Rối Loạn Cương Dương Nên Ăn Gì

Nguyên tắc ăn uống dành cho nam giới rối loạn cương dương là một phần quan trọng trong việc điều trị và cải thiện tình trạng sức khỏe sinh lý. Dưới đây là rút gọn các điểm chính từ bài viết:

Tổng Quan về Rối Loạn Cương Dương: Rối loạn cương dương là một dạng rối loạn tình dục phổ biến ở nam giới trung niên, xuất hiện khi dương vật không duy trì độ cương lý tưởng trong quan hệ tình dục. Nguyên nhân chủ yếu là do lối sống và tuổi tác.

Vai Trò Của Dinh Dưỡng Trong Điều Trị: Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe và khả năng cương dương ở nam giới bị rối loạn. Nguyên tắc chung bao gồm cân đối dinh dưỡng, ăn đủ bữa đúng giờ, thực hiện thói quen ăn chín, uống nước sôi, và hạn chế thực phẩm ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh và mạch máu.

Thực Phẩm Tăng Khả Năng Cương Cứng:

  • Nhóm thực phẩm tăng nitric oxide: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, cacao nguyên chất, củ cải đường, dưa hấu.
  • Bổ sung trái cây và rau xanh: Hỗ trợ giảm căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu.
  • Thực phẩm giàu protein: Giúp duy trì sinh tinh, cải thiện sức mạnh cơ bắp, và tăng hormone testosterone.
  • Thực phẩm giàu kẽm: Hải sản, đậu, thịt gà, ngũ cốc, thịt bò giúp tăng sản xuất hormone và cải thiện sức khỏe sinh sản.
  • Thực phẩm giàu Omega-3: Cá hồi, cá thu, bơ giúp cải thiện tuần hoàn máu và sức khỏe tim mạch.
  • Thực phẩm giàu chất chống oxy hoá: Dưa hấu, cam, bưởi, cacao, việt quất, dâu tây giúp chống lão hoá và tăng cường sinh lực.

Kiêng Cử Thực Phẩm Có Hại:

  • Chất béo bão hoà: Giảm tiêu thụ chất béo bão hoà để hạn chế tăng cân và giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch.
  • Thực phẩm chứa nhiều đường: Hạn chế đường để duy trì độ "nhạy" của tế bào thần kinh.
  • Thức uống chứa cồn: Tránh cồn để giảm ảnh hưởng tiêu cực đến hormone testosterone và chức năng tình dục.

Rối loạn cương dương là tình trạng nam giới không có khả năng đạt hoặc duy trì sự cương cứng đủ để quan hệ tình dục. Chế độ ăn uống có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cải thiện căn bệnh này. Vậy nam giới rối loạn cương dương nên ăn gì? Dưới đây là một số thực phẩm và dưỡng chất được khuyến nghị để cải thiện tình trạng này.

Tổng quan bệnh lý rối loạn cương dương

Bệnh rối loạn cương dương là một tình trạng phổ biến ở nam giới. Trong đó nam giới sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì hoặc đạt được sự cương cứng đủ lâu để thực hiện quan hệ tình dục. Tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục và tâm lý của người mắc.

Rối loạn cương dương là triệu chứng của tình trạng yếu sinh lý
Rối loạn cương dương là triệu chứng của tình trạng yếu sinh lý

Người bệnh cần nắm rõ dấu hiệu và nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương để có thể kịp thời thăm khám và điều trị bệnh. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng đời sống tình dục, thậm chí còn gây ra các vấn đề về sinh sản.

Hiện tượng rối loạn cương dương ở nam giới có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm các yếu tố vật lý, tâm lý, lối sống và các yếu tố khác. Dưới đây là phân tích chi tiết về những nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương:

Nguyên nhân bệnh lý

Những bệnh lý dưới đây là nguyên nhân gây rối loạn cương dương:

Bệnh tim mạch

Các bệnh như xơ vữa động mạch (hẹp động mạch) có thể làm giảm lưu lượng máu đến dương vật, khiến nam giới gặp khó khăn trong việc đạt và duy trì sự cương cứng. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương.

Tiểu đường

Tiểu đường có thể gây tổn thương các mạch máu và dây thần kinh ở dương vật, làm giảm khả năng cương cứng. Nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy nam giới mắc tiểu đường có nguy cơ cao hơn gặp phải bệnh khó cương dương.

Tăng huyết áp

Huyết áp cao có thể làm tổn thương các mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến dương vật. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) báo cáo rằng tăng huyết áp có liên quan đến rối loạn cương dương.

Tăng huyết áp cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương
Tăng huyết áp cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương

Béo phì

Thừa cân hoặc béo phì có thể ảnh hưởng đến hormone và lưu lượng máu, gây ra tình trạng rối loạn hoặc khó cương dương. Theo nhiều tài liệu cho thấy, nam giới bị béo phì có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao hơn những người khác.

Rối loạn hormone

Hormone đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa ham muốn tình dục, khả năng cương cứng và sức khỏe sinh sản tổng thể. Sự rối loạn của các hormone Testosterone, hormone tuyến giáp, hormone Prolactin và hormone Cortisol có thể làm giảm ham muốn và dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương.

Nguyên nhân tâm lý

Một số yếu tố về tâm lý khiến nam giới gặp phải tình trạng không cương dương được

Căng thẳng lo âu

Nguyên nhân bị rối loạn cương dương có thể là do các vấn đề về tâm lý như căng thẳng và lo âu. Căng thẳng làm tăng mức cortisol trong cơ thể, làm giảm sản xuất testosterone và ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.

Lo âu

Lo âu, đặc biệt là lo âu về hiệu suất tình dục, có thể dẫn đến việc mất khả năng cương cứng. Nam giới có thể trở nên quá lo lắng về khả năng thực hiện tình dục của mình, dẫn đến rối loạn thậm chí là mất khả năng cương dương.

Trầm cảm

Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIMH), trầm cảm có liên quan mật thiết đến rối loạn cương dương​. Trầm cảm làm giảm ham muốn tình dục và gây ra khó khăn trong việc đạt được và duy trì sự cương cứng. Các triệu chứng khác của trầm cảm như mệt mỏi, mất hứng thú và tự ti cũng góp phần dẫn đến tình trạng này.

Chấn thương tâm lý

Các chấn thương tâm lý có thể gây ra các vấn đề về tình dục. Các chấn thương tâm lý, bao gồm các trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ về tình dục, lạm dụng hoặc các sự kiện gây sốc, có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng.

Vấn đề trong mối quan hệ

Các chuyên gia nhấn mạnh rằng, sự tự ti và cảm giác tự ti về khả năng tình dục có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm triệu chứng của rối loạn cương dương ở nam giới.

Nguyên nhân khác

Những nguyên nhân khác khiến dương vật bị rối loạn cương cứng bao gồm:

  • Hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm hẹp các mạch máu và giảm lưu lượng máu đến dương vật.
  • Sử dụng rượu: Uống rượu bia quá mức có thể làm giảm khả năng cương cứng.
  • Sử dụng ma túy: Ma túy có thể gây tổn thương các mạch máu và thần kinh, làm ảnh hưởng đến chức năng cương cứng.
  • Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc, bao gồm thuốc chống trầm cảm và thuốc điều trị huyết áp cao, có thể gây rối loạn cương dương.

Dưới đây là những triệu chứng bệnh rối loạn cương dương khá phổ biến ở nam giới. 

Dương vật khó cương

Nam giới gặp khó khăn trong việc dương vật đạt được sự cương cứng khi có kích thích tình dục hoặc mất nhiều thời gian để có thể cương cứng. Tình trạng này có thể xảy ra liên tục hoặc không thường xuyên. Khi xảy ra thường xuyên, nó có thể là dấu hiệu của bệnh rối loạn cương dương.

Sự cương cứng không thể duy trì đủ lâu

Dương vật có thể cương cứng ban đầu nhưng không giữ được trạng thái này đủ lâu để hoàn thành quá trình quan hệ tình dục. Tình trạng này làm gián đoạn hoặc không thể thực hiện được quan hệ tình dục, gây ra sự khó chịu và lo lắng.

Giảm ham muốn tình dục

Nam giới bị rối loạn cương dương sẽ mất hứng thú hoặc giảm ham muốn trong việc quan hệ tình dục. Điều này có thể do các yếu tố tâm lý như căng thẳng, lo âu hoặc do các yếu tố vật lý như thay đổi hormone. Sự giảm ham muốn có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ với bạn tình và chất lượng cuộc sống tình dục.

Lo lắng về khả năng tình dục

Nam giới có thể cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng về khả năng thực hiện quan hệ tình dục, dẫn đến sự cương cứng không ổn định. Lo lắng và căng thẳng này có thể tạo ra một vòng luẩn quẩn, làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Cảm giác mất tự tin

Sự thất bại trong việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng có thể dẫn đến cảm giác xấu hổ, tự ti và giảm lòng tự trọng. Cảm giác này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và các mối quan hệ xã hội của nam giới.

Rối loạn cương dương nên ăn gì?

Rối loạn cương dương là một vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của nam giới. Một chế độ ăn uống hợp lý có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này bằng cách tăng cường lưu thông máu, cân bằng hormone và tăng cường sức khỏe tim mạch. 
Vậy nam giới rối loạn cương dương nên ăn gì? Dưới đây là chi tiết về các nhóm thực phẩm chữa rối loạn cương dương nam giới nên tham khảo:

Thực phẩm giàu L-arginine

L-arginine là một axit amin bán thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất nitric oxide – một chất giúp giãn nở mạch máu, cải thiện lưu thông máu đến dương vật, từ đó hỗ trợ chức năng cương cứng.
Việc bổ sung L-arginine thông qua chế độ ăn uống giàu các loại thực phẩm chứa chất này có thể là một giải pháp tự nhiên hiệu quả cho những người gặp phải vấn đề rối loạn cương dương.

Thực phẩm giàu L-arginine giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương
Thực phẩm giàu L-arginine giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương

Những những thực phẩm giúp cường dương chứa L-arginine bao gồm:

  • Thịt đỏ: Thịt bò, thịt cừu là những nguồn cung cấp L-arginine dồi dào.
  • Thịt gia cầm: Thịt gà, thịt vịt, đặc biệt là phần ức gà tây.
  • Hải sản: Hàu, tôm, cua là những nguồn cung cấp kẽm và L-arginine dồi dào.
  • Các loại hạt: Hạt bí ngô, hạt điều, hạt hướng dương, hạt chia.
  • Đậu và các loại đậu: Đậu lăng, đậu phộng.
  • Sữa: Các loại sữa và phô mai.

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là một khoáng chất vi lượng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe sinh sản nam giới, đặc biệt là trong việc duy trì chức năng cương cứng. Kẽm tham gia vào quá trình quá trình sản xuất testosterone – hormone nam giới chính, ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục và khả năng cương cứng. Ngoài ra, kẽm còn giúp tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng.
Thực phẩm đặc trưng:

  • Hải sản: Hàu, tôm, cua là những nguồn cung cấp kẽm dồi dào nhất.
  • Thịt đỏ: Thịt bò, thịt cừu chứa lượng kẽm đáng kể. Người bệnh có thể chế biến thành món ăn chữa rối loạn cương dương bổ dưỡng.
  • Thịt gia cầm: Thịt gà, thịt vịt cũng là nguồn cung cấp kẽm tốt.
  • Hạt và đậu: Hạt bí ngô, hạt điều, đậu lăng, đậu đen là những lựa chọn tuyệt vời.
  • Các loại hạt khác: Hạt hướng dương, hạt chia, hạt lanh cũng chứa một lượng kẽm đáng kể.

Thực phẩm giàu flavonoid

Ăn gì chữa rối loạn cương dương chắc chắn không thể bỏ qua nhóm thực phẩm giàu flavonoid. Đây là một nhóm chất chống oxy hóa tự nhiên có trong thực vật, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do gây hại. Ngoài ra, flavonoid còn có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe tim mạch, bao gồm cả việc cải thiện chức năng cương dương.
Thực phẩm đặc trưng:

  • Trái cây họ cam quýt: Cam, quýt, bưởi, chanh chứa nhiều vitamin C và flavonoid.
  • Dâu tây: Dâu tây giàu vitamin C và anthocyanin – một loại flavonoid có tác dụng chống viêm mạnh mẽ.
  • Quả việt quất: Quả việt quất chứa nhiều anthocyanin, giúp cải thiện lưu thông máu và bảo vệ tim mạch.
  • Táo: Táo chứa quercetin, một loại flavonoid có tác dụng chống viêm và bảo vệ tim mạch.
  • Socola đen: Socola đen chứa nhiều flavonoid, giúp cải thiện lưu thông máu và bảo vệ tim mạch.
  • Rau xanh: Cải bó xôi, rau bina, bông cải xanh giàu flavonoid và vitamin K, tốt cho sức khỏe tim mạch.

Thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa đa, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, omega-3 còn giúp giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Đặc biệt nhóm thực phẩm này còn giúp bảo vệ nội mô mạch máu, ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và đông máu, từ đó cải thiện chức năng cương cứng.

Nam giới bị rối loạn cương dương nên dùng thực phẩm giàu omega-3
Nam giới bị rối loạn cương dương nên dùng thực phẩm giàu omega-3

Những thực phẩm trị rối loạn cương dương có chứa hàm lượng lớn omega-3 bao gồm:

  • Cá béo: Như cá hồi, cá thu, và cá mòi, là nguồn omega-3 phong phú.
  • Quả óc chó: Cung cấp omega-3 từ thực vật cùng với chất chống oxy hóa.
  • Hạt lanh: Hạt lanh chứa lượng omega-3 rất cao, có thể dùng để xay nhuyễn hoặc bổ sung vào các món ăn.
  • Hạt chia: Hạt chia cũng là một nguồn cung cấp omega-3 tốt, có thể dùng để làm sữa hạt hoặc thêm vào các món sinh tố.
  • Đậu nành: Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành chứa một lượng omega-3 nhất định.

Thực phẩm giàu vitamin D

Rối loạn cương dương ăn gì? Không thể bỏ qua nhóm thực phẩm giàu vitamin D. Loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm cả sức khỏe tình dục nam giới. Loại vitamin này giúp giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông máu đến dương vật, hỗ trợ giảm viêm và tăng cường sản xuất testosterone. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thiếu hụt vitamin D có liên quan đến nguy cơ cao mắc phải rối loạn cương dương. 
Những thực phẩm điều trị rối loạn cương dương chứa nhiều vitamin D bao gồm:

  • Cá béo: Như cá hồi và cá thu, cung cấp vitamin D tự nhiên.
  • Trứng: Đặc biệt là lòng đỏ, chứa nhiều vitamin D.
  • Sữa và các sản phẩm từ sữa: Thường được bổ sung vitamin D và canxi.
  • Nấm: Một số loại nấm, đặc biệt là nấm hương và nấm mỡ, chứa vitamin D khi được phơi nắng.

Trái cây và rau củ

Bị rối loạn cương dương nên ăn gì chắc chắn khoong thể bỏ qua các loại trái cây rau củ. Các loại trái cây rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương, cải thiện lưu thông máu và giảm viêm. Ngoài ra các vitamin và khoáng chất như vitamin C, E, kẽm, magie có vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone sinh dục nam, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện chức năng cương cứng.
Những thực phẩm tốt cho cương dương phải kể đến như:

  • Trái cây họ cam quýt: Cam, quýt, bưởi giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện lưu thông máu.
  • Dâu tây: Dâu tây giàu vitamin C và anthocyanin, có tác dụng chống viêm mạnh mẽ.
  • Quả việt quất: Quả việt quất chứa nhiều anthocyanin, giúp cải thiện lưu thông máu và bảo vệ tim mạch.
  • Táo: Táo chứa quercetin, một loại flavonoid có tác dụng chống viêm và bảo vệ tim mạch.
  • Cà chua: Cà chua giàu lycopene, giúp tăng cường lưu thông máu và bảo vệ tim mạch.
  • Rau bina: Rau bina giàu vitamin K và folate, giúp cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ đông máu.
  • Cải bó xôi: Cải bó xôi giàu vitamin K và chất xơ, tốt cho tim mạch.
  • Hành tây: Hành tây chứa quercetin, giúp giảm viêm và cải thiện lưu thông máu.

Các loại dầu thực vật

Đối với người bị rối loạn cương dương, việc chọn loại dầu thực vật phù hợp có thể hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số loại dầu thực vật có lợi cho sinh lý nam giới.

Các loại dầu thực vật giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương
Các loại dầu thực vật giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương

  • Dầu oliu: Dầu ô liu chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu thông máu và giảm viêm. Người bệnh thêm dầu oliu vào các món salad, nấu ăn hoặc dùng như một loại dầu trộn.
  • Dầu hạt chia: Dầu hạt chia cũng giàu axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa, hỗ trợ cải thiện chức năng tình dục. Thêm vào các món salad hoặc dùng làm gia vị.
  • Dầu hạnh nhân: Dầu hạnh nhân giàu vitamin E, giúp cải thiện sức khỏe da và hỗ trợ lưu thông máu. Nam giới sử dụng trực tiếp trong các món ăn.
  • Dầu hạt nho: Dầu hạt nho chứa nhiều vitamin E và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ mạch máu và cải thiện tuần hoàn. Thêm vào salad hoặc dùng để nấu ăn nhẹ.
  • Dầu dừa: Dầu dừa có tác dụng chống viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ chứa các axit béo chuỗi trung bình. Sử dụng trong nấu ăn hoặc thêm vào các món sinh tố.

Rối loạn cương dương không nên ăn gì?

Rối loạn cương dương có thể bị ảnh hưởng tiêu cực bởi chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh. Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể làm ảnh hưởng đến lưu thông máu, hormone và sức khỏe tổng thể, khiến bệnh ngày càng trầm trọng thêm. 
Vậy rối loạn cương dương kiêng ăn gì? Dưới đây là chi tiết về các loại thực phẩm và đồ uống nên tránh.

Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều chất bảo quản, muối, đường và chất béo bão hòa, có thể dẫn đến tăng cân và làm tắc nghẽn động mạch. Điều này ảnh hưởng đến lưu thông máu và có thể làm nặng thêm tình trạng rối loạn cương dương.
Một số loại thực phẩm chế biến sẵn bao gồm: Thức ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán, bánh mì kẹp thịt, thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến như xúc xích, thịt xông khói, và các loại thực phẩm đông lạnh.

Đồ uống có cồn

Tiêu thụ rượu bia quá mức có thể làm giảm ham muốn tình dục, gây tổn thương gan và ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh, tất cả đều có thể dẫn đến rối loạn cương dương​. Nam giới nên hạn chế uống rượu và nếu có uống, nên uống một cách có điều độ. Tránh sử dụng đồ uống có cồn trước khi quan hệ tình dục.

Đồ uống có gas và nhiều đường

Đồ uống có gas thường chứa nhiều đường, có thể dẫn đến béo phì và tiểu đường, cả hai đều là yếu tố nguy cơ của rối loạn cương dương. Một số loại thực phẩm nam giới nên hạn chế sử dụng như nước ngọt có gas, nước tăng lực, và các loại nước trái cây đóng hộp có đường cao.

Rối loạn cương dương nên hạn chế dùng đồ uống có gas và nhiều đường
Rối loạn cương dương nên hạn chế dùng đồ uống có gas và nhiều đường

Thực phẩm chứa nhiều chất béo 

Chất béo bão hòa và chất béo trans có thể làm tăng cholesterol trong máu, dẫn đến xơ vữa động mạch, ảnh hưởng xấu đến lưu thông máu và gây rối loạn cương dương. Một số thực phẩm giàu chất béo bão hòa bao gồm các loại bơ, mỡ động vật, bánh quy, bánh nướng chế biến sẵn chứa nhiều bơ thực vật.

Cà phê và chất kích thích khác

Lạm dụng caffeine có thể gây mất ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra ở một số người, cà phê có thể gây kích thích hệ thần kinh, làm tăng huyết áp tạm thời. Huyết áp cao là một trong những yếu tố nguy cơ gây rối loạn cương dương.
Các chất kích thích khác như thuốc lá, rượu bia cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng cương dương.

  • Thuốc lá: Làm hẹp mạch máu, giảm lưu thông máu đến dương vật.
  • Rượu bia: Ức chế hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng.

Đồ ăn cay nóng và nhiều gia vị

Những người bị rối loạn cương dương do thận âm hư (chân tay nóng, thường xuyên đổ mồ hôi trộm, mất ngủ, đau lưng, đau gối, luôn thèm uống nước lạnh…) nên hạn chế sử dụng các loại đồ ăn cay nóng nhiều gia vị. Ngoài ra, việc sử dụng đồ ăn cay còn có thể làm tăng huyết áp tạm thời. Huyết áp cao là một trong những yếu tố nguy cơ gây rối loạn cương dương.

Các phương pháp điều trị rối loạn cương dương, bao gồm mẹo dân gian, thuốc, và các phương pháp khác:

Mẹo Dân Gian

  1. Gừng tươi:

    • Công dụng: Giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu, kích thích sản sinh testosterone.
    • Cách sử dụng: Uống trà gừng (5-6 lát gừng nấu 10-15 phút) hoặc thêm gừng vào món ăn hàng ngày.
  2. Lá hẹ:

    • Công dụng: Bổ thận, tráng dương, cải thiện lưu thông máu nhờ các hợp chất lưu huỳnh.
    • Cách sử dụng: Uống nước ép lá hẹ (1-2 thìa mỗi ngày) hoặc ăn canh lá hẹ (2-3 lần mỗi tuần).
  3. Tỏi:

    • Công dụng: Giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
    • Cách sử dụng: Ăn tỏi tươi (2-3 tép mỗi ngày), dùng tỏi ngâm mật ong (1 thìa mỗi ngày), hoặc thêm tỏi vào món ăn.
  4. Trứng gà:

    • Công dụng: Cung cấp protein, vitamin, khoáng chất, đặc biệt là vitamin D, hỗ trợ sức khỏe sinh lý.
    • Cách sử dụng: Kết hợp 2 lòng đỏ trứng gà với 1-2 thìa mật ong, uống vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn.

Thuốc Tây

  1. Nhóm ức chế PDE-5:

    • Công dụng: Tăng mức nitric oxide, cải thiện lưu thông máu đến dương vật.
    • Ví dụ: Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis), Vardenafil (Levitra), Avanafil (Stendra).
  2. Nhóm thuốc kích thích Testosterone:

    • Công dụng: Kích thích sản xuất hormone testosterone, tăng cường chức năng sinh lý.
    • Ví dụ: Testosterone Cypionate, Testosterone Enanthate, Testosterone Gel.
  3. Nhóm thuốc tăng cường dòng máu:

    • Công dụng: Giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu đến dương vật.
    • Ví dụ: Alprostadil (tiêm vào dương vật hoặc viên đặt niệu đạo).
  4. Thuốc ức chế Alpha-1 Adrenergic:

    • Công dụng: Thư giãn cơ trơn, cải thiện lưu thông máu đến dương vật.
    • Ví dụ: Prazosin, Doxazosin, Terazosin, Tamsulosin.

Phẫu Thuật

  1. Cấy ghép dương vật:

    • Công dụng: Cấy thiết bị vào dương vật để duy trì sự cương cứng.
    • Các loại: Cấy ghép dương vật thể cứng và cấy ghép dương vật có thể bơm hơi.
  2. Phẫu thuật nối mạch máu:

    • Công dụng: Cải thiện lưu thông máu đến dương vật bằng cách sửa chữa mạch máu bị tổn thương.
  3. Phẫu thuật chỉnh hình dương vật:

    • Công dụng: Khắc phục dị tật cấu trúc dương vật như cong dương vật.

Điều Chỉnh Lối Sống

  1. Chế độ dinh dưỡng:

    • Thực phẩm giàu kẽm, vitamin D, arginine, trái cây và rau quả.
    • Hạn chế đồ uống có cồn.
  2. Chế độ sinh hoạt:

    • Giảm cân, ngủ đủ giấc, quản lý stress, hạn chế hút thuốc, tránh chất kích thích.

Việc điều trị rối loạn cương dương có thể bao gồm nhiều phương pháp kết hợp. Quan trọng là tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn phương pháp phù hợp và an toàn nhất.


Các loại thuốc rối loạn cương dương hiệu quả nhất:

  1. Sildenafil (Viagra): Tăng lưu lượng máu đến dương vật, giúp cương cứng khi có kích thích tình dục. Liều thường là 50 mg, uống 30-60 phút trước quan hệ. Tác dụng phụ có thể gồm đau đầu, đỏ mặt, và khó tiêu. Giá từ 200.000 đến 500.000 VND.
  2. Vardenafil (Levitra, Staxyn): Hoạt động tương tự như Sildenafil. Levitra dùng 10 mg uống trước 60 phút, Staxyn là viên phân hủy trong miệng 10 mg. Tác dụng phụ gồm đau đầu và nghẹt mũi. Giá Levitra từ 250.000 đến 600.000 VND, Staxyn từ 250.000 đến 500.000 VND.
  3. Avanafil (Stendra): Tác dụng nhanh (15-30 phút), kéo dài khoảng 6 giờ. Liều khởi đầu 100 mg, không dùng quá một liều mỗi ngày. Tác dụng phụ có thể là đau đầu và đỏ mặt. Giá từ 400.000 đến 800.000 VND.
  4. Alprostadil (Caverject, Edex): Tiêm vào dương vật, giúp tăng cường lưu lượng máu. Liều khởi đầu 1.25-2.5 mcg. Tác dụng phụ thường là đau tại chỗ tiêm. Giá từ 1.000.000 đến 2.000.000 VND.
  5. Alprostadil urethral suppository (Muse): Viên đặt vào niệu đạo, hiệu quả trong 5-10 phút. Liều khởi đầu 125-250 mcg. Tác dụng phụ có thể là đau niệu đạo. Giá từ 500.000 đến 1.500.000 VND.
  6. Tadalafil (Cialis): Tác dụng kéo dài đến 36 giờ, liều thường 10 mg trước quan hệ. Có thể dùng hàng ngày với liều 2.5-5 mg. Tác dụng phụ có thể là đau đầu và khó tiêu. Giá từ 250.000 đến 600.000 VND.
  7. Testosterone Replacement Therapy (TRT): Thay thế hormone testosterone, có dạng gel, miếng dán, tiêm, viên ngậm, và viên đặt dưới da. Tác dụng phụ gồm kích ứng da và tăng cân. Giá gel từ 1.000.000 đến 2.500.000 VND, miếng dán từ 1.500.000 đến 3.000.000 VND.

Mua thuốc: Nên mua tại nhà thuốc uy tín, theo đơn bác sĩ, hoặc từ các hiệu thuốc trực tuyến có chứng nhận. Tránh mua thuốc từ các nguồn không rõ ràng và luôn tư vấn bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.


Trên đây là những thông tin về căn bệnh "rối loạn cương dương nên ăn gì?". Việc điều chỉnh chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý tình trạng này. Bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng như trái cây, rau xanh, hạt và thực phẩm giàu omega-3, nam giới có thể cải thiện chức năng sinh lý và nâng cao sức khỏe tổng thể. 

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Gọi ngay

0972606773

Tin mới

Bài Thuốc Mề Đay Tiêu Ban Giải Độc Thang Kết Tinh Giá Trị Thuốc Nam Bản Địa

Bài thuốc Tiêu Ban Giải Độc Thang do Trung Tâm Thuốc Dân Tộc và Viện...
Báo chí, truyền hình đưa tin về hiệu quả bài thuốc sinh lý nam Mãnh lực Phục dương khang

Báo Chí, Truyền Hình Đưa Tin Về Hiệu Quả Bài Thuốc Sinh Lý Nam Mãnh Lực Phục Dương Khang

Bài thuốc sinh lý Mãnh lực Phục dương khang của Trung tâm Thuốc dân tộc...
Mỗi bài thuốc được nghiên cứu cẩn thận

Những Nguyên Tắc Vàng Trong Bào Chế Các Bài Thuốc Của Y Diệu Đỗ Minh

Y Diệu Đỗ Minh là thương hiệu thuộc Tập đoàn Nam Y Đỗ Minh, cung...