Gối appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

Tràn Dịch Khớp Gối Kiêng Ăn Gì

Lê Thu — Fri, 19 Jan 2024 02:34:58 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến các triệu chứng của bệnh tràn dịch khớp gối. Nếu thường xuyên bổ sung thực phẩm có hại khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy tràn dịch khớp gối kiêng ăn gì tốt nhất? Ở bài viết dưới đây bạn đọc hãy cùng tìm hiểu 8 nhóm thức ăn cần tránh và một số thực phẩm nên bổ sung để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

The post Tràn Dịch Khớp Gối Kiêng Ăn Gì appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

Sưng Khớp Gối Là Bệnh Gì? Cách Chẩn Đoán Và Ngăn Ngừa

Thái Anh — Thu, 28 Dec 2023 02:55:50 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Sưng khớp gối là tình trạng phổ biến, có thể ảnh hưởng đến chức năng của đầu gối, đau nhức và hạn chế tính linh hoạt. Tình trạng này có thể là hệ quả của các bệnh lý xương khớp xảy ra ở khớp gối như thoái hóa khớp gối, viêm bao hoạt dịch, tràn dịch khớp,… Bệnh lý cần được can thiệp sớm để tránh phát sinh biến chứng nặng nề.

Nguyên nhân gây sưng khớp gối

Tình trạng khớp gối bị sưng có thể là tình trạng cấp tính xảy ra do chấn thương hoặc mắc các bệnh xương khớp mãn tính và tiến triển dần theo thời gian. Dấu hiệu sưng ở khớp gối có thể gặp ở nhiều đối tượng và độ tuổi khác nhau nhưng thường gặp nhất ở người thường xuyên chơi thể thao, làm công việc nặng nhọc, người trung niên và cao tuổi.

Sưng khớp gối là tình trạng phổ biến, có thể ảnh hưởng đến chức năng của đầu gối gây đau nhức

Dưới đây là một số nguyên nhân gây khởi phát triệu chứng:

1. Chấn thương đầu gối

Những chấn thương ở khớp, xương, gân, dây chằng,m bao khớp, sụn khớp có thể khiến vùng đầu gối bị đau, sưng viêm. Đối với những chấn thương nghiêm trọng có thể khiến máu tràn đến các khoang khớp gối. Từ đó gây ra tình trạng đau nhức dữ dội, nóng, cứng khớp và bầm tím ngoài da. Tình trạng này đôi khi cần can thiệp y tế khẩn cấp để phòng ngừa các rủi ro không mong muốn.

Trường hợp bị chấn thương ở đầu gối cần chỉ động đến bệnh viện để được thăm khám – chẩn đoán và chăm sóc y tế nếu nhận thấy cơn đau nghiêm trọng, ảnh hưởng đến khả năng vận động và chịu trọng lượng của cơ thể. Ngoài ra, nếu nghi ngờ gãy xương bạn cũng cần được chăm sóc y tế để tránh phát sinh biến chứng nguy hiểm.

2. Thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối đề cập đến tình trạng thoái hóa sụn khớp gối. Tình trạng này có thể làm tăng sản xuất quá nhiều dịch khớp và gây ra tình trạng sưng viêm, đau nhức. Sưng khớp gối do bệnh lý gây ra thường đi kèm với tình trạng cứng khớp, đau khớp gối, hạn chế khả năng vận động.

Thực tế, bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối thường có nguy cơ bị sưng khớp gối. Tuy nhiên, biểu hiện thường ở mức độ nhẹ đến trung bình. Do đó, nếu vị trí này bị sưng nghiêm trọng có thể liên quan đến những nguyên nhân khác.

Thoái hóa khớp gối là bệnh xương khớp phổ biến, có thể cải thiện bằng các phương pháp khác nhau. Tùy thuộc vào nguyên nhân khởi phát, các biểu hiện liên quan và tình trạng sức khỏe, bác sĩ có thể đề nghị một số biện pháp chăm sóc tại nhà, vật lý trị liệu, sử dụng thuốc hoặc can thiệp phẫu thuật.

3. Tràn dịch khớp gối

Sưng khớp gối có thể là biểu hiện của tình trạng tràn dịch khớp gối. Bệnh lý xảy ra khi màng bao hoạt dịch sản xuất lượng dịch nhờn quá nhiều khiến ổ khớp bị phù nề, sưng viêm, đau nhức.

Sưng khớp gối có thể là biểu hiện của tình trạng tràn dịch khớp gối

Tràn dịch khớp gối có thể là hệ quả của một số bệnh lý xương khớp mãn tính như gai khớp gối, thoái hóa khớp gối, viêm khớp dạng thấp, gout,… Tuy nhiên, bệnh lý cũng có thể bùng phát sau chấn thương, thừa cân – béo phì, nhiễm khuẩn,… Các triệu chứng bệnh lý có thể được kiểm soát tốt nếu được thăm khám, điều trị sớm và chăm sóc đúng cách.

4. Viêm bao hoạt dịch

Bao hoạt dịch là túi nhỏ, trong suốt chứa đầy dịch. Những túi này có nhiệm vụ đệm, hạn chế ma sát ở giữa xương, các mô mềm xung quanh như cơ, da. Tại đầu gối có chứa 11 bao hoạt dịch, trong đó có 2 bao hoạt dịch có nguy cơ bị viêm cao và gây ra tình trạng sưng khớp gối.

Trong nhiều trường hợp, viêm bao hoạt dịch được điều trị thông qua các biện pháp chăm sóc tại nhà hoặc can thiệp điều trị y tế theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Tuy nhiên, trường hợp bệnh khởi phát do nhiễm khuẩn, gây viêm và chứa đầy mủ. Tình trạng này có thể gây ra tình trạng nóng rát, sốt cao và cần chăm sóc y tế khẩn cấp để tránh đe dọa trực tiếp đến tính mạng.

5. Bệnh gout gây sưng khớp gối

Gout đề cập đến tình các tinh thể axit uric cực nhỏ bên trong khớp tích tụ, lâu dài gây sưng tấy, đau nhức khớp dữ dội. Tình trạng này được gọi là cơn gout cấp tính, các triệu chứng thường phổ biến vào ban đêm. Theo đó, cơn gout cấp tính thường xảy ra nhanh chóng, kèm theo biểu hiện đau nhức đột ngột, nóng da và đỏ.

Bệnh lý thường ảnh hưởng đến ngón chân cái, gót chân, mắt cá chân, mu bàn chân và có thể ảnh hưởng đến khớp gối. Bên cạnh đó, các biểu hiện do bệnh lý gây ra chỉ ảnh hưởng đến một khớp tại thời điểm nhất định.

Bệnh lý thường ảnh hưởng đến ngón chân cái, gót chân, mắt cá chân, mu bàn chân và có thể ảnh hưởng đến khớp gối

Cơn đau do bệnh gout gây ra có thể tự thuyên giảm. Tuy nhiên, trong trường hợp bệnh nặng, người bệnh cần sử dụng thuốc giảm đau cũng như áp dụng một số biểu hiện y tế khác để cải thiện triệu chứng. Đồng thời, nên thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện để phòng ngừa triệu chứng tái phát trong tương lai.

6. Bệnh giả gout

Bệnh giả gout (Pseudogout) là tình trạng hình thành các biểu hiện tương tự như bệnh gout. Bệnh lý có liên quan đến sự tích tụ các tinh thể cực nhỏ (tinh thể canxi pyrophosphat) trong các khớp. Những tinh thể này có thể tích tụ trong đầu gối, từ đó gây đau đớn, sưng khớp gối. Bên cạnh đó, vùng da ở khớp gối cũng có thể bị đổi màu.

Tổn thương do bệnh lý gây ra có thể ảnh hưởng đến đầu gối, tuy nhiên cũng có thể xuất hiện ở khuỷu tay, vai , cổ tay, mắt cá chân, khớp ngón tay, cột sống, hông. Những triệu chứng của bệnh lý có xu hướng ảnh hưởng đến nhiều khớp cùng lúc, có thể bị nhầm lẫn với viêm xương khớp hoặc viêm khớp dạng thấp.

Trong một số trường hợp, bệnh giả khớp gout được gọi là bệnh lắng đọng canxi pyrophosphat dihydrat (CPPD) hoặc viêm khớp do tinh thể canxi pyrophosphat cấp tính. Các biểu hiện của bệnh lý có thể tự cải thiện sau vài tuần. Người bệnh có thể sử dụng thuốc hoặc áp dụng các biện pháp điều trị y tế khác để kiểm soát các triệu chứng lâm sàng.

7. Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một trong bệnh tự miễn ảnh hưởng đến lớp lót của khớp và gây ra tình trạng cứng khớp, sưng đau, đỏ và mềm khớp. Mặc dù các biểu hiện viêm khớp dạng thấp thường xuất hiện ở cổ tay, bàn tay, bàn chân nhưng tổn thương do bệnh lý cũng có thể ảnh hưởng đến những khớp lớn, trong đó có khớp gối.

Không chỉ gây sưng đau khớp gối, bệnh lý còn gây ra một số biểu hiện khác như cơ thể mệt mỏi, sốt nhẹ, cảm giác không khỏe

Các triệu chứng do bệnh viêm khớp dạng thấp gây ra thường có xu hướng đối xứng. Chính vì vậy, các biểu hiện lâm sàng có thể ảnh hưởng cả hai đầu gối. Không chỉ gây sưng đau khớp gối, bệnh lý còn gây ra một số biểu hiện khác như cơ thể mệt mỏi, sốt nhẹ, cảm giác không khỏe. Việc chẩn đoán và điều trị viêm khớp dạng thấp sớm có thể làm giảm tổn thương khớp lâu dài, cải thiện chức năng vận động và phòng ngừa biến chứng nặng nề.

8. Nhiễm trùng

Một số loại nhiễm trùng do vi khuẩn (như nhiễm trùng đường tiêu hóa, Chlamydia) có thể kích thích phản ứng miễn dịch của cơ thể, từ đó gây đau và sưng khớp. Trong một số trường hợp, các triệu chứng do thể tự thuyên giảm hoặc sử dụng thuốc chống viêm không kê đơn. Tuy nhiên, trường hợp tiến triển nặng nề hoặc mãn tính, bệnh nhân cần được chăm sóc y tế.

Bên cạnh đó, một số bệnh lý nhiễm trùng khác có thể gây sưng khớp gối như:

Bệnh Lyme: Bệnh lý gây ra các triệu chứng tương tự như phát ban, cúm và gây ra tình trạng sưng các khớp.
Lupus ban đỏ: Đây là tình trạng mãn tính, lúc này hệ thống miễn dịch sẽ tấn công vào các mô khỏe mạnh, trong đó có các mô ổ khớp.

9. Một số yếu tố rủi ro gây sưng khớp gối

Ngoài các nguyên nhân cơ bản, tình trạng sưng khớp gối cũng có thể xảy ra bởi một số yếu tố nguy cơ sau:

Chơi thể thao: Một số bộ môn thể thao có liên quan đến những hoạt động như xoay đầu gối, chẳng hạn như chơi bóng rổ có thể làm tăng nguy cơ chấn thương, đau nhức và sưng khớp gối.
Độ tuổi: Tình trạng sưng khớp, thoái hóa khớp hay viêm khớp thường tăng dần theo độ tuổi.
Béo phì: Trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ làm tăng áp lực lên khớp gối. Điều này khiến các mô, sụn khớp bị thoái hóa, từ đó dẫn đến sưng khớp gối. Người bị thừa cân – béo phì có thể làm tăng nguy cơ bị viêm xương khớp – nguyên nhân phổ biến gây sưng đầu gối.

Mặc dù không phổ biến nhưng trong một số trường hợp bị sưng khớp có thể liên quan đến những khối u lành tính và ác tính. Vùng gối bị sưng viêm có thể đi kèm với tình trạng đau nhức âm ỉ. Đôi khi, bệnh nhân có thể bị sụt cân, sốt, đổ nhiều mồ hôi vào ban đêm. Việc chẩn đoán sớm và điều trị đúng cách là cách tốt nhất để phòng tránh các rủi ro liên quan.

Sưng khớp gối có nguy hiểm không?

Thực tế nhận thấy, tình trạng sưng khớp gối có thể xảy ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Triệu chứng thường là biểu hiện của các bệnh xương khớp cần được can thiệp y tế sớm. Trường hợp chủ quan trước biểu hiện bất thường hoặc tự ý điều có thể khiến bệnh lý tiến triển nặng nề và gây ra một số biến chứng như:

Mất cơ: Khớp gối bị sưng đau có thể ảnh hưởng đến hoạt động của cơ, từ đó khiến cơ đùi có xu hướng suy yếu và teo.
Hình thành u nang: Hiện tượng chất lỏng tích tụ bên trong đầu gối trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ hình thành u nang sau đầu gối. Các u nang này có thể gây đau đớn, sưng viêm nhưng thường được cải thiện sau khi chăm sóc y tế. Nếu các triệu chứng tiến triển nặng nề,người bệnh cần tiến hành chọc hút dịch để tránh những rủi ro liên quan.

Chẩn đoán sưng khớp gối

Trước khi áp dụng phương pháp điều trị, bác sĩ chuyên khoa sẽ tiến hành kiểm tra tiền sử bệnh lý, thăm khám sức khỏe tổng quát nhằm xác định nguyên nhân khởi phát và các triệu chứng liên quan. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng có thể yêu cầu thực hiện một số xét nghiệm để hỗ trợ việc chẩn đoán bệnh lý diễn ra thuận lợi hơn.

Hình ảnh X-quang giúp bác sĩ loại trừ nguyên nhân gây gãy xương, trật khớp cũng như xác định tình trạng viêm khớp

Xét nghiệm hình ảnh:

Những xét nghiệm hình ảnh giúp bác sĩ xác định vị trí cơn đau, nguyên nhân gây sưng khớp gối. Các kỹ thuật xét nghiệm bao gồm:

Chụp X-quang: Hình ảnh X-quang giúp bác sĩ loại trừ nguyên nhân gây gãy xương, trật khớp cũng như xác định tình trạng viêm khớp.
Siêu âm: Siêu âm khớp gối có thể được áp dụng để kiểm tra tình trạng viêm khớp hoặc những rối loạn ảnh hưởng đến gân và dây chằng.
Chụp MRI: Hình ảnh MRI giúp xác định chấn thương gân, dây chằng và mô mềm không thể xác định bằng hình ảnh X-quang.

Chọc hút dịch khớp:

Để chẩn đoán nguyên nhân gây sưng khớp gối, bác sĩ chuyên khoa có thể yêu cầu bệnh nhân chọc hút dịch khớp. Xét nghiệm này thường được thực hiện nhằm kiểm tra sự hiện diện của:

Vi khuẩn (đây là dấu hiệu của nhiễm trùng khớp)
Máu (liên quan đến chấn thương, các rối loạn chảy máu ở khớp)
Các tinh thể ở khớp trong tình trạng bệnh gout hoặc giả gout

Các phương pháp điều trị sưng khớp gối

Các phương pháp điều trị tình trạng sưng đau khớp gối tùy thuộc vào nguyên nhân khởi phát, mức độ nguy hiểm các triệu chứng, tình trạng sức khỏe và khả năng đáp ứng. Việc điều trị triệu chứng thường bao gồm sử dụng thuốc, áp dụng các thủ thuật để loại bỏ chất lỏng trong khớp.

1. Áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà

Trường hợp triệu chứng sưng đầu gối ở mức độ nhẹ đến trung bình, xảy ra do chấn thương hoặc một số nguyên nhân thông thường, bạn có thể áp dụng một số biện pháp chăm sóc tại nhà để cải thiện.

Liệu pháp chườm lạnh có thể làm giảm lượng máu lưu thông đến đầu gối, từ đó hạn chế tình trạng sưng, viêm

Dưới đây là một số cách giúp cải thiện tình trạng sưng khớp gối tại nhà:

Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi là biện pháp chăm sóc tại nhà cần thiết ở người sưng khớp gối. Khi nghỉ ngơi, khớp gối sẽ có thời gian phục hồi và sửa chữa các tổn thương. Theo đó, bạn cần ngưng thực hiện những hoạt động thể thao, vận động mạnh ở đầu gối trong vòng 24 giờ hoặc lâu hơn. Bên cạnh đó, bạn nên cố gắng duỗi thẳng, gập đầu gối nhẹ nhàng nhiều lần trong ngày để duy trì phạm vi chuyển động, phòng ngừa tình trạng cứng khớp.
Chườm lạnh: Liệu pháp chườm lạnh có thể làm giảm lượng máu lưu thông đến đầu gối, từ đó hạn chế tình trạng sưng, viêm. Bên cạnh đó, điều này còn làm chậm quá trình sản xuất dịch khớp, ngăn ngừa những tín hiệu đau ở não bộ. Bạn có thể chườm lạnh lên đầu gối từ 20 phút mỗi lần, ngày thực hiện từ 3 – 4 lần để đạt được kết quả tốt nhất. Tránh chườm đá trực tiếp lên da vì có thể gây bỏng lạnh.
Băng nén: Dùng băng có chiều rộng 8 -10cm băng đầu gối để hạn chế đau nhức, sưng ở gối. Tuy nhiên, tránh tình trạng băng đầu gối quá chật vì có thể khiến các triệu chứng tiến triển nặng nề hơn.
Nâng cao đầu gối: Biện pháp nâng cao đầu gối giúp làm giảm lưu lượng máu đến đầu gối, giảm sưng, viêm và khó chịu. Bệnh nhân có thể ngồi và kê cao chân bị tổn thương hay nằm và kê chân cao hơn tim để làm giảm các triệu chứng.

Thực hiện các biện pháp cải thiện triệu chứng tại nhà từ 1 – 3 ngày. Nếu cơn đau ở khớp gối không có xu hướng thuyên giảm hoặc tiến triển nặng nề, bạn cần đến bệnh viện để được thăm khám và áp dụng biện pháp điều trị phù hợp.

2. Sử dụng thuốc điều trị

Với trường hợp cơn đau ở gối tiến triển nặng nề, các biện pháp chăm sóc tại nhà không đáp ứng, bác sĩ có thể tư vấn một số loại thuốc giảm đau, chống viêm để cải thiện triệu chứng, đồng thời cải thiện chức năng vận động ở khớp gối.

Acetaminophen có tác dụng cải thiện cơn đau cấp tính, ở mức độ nhẹ và trung bình

Dưới đây là một số loại thuốc thường được áp dụng trong điều trị triệu chứng:

Thuốc chống viêm không steroid hoặc NSAID, gồm naproxen, ibuprofen có thể hỗ trợ giảm đau, sưng viêm hiệu quả.
Acetaminophen có tác dụng cải thiện cơn đau cấp tính, ở mức độ nhẹ và trung bình nhưng không có tác dụng giảm sưng viêm.
Thuốc salicylat tại chỗ được dùng để bôi trực tiếp lên khu vực da bị ảnh hưởng để kiểm soát sưng, đau nhức. Thuốc được dùng để điều trị cơn đau do viêm khớp gây ra và không dùng trực tiếp lên vùng da có vết thương hở, nhiễm trùng, phát ban.

3. Can thiệp phẫu thuật

Nếu các triệu chứng tiến triển nghiêm trọng, các phương pháp điều trị bảo tồn không mang lại kết quả như mong muốn. Lúc này bác sĩ chuyên khoa có thể xem xét can thiệp phẫu thuật để kiểm soát triệu chứng, ngăn ngừa các biến chứng nặng nề.

Một số phương pháp phẫu thuật và biện pháp xâm lấn khác thường được áp dụng trong điều trị tình trạng sưng khớp gối:

Chọc hút dịch: Bác sĩ có thể hút dịch, chất lỏng từ khớp nhằm làm giảm áp lực lên khớp gối. Sau khi hút dịch, có thể tiêm corticosteroid vào khớp để chống viêm.
Nội soi khớp: Phương pháp này được tiến hành bằng cách dùng một ống nội soi đưa vào một vết rạch nhỏ ở khớp gối nhằm loại bỏ các mô bị tổn thương, đồng thời điều trị các vấn đề ảnh hưởng đến đầu gối.
Phẫu thuật thay khớp: Trường hợp bị tổn thương khớp gối nghiêm trọng, lúc này bác sĩ sẽ đề nghị phẫu thuật thay khớp để phục hồi chức năng vận động, đồng thời phòng ngừa các rủi ro liên quan.

Sau phẫu thuật, bác sĩ có thể đề nghị bệnh nhân thực hiện vật lý trị liệu nhằm kiểm soát chức năng cũng như sức mạnh của đầu gối.

Sưng khớp gối – Khi nào cần gặp bác sĩ?

Trong nhiều trường hợp, tình trạng sưng khớp gối cần được điều trị y tế nguyên nghiệp để phòng tránh các rủi ro liên quan. Bệnh nhân nên chủ động đến bệnh viện hoặc gặp bác sĩ chuyên môn khi nhận thấy các biểu hiện sau:

Khớp gối sưng nghiêm trọng, bất thường rõ rệt
Không thể uốn, duỗi thẳng đầu gối
Đầu gối đau nhức nghiêm trọng, việc sử dụng thuốc không mang lại hiệu quả
Sốt cao trên 38 độ C
Da đầu gối thay đổi màu, đỏ, nóng
Tình trạng sưng đầu gối kéo dài trên 3 ngày

Bác sĩ chuyên khoa sẽ kiểm tra các biểu hiện lâm sàng, thực hiện các xét nghiệm liên quan đến chẩn đoán nguyên nhân. Việc chủ động thăm khám – chẩn đoán và điều trị sớm là cách tốt nhất để phòng tránh các biến chứng nặng nề.

Phòng ngừa sưng khớp gối bằng cách nào?

Tình trạng sưng khớp gối thường liên quan đến chấn thương hoặc một số tình trạng sức khỏe liên quan. Để phòng ngừa cũng như hạn chế các rủi ro liên quan, bạn nên thực hiện những biện pháp giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, sức khỏe tổng thể và phòng ngừa chấn thương.

Thực hiện một số bài tập tác động thấp như thể dục nhịp điệu dưới nước, bơi lội để hạn chế các tổn thương ở khớp gối

Theo đó, người bệnh có thể phòng ngừa tình trạng này thông qua các biện pháp sau:

Tăng cường những cơ xung quanh đầu gối có thể hỗ trợ, làm giảm áp lực lên đầu gối.
Bạn nên thực hiện một số bài tập tác động thấp như thể dục nhịp điệu dưới nước, bơi lội để hạn chế các tổn thương ảnh hưởng đến khớp gối
Duy trì cân nặng hợp lý để hạn chế những tổn thương, hao mòn, đồng thời phòng ngừa nguy cơ sưng khớp gối.

Bị sưng khớp gối là tình trạng phổ biến, có thể xảy ra bởi nhiều nguyên nhân và yếu tố khác nhau. Hầu hết những trường hợp khởi phát triệu chứng đều kiểm soát tốt nếu được thăm khám và điều trị đúng cách. Do đó, ngay khi nhận thấy các biểu hiện bất thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để được áp dụng phương pháp chữa trị phù hợp.

Xem Thêm:

Hút Dịch Khớp Gối Là Gì? Có Tốt Không? Có Nguy Hiểm Không?

Mổ Tràn Dịch Khớp Gối Là Gì? Khi Nào Nên Áp Dụng? [Giải Đáp]

The post Sưng Khớp Gối Là Bệnh Gì? Cách Chẩn Đoán Và Ngăn Ngừa appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

Hút Dịch Khớp Gối Là Gì? Có Tốt Không? Có Nguy Hiểm Không?

Thái Anh — Mon, 18 Dec 2023 04:20:08 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Hút dịch khớp gối là phương pháp xâm lấn tối thiểu nhằm loại bỏ lượng dịch dư thừa, giúp khớp gối trở lại ổn định bình thường. Bác sĩ sẽ dựa vào tình trạng của người bệnh để đưa ra phương án điều trị phù hợp. Mặc dù mang lại hiệu quả cao, tuy nhiên chọc hút dịch vẫn tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Hút dịch khớp gối là gì? Khi nào nên thực hiện?

Hút dịch khớp gối là phương pháp xâm lấn tối thiểu, được thực hiện nhằm loại bỏ lượng dịch dư thừa ra khỏi khớp gối. Ngoài ra, phương pháp này còn dùng để xác định nguyên nhân gây đau và sưng phồng khớp gối. Tùy tình trạng của người bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phù hợp.

Áp dụng phương pháp chọc hút dịch khớp gối trong chẩn đoán và điều trị bệnh về khớp gối

Theo đó, để hút dịch, bác sĩ sẽ dùng một kim mỏng, chọc vào vị trí khớp gối, hút lấy chất lỏng bên trong ra ngoài. Sau khi hoàn tất hút dịch, bác sĩ sẽ dùng thuốc tiêm vào khớp nhằm giảm đau và giảm viêm tạm thời cho người bệnh.

Phương pháp này được sử dụng phổ biến trong chẩn đoán và điều trị tình trạng tràn dịch khớp gối giai đoạn tiến triển đến nghiêm trọng. Đối tượng được chỉ định chọc hút dịch khớp gối thường là các trường hợp:

Chẩn đoán và điều trị tình trạng viêm nhiễm, tràn dịch khớp gối và các vấn đề liên quan như thoái hóa, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp do vảy nến,…
Chẩn đoán, xác định nguyên nhân gây viêm màng hoạt dịch khớp gối hoặc áp dụng cho đối tượng nghi ngờ khớp nhiễm khuẩn, nhiễm vi khuẩn lao,…
Hút dịch khớp gối chẩn đoán và điều trị sau chấn thương, tập luyện thể thao quá sức khiến khớp gối bị tổn hại, tràn dịch khớp gối.
Chẩn đoán tình trạng tràn dịch theo chu kỳ.

Trường hợp người bệnh không nên chọc hút dịch khớp gối cũng được bác sĩ đề cập đến. Theo đó, những bệnh nhân mắc phải tình trạng ưa chảy máu, đang dùng thuốc chống đông máu, bị tổn thương mô mềm khớp gối,… không được khuyến khích thực hiện thủ thuật này.

Ngoài ra, các đối tượng bệnh nhân bị cao huyết áp, gặp vấn đề tim mạch, bệnh tiểu đường, nhiễm HIV, bị suy giảm hệ miễn dịch,… không nên chọc hút dịch để tránh nguy cơ nhiễm trùng ảnh hưởng sức khỏe. Người bệnh nên thăm khám và điều trị tại bệnh viện uy tín, chất lượng, có bác sĩ chuyên khoa tay nghề giỏi.

Hút dịch khớp gối có tốt không?

Biện pháp chọc hút dịch được chỉ định nhằm loại bỏ chất dịch dư thừa trong khớp gối, giúp giảm sưng đau tại vị trí tổn thương. Một số trường hợp, phương pháp hút dịch được xem là một trong những giải pháp điều trị mang lại hiệu quả cao, an toàn, ít xâm lấn cơ thể bệnh nhân.

