Nam Giới 20 Tuổi Bị Rối Loạn Cương Dương Phải Làm Sao?

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Thầy thuốc ưu tú, BS CKII Bác Sĩ Lê Hữu Tuấn

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Đặt lịch hẹnXem hồ sơ

Đặt lịch hẹn

×

Thầy thuốc ưu tú, BS CKII Bác Sĩ Lê Hữu Tuấn

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Đặt lịch

Rối loạn cương dương ở tuổi 20 là một vấn đề không còn quá xa lạ, mặc dù đây là độ tuổi mà nhiều người cho rằng sức khỏe sinh lý của nam giới đang ở đỉnh cao. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khác nhau như căng thẳng, áp lực, lối sống không lành mạnh hay các bệnh lý tiềm ẩn, tình trạng này ngày càng phổ biến hơn. Việc nhận diện và xử lý kịp thời 20 tuổi bị rối loạn cương dương sẽ giúp cải thiện sức khỏe tình dục và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở tuổi 20

Rối loạn cương dương (ED) thường liên quan đến người lớn tuổi, nhưng tình trạng này cũng có thể xảy ra ở người trẻ, bao gồm cả những người ở độ tuổi 20. Một số nguyên nhân phổ biến khiến 20 tuổi bị rối loạn cương dương gồm có:

• Áp lực từ công việc, học tập, mối quan hệ tình cảm và cuộc sống cá nhân có thể gây ra căng thẳng tinh thần, dẫn đến lo âu, làm ảnh hưởng đến khả năng cương dương.
• Tình trạng trầm cảm có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng.
• Nỗi lo lắng về hiệu suất tình dục hoặc sợ không làm hài lòng bạn tình có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng cương dương.
• Thói quen sử dụng rượu bia, thuốc lá hoặc ma túy làm giảm lưu lượng máu và gây rối loạn cương dương. Các chất kích thích này có thể làm giảm khả năng tuần hoàn máu tới dương vật, gây khó khăn trong việc đạt và duy trì sự cương cứng.
• Lối sống ít vận động có thể gây ra các vấn đề về tuần hoàn máu, huyết áp và sức khỏe tim mạch, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng cương dương.
• Ở một số nam giới trẻ tuổi, sự suy giảm hormone testosterone có thể là nguyên nhân chính gây ra rối loạn cương dương. Điều này có thể do các vấn đề liên quan đến tuyến yên, bệnh lý bẩm sinh hoặc các yếu tố khác.
• Một số người trẻ có thể mắc các vấn đề về tim mạch hoặc cao huyết áp mà không biết, gây cản trở dòng máu đến dương vật và gây rối loạn cương dương.
• Các loại thuốc như thuốc điều trị huyết áp, thuốc chống trầm cảm hoặc các loại thuốc khác có thể gây ra tác dụng phụ làm suy giảm khả năng cương dương.
• Chế độ ăn uống thiếu khoa học với nhiều thực phẩm giàu chất béo, đường hoặc các chất không lành mạnh có thể gây ra tăng cân và ảnh hưởng đến lưu lượng máu, dẫn đến rối loạn cương dương.
• Thiếu ngủ và mệt mỏi cũng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tình dục.
• Các chấn thương hoặc bệnh lý liên quan đến vùng chậu, cột sống hoặc dương vật có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục.

Dấu hiệu 20 tuổi bị rối loạn cương dương

Dưới đây là một số dấu hiệu của rối loạn cương dương (ED) ở người 20 tuổi:

• Khó đạt được sự cương cứng: Một trong những dấu hiệu đầu tiên của rối loạn cương dương là việc khó khăn trong việc đạt được sự cương cứng, ngay cả khi có kích thích tình dục. Điều này có thể diễn ra thường xuyên hoặc chỉ thi thoảng nhưng vẫn đủ để gây lo lắng.
• Không duy trì được sự cương cứng: Khả năng duy trì sự cương cứng đủ lâu để hoàn thành giao hợp là dấu hiệu quan trọng của ED. Nếu dương vật mềm trước hoặc trong quá trình quan hệ tình dục, đây có thể là một cảnh báo về rối loạn cương dương.
• Giảm ham muốn tình dục: Một số người có thể cảm thấy giảm ham muốn tình dục hoặc mất hứng thú với các hoạt động tình dục. Điều này thường liên quan đến yếu tố tâm lý như căng thẳng, lo âu hoặc trầm cảm, nhưng cũng có thể là biểu hiện của rối loạn cương dương.

• Cương cứng không đủ độ cứng: Mặc dù có sự cương cứng, dương vật có thể không đủ cứng để thâm nhập hoặc thực hiện giao hợp một cách thoải mái. Điều này làm giảm khả năng quan hệ tình dục và có thể gây thất vọng cho cả hai phía.
• Xuất hiện hiện tượng cương cứng bất thường: Cương cứng chỉ xảy ra ngẫu nhiên, không vào đúng thời điểm cần thiết hoặc mất cương cứng trong những khoảnh khắc quan trọng.
• Không có sự cương cứng vào buổi sáng: Sự cương cứng tự nhiên vào buổi sáng (còn gọi là hiện tượng cương dương ban đêm) thường là dấu hiệu của sức khỏe tình dục tốt. Nếu hiện tượng này bị giảm đi hoặc biến mất, có thể là một dấu hiệu của rối loạn cương dương.
• Lo lắng về hiệu suất tình dục: Nhiều người trẻ bị rối loạn cương dương có thể gặp phải lo lắng về hiệu suất tình dục, dẫn đến tình trạng tâm lý ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Điều này có thể khiến tình trạng cương dương trở nên khó khăn hơn.

Chẩn đoán rối loạn cương dương ở nam giới

Rối loạn cương dương ở nam giới trẻ tuổi (dưới 40 tuổi), bao gồm cả những người ở độ tuổi 20, ngày càng phổ biến. Việc chẩn đoán chính xác nguyên nhân 20 tuổi bị rối loạn cương dương là rất quan trọng để có phương pháp điều trị hiệu quả. Dưới đây là quy trình chẩn đoán rối loạn cương dương ở nam giới tuổi 20:

• Lịch sử y tế: Bác sĩ sẽ hỏi về tình trạng sức khỏe tổng quát, các bệnh lý nền (như tiểu đường, tim mạch), các loại thuốc bạn đang dùng, tiền sử chấn thương và thói quen sống (như hút thuốc, uống rượu, sử dụng ma túy).
• Lịch sử tình dục: Bác sĩ cũng sẽ tìm hiểu về thời gian và mức độ xảy ra của rối loạn cương dương, tình trạng ham muốn tình dục và cảm giác trong các hoạt động tình dục. Điều này giúp xác định rối loạn là do yếu tố tâm lý hay thể chất.
• Khám tổng quát: Bác sĩ sẽ tiến hành khám lâm sàng, kiểm tra các dấu hiệu liên quan đến sức khỏe mạch máu, thần kinh và nội tiết tố. Điều này bao gồm việc đo huyết áp, kiểm tra hệ thần kinh và các vấn đề về mạch máu.
• Kiểm tra cơ quan sinh dục: Đánh giá cơ quan sinh dục để phát hiện các dấu hiệu bất thường như tổn thương hoặc thay đổi về kích thước, hình dáng có thể liên quan đến chức năng cương dương.

• Xét nghiệm mức testosterone: Đánh giá hormone nam để kiểm tra sự suy giảm, vì testosterone thấp có thể gây ra rối loạn cương dương.
• Kiểm tra chức năng thận, gan và lipid máu: Điều này giúp phát hiện các bệnh lý tiềm ẩn như bệnh tim mạch hoặc tiểu đường có thể ảnh hưởng đến chức năng cương dương.
• Đo lưu lượng máu (Doppler siêu âm): Đây là phương pháp sử dụng sóng siêu âm để đo lưu lượng máu đến dương vật. Bằng cách kiểm tra các mạch máu, bác sĩ có thể xác định xem việc lưu thông máu có phải là nguyên nhân gây rối loạn cương dương hay không.
• Kiểm tra cương cứng về đêm (NPT – Nocturnal Penile Tumescence): Kiểm tra sự cương cứng trong khi ngủ: Đây là một phương pháp để đánh giá liệu nam giới có các đợt cương dương tự nhiên khi ngủ hay không. Nam giới thường trải qua cương cứng vào ban đêm và buổi sáng. Nếu bạn có sự cương cứng khi ngủ nhưng không thể cương dương khi tỉnh táo, nguyên nhân có thể liên quan đến yếu tố tâm lý.
• Khám tâm lý: Bác sĩ có thể yêu cầu bạn gặp chuyên gia tâm lý – nhà trị liệu tình dục để đánh giá các yếu tố tâm lý. Chẳng hạn như lo âu, trầm cảm, căng thẳng hoặc lo lắng về hiệu suất tình dục, có thể là nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương ở độ tuổi trẻ.
• Kiểm tra khác (nếu cần thiết): Xét nghiệm chuyên sâu như tiêm thuốc giãn mạch trực tiếp vào dương vật để kiểm tra khả năng cương dương hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) để kiểm tra các vấn đề liên quan đến hệ thần kinh.

Nam giới 20 tuổi bị rối loạn cương dương phải làm sao?

