Suy Tuyến Thượng Thận Nên Ăn Gì?

Suy tuyến thượng thận là bệnh lý rối loạn dẫn tới suy giảm hormone, bệnh nhân thường xuất hiện các triệu chứng mệt mỏi, sụt cân, đau nhức, buồn nôn,… Theo đó, ngoài việc sử dụng các loại thuốc, bệnh nhân cũng cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng để có thể cải thiện bệnh cũng như tăng cường sức khỏe. Vậy suy tuyến thượng thận nên ăn gì, kiêng gì tốt nhất?

Bệnh suy tuyến thượng thận nên ăn gì và uống gì?

Khi bị suy tuyến thượng thận, người bệnh chú ý nên bổ sung các thực phẩm cung cấp nhiều vitamin B, C, các chất béo lành mạnh,... Cụ thể dưới đây là thông tin về những nhóm dưỡng chất tốt nhất cho bệnh nhân.

Thực phẩm cung cấp vitamin B

Các vitamin B là yếu tố quan trọng để thượng thận duy trì các hoạt động chức năng, giảm tải các áp lực khi bệnh nhân căng thẳng. Trong đó, vitamin B5 là dưỡng chất đặc biệt quan trọng, cần thiết cho thượng thận. Bệnh nhân để có thể cải thiện tình trạng suy giảm hoạt động tại thượng thận, nên thường xuyên ăn các thực phẩm như: Bơ, đậu, yến mạch, gà tây, cá ngừ,...

Các món ăn giàu vitamin C

Suy tuyến thượng thận nên ăn gì? Trong chế độ ăn uống hàng ngày, thực phẩm chứa nhiều vitamin C rất quan trọng để nâng cao khả năng đề kháng, chống oxy hóa. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp bệnh nhân giảm tình trạng mệt mỏi, mất ngủ, stress,... Vì vậy, những người đang mắc suy tuyến thượng thận nên thường xuyên ăn các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin C như: Kiwi, dâu tây, bông cải xanh, ổi, bưởi,  ớt chuông,...

Suy tuyến thượng thận nên ăn thực phẩm chứa L-tyrosine

L-tyrosine là chất có tác dụng hỗ trợ cải thiện hoạt động tại khu vực thương thận, giúp loại bỏ bớt căng thẳng mệt mỏi. Bệnh nhân sử dụng nhóm thực phẩm chứa L-tyrosine thường xuyên sẽ thấy cơ thể khỏe hơn đáng kể. Với dưỡng chất này, có thể bổ sung thông qua: Bơ, yến mạch, các loại ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt gà,...

Nguồn protein lành mạnh

Để hỗ trợ cho các hoạt động của cơ thể cũng như góp phần vào quá trình điều trị suy tuyến thượng thận, cần bổ sung nhóm protein lành mạnh. Theo đó, bệnh nhân có thể ăn các loại cá, thịt lợn, với thịt đỏ nên dùng ở mức vừa phải, ngoài ra các chất béo từ dầu oliu, bơ,... đều rất có lợi.

Uống trà xanh

Trà xanh cung cấp nhiều EGCG giúp ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do, hỗ trợ bệnh nhân tăng cường miễn dịch, giảm oxy hóa. Vì vậy trà xanh sẽ là thức uống hỗ trợ rất tốt cho bệnh nhân bị suy tuyến thượng thận. Để có công dụng tốt nhất, nên uống trà xanh đều đặn hàng ngày. Tuy nhiên chú ý không để nước trà qua đêm tới hôm sau sử dụng tiếp sẽ gây biến chất.

Nước râu ngô

Bệnh nhân bị suy tuyến thượng thận cũng nên uống thêm nước râu ngô để bổ sung vitamin C, K. Nước râu ngô sẽ giúp cải thiện khả năng đào thải độc tố ở thận, giúp thận duy trì chức năng tốt hơn. Theo đó, có thể nấu nước uống 1 cốc mỗi ngày kết hợp với nước lọc để có được tác dụng rõ rệt.

Trà gừng

Gừng là gia vị cung cấp lượng vitamin B5, mangan, magie và nhiều tinh dầu có khả năng kháng viêm, giảm đau rất mạnh. Đồng thời còn hỗ trợ an thần, giảm mệt mỏi, giảm buồn nôn và hạ sốt hiệu quả. Vì vậy, khi xuất hiện các triệu chứng của bệnh, có thể pha 1 cốc trà gừng ấm để uống sẽ giúp người bệnh dễ chịu hơn.

Suy tuyến thượng thận nên kiêng ăn gì?

Bệnh suy tuyến thượng thận cũng cần kiêng một số loại thực phẩm để không gây giảm chức năng của thận, hạn chế các biến chứng nguy hiểm. Cụ thể gồm:

• Đồ ăn nhiều carbohydrate tinh chế: Bởi đây là thành phần dễ khiến lượng đường trong máu tăng lên cao hơn, làm giảm nước trong cơ thể và khiến thận phải chịu thêm nhiều áp lực. Nên hạn chế ăn mì bống, bánh ngọt, bánh mì trắng,...
• Thực phẩm nhiều phốt pho, natri: Những món ăn này dễ gây lắng đọng khoáng chất tại thận, cơ thể mất nước và khiến chức năng hoạt động của thận suy giảm nặng hơn. Vì vậy, cần hạn chế ăn pho mát, đồ muối chua, đồ ăn đóng hộp, khoai tây,...
• Chất kích thích, bia rượu: Những thức uống này gây áp lực lớn lên thận và gan, khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố, thận quá tải và ngày càng suy giảm chức năng.

Suy tuyến thượng thận nên ăn gì, kiêng gì để cho hiệu quả chăm sóc cơ thể tốt nhất đã được giải đáp chi tiết trong bài viết này. Bạn đọc hãy tham khảo để dễ dàng xây dựng thực đơn ăn uống đủ chất, cân bằng, hợp lý.