Bên cạnh đó, sau khi dịch được loại bỏ ra ngoài, bác sĩ có thể dựa vào màu sắc, kết cấu của dịch khớp để xác định nguyên nhân gây viêm nhiễm, tràn dịch khớp gối. Mẫu bệnh phẩm sẽ được phân tích trong phòng thí nghiệm. Kết quả có thể liên quan đến các bệnh lý như gout, nhiễm trùng khớp.

Chọc hút dịch khớp gối giúp loại bỏ dịch dư thừa, đồng thời xác định nguyên nhân gây viêm nhiễm tràn dịch khớp gối

Từ đó, bác sĩ sẽ đưa ra giải pháp điều trị cho người bệnh. Có thể nói phương pháp hút dịch khớp gối là phần quan trọng trong quá trình chẩn đoán và điều trị bệnh tràn dịch khớp gối. Tuy nhiên, dựa vào tình trạng sức khỏe, thể trạng của người bệnh, bác sĩ sẽ cân nhắc có nên chọc hút dịch hay không.

Như trên đã đề cập, một vài trường hợp bệnh nhân không phù hợp thực hiện phương pháp này. Khi đó, người bệnh sẽ được tư vấn, lựa chọn giải pháp khác an toàn và phù hợp hơn. Bệnh nhân nên tìm hiểu và lựa chọn địa chỉ khám chữa bệnh uy tín, đảm bảo an toàn và hiệu quả điều trị, bảo vệ sức khỏe.

Quy trình chọc hút dịch khớp gối

Trước khi thực hiện hút dịch khớp gối, bác sĩ có thể chụp X quang hoặc siêu âm để xác định chính xác vị trí cần tác động. Sau khi có kết quả, bác sĩ dựa vào tình trạng khớp của người bệnh, đưa ra các đánh giá sơ bộ và lên phác đồ điều trị cho người bệnh. Quy trình chọc hút dịch khớp gối được thực hiện theo các bước cơ bản như sau:

Nguyên tắc thực hiện

Những nguyên tắc trong hút dịch khớp gối cần được tuân thủ:

Tiến hành trong phẫu thuật đảm bảo các tiêu chuẩn của Bộ y tế.
Người bệnh cần hợp tác với bác sĩ, tự nguyện tham gia không phải do bị ép buộc.
Người thực hiện phải có tay nghề, trình độ chuyên môn.

Dịch khớp sau chọc hút ra ngoài cần được mang đến phòng thí nghiệm, thời gian xét nghiệm mẫu dịch trong 8 giờ trong nhiệt độ phòng, 24 giờ nếu bảo quản trong nhiệt độ 4 đến 8 độ C.

Chuẩn bị chọc hút

Các bước chuẩn bị cần thực hiện:

Đối với bác sĩ, y tá: Cần đảm bảo vô trùng trước khi thực hiện, rửa tay và sử dụng dung dịch sát trùng chuyên dụng. Đồng thời, trong suốt quá trình thực hiện cần đeo găng tay để đảm bảo an toàn cho bệnh nhân.
Đối với người bệnh: Khi thực hiện nằm ngửa, vị trí cần chọc hút sẽ được bác sĩ làm sạch, sát trùng bằng bông cồn y tế.
Chuẩn bị dụng cụ: Bao gồm bông cồn sát trùng, kim vô trùng chọc hút dịch cỡ 18, 20, ống tiêm nhựa cũng được vô trùng, dung tích khoảng 20 – 50ml, banh vô trùng, ống nghiệm vô trùng, băng dính y tế, lam kính dùng trong xét nghiệm, chun cố định khớp và hộp chống choáng.

Quy trình thực hiện

Các bước thực hiện chọc hút dịch khớp gối cơ bản như sau:

Sử dụng bông gòn tẩm cồn khử trùng làm sạch vùng da chuẩn bị chọc hút tại khớp gối.
Xác định vị trí châm kim, thông thương là đường nằm ở bên cạnh khớp gối hoặc ở trên khớp gối.
Tiếp đến, bác sĩ sẽ tiêm thuốc gây mê hoặc thuốc tê vào dưới da khớp gối.
Sử dụng ống bơm và kim tiêm đã được vô trừng hút dịch từ trong ra ngoài.
Sau đó sử dụng băng dính cố định vị trí vừa hút dịch để hạn chế máu chảy và nhiễm khuẩn.
Cố định lại khớp gối bằng băng.

Xét nghiệm mẫu dịch

Dịch khớp gối sau khi được lấy ra sẽ được mang đến phòng thí nghiệm để kiểm tra, phân tích. Các chỉ số về màu sắc, độ nhớt, tinh thể bên trong dịch nhầy giúp bác sĩ cơ bản xác định được nguyên nhân gây viêm khớp tràn dịch. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng có thể chỉ định thực hiện các xét nghiệm liên quan khác khi cần thiết.

Dịch sau khi được hút ra ngoài sẽ được đưa vào phòng thí nghiệm kiểm tra, xét nghiệm

Chăm sóc sau hút dịch

Thuốc gây tê sau khi hoàn tất quá trình chọc hút sẽ dần mất tác dụng, khi đó người bệnh sẽ cảm nhận được các cơn đau khớp khó chịu. Tình trạng này có thể kéo dài suốt 48 – 72 giờ. Để giúp bệnh nhân thoải mái hơn, bác sĩ có thể chỉ định cho người bệnh dùng thêm thuốc giảm đau hoặc thuốc kháng viêm, áp dụng chườm lạnh, băng bó khớp gối,… kết hợp.

Người bệnh trong thời gian này cần hạn chế vận động ít nhất 1 – 2 ngày sau khi hút dịch khớp gối, không xoa bóp khớp gối để tránh ảnh hưởng đến khu vực bị tổn thương. Bác sĩ sẽ hướng dẫn, cảnh báo các vấn đề có thể xảy ra sau chọc hút dịch và giúp người bệnh khắc phục, duy trì chức năng khớp gối.

Các rủi ro khi chọc hút dịch khớp gối

Hút dịch khớp gối được xem là một trong những phương pháp điều trị tràn dịch khớp gối trung bình đến nghiêm trọng được áp dụng phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, bất kỳ giải pháp nào cũng sẽ có các mặt tốt và tiềm ẩn vài rủi ro nhất định. Trong đó có phương pháp hút dịch khớp gối.

Người bệnh có thể đối mặt với một số nguy cơ như:

Khi thực hiện hút dịch, kim tiêm có thể vô tình làm xước hoặc làm thủng sụn khớp.
Chọc hút dịch gây xuất huyết dưới da khiến màu sắc của da bị biến đổi.
Trường hợp trong quá trình chọc hút khiến máu đổ dồn về khớp dư thừa, gây viêm khớp.
Máu bị nhiễm trùng có khả năng đi theo đường kim tiêm đi vào bao khớp gây nhiễm trùng tại khu vực này.
Một số trường hợp người bệnh có làn da mẫn cảm, khi tiếp xúc với chất sát trùng bị dị ứng, bùng phát phản ứng viêm.

Phương pháp chọc hút, loại bỏ dịch dư thừa tại khớp gối có thể giúp bệnh nhân giảm hiện tượng sưng phồng, tránh tình trạng khớp chịu quá nhiều áp lực. Thủ thuật xâm lấn ít, đơn giản và dễ thực hiện nên được nhiều người bệnh quan tâm và mong muốn thực hiện.

Tuy nhiên, một số rủi ro có thể xảy ra trong và sau điều trị chọc hút dịch khớp gối. Bên cạnh các vấn đề kể trên, bệnh nhân còn có nguy cơ gặp phải các triệu chứng bất thường khác. Hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ nếu bạn nhận thấy:

Tràn dịch khớp gối tái phát, tình trạng sưng viêm nghiêm trọng hơn.
Biến đổi màu sắc dưới da tại vùng tiêm thuốc, phát ban.
Dịch, máu chảy ra từ lỗ tiêm.
Cơ thể sốt cao.
Cơn đau nặng nề xuất hiện, áp dụng các phương pháp giảm đau không tác dụng.

Đa số các trường hợp hút dịch đều đảm bảo an toàn, không phát sinh các biến chứng nghiêm trọng cho người bệnh. Tuy nhiên, bệnh nhân nên thận trọng lựa chọn bệnh viện uy tín để thực hiện. Đồng thời tìm hiểu, giải đáp thắc mắc và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo trong và sau quá trình chọc hút khớp gối được phục hồi an toàn.

Chi phí hút dịch khớp gối bao nhiêu?

Bên cạnh các thắc mắc về cách chọc hút dịch, địa chỉ thăm khám, người bệnh còn quan tâm nhiều đến chi phí hút dịch khớp gối cần phải chi trả. Theo đó, hiện nay chi phí trong điều trị tràn dịch khớp gối không quá đắt đỏ. Đồng thời, thủ thuật chọc hút khá đơn giản, không mất nhiều thời gian hay cần máy móc hiện đại. Chi phí hút dịch theo mặt bằng chung khoảng vài trăm nghìn cho một lần thực hiện.

Chi phí hút dịch khớp gối có sự chênh lệch giữa các bệnh viện và phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác

Tại mỗi cơ sở y tế, chi phí này sẽ có sự chênh lệch nhất định. Trường hợp bệnh nhân lựa chọn bệnh viện tư nhân, mức chi phí sẽ có phần cao hơn so với các bệnh viện công lập trong nước. Bên cạnh đó, người bệnh có thể được hỗ trợ chi trả nếu có tham gia BHYT.

Tổng chi phí cho quá trình điều trị sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như số lần thực hiện hút dịch, tình trạng viêm khớp và các bệnh lý liên quan khác,… Trường hợp lượng dịch lớn, người bệnh có thể phải tiến hành hút dịch 2 – 3 lần, chi phí sẽ tăng giảm tùy theo nhu cầu của người bệnh.

Do đó, nếu có mong muốn hiểu rõ hơn về chi phí thực hiện hút dịch khớp gối, người bệnh nên trực tiếp đến cơ sở y tế lựa chọn để được hướng dẫn và giải đáp cụ thể. Khám chữa giai đoạn bệnh càng sớm, chi phí điều trị sẽ nhẹ nhàng hơn cho bệnh nhân. Do đó, chuyên gia khuyến khích người bệnh nên chủ động thăm khám khi nhận thấy cơ thể có các biểu hiện bất thường.

Hút dịch khớp gối ở đâu?

Hiện nay có nhiều bệnh viện trong nước triển khai gói khám và điều trị tràn dịch khớp gối nói riêng và các vấn đề xương khớp khác. Phương pháp hút dịch khớp gối cũng được thực hiện rộng rãi tại các phòng khám, bệnh viện. Tuy nhiên bạn nên tìm hiểu và lựa chọn địa chỉ uy tín, chất lượng để đảm bảo an toàn khi thực hiện.

Dưới đây là các bệnh viện được bệnh nhân đánh giá cao, có các bác sĩ tay nghề và trình độ chuyên môn giỏi trong điều trị bệnh xương khớp. Bạn đọc có thể tham khảo và đưa ra sự lựa chọn phù hợp:

Hút dịch khớp gối tại TPHCM

Nếu bạn đang sinh sống tại khu vực phía Nam có thể đến các bệnh viện ở TPHCM để khám và điều trị tràn dịch khớp gối. Các bệnh viện có hệ thống chuyên khoa tiếp nhận và chẩn đoán bệnh được đánh giá cao. Tham khảo các bệnh viện như:

Bệnh viện Chợ Rẫy
Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM
Bệnh viện Nhân Dân 115
Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TPHCM
Bệnh viện Bình Dân

Hút dịch khớp gối tại miền Trung

Tại khu vực miền Trung, người bệnh có thể đến khám và điều trị tràn dịch khớp gối tại các bệnh viện như:

Bệnh viện Đa khoa Đà Nẵng
Bệnh viên Trung ương Huế
Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng

Hút dịch khớp gối tại Hà Nội

Trường hợp bạn đang sống tại khu vực phía Bắc, các bệnh viện tại Hà Nội có thể là sự lựa chọn dành cho bạn, tham khảo:

Bệnh viện E
Bệnh viện Trung Ương Quân Đội 118
Bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức
Bệnh viện Quân Y 103

Trên đây là những thông tin liên quan đến hút dịch khớp gối. Đây là một trong những phương pháp điều trị tràn dịch khớp gối nói riêng và các vấn đề khớp gối nói chung khác được nhiều người quan tâm. Mặc dù mang lại nhiều ưu điểm nổi trội, tuy nhiên hút dịch khớp vẫn còn tiềm ẩn nhiều rủi ro. Do đó, bạn đọc chỉ nên thực hiện sau thăm khám và được bác sĩ chuyên khoa chỉ định.

Xem Thêm:

TOP 8 Cách Chữa Tràn Dịch Khớp Gối Bằng Ngải Cứu Hiệu Quả

Mổ Tràn Dịch Khớp Gối Là Gì? Khi Nào Nên Áp Dụng? [Giải Đáp]

The post Hút Dịch Khớp Gối Là Gì? Có Tốt Không? Có Nguy Hiểm Không? appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

Tràn Dịch Khớp Gối Có Tự Khỏi Không? Mất Bao Lâu Thì Khỏi?

Thái Anh — Sat, 16 Dec 2023 02:20:04 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Tràn dịch khớp gối có tự khỏi không? là vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm. Bởi đây là bệnh lý thường gặp, xảy ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày, khả năng vận động. Theo các chuyên gia, tràn dịch khớp gối có tự khỏi còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

Tràn dịch khớp gối có tự khỏi không? Giải đáp

Tràn dịch khớp gối xảy ra khi chất lỏng dư thừa tích tụ ở trong hoặc quanh khớp gối. Bệnh lý có thể liên quan đến chấn thương sụn chêm hoặc dây chằng ở đầu gối, viêm khớp.

Theo các chuyên gia, tràn dịch khớp gối có tự khỏi còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau

Thông thường, khớp gối chứa một lượng chất lỏng tại khớp nhằm hỗ trợ hoạt động, đồng thời làm giảm ma sát. Tuy nhiên, khi khớp gối bị chấn thương, viêm khớp hoặc viêm khớp tự miễn, lượng chất lỏng có thể tích tụ ở đầu gối và gây ra tình trạng sưng viêm.

Các triệu chứng tràn dịch khớp nói chung và tràn dịch khớp gối nói chung tùy thuộc vào nguyên nhân gây tích tụ chất lỏng ở đầu gối. Trường hợp khởi phát do viêm khớp, các biểu hiện thường khá nghiêm trọng. Tuy nhiên cơn đau thường có xu hướng cải thiện khi nghỉ ngơi, thư giãn. Tình trạng tràn dịch khớp gối có thể khiến đầu gối sưng nóng, khó uốn cong hoặc duỗi thẳng hoàn toàn.

Bệnh lý do chấn thương có thể gây bầm tím ở mặt trước, phía sau và hai bên mặt đầu gối. Bên cạnh đó, chấn thương khiến bệnh nhân không thể chịu được sức nặng ở đầu gối, cơn đau tiến triển nặng nề hơn.

Về vấn đề “Tràn dịch khớp gối có thể tự khỏi không?” Các chuyên gia nhận thấy, bệnh lý không thể tự khỏi mà cần can thiệp điều trị sớm để phòng ngừa các biến chứng nặng nề, ảnh hưởng đến khả năng vận động. Nếu không được kiểm soát kịp thời, bệnh lý có thể tiến triển nặng và gây ra các vấn đề như:

Tăng nguy cơ nhiễm trùng
Hạn chế khả năng vận động
Tổn thương khớp nghiêm trọng, phá hủy khớp

Do đó, nếu xuất hiện các biểu hiện bất thường ở khớp gối hoặc nghi ngờ bị tràn dịch khớp gối, bệnh nhân cần đến bệnh viện để được chẩn đoán và áp dụng phương pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, cần đến gặp bác sĩ ngay khi nhận thấy biểu hiện nhiễm trùng như khớp sưng đỏ, nóng rát da, viêm, không thể cử động đầu gối.

Tràn dịch khớp gối bao lâu thì khỏi?

Có thể nhận thấy, tràn dịch khớp cổ chân và tràn dịch khớp gối nói riêng không thể tự khỏi mà cần can thiệp điều trị sớm và áp dụng các biện pháp chăm sóc đúng cách để kiểm soát bệnh lý.

Theo đó, thời gian hồi phục khi bị tràn dịch khớp gối còn tùy thuộc vào nguyên nhân khởi phát, mức độ nghiêm trọng của triệu chứng, biện pháp điều trị và khả năng đáp ứng. Bên cạnh đó, tình trạng tràn dịch khớp gối mất bao lâu thì khỏi còn liên quan đến tình trạng sức khỏe, sức đề kháng của người bệnh. Hệ miễn dịch suy yếu có thể khiến các triệu chứng bệnh lý tiến triển nặng nề hơn, thời gian phục hồi lâu hơn so với người bình thường.

Thời gian hồi phục khi bị tràn dịch khớp gối còn tùy thuộc vào nguyên nhân khởi phát, triệu chứng,…

Chính vì vậy, rất khó xác định tình trạng tràn dịch khớp gối bao lâu thì khỏi hẳn. Cách tốt nhất để kiểm soát triệu chứng, dự phòng biến chứng là bệnh nhân nên đến bệnh viện sớm để được chẩn đoán và điều trị. Chủ động điều trị sẽ rút ngắn thời gian điều trị và phục hồi chức năng vận động nhanh chóng.

Các biện pháp điều trị tràn dịch khớp gối

Đối với trường hợp tràn dịch khớp gối ở mức độ nhẹ, khởi phát bởi nguyên nhân thông thường. Người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp chăm sóc tại nhà để cải thiện triệu chứng lâm sàng, cải thiện khả năng vận động ở khớp gối.

1. Dành thời gian nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi được xem là một trong những cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà. Theo đó, bệnh nhân tránh những hoạt động tác động lên khớp gối hoặc những hoạt động thể thao trong vòng 24 tiếng đồng hồ đầu tiên khi bùng phát triệu chứng. Điều này giúp khớp gối được nghỉ ngơi, phục hồi, đồng thời tránh những tổn thương khác.

Tuy nhiên, bệnh nhân không nên nghỉ ngơi nhiều hơn 2 ngày. Bên cạnh đó, tránh tình trạng bất động khớp hoàn toàn. Bạn nên uốn hoặc co duỗi khớp gối nhẹ nhàng và thực hiện nhiều lần trong ngày. Điều này có thể giúp hạn chế tình trạng cứng khớp, đồng thời tăng cường phạm vi hoạt động của khớp.

2. Chườm lạnh

Chườm lạnh là một trong những liệu pháp thường được áp dụng trong điều trị tràn dịch khớp gối tại nhà vì dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao. Người bệnh chườm lạnh trong 24 giờ đầu tiên khi đầu gối bị đau nhức, sưng nóng để giúp:

Cơ thắt các mạch máu, hạn chế lượng máu đến đầu gối và phòng ngừa viêm nhiễm
Hạn chế hoạt động sản xuất dịch ở đầu gối, điều này có thể làm giảm đau, sưng viêm và khó chịu ở đầu gối
Làm giảm các tín hiệu đau từ não bộ

Bệnh nhân có thể chườm lạnh ở đầu gối bị tổn thương từ 10 – 20 phút, ngày thực hiện từ 3 – 4 lần để cải thiện bệnh lý. Khi chườm, không để nước đá trực tiếp lên da vì có thể gây bỏng lạnh, tổn thương các mô. Bên cạnh đó, biện pháp này không phù hợp cho người bị tổn thương thần kinh hoặc mắc Hội chứng Raynaud.

3. Nâng cao đầu gối

Nâng cao đầu gối có thể giúp hạn chế lượng máu lưu thông đến đầu gối. Từ đó giúp giảm sưng, viêm khớp, khó chịu, đồng thời hỗ trợ cải thiện cơn đau đáng kể. Tốt nhất, bạn nên nâng cao chân bị ảnh hưởng cao hơn so với tim để cải thiện các triệu chứng lâm sàng hiệu quả.

Nâng cao đầu gối có thể giúp hạn chế lượng máu lưu thông đến đầu gối

Bệnh nhân có thể nằm với đầu gối được kê cao hoặc ngồi với chân có đầu gối bị tràn dịch khớp đặt trên ghế thấp. Tuy nhiên, việc nâng cao chân khi ngồi thường không mang lại hiệu quả tốt như khi nằm.

Người bị tràn dịch khớp mãn tính nên cân nhắc mua gối kê cao chân chuyên dụng. Những loại gối này thường được làm từ xốp, có thiết kế đặc biệt nhằm giúp người bệnh thoải mái hơn.

4. Băng đầu gối

Việc sử dụng băng đàn hồi băng đầu gối có thể hạn chế và làm giảm sưng viêm đáng kể. Bạn nên dùng loại băng co giãn có độ rộng khoảng 8 – 10cm khi băng đầu gối. Băng có chiều rộng nhỏ hơn có thể gây ra tình trạng tắc nghẽn tuần hoàn máu, dẫn đến tổn thương đầu gối.

Khi băng, cần chú ý tránh băng quá chặt, nới lỏng băng khi nhận thấy áp lực lên đầu gối. Việc băng quá chặt có thể khiến tình trạng sưng tấy trở nên nghiêm trọng hơn. Từ đó phát sinh các triệu chứng khác như ngứa ran, đau đớn, tê, sưng tấy hoặc khiến đầu gối trở nên lạnh.

5. Xoa bóp đầu gối

Xoa bóp đầu gối có thể giúp chất lỏng dễ dàng thoát ra khỏi khớp, giảm sưng đầu gối. Tuy nhiên, việc massage cần thực hiện thận trọng để hạn chế các tổn thương khác ở đầu gối. Theo đó, bạn có thể tự massage tại nhà hoặc đến những cơ sở y tế chuyên môn để được massage chuyên nghiệp.

Xoa bóp đầu gối có thể giúp chất lỏng dễ dàng thoát ra khỏi khớp, giảm sưng đầu gối

Để tự massage đầu gối tại nhà giúp cải thiện các triệu chứng bệnh lý, bạn cần bôi trơn đầu gối với dầu thầu dầu. Khi massage có thể làm giảm đau, giảm viêm và hạn chế ma sát gây tổn thương trong quá trình thực hiện.

6. Bài tập cho khớp gối

Thực tế nhận thấy, khớp gối không chỉ chịu áp lực từ những hoạt động thông thường mà còn bị chèn ép bởi trọng lượng của cơ thể. Từ đó khiến cơn đau và các biểu hiện đi kèm do bệnh lý gây ra có xu hướng tiến triển nặng nề.

Để hạn chế áp lực cũng như cải thiện cơn đau, người bệnh nên thực hiện một số động tác dành riêng cho khớp gối. Tuy nhiên, những bài tập này cần được thực hiện khi cơn đau ở khớp gối đã giảm hẳn. Việc tập luyện khi khớp gối sưng đau có thể khiến các triệu chứng do bệnh lý gây ra nghiêm trọng hơn.

Hoạt động thể chất đều đặn còn giúp ổn định cân nặng, đồng thời làm giảm mức độ chèn ép lên đầu gối. Để việc tập luyện diễn ra thuận lợi, người bệnh cần trao đổi với bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên viên vật lý trị liệu. Nếu tự ý tập luyện có thể dẫn đến tổn thương khớp, bao hoạt dịch có xu hướng tăng sản xuất dịch nhầy và khiến bệnh lý tiến triển nặng nề hơn.

7. Sử dụng thuốc không kê đơn

Với những trường hợp cơn đau không đáp ứng các biện pháp trên, người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc không kê đơn để cải thiện triệu chứng bệnh lý. Trong đó, Acetaminophen thường dùng trong khắc phục cơn đau tràn dịch khớp gối ở mức độ nhẹ đến trung bình.

Loại thuốc này có khả năng giảm đau, hạ nhiệt độ tại khớp và ít gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, không dùng thuốc cho người gặp các vấn đề về gan, thiếu hụt G6PD, người bệnh nên tham khảo ý kiến dược sĩ trước khi sử dụng thuốc Acetaminophen.

Người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc không kê đơn để cải thiện triệu chứng bệnh lý

Các loại thuốc chống viêm không steroid (Diclofenac, Ibuprofen, Aspirin,…) thường được dùng khi cơn đau do tràn dịch khớp gối không đáp ứng Acetaminophen. Nhóm thuốc này có thể không phù hợp với người bị viêm loét dạ dày tá tràng tiến triển, các vấn đề nghiêm trọng ở đường tiêu hóa hoặc polyp dạ dày.

Thuốc giảm đau không kê toa có thể cải thiện cơn đau nhanh chóng. Tuy nhiên, chỉ dùng thuốc tối đa trong vòng 10 ngày. Trường hợp có ý định dùng thuốc trong thời gian dài, người bệnh cần thông báo với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể.

8. Chọc hút dịch khớp gối

Khi các biểu hiện tràn dịch khớp gối tiến triển nặng nề, bác sĩ có thể xem xét chọc hút dịch nhằm loại bỏ chất lỏng tích tụ ở đầu gối. Chất lỏng ở đầu gối có thể được phân tích trong phòng thí nghiệm nhằm xác định nguyên nhân khởi phát.

Phương pháp chọc hút dịch khớp gối được thực hiện thông qua kim tiêm, ống tiêm nhằm loại bỏ chất lỏng ở đầu gối. Bác sĩ chuyên khoa có thể thực hiện gây tê cục bộ nhằm giảm đau, khó chịu.

Trước khi chọc hút dịch khớp gối, bệnh nhân nên thông báo với bác sĩ nếu:

Dị ứng thuốc, thuốc gây mê, cao su
Đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, gồm thuốc không kê toa và các sản phẩm bổ sung
Rối loạn chảy máu, nhiễm trùng
Đang hoặc nghi ngờ mang thai

Quá trình chọc hút dịch khớp gối có thể gây ra cảm giác khó chịu trong thời gian ngắn. Sau khi hoàn toàn, dịch khớp sẽ được kiểm tra ở phòng thí nghiệm để xác định các nguyên nhân liên quan.

Tràn dịch khớp gối khi nào cần gặp bác sĩ?

Đa số các trường hợp bị tràn dịch khớp gối ở mức độ nhẹ có thể được cải thiện tốt thông qua các biện pháp chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, trong một số trường hợp triệu chứng tiến triển nặng, xảy ra cho chấn thương hoặc bệnh lý tiềm ẩn cần can thiệp y tế sớm để kiểm soát triệu chứng.

Cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay khi nhận thấy các triệu chứng bệnh lý tiến triển nặng nề

Do đó, bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay khi nhận thấy các triệu chứng sau:

Bị đau, sưng đầu gối nghiêm trọng
Gặp khó khăn khi uốn cong đầu gối hoặc duỗi thẳng hoàn toàn
Sốt cao trên 38 độ
Những biểu hiện không được cải thiện với các biện pháp chăm sóc tại nhà
Đầu gối chuyển màu đỏ hoặc cảm giác ấm khi chạm vào
Đầu gối không thể chịu được trọng lượng cơ thể
Cảm giác đau nhói khi đứng dậy từ tư thế ngồi xổm

Bên cạnh đó, người bị viêm dạng thấp, bệnh gout có thể gây sưng tấy ở đầu gối. Do đó, nếu xuất hiện các biểu hiện như sốt, nổi mẩn đỏ, bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị phù hợp.