Rối loạn cương dương ở tuổi 20 tuy không phổ biến nhưng cũng không phải là hiếm gặp. Điều quan trọng là bạn cần bình tĩnh và chủ động tìm cách giải quyết. Dưới đây là một số phương pháp cải thiện rối loạn cương dương dành cho nam giới trong độ tuổi 20:

• Xác định nguyên nhân: Đầu tiên, nam giới cần xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn cương dương của bản thân. Từ đó xử lý tận gốc nguyên nhân để hỗ trợ cải thiện tốt đời sống tình dục một cách hiệu quả hơn. 
• Thay đổi lối sống: Mọi người cũng cần thay đổi lối sống lành mạnh và khoa học hơn. Cụ thể là bỏ hút thuốc lá, hạn chế sử dụng rượu bia, tích cực tập luyện thể thao, ngủ đủ giấc. Đặc biệt nên kiểm soát tình trạng căng thẳng bằng việc tìm đến việc thiền định hoặc tập yoga,…
• Đừng ngại ngùng: Rối loạn cương dương là một vấn đề sức khỏe phổ biến, bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
• Khám chuyên khoa Nam học hoặc Tiết niệu: Bác sĩ sẽ khám lâm sàng, chỉ định xét nghiệm cần thiết và tư vấn điều trị.
• Tuân thủ phác đồ điều trị: Dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, không tự ý mua thuốc điều trị.
• Khám tâm lý: Bác sĩ có thể giới thiệu bệnh nhân đến chuyên gia tâm lý để được tư vấn, trị liệu nếu nguyên nhân gây bệnh đến từ vấn đề tâm lý.
• Chia sẻ với bạn tình: Trao đổi thẳng thắn với bạn tình về vấn đề bạn đang gặp phải, cùng nhau tìm cách vượt qua khó khăn.

Cách phòng ngừa rối loạn cương dương ở tuổi 20

Rối loạn cương dương tuy thường gặp ở nam giới lớn tuổi, nhưng những người trẻ tuổi như bạn (20 tuổi) hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa. Theo đó, bạn cần:

Lối sống lành mạnh

• Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, ưu tiên rau củ quả, hạn chế đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt.
• Nam giới cần tập luyện thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần với các bài tập vừa sức như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, đạp xe,…
• Nam giới cần ngủ đủ 7- 8 tiếng mỗi đêm, tạo thói quen ngủ nghỉ điều độ.
• Kiểm soát cân nặng, duy trì chỉ số BMI khỏe mạnh, tránh béo phì.
• Hạn chế stress, tìm cách thư giãn, giải tỏa căng thẳng như yoga, thiền, nghe nhạc…

Tránh các yếu tố nguy cơ

• Không hút thuốc lá, bởi hàm lượng nicotine có thể gây co mạch máu, ảnh hưởng đến lưu thông máu đến dương vật.
• Hạn chế rượu bia để tránh gây tổn thương gan, thần kinh, ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.
• Tránh xa ma túy và các chất kích thích gây hại cho sức khỏe tổng thể và chức năng tình dục.
• Thận trọng khi dùng thuốc, bởi một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ là rối loạn cương dương. Đồng thời hãy trao đổi với bác sĩ Nam học về các loại thuốc bạn đang sử dụng.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần

• Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, vì stress, lo âu, trầm cảm là những yếu tố nguy cơ gây rối loạn cương dương.
• Xây dựng mối quan hệ lành mạnh thông qua sự thấu hiểu, chia sẻ trong mối quan hệ tình cảm giúp cải thiện đời sống tình dục.

Khám sức khỏe định kỳ

• Kiểm tra sức khỏe tổng quát giúp phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn như tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao…
• Tư vấn sức khỏe sinh sản, trao đổi với bác sĩ về các vấn đề sức khỏe tình dục để nhận được lời khuyên hữu ích.

 “Yêu” an toàn và lành mạnh

• Quan hệ tình dục an toàn, hãy sử dụng bao cao su để phòng tránh các bệnh lý lây truyền qua đường tình dục.
• Không lạm dụng tình dục, vì quan hệ tình dục quá mức có thể gây kiệt sức, ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.
• Thực hành các kỹ thuật tình dục lành mạnh để giúp tăng cường khoái cảm, cải thiện đời sống tình dục.

Dù 20 tuổi bị rối loạn cương dương có thể gây ra nhiều lo lắng và ảnh hưởng đến tâm lý, nhưng đây là tình trạng có thể điều trị và cải thiện nếu được phát hiện sớm và có biện pháp chăm sóc thích hợp. Điều quan trọng là nam giới cần giữ một lối sống lành mạnh, kiểm soát căng thẳng và không ngần ngại tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia y tế khi gặp vấn đề. Với sự kiên nhẫn, thay đổi đúng cách, sức khỏe sinh lý sẽ được phục hồi và duy trì tốt.

Xem Thêm:

• Tác Hại Của Rối Loạn Cương Dương Đối Với Sức Khỏe Nam Giới
• Rối Loạn Cương Dương Ở Tuổi Dậy Thì Do Đâu? Cách Chữa Trị