12 Loại Sữa Dành Cho Người Mỡ Máu Cao Bác Sĩ Khuyên Dùng

Người bị mỡ máu cao cần cẩn thận trong việc lựa chọn thức uống hằng ngày để không làm tăng chỉ số cholesterol mà vẫn đảm bảo bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Vậy người bị mỡ máu cao nên uống sữa gì? Bài viết dưới đây cung cấp chi tiết thông tin về 12 loại sữa dành cho người mỡ máu cao bác sĩ khuyên dùng.

5 loại sữa hạt tốt cho người mỡ máu cao

Các loại sữa hạt có đặc điểm ít đường, ít chất béo, đồng thời rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nhờ đó, giúp giảm cholesterol xấu, hỗ trợ điều trị mỡ máu cao hiệu quả. Người bệnh tham khảo 5 loại sữa hạt dưới đây:

Sữa đậu nành

Đối với những người bị mỡ máu cao cần cắt giảm chất béo, bác sĩ khuyến khích bổ sung sữa đậu nành. Sữa có chứa nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể như axit alpha-linolenic, vitamin E, B6, kali, kẽm, niacin. Theo nghiên cứu Y học, cứ 25g đậu nành sẽ giúp giảm từ 5 – 6% lượng cholesterol xấu và giảm đến 19.6% lượng mỡ dư thừa trong máu.

Cách thực hiện: 

• Ngâm 500g đậu nành trong nước khoảng 12 tiếng, sau đó đem rửa sạch.
• Cho đậu nành vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với 1.5 lít nước.
• Dùng vải mỏng hoặc rây để lọc lấy sữa, bỏ phần bã đậu nành.
• Đun sôi nước đậu, chú ý khuấy đều tay để tránh cháy đáy nồi.
• Đợi sữa nguội rồi cho vào chai thủy tinh, để lên ngăn mát uống trong ngày.

Sữa hạnh nhân

Trong mỗi cốc sữa hạnh nhân 240ml chỉ chứa khoảng  50 calo nhưng cung cấp dồi dào vitamin E, vitamin D, kali và photpho. Vậy nên loại sữa này rất phù hợp với những người bị mỡ máu cao cần cắt giảm lượng calo hằng ngày.

Cách thực hiện:

• Ngâm 400 – 500g hạt hạnh nhân với nước trong 8 – 12 tiếng.
• Vớt hạnh nhân ra và loại bỏ lớp vỏ lụa.
• Cho hạt hạnh nhân vào máy xay nhuyễn với 1 lít nước.
• Lọc lấy sữa hạnh nhân qua lớp vải lọc, tiếp tục đem đun sôi sữa ở lửa nhỏ.
• Rót sữa hạnh nhân ra bình, để tủ lạnh cho mát trước khi uống.

Sữa yến mạch

Trung bình 1 cốc sữa yến mạch sẽ chứa khoảng 80 calo, không chứa chất béo bão hòa hay cholesterol. Bên cạnh đó, sữa có chứa lượng lớn vitamin B, giúp thúc đẩy chuyển hóa dưỡng chất thành năng lượng, ngăn ngừa tích tụ chất béo dư thừa. Vậy nên sữa yến mạch được nhiều người lựa chọn dùng trong quá trình phòng ngừa hoặc điều trị mơ máu cao.

Cách thực hiện:

• Ngâm 100g yến mạch cán dẹt với nước trong 1 tiếng.
• Vớt yến mạch cho ráo nước, sau đó cho vào máy xay nhuyễn, dùng rây lọc lấy sữa và bỏ phần bã yến mạch.
• Đun sôi sữa, sau đó rót ra cốc uống trong ngày.

Sữa hạt điều

Nghiên cứu về thành phần trong hạt điều, chuyên gia cho biết trong loại hạt này không chứa acid béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa. Vậy nên, người bệnh có thể dùng loại sữa này mà không làm tăng cholesterol trong máu. Bên cạnh đó, khoáng chất magie và kali trong sữa hạt điều giúp ngăn chặn biến chứng của mỡ máu cao như nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 120g hạt điều, đem ngâm trong 3 tiếng rồi rửa lại với nước.
• Cho hạt điều, 1 lít nước và ¼ thìa cà phê muối vào máy xay, xay nhuyễn hỗn hợp trên.
• Lọc hỗn hợp qua rây, chỉ lấy phần sữa, bỏ phần bã hạt điều.
• Đun sôi sữa, sau đó đợi nguội và chắt ra bình thủy tinh uống dần trong ngày.

Người mỡ máu cao nên uống sữa gì? Sữa gạo

Sữa gạo có nguồn gốc thực vật nhưng hàm lượng canxi rất cao (tương đương sữa bò). Trong khi đó, sữa gạo không chứa chất béo bão hòa, không chứa cholesterol nhưng có hàm lượng carbohydrate cao, giúp người bệnh bổ sung dinh dưỡng đầy đủ mà không lo tăng mỡ máu.

Cách thực hiện:

• Rang thơm 50g gạo tẻ và 50g gạo nếp trên chảo nóng cho đến khi ngả vàng.
• Ngâm gạo vừa rang với nước nóng khoảng 15 phút, nước sẽ chuyển dần sang màu trắng sữa.
• Đun hỗn hợp trên với lửa nhỏ trong 10 phút sẽ thấy mặt sữa gạo gợn sóng lăn tăn thì tắt bếp, lọc qua rây để bỏ xác gạo, chỉ lấy nước sữa.
• Khi uống sữa gạo, người bệnh có thể thêm 1 thìa đường ăn kiêng để dễ uống hơn.

10 sữa công thức dành cho người mỡ máu cao

Ngoài các loại sữa hạt, hiện nay có nhiều loại sữa công thức được nghiên cứu dành riêng cho người mỡ máu cao. Người bệnh có thể tham khảo các sản phẩm sữa được chuyên gia sức khỏe đánh giá rất cao dưới đây:

Sữa dành cho người mỡ máu cao Cadier Gold

Sữa Cadier Gold là sữa cho người mỡ máu cao có xuất xứ tại Mỹ. Sản phẩm sử dụng đường Inulin thay thế đường glucose nên không làm tăng cholesterol và triglycerides trong máu.

Thành phần: Đạm đậu nành, sucrose, fructose, isomalt, palatinose (isomaltulose), maltodextrin, hỗn hợp dầu thực vật (giàu omega 3, omega 6, MUFA, PUFA), chất xơ hòa tan (FOS, inulin), vitamin (A, C, D3, B1, B3, B6, B12, K1), khoáng chất (canxi, kẽm, sắt, mangan, magie, selen), acid pantothenic, biotin, acid folic, nattokinase, hương sữa, hương vani tổng hợp.

Công dụng:

• Cung cấp năng lượng và vi chất dinh dưỡng cho cơ thể nhằm bồi bổ và tăng cường sức khỏe.
• Bổ sung thành phần có lợi cho đường huyết, tim mạch và ổn định chỉ số cholesterol trong cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu.

Hướng dẫn sử dụng: Pha 6 thìa sữa gạt ngang với 180ml nước ấm (37 – 40 độ C), khuấy đều cho sữa tan hết rồi uống. Mỗi ngày uống 2 – 3 cốc hoặc uống theo hướng dẫn của bác sĩ.

Giá bán tham khảo: 265.000/hộp 400g.

Sữa Agedcare Formula

Sữa Agedcare Formula của Úc được nghiên cứu và sản xuất với công thực phù hợp cho đối tượng trên 40 tuổi bị mỡ máu cao. Với nguồn nguyên liệu chất lượng và quy trình khép kín hiện đại, sữa đảm bảo giữ được nguyên vẹn thành phần dinh dưỡng đa dạng, không chỉ ổn định chỉ số mỡ máu mà còn tăng cường sức khỏe xương khớp, cải thiện hệ miễn dịch.

Thành phần: Sữa tách béo, Lactose, kem, Inulin, Docosahexaenoic acid (DHA), Lecithin (đậu nành), Lactoferrin, magie clorua, Sắt sulfate, sắt pyrophosphate, magie sulfate, kẽm sulfate, natri citrat, Vitamin A Acetate, Natri ascorbate, Cholecalciferol, Folic acid, Pyridoxine Hydrochloride.

Công dụng:

• Hỗ trợ giảm lượng cholesterol và triglycerides giúp cải thiện tình trạng mỡ máu cao.
• Cung cấp dưỡng chất cần thiết để bồi bổ cơ thể, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa suy giảm chức năng.
• Ổn định sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương, thoái hóa.

Hướng dẫn sử dụng: Pha 8 thìa Agedcare Formula (gạt ngang) với 220ml nước ấm. Mỗi ngày nên uống 2 cốc Agedcare Formula.

Giá bán tham khảo: 660.000 VNĐ/hộp 900g.

Sữa dành cho người mỡ máu cao Purenutri Axen

Những người bị mỡ máu cao được bác sĩ khuyến nghị sử dụng sữa Purenutri Axen bổ sung hằng ngày để bồi bổ sức khỏe mà không gây ảnh hưởng đến chỉ số mỡ máu.

Thành phần: Bột kem không sữa, đạm đậu nành, đạm Whey, maltodextrin sữa non (colos-trum), Acid L-ascorbic, Riboflavim, thiamin hydroclorid, Calci-L-meth-yl-folat, Pyridoxin hydroclor-id, Cyanocobalamim, Menaquinon, Magnesi hydroxyd, kẽm citrat, Calci carbonat, Glucosamin, Colla-gen, MUFA, PUFA, FOS, Taurine, hương vani tổng hợp.

Công dụng:

• Cung cấp lợi khuẩn giúp ổn định hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất, thúc đẩy chuyển hóa chất béo thành năng lượng, nhờ đó không làm tăng mỡ cơ thể.
• Hệ dầu thực vật không làm tăng mỡ máu, kết hợp cùng các hoạt chất hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định sức khỏe tim mạch.
• Tăng đề kháng, kiểm soát đường huyết, giảm tình trạng mệt mỏi sau khi ốm dậy.

Hướng dẫn sử dụng: Pha 4 thìa gạt với 180ml nước nóng, khuấy tan trước khi uống. Mỗi ngày nên uống 2 – 3 cốc Purenutri Axen. Chỉ dùng tối đa trong 1 tiếng sau khi pha.

Giá bán tham khảo: 400.000 – 450.000 VNĐ/hộp 900g.

Sữa Nutren Diabetes

Trong các loại sữa dành cho người mỡ máu cao, Nutren Diabetes cũng là sản phẩm được nhiều người bệnh lựa chọn. Sữa có xuất xứ tại Thụy Sĩ và được phân phối bởi thương hiệu Nestle, giúp cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho người bệnh mà vẫn ổn định các chỉ số của cơ thể ở ngưỡng an toàn.

Thành phần: Nước, Tapioca Dextrin, Protein sữa, Fructo-Oligosaccharide, Inulin, Dầu hạt cải, Isomaltulose, Magnesium Citrate, Natri Citrate, Kali Clorua, Calcium Citrate, Ferrous Sulphate, Mangan Sulphate, Zinc Sulphate, Copper Sulphate, Sodium Fluoride, Chromium Chloride, Sodium Molybdate, Potassium Iodide,  Sodium Selenate, Vitamin C, Vitamin E, Nicotinamide, Axit Pantothenic, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin A, Axit folic, Vitamin K, Biotin, Vitamin D, B12,…

Công dụng:

• Sữa cung cấp dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà không làm tăng cholesterol, hỗ trợ cải thiện tình trạng mỡ máu cao.
• Sữa giàu vitamin và khoáng chất giúp nâng cao đề kháng, bồi bổ cơ thể cho người trung niên, người cao tuổi.

Hướng dẫn sử dụng: Pha 7 thìa sữa bột gạt ngang với 210ml nước ấm, khuấy đều trước khi uống. Nên uống từ 2 – 3 mỗi ngày.

Giá bán tham khảo: 365.000 VNĐ/hộp 770g.

Sữa Eurofit Cadibet

Sữa Eurofit Cadibet được biết đến là sữa dành cho người tiểu đường, tuy nhiên cũng rất phù hợp cho người bị mỡ máu. Với thành phần chất béo lành mạnh như MUFA, PUFA, Omega 3, Omega 6 giúp giảm cho LDL – Cholesterol xấu và tăng HDl – Cholesterot tốt của cơ thể.

Thành phần: Sữa bột, Dầu thực vật giàu MUFA, PUFA, Omega 3, Omega 6, Polyols, Fructose, Soy protein, chất xơ hòa tan (FOS), Vitamin A, Vitamin E, Vitamin D3, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B12, Axit Folic, Axit Pantothenic, Canxi, Magie, Sắt, Kẽm, Nattokinase,…

Công dụng:

• Sữa có tác dụng kiểm soát mỡ máu và đường huyết, phù hợp cho người bị mỡ máu cao và người tiểu đường.
• Cung cấp dưỡng chất ổn định chức năng tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu và chuyến hóa các chất.

Hướng dẫn sử dụng: Pha 5 muỗng gạt với 180ml nước nóng, khuấy đều rồi uống. Mỗi ngày nên uống 2 – 3 cốc Eurofit Cadibet hoặc điều chỉnh theo hướng dẫn của bác sĩ,

Giá bán tham khảo: 275.000 VNĐ/hộp 400g.

Sữa dành cho người mỡ máu cao Gluvita Gold

Một trong những loại sữa dành cho người bị mỡ máu cao được chuyên gia sức khỏe đánh giá cao là Gluvita Gold. Sữa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho người dùng mà không lo vấn đề tăng cholesterol cho cơ thể.

Thành phần: Đạm sữa, Soy protein, dầu thực vật, palatinose (isomaltulose), polyols, maltodextrin, fructose, chất xơ hòa tan (FOS/Inulin), lutein, choline, taurine, khoáng chất, vitamin, hương sữa, hương vani.

Công dụng:

• Sữa có tác dụng bổ sung dưỡng chất cần thiết và chất xơ, ngăn ngừa cholesterol tăng cao gây mỡ máu.
• Ổn định đường huyết, cung cấp chế độ dinh dưỡng lành mạnh phòng ngừa biến chứng đái đường.
• Cung cấp chất béo lành mạnh giúp giảm cholesterol và cải thiện mỡ máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch hiệu quả.

Hướng dẫn sử dụng: Pha 6 thìa gạt với 200ml nước ấm, uống 3 ly mỗi ngày.

Giá bán tham khảo: 490.000 VNĐ/hộp 900g.

Kanny

Kanny là dòng sữa nguyên kem thuộc thương hiệu KANNY Hà Lan. Sữa cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể giúp bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp, giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Bên cạnh đó, sữa cung cấp hàm lượng lớn canxi rất tốt cho xương khớp. Vật nên, Kanny được khuyến khích bổ sung cho người cao tuổi, người bị bệnh mỡ máu.

Thành phần: 100% sữa bò tươi nguyên chất giúp cung cấp vitamin C, vitamin E, Selen, Kẽm, Axit Folic, Choline, Inositol, Fe, Zn, I ốt,…

Công dụng:

• Ổn định sức khỏe tổng thể, tăng cường đề kháng ngăn ngừa bệnh ốm vặt.
• Cải thiện chức năng tiêu hóa giúp thúc đẩy phân giải các chất béo, ngăn ngừa tích tụ cholesterol gây bệnh mỡ máu cao.
• Cung cấp hàm lượng lớn canxi giúp chắc xương, ngăn ngừa nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm.

Hướng dẫn sử dụng: Pha 3 thìa bột sữa gạt ngang với 220ml nước nóng. Bác sĩ khuyến nghị nên uống 2 – 3 ly Kanny mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe tim mạch và tăng cường đề kháng.

Giá bán tham khảo: 450.000 VNĐ/hộp 900g.

Sữa Ensure Original Nutrition Powder

Trong danh sách sữa dành cho người mỡ máu cao được chuyên gia khuyến nghị chắc chắn không thể thiếu Ensure Original Nutrition Powder. Sữa được làm từ nguyên liệu chất lượng cùng quy trình máy móc hiện đại, đảm bảo giữ được trọn vẹn dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Thành phần: Bột bắp thủy phân, dầu thực vật (dầu hướng dương oleic, dầu đậu tương, dầu hạt cải), maltodextrin, protein sữa cô đặc, cô lập protein đậu nành, sucrose, fructo-oligosaccharides (FOS), natri citrat, clorua magiê, kali citrate, kali clorua, tricalcium phosphate, kẽm sunfat, sunfat sắt, sulfat mangan, đồng sunfat, kali iodua, crom clorua, Sodium molybdate, natri selenat), hương vị, choline clorua, vitamin C, vitamin E, nicotinamide, vitamin B6, vitamin B2, vitamin A, palmitate, vitamin B1, beta-carotene, axit folic, vitamin K1, biotin, vitamin D3, vitamin B12, canxi pantothenate, chất chống oxy hóa: E304 , E306.

Công dụng:

• Cải thiện chức năng đường ruột, thúc đẩy phân giải chất béo, giảm cholesterol ứ đọng trong cơ thể. Nhờ đó thuyên giảm tích cực bệnh mỡ máu cao.
• Cung cấp khoáng chất và vitamin cần thiết để bồi dưỡng cơ thể, tăng cường đề kháng.
• Cung cấp hàm lượng canxi lớn rất tốt cho xương khớp và thúc đẩy phục hồi nhanh nếu có các chấn thương.

Hướng dẫn sử dụng: Pha 6 thìa gạt với 195ml nước. Mỗi ngày uống từ 1 – 3 cốc tùy theo chế độ dinh dưỡng được chỉ định.

Giá bán tham khảo: 365.000 VNĐ/hộp 397g.

Sữa dành cho người mỡ máu cao Sure Prevent

Nếu vẫn đang chọn sữa dành cho người mỡ máu cao, bạn có thể tham khảo sữa Sure Prevent. Sữa có thành phần hoạt chất giúp ổn định chỉ số mỡ máu và tăng cường sức khỏe tổng thể hiệu quả.

Thành phần: Nước, maltodextrin, dầu thực vật, đạm đậu nành, chất xơ hòa tan oligofructose, natri caseinat, kali citrat, magnesi citrat, tricalci phosphat, natri clorid, sắt pyrophosphat, mangan sulfat, kẽm sulfat, đồng sulfat, natri molybdat, kali iodid, natri selenit, crôm clorid, kali iodat, đạm whey, sterol ester thực vật, cholin, các vitamin,….

Công dụng:

• Thành phần Sterol Esters thực vật trong sữa có tác dụng ngăn cản hấp thu cholesterol xấu từ các món ăn, nhờ đó giảm nguy cơ mắc bệnh mỡ máu và các bệnh tim mạch.
• Cung cấp Omega-3, DHA giúp tăng cường trí nhớ, giảm nguy cơ sa sút trí tuệ hoặc bệnh Alzheimer, Parkinson ở người già.
• Glucoraphanin trong sữa có tác dụng thải độc cơ thể, tăng cường đề kháng và ngủ ngon, giảm mệt mỏi hiệu quả.

Hướng dẫn sử dụng:  Pha 6 thìa Sure Prevent với 190ml nước đun sôi để ấm, khuấy đều và uống. Lưu ý mức độ uống bao nhiêu sẽ phục thuộc vào hướng dẫn của bác sĩ.

Giá bán tham khảo: 550.000 VNĐ/hộp 900g.

Sữa Regilait Vitamins Plus

Regilait Vitamins Plus có thành phần 0% chất béo, trở thành sự chọn lựa hàng đầu cho người bị mỡ máu cao, người cần ăn kiêng, hạn chế chất béo mà vẫn đảm bảo đáp ứng đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Thành phần: Sữa tách béo, Protein, Canxi, vitamin A, vitamin D3, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B9, vitamin B12,…

Công dụng:

• Thúc đẩy phân giải chất béo, giảm cholesterol hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh mỡ máu cao.
• Cung cấp canxi giúp khung xương chắc khỏe, giảm nguy cơ gãy xương và ngăn ngừa mắc các bệnh về xương khớp.

Hướng dẫn sử dụng: Hòa tan 3 thìa (tương đương 25g sữa bột Regilait Vitamins Plus) với 230ml nước ấm, khuấy cho tan hoàn toàn. Nên uống 2 ly Regilait Vitamins Plus mỗi ngày.

Giá bán tham khảo: 475.000 VNĐ/hộp 700g.

Nguyên tắc an toàn khi sử dụng sữa dành cho người mỡ máu  cao

Trong quá trình dùng sữa cho người mỡ máu cao, chuyên ra đưa ra một số lưu ý quan trọng để phát huy tác dụng của sữa tốt nhất.

• Sử dụng sữa theo liều lượng bác sĩ khuyến nghị để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.
• Không sử dụng nhiều loại sữa cho người mỡ máu cao cùng lúc vì điều này sẽ gây mất cân bằng dưỡng chất, thậm chí tương tác tiêu cực giữa các hoạt chất trong sữa.
• Kết hợp uống sữa cùng chế độ dinh dưỡng lành mạnh và thể dục thể thao đều đặn để đốt cháy mỡ thừa, giảm cholesterol hiệu quả.

Trên đây là thông tin chi tiết về các loại sữa dành cho người mỡ máu cao. Qua đó, người dùng có thể tìm hiểu và lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bản thân.

Tài liệu tham khảo:

• https://medlatec.vn/tin-tuc/mau-nhiem-mo-nen-uong-sua-gi-la-tot-nhat-cho-suc-khoe-s62-n19329
• https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/diem-danh-cac-loai-sua-cho-nguoi-benh-mau-nhiem-mo-69098.html
• https://nhathuoc365.vn/top-10-loai-sua-cho-nguoi-mo-mau-cao-duoc-tin-dung-nhat-hien-nay-nd1884