Những tổn thương ở đầu gối tiến triển nghiêm trọng, bác sĩ có thể cân nhắc phẫu thuật để tránh phát sinh rủi ro không mong muốn. Những phương pháp ngoại khoa có thể bao gồm nội soi khớp, thay thế đầu gối trong trường hợp cần thiết.

Bài biết đã giải đáp thắc mắc “Tràn dịch khớp gối có tự khỏi không? Mất bao lâu thì khỏi?” cũng như một số vấn đề liên quan. Theo đó, bệnh lý không thể tự khỏi mà cần can thiệp điều trị sớm để tránh phát sinh biến chứng nặng nề, ảnh hưởng đến khả năng vận động.

Xem Thêm:

Bị Tràn Dịch Khớp Gối Có Nên Đi Bộ, Đạp Xe Không? [Tìm Hiểu]

Tràn Dịch Khớp Gối Có Nên Xoa Bóp Không? Lưu Ý Quan Trọng

The post Tràn Dịch Khớp Gối Có Tự Khỏi Không? Mất Bao Lâu Thì Khỏi? appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

Các Bài Tập Cho Người Bị Tràn Dịch Khớp Gối Cải Thiện Tốt

Thái Anh — Sat, 16 Dec 2023 02:10:03 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Các bài tập cho người bị tràn dịch khớp gối giúp cải thiện khả năng vận động, giảm đau nhức và hạn chế sản xuất tiết dịch khớp quá mức. Việc tập luyện đều đặn và đúng cách không chỉ hỗ trợ quá trình điều trị bệnh lý mà còn giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và duy trì cân nặng ở mức hợp lý.

Hướng dẫn các bài tập cho người bị tràn dịch khớp gối

Khớp gối là vị trí khớp chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể và có biên độ vận động cao. Chính vì vậy, khớp này thường có nguy cơ bị tổn thương cao hơn so với những khớp còn lại. Tình trạng tràn dịch khớp gối là vấn đề xương khớp thường gặp.

Các bài tập cho người bị tràn dịch khớp gối giúp cải thiện khả năng vận động, giảm đau nhức

Bệnh lý đặc trưng bởi tình trạng màng bao hoạt dịch sản xuất lượng dịch nhờn nhiều hơn so với bình thường. Theo đó, lượng dịch nhờn có chức năng làm giảm ma sát, bôi trơn đầu sụn, đồng thời giúp ổ khớp cử động linh hoạt, nhẹ nhàng. Tuy nhiên, trường hợp ổ khớp sản sinh quá nhiều dịch nhờn có thể gây ra tình trạng sưng viêm, phù nề, đau nhức dữ dội.

Thực tế nhận thấy, tràn dịch khớp gối thường là hệ quả của chấn thương, nhiễm khuẩn, ảnh hưởng của tuổi tác, thừa cân hoặc do tính chất công việc. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể là hệ quả của một số bệnh lý ở khớp gối như viêm khớp nhiễm khuẩn, thoái hóa khớp, viêm bao hoạt dịch, viêm khớp dạng thấp.

Bên cạnh sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, vật lý trị liệu, ăn uống khoa học, can thiệp biện pháp ngoại khoa, việc tập luyện cũng tác động không nhỏ đến tiến độ phục hồi của bệnh tràn dịch khớp gối. Thực tế nhận thấy, hoạt động thể chất đúng cách có thể cải thiện khả năng vận động ở khớp gối, hạn chế tình trạng cứng khớp, giảm đau nhức, phù nề và điều hòa sản xuất lượng dịch nhờn ở ổ khớp.

Do đó, song song với các phương pháp y tế, người bệnh có thể áp dụng một số bài tập để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt được kết quả tốt nhất. Cụ thể:

1. Bài tập căng da gót chân, bắp chân

Bài tập căng da gót chân và gót chân có tác dụng kéo giãn giúp cải thiện tốt tình trạng đau nhức khớp gối. Theo đó, bài tập này phù hợp với người bị tràn dịch khớp gối do chấn thương, căng cơ.

Bài tập căng da gót chân và gót chân có tác dụng kéo giãn giúp cải thiện tốt tình trạng đau nhức khớp gối

Tác dụng:

Tác động trực tiếp vào cơ bắp chân, các cơ quan ở cẳng chân
Giúp kéo giãn phần thân dưới, cải thiện tính linh hoạt cũng như phạm vi chuyển động của khớp gối
Cải thiện cơn đau khớp gối
Phòng ngừa, cải thiện tình trạng cứng khớp
Kích thích lưu thông máu

Hướng dẫn thực hiện:

Chuẩn bị ở tư thế đúng trên sàn tập, mặt quay vào tường
Chống hai tay lên tường, vai giữ song song và thẳng lưng
Từ từ hạ thân người, đồng thời di chuyển 1 chân về sau và căng hết mức có thể. Gót chân phẳng, hai bàn chân hướng về phía trước
Chân sau căng, đầu gối chân trước cong
Giữ tư thế trong vòng 30 giây hoặc đến khi có cảm giác căng ở chân sau
Hít thở đều, từ từ trở về tư thế chuẩn bị
Thực hiện động tác tương tự với bên chân còn lại
Lặp lại động tác 2 lần cho mỗi bên chân

2. Bài tập căng chân

Đối với trường hợp bị tràn dịch khớp gối có thể thực hiện bài tập căng chân để cải thiện tình trạng đau nhức, khó di chuyển. Các động tác của bài tập này tác động chủ yếu vào các cơ ở phía sau đùi, gân kheo, từ đó mang lại nhiều lợi ích.

Đối với trường hợp bị tràn dịch khớp gối có thể thực hiện bài tập căng chân để cải thiện triệu chứng

Tác dụng:

Tăng cường sức mạnh, độ bền cho các cơ ở mông, cẳng chân
Cải thiện tình trạng đau nhức, các hoạt động ở khớp gối dễ dàng hơn
Tăng khả năng vận động ở bệnh nhân
Tăng tuần hoàn máu, góp phần nuôi dưỡng sụn khớp

Hướng dẫn thực hiện:

Người tập nằm trên thảm với tư thế nằm ngửa, duỗi thẳng hai chân. Với người mới bắt đầu tập, có thể cong đầu gối và đặt hai bàn chân trên sàn
Nâng một chân lên cao, đồng thời giữ chân thẳng
Hai tay đặt sau đùi (dưới đầu gối), từ từ kéo chân lên cao, kéo chân càng gần về phía ngực càng tốt
Khi có cảm giác căng nhẹ ở chân, giữ nguyên tư thế trong vòng 30 giây
Từ từ hạ chân xuống, thực hiện với tương tự với bên chân còn lại
Thực hiện động tác 2 lần cho mỗi chân và kết thúc bài tập

3. Bài tập căng cơ tứ đầu cho người tràn dịch khớp gối

Theo các chuyên gia, động tác của bài tập cơ tứ đầu tác động chủ yếu vào cơ tứ đầu (cơ trước đùi) và cơ gấp hông. Từ đó giúp khớp gối được thư giãn, cải thiện triệu chứng đau nhức, sưng nề.

Động tác của bài tập cơ tứ đầu tác động chủ yếu vào cơ tứ đầu (cơ trước đùi) và cơ gấp hông

Tác dụng:

Giúp thư giãn khớp gối
Cải thiện sức bền, độ linh hoạt cho cơ tứ đầu, cơ gấp hông
Người bệnh đi lại dễ dàng hơn
Cải thiện tình trạng cứng khớp và giảm đau nhức khớp gối đáng kể

Hướng dẫn thực hiện:

Người tập chuẩn bị ở tư thế đứng trên sàn, hai chân rộng bằng vai, có thể sử dụng ghế hoặc đứng ở cạnh tường để hỗ trợ.
Co một đầu gối, đồng thời hướng bàn chân về phía mông
Dùng tay cùng bên nắm cổ chân và cố gắng ép bàn chân lên mông hết mức có thể
Giữ tư thế trong vòng 30 giây
Hít thở đều rồi từ từ trở về vị trí ban đầu
Thực hiện động tác tương tự với bên chân còn lại
Lặp lại động tác 2 lần cho mỗi bên chân và kết thúc bài tập

4. Bài tập Half squat

Bài tập Half squat được biết đến là bài tập củng cố, thích hợp với những trường hợp bị đau khớp gối do chấn thương, viêm xương khớp, thoái hóa khớp gối.

Bài tập Half squat thích hợp với những trường hợp bị đau khớp gối do chấn thương, viêm xương khớp

Tác dụng, lợi ích của bài tập Half squat:

Không gây căng tức, tăng áp lực lên đầu gối
Tăng sức mạnh, độ bền cho cơ mông, tứ cơ đầu, gân kheo
Tăng cường sức khỏe khớp gối
Tăng sự dẻo dai, cải thiện khả năng vận động cho những cơ xung quanh gối
Cải thiện tình trạng đau nhức, phù nề và cứng khớp
Hạn chế tiết dịch nhờn ở ổ khớp

Hướng dẫn thực hiện:

Chuẩn bị ở tư thế đứng trên sàn tập, hai chân rộng bằng vai
Duỗi thẳng hai tay, đặt ở trước mặt hay chống lên hông để giữ thăng bằng. Đầu thẳng và mắt nhìn thẳng
Từ từ thực hiện động tác ngồi xổm khoảng 10 inch (chỉ nên giữ tư thế ngồi xổm bằng rửa điểm của bài squat hoàn toàn)
Giữ tư thế trong 5 giây, dùng lực đẩy từ gót chân để đứng dậy
Thực hiện động tác từ 10 – 20 lần mỗi hiệp, kết hợp hít thở đều
Mỗi ngày thực hiện từ 2 – 3 lần

5. Bài tập uốn cong gân kheo

Bài tập uốn cong gân kheo có động tác tương tự như bài tập căng cơ tứ đầu. Việc thực hiện bài tập này có thể tác động vào gân kheo và cơ mông. Từ đó, mang lại hiệu quả cao trong việc ổn định phần hông, tăng cường sức bền, đầu gối, phần trên của cơ thể.

Bài tập uốn cong gân kheo có động tác tương tự như bài tập căng cơ tứ đầu

Tác dụng:

Tăng cường sức bền cho gân kheo và cơ mông
Ổn định đầu gối, phần hông cũng như phần thân trên của cơ thể
Cải thiện tình trạng đau nhức, phù nề khớp gối
Ngăn ngừa viêm, thoái hóa khớp sớm

Hướng dẫn thực hiện:

Hai chân đứng thẳng trên sàn tập, dang rộng bằng vai, bạn có thể bám vào lưng ghế hoặc đứng cạnh tường để hỗ trợ
Kế đến, uốn cong đầu gối sao cho bàn chân hướng về phía mông, gót chân hướng lên trần nhà. Cố gắng di chuyển chân xa nhất có thể, càng sát vào mông càng tốt
Giữ tư thế trong 15 giây và kết hợp hít thở, thư giãn
Thả lỏng cơ thể, thả chân và trở về vị trí ban đầu
Thực hiện động tác tương tự với bên chân còn lại
Lặp lại động tác từ 2 – 3 hiệp cho mỗi lên chân, mỗi hiệp 10 lần

6. Bài tập nâng bắp chân

Các động tác của bài tập nâng bắp chân khá đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với người bị đau khớp gối nhẹ đến trung bình do tràn dịch khớp và tràn dịch khớp gối gây ra. Bên cạnh đó, bài tập nâng bắp chân còn hỗ trợ điều trị một số bệnh như thoái hóa khớp, viêm khớp, viêm khớp dạng thấp,…

Bài tập nâng bắp chân phù hợp với người bị đau khớp gối nhẹ đến trung bình do tràn dịch khớp gối gây ra

Tác dụng:

Tăng cường sức mạnh, độ bền cho phần sau ở cẳng chân
Giúp thư giãn, tăng cường sức cơ, nhất là ở bắp chân
Duy trì sự linh hoạt ở cẳng chân, bàn chân và khớp gối
Cải thiện cơn đau khớp gối, làm giảm áp lực ở khớp

Hướng dẫn thực hiện:

Người tập chuẩn bị ở tư thế đứng thẳng trên sàn, chân dang rộng bằng vai. Để được hỗ trợ, bạn nên bám vào lưng ghế hoặc đứng cạnh tường
Sau đó nhấc đồng thời hai gót chân lên khỏi mặt đất, đứng trên mũi bàn chân
Giữ tư thế trong vòng 5 giây rồi từ từ hạ gót chân xuống và trở về vị trí ban đầu
Thực hiện động tác từ 2 – 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần

7. Bài tập mở rộng chân

Ở bài tập mở rộng chân, người tập sẽ dùng trọng lượng của cơ thể để tăng cường sức mạnh cũng như độ bền của cơ tứ đầu, giảm đau, ổn định ổ khớp, đồng thời làm giảm áp lực lên đầu gối.

Để cải thiện một số triệu chứng do tràn dịch khớp gối gây ra, người bệnh có thể áp dụng bài tập mở rộng chân

Tác dụng của bài tập mở rộng chân:

Cải thiện độ linh hoạt ở khớp gối và giảm đau
Tập trung vào cơ tứ đầu, tăng cường sức mạnh, sức bền cho cơ
Phòng ngừa thoái hóa khớp sớm
Thư giãn cơ, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị cứng khớp

Hướng dẫn thực hiện:

Người tập ngồi trên ghế có độ cao phù hợp sao cho tạo thành góc 90 độ tại khớp gối khi đặt chân xuống sàn
Đặt hai chân xuống sàn, đồng thời dang rộng bằng hông
Giữ thẳng lưng, cổ và đầu nhìn thẳng về phía trước
Co cơ đùi và giơ 1 chân lên cao nhất có thể, duỗi thẳng chân. Cần giữ phần mông trên ghế
Duy trì tư thế trong vòng 5 giây và từ từ trở về tư thế ban đầu
Thực hiện động tác tương tự với bên chân còn lại
Lặp lại động tác từ 2 – 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần

8. Cải thiện tràn dịch khớp gối với bài tập nâng chân bên

Các động tác của bài tập nâng chân chủ yếu tập trung vào phần cơ hông và cơ mông để hỗ trợ cho khớp gối. Bài tập này thích hợp với những trường hợp bị đau khớp gối do tràn dịch khớp gối gây ra.

Các động tác của bài tập nâng chân chủ yếu tập trung vào phần cơ hông và cơ mông để hỗ trợ cho khớp gối

Tác dụng của bài tập nâng chân bên:

Tăng cường độ bền, sức khỏe cho phần cơ mông và cơ hông. Điều này có thể giúp người bệnh dễ dàng hơn trong việc di chuyển, xoay chân.
Tăng cường sức khỏe cho cẳng chân
Cải thiện khả năng vận động
Góp phần kiểm soát sản xuất dịch nhờn ở ổ khớp quá mức

Hướng dẫn thực hiện:

Chuẩn bị tư thế nằm nghiêng trên sàn tập
Hai chân duỗi thẳng, xếp chồng lên nhau
Dùng lực ở tay dưới chống đỡ phần đều để nâng đầu và cổ. Tay trên đặt trên sàn và trước mặt
Sau đó dùng lực nâng chân trên cao nhất đến khi cảm giác căng nhẹ ở phần hông thì dừng lại
Duy trì tư thế từ 3 – 5 giây và hạ chân xuống. Tiếp tục nâng hạ chân 10 lần (1 hiệp).
Thực hiện từ 2 – 3 hiệp và đổi sang bên chân còn lại

Khi sức mạnh của cơ chân được nâng cao, người tập có thể dùng tạ (khoảng 5g) treo ở mắt cá chân để tăng cường độ tập luyện. Sau đó tăng dần mức tạ nếu có thể.

9. Bài tập nâng chân thẳng

Bài tập nâng thẳng chân tập trung vào cơ tứ đầu, cơ gập hông nên phù hợp với người bị tràn dịch khớp gối, đau nhức do vận động quá mức, chấn thương hoặc mắc một số bệnh xương khớp liên quan.

Bài tập nâng thẳng chân tập trung vào cơ tứ đầu, cơ gập hông nên phù hợp với người bị tràn dịch khớp gối

Tác dụng:

Cải thiện cải thiện đi lại, vận động ở người bệnh
Tăng cường sức khỏe cho cơ tứ đầu, cơ gập hông và độ bền
Nâng cao sức khỏe tổng thể
Làm giảm mức độ nghiêm trọng, tần suất xuất hiện ở cơn đau tại khớp gối
Tăng sức khỏe, độ linh hoạt cho hông, cẳng chân

Hướng dẫn thực hiện:

Người tập chuẩn bị ở tư thế nằm ngửa trên sàn tập. Dùng một tấm thảm để đệm phần lưng
Giữ lưng, cổ, đầu thẳng, mắt hướng lên trần nhà
Hai tay thẳng, đặt dọc theo thân người
Duỗi thẳng 1 chân, chân còn lại co và chạm bàn chân xuống sàn
Sử dụng lực co cơ tứ đầu của chân thẳng. Cùng lúc nâng chân lên khỏi mặt sàn hết mức có thể. Theo đó, chiều cao của chân thẳng nên bằng với nhiều cao của đầu gối cong
Duy trì tư thế trong vòng 3 – 5 giây rồi từ từ hạ chân xuống
Nâng và hạ chân liên tục 10 lần (1 hiệp). Lặp lại từ 2 – 3 hiệp
Thực hiện động tác tương tự với bên chân còn lại.

10. Bài tập nâng cao chân

Bài tập nâng cao chân dành cho người bị tràn dịch khớp gối tập trung rèn luyện cơ gân kheo và cơ mông. Tương tự với bài tập nâng chân bên, bạn có thể treo tạ ở mắt cá chân để giúp tăng cường độ luyện tập. Kế đến hãy tăng dần mức tạ khi sức mạnh ở cơ chân được nâng cao.

Bài tập này dành cho người bị tràn dịch khớp gối tập trung rèn luyện cơ gân kheo và cơ mông

Tác dụng:

Rèn luyện độ dẻo dai cho cơ hông, cơ mông, cơ đùi, cơ bắp chân
Cải thiện độ linh hoạt cũng như tăng khả năng chống chịu ở bệnh nhân
Tăng khả năng vận động ở khớp gối, giảm cứng khớp và giảm đau
Hỗ trợ giảm sưng, viêm
Kích thích quá trình lưu thông máu, giảm sản xuất dịch nhờn ở ổ khớp quá mức
Phòng ngừa thoái hóa khớp

Hướng dẫn thực hiện:

Người tập chuẩn bị tư thế nằm úp sàn
Hai tay co lại và đặt song song với đầu. Đồng thời hai chân duỗi thẳng ra phía sau
Sử dụng để vận động cơ mông và cơ kheo ở chân trái, kế đến nâng chân lên cao nhất có thể. Lúc này, bạn sẽ cảm giác căng nhưng không đau. Không nâng xương chậu, phần này cần được giữ ở trên sàn.
Giữ tư thế trong vòng 5 giây, kết hợp hít thở đều
Thả lỏng và từ từ hạ chân để trở về vị trí ban đầu
Nghỉ 2 giây rồi lặp lại động tác 10 lần (1 hiệp). Thực hiện từ 2 – 3 hiệp
Lặp lại động tác tương tự với bên chân còn lại

11. Bài tập Clam (tư thế con sò)

Bài tập Clam được khuyến khích áp dụng cho người bị tràn dịch khớp gối. Động tác của bài tập này khá đơn giản, phù hợp với người yếu cơ mông, đau khớp gối kèm theo hiện tượng cứng khớp.

Bài tập Clam được khuyến khích áp dụng cho người bị tràn dịch khớp gối

Tác dụng:

Tăng cường sức cơ
Động tác của bài tập này tác động lên cơ mông giúp săn chắc cơ
Làm giảm áp lực khớp gối
Phòng ngừa, hạn chế tình trạng cứng khớp
Cải thiện cơn đau ở khớp gối

Hướng dẫn thực hiện:

Người tập chuẩn bị ở tư thế nằm thẳng nằm nghiêng trên sàn tập
Hai chân xếp chồng lên nhau, hơi co lại (góc khoảng 120 độ)
Tay dưới chống đỡ phần đầu để nâng cao phần cổ và đầu. Tay trên đặt trên sàn trước mặt
Sử dụng lực nâng đầu gối của chân đến mức có thể
Hai bàn chân áp sát vào nhau, khoảng cách hai đầu gối nên đặt xa nhất. Lúc này, bạn có cảm giác căng nhẹ ở phần hông, cẳng chân
Giữ yên tư thế từ 3 – 5 giây rồi từ từ hạ đầu gối xuống
Tiếp tục nâng và hạ chân lên 10 lần (1 hiệp). Lặp lại từ 2 – 3 hiệp
Thực hiện động tác tương tự với bên chân còn lại

12. Bài tập căng cơ tứ đầu ở tư thế nằm

Theo các chuyên gia, bài tập căng cơ tứ đầu ở tư thế nằm tác động chủ yếu vào cơ tứ đầu, từ đó giúp khớp gối và đùi được thư giãn, cải thiện tình trạng trạng đau nhức, cứng khớp và khó vận động.

Bài tập căng cơ tứ đầu ở tư thế nằm tác động chủ yếu vào cơ tứ đầu, từ đó giúp khớp gối và đùi được thư giãn

Tác dụng:

Tăng cường sức cơ, sức bền cho cơ tứ đầu
Thư giãn khớp vai, gối và hai cánh tay
Giảm đau nhức xương khớp, vận động, đi lại dễ dàng hơn
Cải cải thiện tình trạng cứng khớp ở khớp gối và cả cánh tay

Hướng dẫn thực hiện:

Người tập nằm trên sàn tập với tư thế nằm nghiêng sang một bên hoặc nằm sấp. Đồng thời duỗi thẳng hai chân
Mỗi tay duỗi thẳng và hướng về phía trước. Tay còn lại (bên chân co) duỗi thẳng và hướng về phía sau
Co một đầu gối sao cho bàn chân hướng về phía mông
Dùng lực ở tay nắm vào cổ chân, ép bàn chân lên mông hết mức có thể
Kéo giãn và thư giãn toàn bộ thân người, tay còn lại để ở tư thế duỗi thẳng
Để yên trong 30 giây và kết hợp hít thở đều
Từ từ hạ chân xuống và trở về tư thế ban đầu
Lặp lại động tác từ 2 – 5 lần
Thực hiện động tác tương tự với chân còn lại

Một số lưu ý khi thực hiện bài tập cho người bị tràn dịch khớp gối

Có thể nhận thấy, các bài tập cho người bị tràn dịch khớp gối có thể cải thiện tình trạng đau, sưng nề, cứng khớp, đồng thời hỗ trợ cải thiện khả năng vận động. Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:

Tham khảo ý kiến chuyên gia vật lý trị liệu/ bác sĩ chuyên khoa trước khi tập luyện để được hướng dẫn cụ thể. Việc tự ý thực hiện các bài tập không phù hợp có thể khiến tình trạng bệnh lý tiến triển nặng nề hơn.
Trước khi thực hiện các bài tập thể dục cho người bị tràn dịch khớp gối, bạn nên khởi động để thư giãn các khớp, cẳng chân, làm nóng khớp gối. Khởi động trước khi tập luyện có thể tăng độ dẻo dai, linh hoạt và tránh tổn thương. Nhất là khi thực hiện các bài tập căng cơ.
Thực hiện các bài tập với cường độ phù hợp. Trong thời gian đầu, bạn nên lựa chọn những bài tập có cường độ nhẹ nhàng và tránh gắng sức.
Mỗi tuần tập luyện ít nhất 4 lần để nâng cao hiệu quả của các bài tập
Trong trường hợp cơn đau bùng phát khi tập luyện, người bệnh cần dừng lại để nghỉ ngơi, ổn định khớp gối
Nên tập thể dục khi bụng rỗng. Bởi ăn no trước khi tập có thể gây sốc hông.

Bài viết đã tổng hợp các bài tập cho người bị tràn dịch khớp gối cũng như một số lưu ý trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cũng đạt được kết quả điều trị tốt nhất, người bệnh nên trao đổi với chuyên gia vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và hướng dẫn bài tập phù hợp.

Xem Thêm:

Tràn Dịch Khớp Gối Có Nên Xoa Bóp Không? [Điều Cần Biết]

Bị Tràn Dịch Khớp Gối Có Nên Đi Bộ, Đạp Xe Không? [Tìm Hiểu]

The post Các Bài Tập Cho Người Bị Tràn Dịch Khớp Gối Cải Thiện Tốt appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

Bị Tràn Dịch Khớp Gối Có Nên Đi Bộ, Đạp Xe Không? [Tìm Hiểu]

Thái Anh — Sat, 16 Dec 2023 02:05:26 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Bị tràn dịch khớp gối có nên đi bộ không? Đây là thắc mắc được nhiều người bệnh quan tâm. Theo đó, các chuyên gia cho rằng, việc vận động, tập luyện mang lại nhiều lợi ích cho quá trình điều trị. Tuy nhiên người bệnh cần tập đúng, xây dựng lịch tập phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Người bị tràn dịch khớp gối có nên tập thể dục không?

Tràn dịch khớp gối là tình trạng dịch khớp ứ đọng làm phồng bao khớp khiến khớp sưng đỏ, nóng rát và đau nhức. Tình trạng này do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có liên quan đến yếu tố tuổi tác, tính chất công việc, thói quen sinh hoạt, đời sống hàng ngày của người bệnh.

Vận động thể dục thể thao đúng cách giúp bệnh nhân tràn dịch khớp gối cải thiện bệnh hiệu quả

Đặc biệt, bệnh lý này có nhiều khả năng xảy ra ở người phải lao động nặng nhọc thường xuyên, di chuyển liên tục, vận động sai tư thế,… Khớp gối bị tổn thương lâu ngày gây tăng tiết dịch khiến khớp sưng viêm, bầm tím, kèm theo các cơn đau mỏi bất thường.

Mặc dù không phải là bệnh lý nguy hiểm, tuy nhiên tràn dịch khớp gối kéo dài vẫn có nguy cơ gây ra nhiều biến chứng. Không chỉ ảnh hưởng công việc, đời sống, biến chứng tại khớp gối còn có khả năng đe dọa chức năng vận động, làm người bệnh bại liệt vĩnh viễn,…

Bên cạnh can thiệp sớm các biện pháp điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh còn thắc mắc khi bị tràn dịch khớp gối có nên tập thể dục không. Các chuyên gia khẳng đinh, người bệnh hoàn toàn có thể tham gia vận động, tập luyện thể dục.

Cơ thể được vận động phù hợp giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng cứng khớp, đồng thời giúp xương khớp thư giãn, thúc đẩy quá trình điều trị thuận lợi. Tuy nhiên, việc tập luyện cần có sự theo dõi, chỉ dẫn từ người có chuyên môn. Người bệnh không tập luyện quá sức, thực hiện các động tác không phù hợp có thể ảnh hưởng đến quá trình điều trị.

Do đó, bạn nên thăm khám bác sĩ, tham khảo ý kiến chuyên gia để lựa chọn bộ môn thể dục, thể thao phù hợp với tình trạng sức khỏe. Không nên lạm dụng tập luyện lơ là điều trị và ngược lại. Vận động thể dục là cách hỗ trợ điều trị tốt nhất, giúp bệnh nhân duy trì chức năng của khớp gối, tránh biến chứng.

Bị tràn dịch khớp gối có nên đi bộ, đạp xe không?

Bên cạnh các thắc mắc về phương pháp điều trị bệnh, bệnh nhân còn quan tâm đến câu hỏi: “Bị tràn dịch khớp gối có nên đi bộ không?”. Đây là hai hình thức tập luyện thể chất đơn giản, nhẹ nhàng được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên đối với bệnh nhân đang gặp vấn đề về khớp gối thì liệu chúng có phù hợp?

Tràn dịch khớp gối có nên đi bộ không?

Đi bộ là cách tập luyện thể dục nhẹ nhàng, không cần tốn sức lực và gây quá nhiều áp lực lên hệ thống xương khớp. Thông qua hình thức luyện tập đơn giản này, người bệnh nhận được nhiều lợi ích. Trường hợp bị tràn dịch khớp gối vẫn có thể tham gia bộ môn này.

Người bệnh đi bộ nhẹ nhàng, lựa chọn địa hình bằng phẳng,… giúp cải thiện tràn dịch khớp gối

Đi bộ đều đặn, đúng cách giúp cơ thể người bệnh dần cải thiện, giúp khớp gối duy trì vận động và trở nên linh hoạt hơn trước. Ngoài ra, nhiều lợi ích khác mà phương pháp đi bộ mang lại cho người bị tràn dịch khớp gối như:

Đi bộ giúp các cơ được làm nóng, tránh hiện tượng căng cứng khớp, giúp người bệnh vận động linh hoạt, giảm đau nhức khớp gối.
Chức năng khớp gối được bảo tồn, kiểm soát hiện tượng tiết dịch nhầy khớp gối.
Đi bộ còn giúp lưu thông máu tốt hơn, giúp khớp gối nhận đủ dưỡng chất, lượng oxy cần thiết để quá trình chữa lành tổn thương thuận lợi hơn.
Thư giãn khớp, giúp giải tỏa căng thẳng cho cơ thể, xoa dịu cơn đau nhức khó chịu.
Thông qua đi bộ, mật độ xương được cải thiện, xương khớp trở nên chắc khỏe hơn, giúp người bệnh phòng tránh được nhiều rủi ro như teo cơ, bại liệt,…

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ áp dụng hình thức luyện tập nhẹ nhàng này đối với người mới khởi phát các triệu chứng tràn dịch, đầu gối không sưng phồng to hay gây đau nhức nặng nề. Trường hợp bệnh đã tiến triển nghiêm trọng, bạn cần hạn chế đi lại và tiến hành điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

Cách đi bộ cho người bị tràn dịch khớp gối:

Lựa chọn giày tập: Chọn giày tập vừa chân, chất liệu phù hợp giúp người bệnh giảm tình trạng đau mỏi khớp gối do phải chịu lực từ trọng lượng cơ thể. Không mang giày quá rộng hoặc quá chật. Ưu tiên giày mềm, ôm chân, có khả năng chịu lực, chống sốc tốt giúp bảo vệ chân. Không nên đi bộ bằng chân đất hoặc mang dép lê di chuyển liên tục trên đoạn đường dài có thể khiến chân bị đau.
Xây dựng lịch tập: Người bị tràn dịch khớp gối có thể dành ra khoảng 10 – 20 phút mỗi ngày để đi bộ. Sau khi tình trạng sưng, đau khớp gối được cải thiện có thể tăng thời lượng tập luyện lên khoảng 30 phút.
Khởi động trước khi tập: Để tránh tình trạng xương khớp bị tổn thương nghiêm trọng hơn, trước khi đi bộ, bạn nên khởi động nhẹ nhàng, làm nóng cơ thể, giúp giãn cơ và tăng cường lưu thông máu.
Điều chỉnh tốc độ: Khi mới bắt đầu đi bộ, người bệnh nên đi chậm, đi bước ngắn và nghỉ ngơi khi thấy mỏi. Sau khi cơ thể quen dần, bạn có thể nâng cao lên, đi bộ nhanh dần kết hợp hít thở đều, không còng lưng, gồng mình và không chuyển sang chạy bộ một cách đột ngột.
Lựa chọn địa hình: Người bị tràn dịch khớp gối tốt nhất nên chọn nơi có địa hình bằng phẳng để luyện tập. Tránh những nơi đất sỏi không bằng phẳng, có độ dốc cao, nhiều xe cộ hoặc ổ gà,…
Thời gian tập: Thời gian luyện tập tốt nhất là vào buổi sáng và buổi xế chiều.

Người bệnh nếu cảm thấy mệt nên nghỉ ngơi và bổ sung nước cho cơ thể. Duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường hiệu quả điều trị bệnh về khớp gối.

Tràn dịch khớp gối có nên đạp xe không?

Bên cạnh thắc mắc bị tràn dịch khớp gối có nên đi bộ không, bộ môn đạp xe cũng được nhiều người quan tâm. Cũng giống như hình thức đi bộ, đạp xe đạp là phương pháp tập luyện thể thao phổ biến hiện nay. Người bệnh có thể tập luyện tuy nhiên cần đạp chậm và điều chỉnh cường độ, chọn lựa địa hình phù hợp.

Người bị tràn dịch khớp gối có nên đạp xe không là thắc mắc của nhiều người

Tập đúng cách, đều đặn chăm chỉ giúp bạn cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe. Không chỉ giúp bệnh nhân tràn dịch khớp gối giảm đau, giảm sưng khớp, đạp xe đúng cách còn mang lại nhiều lợi ích khác. Chẳng hạn:

Cải thiện sức bền và độ dẻo dai của cơ thể.
Kiểm soát tình trạng tăng sinh dịch nhầy khớp gối quá mức.
Kích thích lưu thông máu huyết, giúp tổn thương khớp gối nhanh chóng phục hồi.
Đạp xe chậm nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ, xương khớp và các mô mềm.
Duy trì vóc dáng, tránh thừa cân béo phì tạo thêm áp lực cho khớp gối.
Cải thiện hệ thống tim mạch và các cơ quan khác.
Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho người bệnh, phòng nguy cơ viêm nhiễm khớp.
Đạp xe giúp người bệnh cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng, áp lực, giúp ngủ ngon giấc hơn,…

Tuy nhiên, khi tham gia bộ môn này, người bệnh cần kiểm tra, tham vấn ý kiến của bác sĩ, chuyên gia. Đồng thời, tập luyện đúng cách và đều đặn để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.

Cách đạp xe cho người bị tràn dịch khớp gối:

Lựa chọn phương tiện: Chọn loại xe đạp phù hợp, điều chỉnh chiều cao yên xe vừa với chiều cao cơ thể. Kiểm tra dây thắng xe, bộ phận giảm xóc, độ linh hoạt của đầu xe,… để tránh các sự cố trong quá trình luyện tập.
Tư thế đạp xe: Khi đạp nên để cơ thể thoái mái, không nên gồng lưng. Chú ý giữ cho phần cột sống được thẳng, giữ hai vai cân bằng. Phân phối lực đều giữa vai và cánh tay, đồng thời phần ngực nâng nhẹ về phía trước, thả lỏng cổ và đầu.
Cường độ luyện tập: Mỗi ngày bệnh nhân có thể luyện tập đạp xe trong 10 – 20 phút, sau khi cơ thể quen dần có thể kéo dài thời gian luyện tập.
Thời điểm đạp xe: Tốt nhất là vào buổi sáng sớm và xế chiều, thời điểm có ánh nặng nhè nhẹ.
Lựa chọn địa hình: Không đạp xe nơi có địa hình gồ ghề, nhiều ổ gà, vũng nước sình lầy,… Người bệnh nên chọn địa hình bằng phẳng, nơi thoáng mát và có nhiều cây xanh để luyện tập sẽ tốt cho sức khỏe.
Lựa chọn giày tập: Cũng như khi đi bộ, bạn cũng cần chuẩn bị một đôi giày tập phù hợp để quá trình đạp xe thoải mái và an toàn hơn.

Trong quá trình đạp xe, bạn nên điều hòa hơi thở, giữ nhịp thở đều và chậm rãi. Nghỉ ngơi khi nhận thấy cơ thể mệt, không cố tập quá sức. Trước khi đạp xe nên khởi động làm nóng cơ thể, giãn cơ nhẹ nhàng để tránh chấn thương trong quá trình luyện tập.

Tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia trước khi luyện tập để đảm bảo an toàn sức khỏe

Tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia trước khi tập luyện bất kỳ bộ môn thể dục nào nếu bạn đang bị tràn dịch khớp gối. Bởi, nếu vận động sai cách có thể ảnh hưởng đến quá trình điều trị, làm khớp gối tổn thương nghiêm trọng hơn. Đồng thời, kết hợp tập luyện và duy trì các thói quen sinh hoạt, ăn uống phù hợp để bệnh sớm cải thiện, phòng ngừa biến chứng.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn đọc giải đáp câu hỏi: “Bị tràn dịch khớp gối có nên đi bộ không?”. Người bệnh có thể tham gia luyện tập sau khi thăm khám và nhận tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa. Tránh tập luyện quá sức, tập sai cách có khả năng ảnh hưởng đến tổn thương khớp gối, khiến bệnh trở nên nặng nề, khó điều trị.

The post Bị Tràn Dịch Khớp Gối Có Nên Đi Bộ, Đạp Xe Không? [Tìm Hiểu] appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

Tràn Dịch Khớp Háng Và Các Phương Pháp Điều Trị, Khắc Phục

Thái Anh — Sat, 16 Dec 2023 02:00:23 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Tràn dịch khớp háng gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh. Điển hình là các cơn đau nhức, sưng viêm khớp háng làm người bệnh di chuyển khó khăn. Trường hợp bệnh kéo dài có nguy cơ phát sinh nhiều biến chứng.

Triệu chứng nhận biết tràn dịch khớp háng

Tràn dịch khớp xảy ra do dịch ứ đọng trong khớp nhiều, bao hoạt dịch yếu khiến khớp bị sưng phồng, gây đau nhức, tê bì khó chịu. Bất kỳ khớp nào trong hệ thống xương khớp đều có nguy cơ gặp phải vấn đề này. Trong đó, tràn dịch khớp háng hiện nay có xu hướng gia tăng, nhiều người mắc phải.

Tràn dịch khớp háng là bệnh lý xương khớp ngày càng phổ biến hiện nay

Theo đó, khớp háng là khớp chỏm nằm ở giữa xương chậu và xương đùi. Nhiệm vụ của khớp háng là giúp chịu trọng lượng cơ thể, di chuyển, vận động, làm nền tảng cho trục thân và hai chi dưới. Khớp háng là khớp lớn và khỏe nhất trong hệ thống xương khớp.

Tình trạng tràn dịch khớp háng xảy ra cảnh báo sự suy yếu của bao hoạt dịch khớp, làm dịch tiết ra nhiều và ứ đọng lại gây sưng viêm bất thường. Người bệnh có thể nhận biết thông qua các triệu chứng điển hình như:

Sưng viêm và đau nhức vùng háng bất thương, cơn đau có thể đột ngột xuất hiện rồi thuyên giảm sau vài giờ, vài ngày, tuy nhiên cũng có nguy cơ kéo dài.
Sờ vào vùng da ở khớp háng thấy ấm nóng, màu da đỏ hơn vùng da xung quanh.
Người bệnh gặp khó khăn khi đi lại, thường tê bì khớp háng chạy dọc xuống chân.
Các cơ quanh khớp háng có hiện tượng bị tổn thương.

Khi nhận thấy cơ thể có các biểu hiện bất thường kể trên, bạn nên chủ động đến gặp bác sĩ để thăm khám và điều trị sớm. Bởi, hiện tượng tràn dịch khớp háng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến đời sống mà còn có nguy cơ phát sinh biến chứng nguy hiểm, hại sức khỏe.

Nguyên nhân gây tràn dịch khớp háng

Tràn dịch khớp háng nói riêng và tràn dịch khớp nói chung do nhiều nguyên nhân gây ra. Để điều trị đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần xác định nguyên nhân gây bệnh và lựa chọn giải pháp can thiệp phù hợp. Dưới đây là các yếu tố nguy cơ chính khiến khớp háng bị tổn thương, ứ đọng dịch:

Có nhiều nguyên nhân gây tràn dịch khớp háng như chấn thương, do tuổi tác, thói quen vận động,…

Chấn thương: Chấn thương khớp háng do té ngã, tai nạn,… khiến dây chằng và các mô xương, sụn chêm tại khớp háng bị tổn thương. Dịch tiết ra nhiều lâu dần gây sưng đau khó chịu.
Tuổi tác: Người cao tuổi có hệ thống xương khớp ngày càng lão hóa. Do đó, người già thường là đối tượng mắc bệnh về xương khớp cao, trong các trường hợp thường gặp có tình trạng tràn dịch khớp háng.
Nhiễm khuẩn: Nguy cơ tràn dịch liên quan đến nhiễm khuẩn khá cao. Đặc biệt là đối với bệnh nhân đang mắc các bệnh nhiễm khuẩn như bệnh sốt xuất huyết, HIV, nhiễm trùng da,… Nếu không điều trị, vi khuẩn có thể tấn công khớp, gây viêm nhiễm, sưng phồng,…
Bệnh xương khớp: Một số trường hợp bệnh nhân mắc bệnh xương khớp như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, viêm bao hoạt dịch khớp háng,… không được điều trị gây tràn dịch khớp háng.
Do thừa cân, béo phì: Người có cân nặng quá khổ có nguy cơ mắc bệnh xương khớp cao. Trong đó có bệnh về khớp háng, do xương khớp phải chịu tải trọng quá lớn của cơ thể, chèn ép lâu ngày khiến khớp sưng viêm, đau mỏi.
Lười vận động: Người ngồi làm việc trong thời gian dài, lười tập luyện thể dục,… tăng nguy cơ mắc thoái hóa khớp, tràn dịch khớp háng và nhiều vấn đề xương khớp khác.

Ngoài các yếu tố kể trên, bệnh tràn dịch khớp háng cũng có khả năng xảy ra do cơ thể bị căng thẳng kéo dài, di chuyển khớp háng thường xuyên, nhất là đối với vận động viên,… Khi phát hiện triệu chứng bất thường, bạn nên thăm khám bác sĩ, thông báo các vấn đề liên quan để củng cố chẩn đoán, giúp bác sĩ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Tràn dịch khớp háng có nguy hiểm không?

Tràn dịch khớp háng nếu phát hiện và điều trị kịp thời có thể giúp bệnh nhân phục hồi các triệu chứng hiệu quả, giảm rủi ro phát sinh biến chứng. Tuy nhiên, các triệu chứng ban đầu của tràn dịch khớp gối dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề xương khớp khác nên nhiều người chủ quan, không khám chữa sớm.

Tràn dịch khớp háng kéo dài không điều trị có thể gây ra biến chứng, ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh

Trường hợp bệnh tiến triển nặng, khớp háng bị nhiễm khuẩn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hại. Không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt, bệnh còn đe dọa sức khỏe của người bệnh. Cụ thể:

Viêm nhiễm, tràn dịch nứt rách bao hoạt dịch khiến dịch tràn ra ngoài khiến tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng hơn.
Người bệnh khó khăn trong việc di chuyển, đứng ngồi.
Nguy cơ bệnh biến chứng nặng còn có khả năng gây bại liệt vĩnh viễn.

Do đó người bệnh nên chủ động thăm khám sớm nếu nhận thấy cơ thể có các biểu hiện bất thường. Kịp thời điều trị bằng biện pháp phù hợp, giúp bệnh nhân phòng ngừa được các rủi ro không mong muốn, bảo vệ sức khỏe hệ thống xương khớp.

Chẩn đoán và điều trị tràn dịch khớp háng

Khi đến bệnh viện thăm khám, bác sĩ sẽ kiểm tra các triệu chứng mà người bệnh đang gặp phải, đồng thời xem xét tổn thương trên khớp. Người bệnh có thể được yêu cầu di chuyển và thực hiện một số động tác để bác sĩ chẩn đoán vấn đề mà bệnh nhân đang gặp phải một cách sơ bộ.

Sau đó, để kết luận bệnh lý và xây dựng phác đồ điều trị, bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh thực hiện các biện pháp xét nghiệm, kiểm tra như chụp X quang, siêu âm, MRI,… Dịch khớp háng được lấy ra và phân tích trong phòng thí nghiệm nếu nghi ngờ tình trạng nhiễm khuẩn.

Dựa vào kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ chỉ định giải pháp điều trị phù hợp cho người bệnh. Dưới đây là các hướng điều trị khớp háng được áp dụng:

Sử dụng thuốc Tây

Sử dụng thuốc Tây điều trị tràn dịch khớp háng theo hướng dẫn của bác sĩ. Thuốc được chỉ định tùy tình trạng của bệnh nhân, mức độ tràn dịch, viêm nhiễm và nguyên nhân gây bệnh. Trong quá trình dùng thuốc, bệnh nhân nên theo dõi diễn biến sức khỏe, thông báo với bác sĩ nếu nhận thấy cơ thể có các biểu hiện bất thường. Một số loại thuốc được sử dụng như:

Sử dụng thuốc Tây điều trị tràn dịch khớp háng theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa

Thuốc giảm đau: Thuốc có tác dụng cải thiện cơn đau khớp háng cho bên nhân, thường được chỉ định cho đối tượng bị sưng đau, viêm nhẹ, kèm theo sốt. Loại được dùng phổ biến nhất là paracetamol, công dụng hạ sốt, giảm đau.
Thuốc chống viêm không chứa steroid: Tác dụng giảm đau, giảm sưng viêm nhẹ đến trung bình. Loại phổ biến là aspirin, ibuprofen, naproxen. Người bệnh dùng theo hướng dẫn.
Thuốc steroid: Dùng cho tình trạng viêm nhiễm, tràn dịch khớp háng nặng. Tác dụng của nhóm thuốc này là giúp ức chế hệ miễn dịch, giảm viêm đau cho người bệnh. Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc đường uống hoặc đường tiêm, tùy vào tình trạng sức khỏe của người bệnh.
Thuốc kháng sinh: Dùng cho trường hợp tổn thương khớp háng nặng, có liên quan đến nhiễm trùng.

Thuốc Tây mang lại hiệu quả điều trị nhanh chóng, tuy nhiên cũng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ. Do đó, người bệnh nên dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý kết hợp thuốc bừa bãi để tránh gặp phải các rủi ro không mong muốn.

Áp dụng phương pháp tại nhà

Chăm sóc tại nhà với các biện pháp đơn giản, dễ thực hiện giúp người bệnh giảm đau, xoa dịu cảm giác khó chịu do tràn dịch khớp háng gây ra. Các phương pháp tại nhà được áp dụng phổ biến như:

Nghỉ ngơi và hỗ trợ điều trị, giảm đau khớp háng tại nhà

Tăng cường nghỉ ngơi: Người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, di chuyển khớp háng liên tục khiến tình trạng tràn dịch trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên người bệnh không nên nằm, ngồi cố định một chỗ quá lâu, cần đi lại nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông.
Chườm đá: Nhiệt độ lạnh khiến cho vùng sưng viêm tê nhẹ, giảm cảm giác đau, thư giãn các mô cơ đối với các trường hợp bị tràn dịch, viêm nhiễm khớp gối do chấn thương, sử dụng khớp quá nhiều. Cách chườm đơn giản, bạn chỉ cần dùng túi chườm, cho đá vào, sau đó trực tiếp chườm lên đầu gối, thực hiện mỗi ngày 3 lần, mỗi lần không quá 30 phút.
Sử dụng thảo dược: Sử dụng thảo dược chữa tràn dịch khớp háng được nhiều người thực hiện. Thảo dược tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn, giảm sưng, giúp bệnh nhân cải thiện các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra. Các vị thuốc dân gian được dùng như lá lốt, ngải cứu, đinh lăng,… Sao nóng chườm đắp vị trí bị nhức mỏi.

Bên cạnh áp dụng các biện pháp tại nhà, người bệnh nên kết hợp điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp hơn, xây dựng lối sống khoa học để bệnh sớm cải thiện, tránh các biến chứng nguy hại sức khỏe.

Dùng thuốc Đông y

Ngoài dùng thuốc Tây y, các thang thuốc Đông y điều trị tràn dịch khớp cũng là sự lựa chọn của nhiều bệnh nhân. Thuốc có thành phần là thảo dược quý, giúp tăng cường đề kháng, cải thiện sức khỏe cho người bệnh, từ đó giúp các triệu chứng tràn dịch khớp háng thuyên giảm đáng kể.

Tùy tình trạng của mỗi người, thầy thuốc sẽ chỉ định thang thuốc phù hợp. Tuy nhiên so với thuốc tân dược, thuốc Đông y đòi hỏi người bệnh phải kiên trì, áp dụng trong thời gian nhất định mới thu được hiệu quả tốt nhất. Không nên tự ý kết hợp thuốc bừa bãi, nhất là thuốc Đông và Tây y có thể phát sinh tương tác thuốc nguy hiểm.

Do đó, bệnh nhân nên lựa chọn địa chỉ thăm khám uy tín, chất lượng để điều trị bệnh. Chủ động điều trị từ sớm giúp người bệnh phòng tránh được nhiều rủi ro, nhất là các biến chứng làm suy giảm khả năng vận động, tác động đến đời sống, sức khỏe của người bệnh.

Phẫu thuật can thiệp

Trường hợp tràn dịch khớp gối nặng, người bệnh không đáp ứng điều trị nội khoa, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật can thiệp. Tùy mức độ tổn thương, tràn dịch mà mỗi người đang gặp phải, bác sĩ sẽ cân nhắc biện pháp ngoại khoa phù hợp, giúp bệnh nhân giải quyết các vấn đề đang gặp phải. Dưới đây là hai phương pháp được thực hiện phổ biến:

Can thiệp các biện pháp ngoại khoa đối với trường hợp tràn dịch khớp háng nặng

Chọc hút dịch: Sử dụng kim tiêm và ống xi lanh để chọc hút lấy dịch dư thừa trong khớp ra. Phương pháp xâm lấn tối thiểu, tuy nhiên có thể gây đau đớn kéo dài, đặc biệt vẫn tiềm ẩn nguy cơ tái phát cao. Dịch hút ra có thể được mang đi xét nghiệm, kiểm tra để xác định có hiện tượng nhiễm khuẩn không.
Phẫu thuật: Áp dụng cho đối tượng bị tổn thương khớp nghiêm trọng, khớp háng không còn khả năng vận động như bình thường. Phẫu thuật khớp háng giúp sửa chữa hoặc thay thế khớp nhân tạo để người bệnh tiếp tục duy trì vận động sau điều trị. Tuy nhiên, phương pháp này có chi phí khá đắt đỏ, đồng thời còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Bác sĩ sẽ thăm khám và đưa ra hướng điều trị phù hợp cho bệnh nhân. Người bệnh nên đến thăm khám và điều trị tại cơ sở y tế uy tín, chất lượng, có đội ngũ y bác sĩ tay nghề giỏi. Đồng thời, tuân thủ theo hướng dẫn để sớm cải thiện sức khỏe, phòng ngừa rủi ro.

Vật lý trị liệu phục hồi chức năng

Vật lý trị liệu phục hồi chức năng khớp háng là phương pháp điều trị được bác sĩ chỉ định cho người bệnh. Việc thực hiện các bài tập vật lý trị liệu phù hợp giúp người bệnh duy trì chức năng khớp háng, làm giãn cơ và các mô mềm xung quanh, từ đó cơn đau cũng được thuyên giảm, cơ thể linh họat và vận động dễ dàng hơn.

Không những thế, khi tập các bài tập vật lý trị liệu, chức năng khớp háng được duy trì, kích thích tuần hoàn máu, giúp giảm căng cơ, giảm sưng đau khớp háng,… Mỗi bệnh nhân sẽ được bác sĩ xây dựng lịch tập, nội dung luyện tập phù hợp.

Chăm sóc và phòng ngừa tràn dịch khớp háng

Tràn dịch khớp háng là một trong những vấn đề xương khớp ngày càng phổ biến hiện nay. Mặc dù có khả năng điều trị dứt điểm, tuy nhiên bệnh vẫn có thể tái phát hoặc biến chứng khi bệnh nhân không chăm sóc cơ thể đúng cách. Do đó, bạn đọc nên lưu ý một số vấn đề như sau:

Chăm sóc, rèn luyện cơ thể phòng ngừa các vấn đề về xương khớp

Hạn chế vận động, xoay chuyển khớp háng đột ngột, không lạm dụng khớp háng.
Đồng thời, bạn nên phòng tránh các chấn thương tại khu vực này khi lao động, chơi thể thao hoặc lái xe,…
Nghỉ ngơi hợp lý, sắp xếp công việc, tránh làm việc quá sức, lao động nặng nhọc.
Chủ động thăm khám khi nhận thấy khớp háng có biểu hiện bất thường như sưng, đỏ, đau nhức.
Duy trì thói quen lành mạnh, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, tránh stress, căng thẳng ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.
Ăn đủ dưỡng chất, bổ sung nhiều rau củ quả, trái cây tươi, giảm đồ ăn cay nóng, đồ ăn dầu mỡ, đồ ăn đóng hộp, nước uống đóng chai,…
Hạn chế sử dụng nhiều bia rượu, đồ uống chứa cồn, chất kích thích, không nên hút thuốc lá.
Tập luyện thể dục, chơi thể thao vừa sức, không nên tập cố làm xương khớp bị tổn thương, suy yếu.
Thăm khám sức khỏe định kỳ để theo dõi trạng thái của cơ thể, nếu gặp vấn đề bất thường can thiệp khắc phục sớm.

Tràn dịch khớp háng là một trong các vấn đề xương khớp nhiều người gặp phải hiện nay. Tùy mức độ tổn thương, người bệnh sẽ đối mặt với các triệu chứng nặng, nhẹ khác nhau. Để bảo vệ an toàn sức khỏe, bạn nên chủ động thăm khám sớm khi nhận thấy cơ thể bất thường, cơn đau khớp háng đột ngột xuất hiện.

Xem Thêm:

Tràn Dịch Khớp Gối Có Nên Xoa Bóp Không? [Điều Cần Biết]

Tràn Dịch Khớp Khuỷu Tay: Cách Điều Trị Và Phòng Tránh

The post Tràn Dịch Khớp Háng Và Các Phương Pháp Điều Trị, Khắc Phục appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

TOP 8 Cách Chữa Tràn Dịch Khớp Gối Bằng Ngải Cứu Hiệu Quả

Thái Anh — Sat, 16 Dec 2023 01:55:54 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi