Hướng Dẫn Cách Làm Chanh Tỏi Gừng Chữa Mỡ Máu Hiệu Quả

Theo dõi Viện y dược dân tộc trên goole news

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Bác sĩ CK II Bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Cách làm chanh tỏi gừng chữa mỡ máu được nhiều người áp dụng nhờ hiệu quả tốt và sở hữu nhiều ưu điểm như ít tác dụng phụ, đơn giản, không tốn nhiều chi phí. Bài viết dưới đây sẽ phân tích kỹ hơn về hiệu quả của phương pháp dân gian này, đồng thời hướng dẫn cách làm dễ dàng ngay tại nhà.

Cách làm chanh tỏi gừng chữa mỡ máu hiệu quả tốt không?

Sự kết hợp của chanh, tỏi và gừng tạo ra một hỗn hợp có khả năng làm giảm mỡ máu, cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Cụ thể hơn, chuyên gia phân tích về đặc tính của mỗi thành phần trong hỗn hợp này tác động đến sức khỏe khỏe tim mạch và mỡ máu như sau:

Chanh: Hàm lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa trong chanh giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và ngăn ngừa quá trình oxy hóa mỡ trong máu. Chanh cũng giúp cải thiện chức năng gan – nơi sản xuất và điều chỉnh cholesterol trong cơ thể.
Tỏi: Tỏi có chứa allicin – một hợp chất có khả năng giảm cholesterol tổng và triglyceride. Allicin còn làm giảm huyết áp, ngăn ngừa hình thành mảng bám trên thành động mạch, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Gừng: Hoạt chất chính trong gừng là Gingerol có tác dụng giảm cholesterol, triglyceride trong máu. Đặc biệt gừng có khả năng kích thích tiêu hóa, giảm hấp thu chất béo, từ đó hỗ trợ giảm mỡ máu.

Chanh tỏi gừng mang lại hiệu quả tốt trong cải thiện mỡ máu

Nhờ những tác động trên, việc sử dụng chanh tỏi gừng đúng cách sẽ giúp duy trì mức cholesterol trong giới hạn an toàn, giảm nguy cơ bệnh lý liên quan đến tim mạch.

Hướng dẫn cách làm chanh tỏi gừng chữa mỡ máu tại nhà

Dưới đây là hướng dẫn cách làm chanh tỏi gừng chữa mỡ máu đơn giản, người bệnh có thể áp dụng hằng ngày ngay tại nhà:

Chuẩn bị nguyên liệu: 4 quả chanh tươi, 4 củ tỏi, 1 – 2 miếng gừng tươi (khoảng 20 – 30g), 2 lít nước lọc.

Cách thực hiện:

Bước 1: Đem rửa sạch các nguyên liệu, sau đó cắt chanh thành lát, gừng đem cạo vỏ rồi thái mỏng, tỏi bóc vỏ đập dập.
Bước 2: Cho tỏi, chanh, gừng vào cối giã nhuyễn hoặc xay nhuyễn trong máy xay sinh tố.
Bước 3: Cho hỗn hợp đã nghiền vào nồi, đổ 2 lít nước lọc vào, đun sôi nhỏ lửa khoảng 10 phút.
Bước 4: Để nguội, lọc lấy nước, bỏ bã.

Cách dùng:

Uống 1 cốc nhỏ (khoảng 100ml) trước bữa ăn 30 phút, ngày 2 – 3 lần.
Nên uống nước chanh tỏi gừng hàng ngày để đạt hiệu quả tốt.

Áp dụng cách làm chanh tỏi gừng đúng hướng dẫn để đạt hiệu quả tốt

Ai không nên sử dụng chanh tỏi gừng chữa giảm mỡ máu

Những người thuộc các nhóm dưới đây nên thận trọng và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi áp dụng cách làm chanh tỏi gừng chữa mỡ máu:

Người có vấn đề về dạ dày: Tỏi và chanh có thể gây kích ứng dạ dày, làm tình trạng viêm loét dạ dày hoặc trào ngược axit trở nên nghiêm trọng hơn.
Người có huyết áp thấp: Hoạt chất trong tỏi có tác dụng hạ huyết áp, vì vậy những người huyết áp thấp cần cẩn thận khi sử dụng để hạ huyết áp quá mức.
Đang dùng thuốc loãng máu: Tỏi và gừng có thể làm tăng tác dụng của thuốc làm loãng máu (như warfarin), dẫn đến nguy cơ chảy máu. Những người đang dùng các loại thuốc này nên tránh sử dụng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Người chuẩn bị phẫu thuật: Do tỏi và gừng làm tăng nguy cơ chảy máu trong và sau phẫu thuật. Nên ngừng uống hỗn hợp này ít nhất 2 tuần trước phẫu thuật.
Người bị dị ứng: Nếu đã từng dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong hỗn hợp chanh, tỏi hoặc gừng, nên tránh sử dụng để phòng ngừa các phản ứng dị ứng.

Cách làm chanh tỏi gừng chữa mỡ máu là một phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện tại nhà để hỗ trợ giảm mỡ máu và cải thiện sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, việc kết hợp phương pháp này với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất.