Những Thói Quen Gây Vô Sinh Ở Nam Giới Phổ Biến Nhất

Theo dõi Viện y dược dân tộc trên goole news

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Thầy thuốc ưu tú, BS CKII Bác Sĩ Lê Hữu Tuấn

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Vô sinh là một vấn đề sức khỏe ngày càng được quan tâm, đặc biệt là ở nam giới. Các nghiên cứu cho thấy rằng, không chỉ các yếu tố sinh học, mà cả những thói quen hàng ngày cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản. Vậy những thói quen gây vô sinh ở nam giới là gì? Bài viết này sẽ khám phá và phân tích những thói quen phổ biến nhất mà nam giới cần chú ý và những điều cần thay đổi để bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình.

Vô sinh ở nam giới là gì?

Vô sinh ở nam giới là tình trạng một người đàn ông không thể thụ tinh với trứng của phụ nữ. Từ đó dẫn đến việc không thể có con mặc dù đã có quan hệ tình dục đều đặn và không sử dụng biện pháp tránh thai trong một khoảng thời gian nhất định (thường là một năm). Vô sinh có thể hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau và chúng ảnh hưởng đến tất cả mọi người, bất kể tuổi tác hay tình trạng sức khỏe.

Tình trạng vô sinh ở nam có thể đến từ những thói quen hàng ngày

Vô sinh thường không có triệu chứng rõ rệt ngoài việc không thể có con. Tuy nhiên, một số dấu hiệu có thể bao gồm các vấn đề về chức năng tình dục (rối loạn cương dương, xuất tinh sớm), mệt mỏi, giảm khối lượng cơ, giảm năng lượng, thay đổi tâm trạng, đau hoặc sưng ở vùng tinh hoàn.

Ngoài ra, còn có sự xuất hiện của các khối u hoặc cục không bình thường trong tinh hoàn (dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng). Rối loạn hormone có thể dẫn đến sự thay đổi trong việc mọc lông và tóc, chẳng hạn như lông mặt thưa hoặc mất lông ngực. Trong một số trường hợp, tinh dịch có thể ít hơn bình thường hoặc không có tinh trùng khi kiểm tra dưới kính hiển vi.

Những thói quen gây vô sinh ở nam giới điển hình nhất

Trên thực tế, có một số thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Dưới đây là những thói quen gây vô sinh ở nam giới phổ biến nhất:

Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể mà còn gây hại đến chất lượng tinh trùng. Nicotine và các chất độc trong thuốc lá có thể làm giảm số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng, dẫn đến khó khăn trong việc thụ thai.
Uống rượu quá mức có thể gây ra rối loạn hormone, giảm lượng testosterone và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Rượu cũng có thể gây ra các vấn đề về chức năng tình dục như rối loạn cương dương.
Sử dụng các chất kích thích như cocaine, marijuana và các loại ma túy khác có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản. Chúng có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, cũng như gây ra rối loạn chức năng tình dục.

Thói quen sử dụng chất kích thích có thể làm tăng nguy cơ vô sinh ở nam

Chế độ ăn uống thiếu cân bằng, giàu chất béo bão hòa và nghèo dinh dưỡng có thể làm tác động xấu đến chức năng sinh sản. Ngoài ra, việc cơ thể không được cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin C, vitamin E, kẽm và folate dễ gây suy giảm chất lượng tinh trùng.
Căng thẳng kéo dài và stress có thể ảnh hưởng đến hormone sinh sản và giảm khả năng sinh sản. Stress cũng có thể gây ra các vấn đề về chức năng tình dục, làm giảm ham muốn và khả năng cương cứng.
Lười vận động và thiếu hoạt động thể chất có thể dẫn đến béo phì, làm giảm mức testosterone và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Tập thể dục đều đặn giúp duy trì cân nặng lý tưởng và cải thiện sức khỏe sinh sản.
Sử dụng laptop trên đùi hoặc đặt điện thoại di động trong túi quần gần vùng sinh dục trong thời gian dài có thể làm tăng nhiệt độ xung quanh tinh hoàn, ảnh hưởng đến việc sản xuất và chất lượng tinh trùng.
Tiếp xúc thường xuyên với hóa chất độc hại, bức xạ hoặc kim loại nặng trong môi trường làm việc có thể gây ra tổn thương tinh trùng và giảm khả năng sinh sản.
Tắm nước nóng hoặc sử dụng phòng tắm hơi (sauna) trong thời gian dài, liên tục có thể làm tăng nhiệt độ tinh hoàn, gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng.
Sử dụng các chất tăng cường cơ bắp như steroid có thể làm giảm lượng testosterone tự nhiên trong cơ thể, dẫn đến suy giảm chức năng sinh sản và giảm sản xuất tinh trùng.

Những thói quen gây vô sinh ở nam giới rất đa dạng, đôi khi chính bạn cũng không thể ngờ đến. Để duy trì sức khỏe sinh sản tốt, nam giới nên tránh các thói quen này và thực hiện một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, không hút thuốc và hạn chế uống rượu. Nếu có bất kỳ lo ngại nào về khả năng sinh sản, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.