Việc Quan Hệ Nhiều Có Tốt Cho Nam Không, Có Hại Không?

Theo dõi Viện y dược dân tộc trên goole news

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Thầy thuốc ưu tú, BS CKII Bác Sĩ Lê Hữu Tuấn

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Quan hệ tình dục là một phần tự nhiên và quan trọng trong cuộc sống, mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc liệu “quan hệ nhiều có tốt cho nam không” và tần suất quan hệ như thế nào là hợp lý. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá những tác động tích cực và tiêu cực của việc quan hệ tình dục nhiều đối với nam giới. Từ đó cung cấp những thông tin hữu ích để duy trì một đời sống tình dục lành mạnh và cân bằng.

Thói quen quan hệ nhiều có tốt cho nam không?

Quan hệ tình dục không chỉ là một phần tự nhiên của cuộc sống mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể cho nam giới. Tuy nhiên, việc quan hệ tình dục nhiều có thực sự tốt hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tần suất, sức khỏe cá nhân và chất lượng của mối quan hệ. Dưới đây là một số lợi ích và lưu ý khi nam giới có tần suất quan hệ tình dục cao:

Lợi ích khi nam giới quan hệ tình dục nhiều

Khi duy trì thói quen quan hệ tình dục nhiều, hoạt động này có thể mang tới những lợi ích như sau:

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: Một số nghiên cứu cho thấy nam giới quan hệ tình dục thường xuyên (khoảng 21 lần/tháng) có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tới 20% so với những người quan hệ ít hơn 7 lần/tháng.

Nam giới quan hệ nhiều giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Tăng cường hệ miễn dịch: Quan hệ tình dục giúp giải phóng hormone oxytocin, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Hoạt động tình dục được ví như một bài tập thể dục nhẹ, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Oxytocin cũng có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ ngon, giúp bạn ngủ sâu và tỉnh táo hơn vào ban ngày.
Cải thiện tâm trạng: Quan hệ tình dục giúp giải phóng hormone endorphin, có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và lo âu.
Tăng cường sự gắn kết: Quan hệ tình dục là một cách thể hiện tình yêu thương và sự gắn kết giữa hai người.
Nâng cao lòng tự trọng: Hoạt động tình dục giúp bạn cảm thấy tự tin và hấp dẫn hơn về bản thân.

Tác hại khi nam giới quan hệ tình dục quá nhiều

Ngược lại, việc lạm dụng quan hệ tình dục có thể gây ra những hệ lụy như sau:

Mệt mỏi, kiệt sức: Quan hệ tình dục quá nhiều có thể khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức, đặc biệt là ở những người không có sức khỏe tốt.
Ảnh hưởng tim mạch: Quan hệ tình dục với cường độ cao có thể gây áp lực lên tim, đặc biệt là những người có vấn đề tim mạch.
Suy giảm chức năng sinh lý: Lạm dụng quan hệ tình dục khiến cơ thể không có đủ thời gian để sản xuất tinh trùng mới, gây suy giảm chất lượng tinh trùng và thậm chí là rối loạn chức năng sinh lý.
Mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục: Quan hệ tình dục không an toàn có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như HIV, giang mai, sùi mào gà,…

Quan hệ tình dục bao nhiêu là đủ?

Không có con số chính xác nào cho việc quan hệ tình dục bao nhiêu là đủ theo độ tuổi được khuyến cáo. Vì điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe thể chất, tinh thần, tần suất quan hệ và quan trọng nhất là nhu cầu, mong muốn của bản thân hoặc đối tác.

Tần suất quan hệ phù hợp ở nam giới phụ thuộc vào nhiều yếu tố

Theo đó, các bạn cần xem xét một số yếu tố sau đây để xác định tần suất quan hệ tình dục phù hợp như sau:

Nhu cầu cá nhân: Mỗi người có nhu cầu tình dục khác nhau, phụ thuộc vào tuổi tác, tình trạng sức khỏe và mức độ ham muốn tình dục tự nhiên. Một số người có thể cần quan hệ tình dục nhiều lần trong tuần, trong khi người khác có thể chỉ cần vài lần trong tháng.
Tình trạng mối quan hệ: Tần suất quan hệ tình dục thường phụ thuộc vào sự đồng thuận và mong muốn của cả hai bên trong mối quan hệ. Quan hệ tình dục nên là một phần tự nguyện và thoải mái, không nên có áp lực hoặc cảm giác ép buộc từ một phía.
Lợi ích sức khỏe: Quan hệ tình dục mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, việc quá mức có thể dẫn đến mệt mỏi và căng thẳng, ngược lại cũng không tốt.
Sự cân bằng: Điều quan trọng là duy trì sự cân bằng giữa quan hệ tình dục và các hoạt động khác trong cuộc sống. Tần suất quan hệ tình dục nên phù hợp với lối sống và không nên ảnh hưởng tiêu cực đến công việc, học tập, hoặc các mối quan hệ xã hội.
Chất lượng hơn số lượng: Chất lượng của quan hệ tình dục quan trọng hơn số lượng. Sự thỏa mãn tình dục không chỉ đến từ tần suất mà còn từ sự kết nối tình cảm, sự hiểu biết lẫn nhau và sự sáng tạo trong mối quan hệ.

Các chuyên gia y tế cho biết, giai đoạn từ 20 – 30 tuổi là lúc cơ thể phát triển hoàn thiện về mặt sinh lý và tâm lý. Do đó đây là giai đoạn phù hợp để bắt đầu quan hệ tình dục. Dưới đây là một số khuyến cáo về tần suất quan hệ tình dục theo độ tuổi:

Độ tuổi 20 – 30: 1 – 2 lần/tuần.
Độ tuổi 30 – 40: 1 – 1,5 lần/tuần.
Độ tuổi 40 – 50: 1 lần/tuần.
Độ tuổi trên 50: 0,5 – 1 lần/tuần.

Nam giới nên quan hệ tình dục đều đặn nhưng không nên lạm dụng

Tuy nhiên, đây chỉ là những con số tham khảo, điều quan trọng nhất là bạn và đối tác cảm thấy thoải mái và hài lòng với tần suất quan hệ hiện tại.

Việc “quan hệ nhiều có tốt cho nam không” phụ thuộc vào sự cân bằng và sức khỏe cá nhân. Quan hệ tình dục đều đặn và lành mạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch, và tinh thần. Tuy nhiên, điều quan trọng là duy trì một lối sống tình dục an toàn và lắng nghe cơ thể để đảm bảo không bị ảnh hưởng tiêu cực. Hy vọng rằng bài viết này đã cung cấp những thông tin hữu ích để bạn có thể hiểu rõ hơn về tác động của quan hệ tình dục đối với sức khỏe nam giới.