Rối Loạn Cương Dương Do Thủ Dâm: Cách Chữa Và Phòng Ngừa

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Thầy thuốc ưu tú, BS CKII Bác Sĩ Lê Hữu Tuấn

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Đặt lịch hẹnXem hồ sơ

Đặt lịch hẹn

×

Thầy thuốc ưu tú, BS CKII Bác Sĩ Lê Hữu Tuấn

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Đặt lịch

Rối loạn cương dương do thủ dâm là một trong những tình trạng sinh lý ngày càng phổ biến do nam giới quá lạm dụng hoặc thực hiện sai kỹ thuật. Trong bài viết dưới đây, chuyên gia sẽ cung cấp thông tin chi tiết liên quan đến chứng bệnh này, giúp nam giới trang bị kiến thức xử lý và phòng ngừa hiệu quả.

Tìm hiểu rối loạn cương dương do thủ dâm là gì?

Rối loạn cương dương do thủ dâm là tình trạng mất khả năng duy trì hoặc đạt được sự cương cứng khi quan hệ tình dục, có thể xảy ra do việc thủ dâm quá mức hoặc không đúng cách. 

Mặc dù thủ dâm là một hoạt động tình dục tự nhiên, việc lạm dụng hoặc thủ dâm không lành mạnh có thể gây ra các vấn đề liên quan đến chức năng tình dục, bao gồm rối loạn cương dương.

Tại sao thủ dâm gây rối loạn cương dương?

Về bản chất, thủ dâm không gây ra rối loạn cương dương ở hầu hết các trường hợp. Tuy nhiên, một số yếu tố liên quan đến thói quen thủ dâm có thể tác động gián tiếp đến chức năng cương dương như sau:

• Thủ dâm quá mức: Thủ dâm quá thường xuyên, đặc biệt nếu thực hiện nhiều lần trong ngày hoặc nhiều ngày liên tiếp, có thể làm giảm nhạy cảm của cơ quan sinh dục. Điều này khiến não bộ và cơ thể không phản ứng mạnh mẽ với kích thích tình dục khi có bạn tình, dẫn đến khó khăn trong việc đạt cương dương.
• Sử dụng nội dung khiêu dâm quá mức: Một số nghiên cứu cho thấy tiếp xúc thường xuyên với nội dung khiêu dâm có thể dẫn đến những kỳ vọng không thực tế về tình dục và thay đổi cơ chế phản ứng tình dục của não bộ. Điều này làm giảm khả năng cương dương trong tình huống quan hệ tình dục thực tế, tạo ra sự lệ thuộc vào kích thích từ nội dung khiêu dâm.
• Kỹ thuật thủ dâm không lành mạnh: Nếu thủ dâm với các kỹ thuật mạnh, gây tổn thương cho cơ quan sinh dục, đến dây thần kinh và mô cương. Điều này không chỉ gây khó khăn trong việc cương dương mà còn gây đau đớn hoặc khó chịu khi quan hệ tình dục.
• Yếu tố tâm lý: Lo lắng, cảm giác tội lỗi hoặc căng thẳng liên quan đến thủ dâm có thể gây ra rối loạn cương dương. Tâm lý tiêu cực này có thể tạo ra một vòng luẩn quẩn, khiến người bệnh lo lắng về việc không thể cương dương và điều này càng làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Rối loạn cương dương do thủ dâm nhiều có nguy hiểm không?

Rối loạn cương dương liên quan đến thủ dâm thường không nguy hiểm về mặt sinh lý. Tuy nhiên, một số rủi ro về sức khỏe có thể xảy ra nếu thói quen thủ dâm không lành mạnh:

• Tổn thương cơ quan sinh dục: Nếu thủ dâm quá mạnh hoặc sử dụng các phương pháp không phù hợp, có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh hoặc mô cơ quan sinh dục, gây đau đớn hoặc viêm nhiễm.
• Mất nhạy cảm tạm thời: Thủ dâm quá mức có thể gây ra sự mất nhạy cảm tạm thời của cơ quan sinh dục, dẫn đến khó khăn trong việc đạt cương dương khi có quan hệ tình dục thực tế. 
• Yếu tố tâm lý: Rối loạn cương dương từ việc thủ dâm có thể tạo ra lo âu, tự ti hoặc căng thẳng về khả năng tình dục. Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng của các mối quan hệ tình cảm mà còn có thể dẫn đến các rối loạn khác như: Trầm cảm, mất hứng thú với các hoạt động tình dục thông thường
• Ảnh hưởng đến mối quan hệ: Thủ dâm nhiều gây rối loạn cương dương có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ tình cảm và hôn nhân. Bạn tình có thể cảm thấy không được hài lòng hoặc hiểu lầm về tình trạng sức khỏe tình dục của đối phương, dẫn đến sự giảm niềm tin và gắn kết trong mối quan hệ

