Cách Chữa Suy Nhược Thần Kinh
Mẹo chữa suy nhược tại nhà:
- Chế độ ăn uống hợp lý: Bổ sung đầy đủ protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tránh các đồ uống kích thích như bia, rượu.
- Tập thể dục: Thực hiện thường xuyên các bài tập như yoga, thiền, đi bộ để cải thiện sức khỏe.
- Ngủ đủ giấc: Duy trì thói quen ngủ sớm và đủ giấc để hỗ trợ cơ thể và tinh thần.
- Tránh stress: Quản lý công việc, thời gian nghỉ ngơi một cách khoa học, giữ tinh thần lạc quan.
Khi cần gặp bác sĩ:
- Triệu chứng mệt mỏi, lo âu, không ngủ được, tim đập nhanh.
- Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề khác.
Chữa bệnh bằng Tây y:
- Sử dụng thuốc kê đơn như Ginkgo Biloba, piracetam.
- Thuốc giảm đau như paracetamol.
- Thuốc an thần, trấn tĩnh như Diazepam, Chlordiazepoxide.
- Bổ sung vitamin.
Lưu ý khi sử dụng thuốc:
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng.
- Sử dụng thuốc của thương hiệu uy tín.
- Ngừng sử dụng nếu có dấu hiệu bất thường.
Chữa bệnh bằng Đông y:
- Sử dụng các loại cây như lục lạc ba lá, nữ lang, tía tô đất.
- Kết hợp thành các bài thuốc như bài thuốc 1, 2, 3, 4 để cải thiện triệu chứng.
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện.
- Hy vọng với những biện pháp trên, tình trạng suy nhược thần kinh sẽ được cải thiện.
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi
Suy nhược thần kinh là tình trạng cơ thể kiệt quệ thần kinh, rối loạn chức năng của vỏ não và một số trung khu dưới vỏ. Nguyên nhân là do tế bào não phải làm việc quá căng thẳng, dẫn tới tình trạng quá tải và suy nhược, việc này sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục và tái tạo toàn bộ các cơ quan trong cơ thể. Chính vì vậy, người bệnh nên tìm hiểu các cách chữa suy nhược thần kinh được chia sẻ dưới đẩy để các triệu chứng bất thường sớm được đẩy lùi.
Tổng quan suy nhược thần kinh
Suy nhược thần kinh còn có nhiều tên gọi khác như hội chứng Da Costa, “trái tim người lính”, hội chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh tim, suy nhược bán cấp,... Hội chứng có các biểu hiện tương tự như bệnh tim, tuy nhiên thông qua thăm khám thực thể thường không phát hiện có sự bất thường nào về mặt sinh lý.
Có thể nói, suy nhược thần kinh là một trong số các bệnh lý liên quan đến hiện tượng rối loạn chức năng vỏ não và trung khu dưới vỏ não. Nguyên nhân thường là do não bộ của người bệnh làm việc quá tải, không có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi.
Nguyên nhân gây suy nhược thần kinh chủ yếu bắt nguồn từ các căng thẳng trong tâm lý, áp lực cuộc sống diễn ra trong thời gian dài không được cải thiện, cứu chữa. Ngoài ra một số yếu tố khác có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh này, kể đến như:
- Người bệnh gặp sang chấn tâm lý: Sang chấn tâm lý khiến người bệnh sẽ trải qua nhiều cảm xúc khác nhau, suy nghĩ tiêu cực lâu ngày dẫn đến tình trạng kiệt quệ tinh thần.
- Do ảnh hưởng bởi các bệnh lý: Chịu ảnh hưởng bởi một vài bệnh lý như viêm xoang mãn tính, viêm loét dạ dày, viêm túi mật,... khiến người bệnh suy nhược thần kinh.
- Chế độ ăn uống không đủ dưỡng chất: Chế độ ăn uống không đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể dẫn đến thiếu hụt năng lượng khiến não bộ hoạt động kém hiệu quả.
- Mất ngủ kéo dài: Suy nhược thần kinh còn có thể là hệ lụy do mất ngủ kéo dài, người thường xuyên phải làm việc nhưng không đảm bảo được chất lượng giấc ngủ.
- Lạm dụng chất kích thích: Tình trạng suy nhược cũng có thể là hậu quả của quá trình nghiện rượu, lạm dụng chất kích thích trong thời gian dài gây ra.
- Nguyên nhân khác: Môi trường ô nhiễm, nhiều tiếng ồn, không khí khói bụi, nóng nực, điều kiện sống không đảm bảo,... cũng khiến người bệnh ngày càng xuống tinh thần.
Triệu chứng suy nhược thần kinh rất đa dạng, bạn đọc nên tìm hiểu các dấu hiệu nhận biết để sớm chủ động trong việc thăm khám và điều trị cho bản thân hoặc người thân, bạn bè xung quanh. Một số triệu chứng điển hình như:
- Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ: Người bệnh gặp tình trạng ngủ không ngon giấc, thức giấc giữa đêm hoặc mất ngủ trong thời gian dài khi bị suy nhược thần kinh. Do cơ thể không có thời gian phục hồi, não bộ không được nghỉ ngơi khiến cho chức năng của não ngày càng suy giảm.
- Mệt mỏi cơ thể: Do tinh thần không tốt, trạng thái cơ thể mệt mỏi thường xuyên khiến người bệnh dễ phát sinh các cơn nóng giận vô cớ, khó chịu với người xung quanh. Bên cạnh mệt mỏi, người bệnh lúc này còn bị khó thở, cảm giác tim đập nhanh hơn, hồi hộp dẫn đến đau dạ dày,...
- Rối loạn lo âu: Tình trạng này có thể xuất hiện khi bạn gặp các sự việc gây căng thẳng đầu óc, biết trước một mối đe dọa nguy hiểm sắp xảy ra. Tuy nhiên với suy nhược thần kinh, người bệnh thường không nhận biết đươc nguyên nhân làm phát sinh tình trạng rối loạn lo âu.
- Ngại giao tiếp: Người rối loạn thần kinh thường ngại ngùng khi giao tiếp với người xung quanh, thậm chí có xu hướng trốn tránh tiếp xúc với người khác. Nguyên nhân là do não bộ bị rối loạn serotonin tạo cảm giác lo âu, căng thẳng, đặc biệt là khi người bệnh ở nơi đông người.
- Suy giảm trí nhớ, kém tập trung: Vỏ não và các trung khu thần kinh dưới vỏ não bị suy giảm chức năng cản trở sự tập trung của người bệnh trong mọi việc, đặc biệt là khi đứng trước các vấn đề mới. Triệu chứng này gây ra ảnh hưởng lớn cho người bệnh trong công việc, sinh hoạt, học tập.
- Hoảng loạn: Hiện tượng này cảnh báo mức độ suy nhược thần kinh đã chuyển biến nặng hơn. Lúc này người bệnh luôn trong trạng thái sợ hãi, không kiểm soát được tinh thần và hoạt động của cơ thể.
- Các triệu chứng khác: Ngoài những biểu hiện kể trên, người bệnh có thể kèm theo một vài triệu chứng khác, như các triệu chứng về xương khớp ; triệu chứng thần kinh; triệu chứng tiêu hóa.
Mẹo chữa suy nhược tại nhà
Đối với tình trạng suy nhược thần kinh, người bệnh có thể áp dụng các mẹo dưới đây để giải tỏa căng thẳng, đau đầu:
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Người bệnh cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nên tránh tuyệt đối các đồ uống như bia, rượu, đồ uống có ga, cồn,... sẽ dễ gây hưng phấn thần kinh, khiến tình trạng suy nhược thần kinh trở nên trầm trọng hơn.
- Tập thể dục: Thường xuyên tập luyện thể dục mỗi ngày sẽ giúp người bệnh khỏe khoắn hơn, tránh các triệu chứng bệnh suy nhược thần kinh gây ra. Bạn hãy lựa chọn các bài tập với cường độ phù hợp, tránh tập quá sức có thể phản tác dụng. Một vài bộ môn được sử dụng phổ biến như yoga, thiền, đi bộ,...
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, bởi nếu người bệnh không ngủ đủ giấc sẽ khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Vì vậy, người bệnh cần cân bằng cho mình thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc để cơ thể, tinh thần khỏe tỉnh táo hơn.
- Tránh stress và căng thẳng: Người bệnh cần sắp xếp công việc, thời gian nghỉ ngơi khoa học nhất. Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, yêu đời trong cả công việc và cuộc sống hằng ngày. Sau khi ngồi làm việc quá lâu, bạn nên đứng dậy và đi lại, cho não bộ nghỉ ngơi khoảng 10 - 15 phút, tránh căng thẳng quá độ.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Với các triệu chứng mệt mỏi, thường lo âu không ngủ được, tâm trạng thay đổi thất thường, tim đập nhanh,…người bệnh cần đến bệnh viện để được thăm khám và có biện pháp điều trị phù hợp nhất. Ngoài ra, người bệnh cũng nên đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/ 1 lần để phát hiện sớm những tình trạng bệnh khác ẩn trong cơ thể. Suy nhược thần kinh là bệnh dễ tiến triển thành các bệnh tâm lý khác nên bạn không nên quá chủ quan.
Chữa bệnh bằng Tây y
Đối với từng người bệnh hay triệu chứng của suy nhược thần kinh sẽ có những cách điều trị cũng như loại thuốc sử dụng khác nhau.
Sử dụng thuốc kê đơn
Dưới đây là một vài loại thuốc được các chuyên gia khuyên dùng để điều trị suy nhược thần kinh bao gồm:
- Thuốc tăng cường tuần hoàn và dinh dưỡng não: Ginkgo Biloba, piracetam,...
- Thuốc giảm đau: Người bệnh có thể sử dụng paracetamol hoặc các loại thuốc giảm đau khác gồm nhiều thành phần phối hợp như aspirin với phenacetin và caffeine. Loại thuốc này sẽ có tác dụng nhanh chóng nhưng lại có hại với gan nếu lạm dụng trong thời gian dài.
- Thuốc an thần, trấn tĩnh: Diazepam, Chlordiazepoxide là thuốc an thần nhẹ có thể kết hợp với vitamin B1 và vitamin B6.
- Các vitamin: Bổ sung thêm các loại vitamin sẽ giúp cung cấp các yếu tố vi lượng, có lợi cho quá trình chuyển hóa của cơ thể. Người bệnh cần dùng đúng liều lượng, tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.
- Thuốc trị trầm cảm: Amitriptyline, tianeptine,... Amitriptyline là những loại thuốc trầm cảm giúp giảm căng thẳng, lo âu. Tác dụng phụ của thuốc là bạn có thể gặp các triệu chứng như khô miệng, mệt mỏi, choáng váng.
Lưu ý khi sử dụng thuốc điều trị suy nhược thần kinh
Để phát huy hết tác dụng của thuốc và tránh gặp phải rủi ro nguy hiểm tới sức khỏe, người bệnh cần lưu ý những điều như sau:
- Trước khi dùng thuốc, người bệnh cần đọc kỹ và thực hiện đúng theo hướng dẫn từ nhà sản xuất hoặc chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
- Thuốc sử dụng cần được cần được sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng, được bán bởi cửa hàng dược uy tín, có tem đầy đủ, tránh sử dụng phải hàng giả, kém chất lượng, khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
- Nếu thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trong quá trình dùng thuốc, bạn cần ngay lập tức dừng sử dụng, theo dõi thêm các phản ứng và đến các phòng khám gần nhất để được kiểm tra và có biện pháp xử lý phù hợp.
- Nếu muốn kết hợp dùng thuốc với các sản phẩm khác, bạn nên hết sức thận trọng và tham khảo trước ý kiến của bác sĩ để tránh tương tác thuốc gây nên tác dụng phụ không mong muốn.
Thuốc Nam chữa bệnh
Theo y học cổ truyền, căn bệnh suy nhược thần kinh phát sinh khi thần kinh của người bệnh đã yếu, có thể sử dụng các loại thuốc nam dưới đây để cải thiện tình trạng bệnh.
Cây lục lạc ba lá
Cây lục lạc ba lá có vị ngọt, hơi chát, tính mát, có tác dụng bổ can thận, sáng mắt ích tinh. Các bộ phận của cây là thân, lá, rễ, hạt cây đều có công dụng chữa bệnh. Phần thân, lá có tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu, giúp trợ tiêu hóa. Đặc biệt là phần hạt cây sẽ đem đi phơi khô dùng để chữa suy nhược thần kinh rất tốt.
Cách thực hiện:
- Hạt cây lục lạc ba lá ( sao vàng) lá lạc tiên mỗi thứ 20g, hạt muồng muồng (quyết minh tử) sao vàng, long nhãn mỗi thứ 12g.
- Sắc thuốc trong khoảng 30 phút, mỗi ngày 1 thang và chia ra làm 2 – 3 lần uống, giúp người bệnh ngủ ngon, an thần tốt.
Rễ cây nữ lang
Rễ cây nữ lang được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ, giảm căng thẳng quá độ,... tim đập nhanh, tăng nhu động ruột. Các hoạt chất có trong loại cây này sẽ giúp làm dịu hệ thần kinh thực vật khi nó hoạt động quá mức, dẫn truyền thần kinh liên quan đến khi nghỉ ngơi và đi ngủ. Người bệnh có thể dùng rễ cây nữ lang để hãm nước uống, dùng như một loại trà. Bạn nên uống trước khi đi ngủ để thuốc phát huy tác dụng, dùng như thuốc an thần.
Lá tía tô đất
Các hoạt chất trong lá tía tô đất có thể sử dụng làm chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể, chẳng hạn như GABA. Có tác động tích cực đến tâm trạng và hiệu suất nhận thức, giúp cải thiện các tình trạng như lo lắng. Thậm chí, loại cây này cũng hỗ trợ trẻ em tập trung hơn. Nếu đang gặp tình trạng suy nhược thần kinh, lá cây tía tô đất sẽ là một phương án phù hợp giúp thúc đẩy tâm trạng, suy nghĩ rõ ràng hơn cũng như điều hòa hoạt động sống của các hệ cơ quan.
Cách sử dụng: Có thể dùng lá tía tô đất như một chất bổ sung trong món ăn hằng ngày hoặc có thể pha uống như một loại trà.
Phương thuốc Đông y
Trong đông y có rất nhiều bài thuốc đem lại hiệu quả cao, được nhiều người bệnh tin dùng, giảm các triệu chứng suy nhược thần kinh.
Bài thuốc 1
Dược liệu: Bạch linh, bạch truật, quy đầu, bạch thược, sinh khương, sài hồ mỗi loại 12g; thanh bì, táo nhân, uất kim, trần bì mỗi loại 8g và hương phụ, hoàng cầm, bạc hà mỗi loại 6g.
Các thực hiện:
- Đem các vị thuốc vừa chuẩn bị đi sắc cùng lượng nước vừa đủ.
- Sau khi nước đã cạn khoảng 1 nửa có thể bắc ra để nguội và uống.
- Áp dụng phương thuốc này trong vài tuần, người bệnh sẽ thấy các triệu chứng của bệnh sẽ dần thuyên giảm.
Bài thuốc số 2
Dược liệu: Bạch truật, hoài sơn, đẳng sâm, ý dĩ, liên nhục, đỗ đen sao, kỷ tử mỗi loại 12g; long nhãn, táo nhân, bá tử nhân mỗi loại 8g.
Cách thực hiện:
- Làm sạch các vị thuốc vừa chuẩn bị cần được làm sạch, để ráo nước trước khi thực hiện.
- Thêm một lượng nước vừa đủ vào nồi cùng các nguyên liệu trên, đun với lửa nhỏ cho sôi kỹ và tắt bếp.
- Mỗi ngày sắc 1 thang và chia thuốc thành 3 lần uống trong ngày, sau một thời gian bạn sẽ thấy các triệu chứng giảm rõ rệt.
Bài thuốc số 3
Chuẩn bị: Bán hạ, trần bì, chỉ xác, cam thảo mỗi loại 10g; hậu phác, bạch linh, xa tiền, hương phụ, cát cánh mỗi loại 12g; sinh khương 8g và tía tô, đinh lăng, rễ xương sông, hoàng kỳ mỗi loại 16g.
Cách thực hiện:
- Cho các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào nồi cùng 1,2 lít nước đem đi sắc 2 lần.
- Lần đầu tiên đem đi sắc cho đến khi cạn còn 200ml, lần 2 sắc cùng 1000ml nước cạn còn 150ml.
- Trộn đều thuốc thu được sau 2 lần sắc rồi đun sôi, thuốc có thể chia làm 3 phần bằng nhau dùng hết trong một ngày.
Bài thuốc số 4
Dược liệu: Sinh địa, đương quy, bạch thược, mạch môn mỗi loại 12g; xuyên tiêu, toan táo nhân, phục linh mỗi loại 8g; chu sa 0,6g và cam thảo 6g.
Cách thực hiện:
- Các nguyên liệu đã chuẩn cho vào nồi và đem sắc cùng lượng nước vừa đủ.
- Sau khi thuốc đã cạn 1 nửa, bạn hãy bắc ra và dùng để uống.
- Mỗi ngày dùng 1 thang sẽ thấy bệnh được cải thiện.
Bài viết nói về nhóm thuốc chống trầm cảm trong điều trị suy nhược thần kinh. Dưới đây là rút gọn thông tin về một số loại thuốc trong nhóm này:
Citalopram Stella 20mg:
- Chỉ định: Điều trị trầm cảm nặng, rối loạn hoảng loạn.
- Liều lượng: 20mg/ngày, tối đa 40mg/ngày.
- Chống chỉ định: Dưới 18 tuổi, mẫn cảm, hội chứng rối loạn động điện tim.
Oxeflu Cap (Fluoxetine 20mg):
- Chỉ định: Rối loạn trầm cảm, ám ảnh.
- Liều lượng: 1 viên/ngày, tăng nếu cần.
- Chống chỉ định: Quá mẫn hoạt chất, phụ nữ mang thai, suy thận nặng.
Citalopram Danapha 20mg:
- Chỉ định: Điều trị trầm cảm, rối loạn hoảng sợ.
- Liều lượng: 20mg/ngày, tăng lên 40mg/ngày nếu cần.
- Chống chỉ định: Dưới 18 tuổi, đang dùng MAOI, mắc hội chứng QT.
Medi-Paroxetin 20mg:
- Chỉ định: Điều trị trầm cảm ở giai đoạn nặng, rối loạn lo âu.
- Liều lượng: 1 viên/ngày, tối đa 2 viên/ngày.
- Chống chỉ định: Dưới 18 tuổi, dị ứng hoặc mẫn cảm.
Zoloft Sertraline 50mg:
- Chỉ định: Điều trị rối loạn lo âu, trầm cảm, OCD.
- Liều lượng: 50mg/ngày.
- Chống chỉ định: Gan, đang dùng MAO, trẻ dưới 16 tuổi.
Thuốc giảm lo âu cải thiện triệu chứng suy nhược thần kinh:
- Diazepam Vidipha 5mg: Điều trị rối loạn lo âu.
- Alprazolam Mylan 0.5mg: Giải lo âu, mất ngủ.
- Seduxen 5mg: Điều trị mất ngủ, an thần, giải lo âu.
Nhóm thuốc ổn định tâm trạng:
- Topamax 25mg: Điều trị động kinh, ổn định tâm trạng.
- Neurontin 300mg: Điều trị đau thần kinh, kiểm soát suy nhược thần kinh.
Thuốc giảm đau:
- Stilnox Zolpidem: Giảm triệu chứng mất ngủ.
- Temesta 1mg: Giảm lo âu, căng thẳng.
- Valium Diazepam: Điều trị lo âu, giảm triệu chứng co thắt cơ.
Lưu ý khi sử dụng thuốc:
- Dùng theo chỉ định của bác sĩ, không tự y án.
- Báo ngay nếu có triệu chứng phụ thường xuyên.
- Kết hợp với lối sống khoa học, nghỉ ngơi đủ giấc, tập thể dục.
Khi cần thăm bác sĩ:
- Đau đầu kéo dài.
- Tâm trạng suy sụp.
- Thị lực giảm.
- Triệu chứng không giảm.
Suy nhược thần kinh là tình trạng có thể xuất phát từ thiếu hụt dưỡng chất và lối sống không lành mạnh. Để giảm thiểu các triệu chứng và hỗ trợ quá trình phục hồi, người bệnh nên tập trung vào chế độ ăn uống chứa các dưỡng chất quan trọng như:
- Nhóm vitamin B: Cá hồi, rau xanh đậm, thịt bò, sữa, trứng.
- Hải sản: Cung cấp selen, magie và các khoáng chất hỗ trợ hoạt động của não bộ. Có thể bổ sung 2-3 bữa hải sản mỗi tuần.
- Omega 3: Cá biển, dầu oliu, dầu vừng, dầu hạt lanh giúp giảm đau đầu và cải thiện tình trạng não bộ.
- Thực phẩm chống oxy hóa: Cà chua, cải xoăn, dâu tây, việt quất, bưởi, nho, trà xanh giảm căng thẳng và hỗ trợ trí nhớ.
- Bí đỏ: Chứa tryptophan và glutamic, giúp nâng cao trí nhớ và giảm mệt mỏi.
- Sữa: Tăng cường sức khỏe não bộ và cân bằng hoạt động dẫn truyền thần kinh.
- Socola: Hỗ trợ giảm oxy hóa và tạo cảm giác hứng khởi, nhưng cần ăn với lượng hợp lý.
Ngoài ra, cần hạn chế ăn các thực phẩm có thể gây hại như thực phẩm chế biến nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thức uống có đường, và cần kiêng ăn đồ ngọt. Cà phê và đồ uống có cồn cũng nên được hạn chế để tránh tác động kích thích trực tiếp tới não bộ. Bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân.
Trên đây là những cách chữa suy nhược thần kinh mà bạn có thể áp dụng để giúp tình trạng bệnh sớm được đẩy lùi. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, người bệnh có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn phương án phù hợp. Hy vọng bệnh suy nhược thần kinh của bạn sớm được đẩy lùi.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!