Hướng dẫn cách chữa rối loạn cương dương do thủ dâm 

Rối loạn cương dương do thủ dâm thường xuất phát từ yếu tố tâm lý hoặc thói quen không lành mạnh trong quá trình thủ dâm. Do đó, việc điều chỉnh lối sống, hành vi dưới đây có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Giảm tần suất thủ dâm và xem nội dung khiêu dâm:

• Ngừng thủ dâm một thời gian: Nếu nhận thấy dấu hiệu của rối loạn cương dương, hãy ngừng thủ dâm hoàn toàn trong một khoảng thời gian để cơ thể và não bộ có thời gian phục hồi.
• Điều chỉnh lại tần suất: Để thúc đẩy phục hồi độ nhạy cảm của cơ quan sinh dục và cân bằng lại cơ chế cương dương, nên giảm tần suất thủ dâm (Nam giới dưới 30 tuổi từ 2 – 3 lần/tuần, nam giới trên 30 tuổi giảm xuống 1 – 2 lần/tuần).
• Giảm xem nội dung khiêu dâm: Điều chỉnh lại việc sử dụng nội dung khiêu dâm để không lệ thuộc vào nó cho sự cương dương. Thay vào đó, hãy tập trung vào cảm giác tự nhiên của cơ thể và cảm giác khi có mặt bạn tình.
• Rèn luyện kỹ năng kiểm soát tình dục: Thực hành các kỹ thuật như Kegel để tăng cường cơ vùng chậu và kiểm soát tốt hơn quá trình cương dương và xuất tinh.

Cải thiện thể chất – tinh thần:

• Tập thể dục đều đặn: Tập luyện thể thao thường xuyên giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện khả năng cương dương và sức khỏe tình dục nói chung.
• Chế độ ăn uống: Duy trì chế độ ăn uống cân đối, giàu chất xơ và các dưỡng chất tốt cho sức khỏe tim mạch sẽ giúp cải thiện sức khỏe sinh lý.
• Giảm lo lắng và căng thẳng: Sử dụng các phương pháp thư giãn như thiền, yoga hoặc các kỹ thuật hít thở sâu để giảm bớt căng thẳng tâm lý liên quan đến thủ dâm và tình dục.

Thảo luận với bạn tình:

• Tạo sự gắn kết cảm xúc: Tập trung vào việc phát triển mối quan hệ tình cảm với bạn tình thay vì chỉ chú trọng vào kích thích tình dục. Sự kết nối cảm xúc có thể giúp tăng cường trải nghiệm tình dục và giảm áp lực liên quan đến chức năng cương dương.
• Chia sẻ về tình trạng: Thảo luận cởi mở với bạn tình về những vấn đề đang gặp phải có thể giúp giảm bớt căng thẳng và tạo ra một môi trường hỗ trợ cho quá trình khắc phục.

Khi nào cần khám bác sĩ?

Rối loạn cương dương do thủ dâm cần được thăm khám bác sĩ trong những trường hợp sau đây:

• Nếu rối loạn cương dương kéo dài hơn 3 tháng, bất kể đã giảm tần suất thủ dâm nhưng không thấy cải thiện.
• Khi việc thủ dâm quá mức dẫn đến khó duy trì cương dương khi quan hệ với bạn tình, làm giảm chất lượng đời sống tình dục.
• Nếu tình trạng này gây lo âu, trầm cảm hoặc cảm giác tội lỗi nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý.
• Khi đã giảm tần suất thủ dâm, cải thiện lối sống và sức khỏe tổng thể nhưng không thấy cải thiện chức năng cương dương.
• Nếu có dấu hiệu tổn thương như đau đớn, viêm nhiễm hoặc mất cảm giác trong cơ quan sinh dục do thủ dâm không đúng cách.

Rối loạn cương dương do thủ dâm không nguy hiểm về mặt thể chất nhưng có thể gây ra những hậu quả tâm lý và xã hội nếu không được giải quyết kịp thời. Điều quan trọng là nhận ra tình trạng này sớm, thực hiện các biện pháp khắc phục và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia nếu cần.

Xem Thêm:

• Nam Giới Rối Loạn Cương Dương Khi Quan Hệ Lần Đầu Do Đâu?
• Nam Giới Bị Rối Loạn Cương Dương Có Gây Vô Sinh Không?