Bị Nấm Candida Nên Ăn Gì? 10 Thực Phẩm Hỗ Trợ Điều Trị

Nhiều chị em phụ nữ thắc mắc không biết bị nấm Candida nên ăn gì. Do bên cạnh áp dụng các biện pháp điều trị, chế độ ăn uống góp phần quan trọng trong việc kiểm soát cũng như loại bỏ nấm ra khỏi cơ thể. Vậy, người bệnh nên bổ sung những thực phẩm gì để hỗ trợ điều trị? Cùng giải đáp thắc mắc qua bài viết sau đây.

Nên ăn gì để tiêu diệt nấm Candida?

Nấm Candida thuộc nhóm nấm men thường sống hoại sinh bên trong âm đạo, hệ tiêu hóa, một số ít được tìm thấy trên da. Trong đó, miệng, ruột, âm đạo, bao quy đầu là môi trường dễ sinh sống nên chúng tồn tại và sinh trưởng khá nhiều. Ở trạng thái bình thường, nấm Candida sống cân bằng với các lợi khuẩn khác, không gây ra bất kỳ phản ứng khó chịu nào.

Tuy nhiên, khi gặp điều kiện thuận lợi, hệ sinh thái trong cơ thể có sự thay đổi khiến cho nấm phát triển số lượng lớn. Các yếu tố tác động có thể từ thức ăn, thuốc điều trị bệnh, ảnh hưởng bởi thời tiết, thói quen vệ sinh không sạch sẽ,… tạo điều kiện cho Candida xâm nhập vào máu, tăng sản lượng và kéo theo nhiều triệu chứng bất lợi cho cơ thể.

Trong số các trường hợp nhiễm nấm Candida, nấm âm đạo ở phụ nữ chiếm số lượng lớn. Tình trạng này gây ra không ít biểu hiện bất ổn, ảnh hưởng đến đời sống và sức khỏe của chị em phụ nữ. Chẳng hạn như triệu chứng ngứa ngáy âm đạo khó chịu, đau rát, chảy máu khi quan hệ tình dục, ra nhiều khí hư có màu bất thường, sưng viêm âm đạo, cổ tử cung,…

Để tiêu diệt nấm Candida hiện nay có rất nhiều phương pháp. Tuy nhiên chúng có thể tái nhiễm làm khởi phát các triệu chứng thường xuyên. Nếu không chăm sóc và điều trị bằng biện pháp phù hợp có thể dẫn đến nhiều hệ lụy khác. Nhất là trường hợp nhiễm nấm âm đạo, dương vật gây viêm nhiễm kéo dài có thể khiến nam và nữ giới mắc phải các bệnh lý ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Do đó, nếu bạn nhận thấy cơ thể có biểu hiện bất thường nên chủ động thăm khám sớm. Bên cạnh điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh nên điều chỉnh thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng phù hợp hơn. Trong đó, chế độ dinh dưỡng cân đối với thực phẩm tốt còn có khả năng hỗ trợ loại bỏ nấm Candida, phòng ngừa tái phát.

Vậy, nên ăn gì để tiêu diệt nấm Candida? Dưới đây là các thực phẩm hỗ trợ điều trị hiệu quả, mang lại nhiều giá trị cho cơ thể người bệnh. Không chỉ cung cấp dinh dưỡng, năng lượng, thực phẩm phù hợp còn hỗ trợ điều trị, loại bỏ mầm bệnh. Tham khảo ngay:

1. Bổ sung lợi khuẩn từ sữa chua không đường

Sữa chua là thực phẩm được nhiều người yêu thích. Đối với trường hợp người nhiễm phải nấm Candida nên bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Bởi, các lợi khuẩn, men vi sinh trong sữa chua có tác dụng ức chế và loại bỏ hại khuẩn trong đường ruột, hệ bài tiết, cơ quan sinh dục.

Theo đó, trường hợp nữ giới bị nhiễm phải nấm Candida âm đạo có thể ăn 1 – 2 hộp sữa chua trong ngày để hỗ trợ diệt nấm, tăng cường đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên lưu ý nên lựa chọn loại sữa chua không đường hoặc ít đường, không nên dùng loại có đường hoặc chứa hoa quả, phẩm màu, hương liệu không tốt cho tình trạng nhiễm nấm, làm triệu chứng của bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

2. Nên ăn gì để tiêu diệt nấm Candida? – Ăn tỏi

Giải đáp thắc mắc nên ăn gì để tiêu diệt nấm Candida, các chuyên gia cho rằng người bệnh nên bổ sung tỏi vào các món ăn hàng ngày để hỗ trợ tiêu diệt nấm và chữa bệnh. Bởi, từ xưa, tỏi đã được sử dụng làm nguyên liệu chế biến món ăn, điều trị nhiều bệnh lý. Trường hợp nhiễm phải nấm Candida, các thành phần dược chất có trong tỏi sẽ giúp loại bỏ nấm gây hại.

Cụ thể, nhờ trong tỏi chứa nhiều chất chống oxy hóa, lưu huỳnh, allicin giúp kháng nấm tự nhiên. Chính vì thế, sử dụng tỏi làm nguyên liệu chế biến món ăn vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, vừa hỗ trợ giải quyết các vấn đề liên quan đến viêm nhiễm khá hiệu quả. Các loại nấm gây hại được loại bỏ, trong khi đó các chủng lợi khuẩn trong đường ruột, bộ phận sinh dục vẫn được lưu giữ.

3. Cung cấp thực phẩm giàu vitamin C

Thực phẩm chứa vitamin C giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, cải thiện sức khỏe. Đặc biệt, vitamin C có khả năng hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen cho cơ thể, hỗ trợ hoạt động của xương, mạch máu, cơ bắp và các mô liên kết trong cơ thể. Nhờ đó, hệ miễn dịch, sức đề kháng của người bệnh được củng cố, tăng khả năng tiêu diệt và loại bỏ nấm, hại khuẩn gây hại.

Vì thế, người bị nhiễm nấm Candida được khuyến cáo bổ sung vào thực đơn hàng ngày các thực phẩm giàu vitamin C. Chẳng hạn như vitamin C có trong ớt chuông, bông cải xanh, cà chua, súp lơ,… các loại quả mọng như dâu, kiwi, quýt, cam,… Do đó, chị em khi bị nhiễm nấm Candida âm đạo nên chú ý và lựa chọn thực phẩm phù hợp.

Lựa chọn hoa quả tươi ngon còn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết khác. Tuy nhiên lưu ý không ăn quá nhiều loại trái cây có vị ngọt, bởi chúng có khả năng tạo cơ hội cho ký sinh trùng sinh sôi, gây ảnh hưởng kết quả điều trị nấm Candida. Ngoài vitamin C, người bệnh được khuyến khích bổ sung đa dạng các dạng vitamin cần thiết khác cho cơ thể, tránh ăn quá nhiều một nhóm dưỡng chất.

4. Bổ sung các loại hạt vào khẩu phần dinh dưỡng

Các loại hạt như hạt lanh, hạt óc chó, hạt bí đỏ,… chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Các chuyên gia khuyến khích người bị nhiễm nấm Candida bổ sung nhóm thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Ngoài hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, các loại hạt còn chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ ngăn chặn sự phát triển và loại bỏ nấm.

Thay thế các loại hạt cho các món ăn vặt nhiều dầu mỡ, không chất dinh dưỡng là sự lựa chọn hoàn hảo cho chị em phụ nữ. Ngoài ra, chị em có thể làm bánh, sữa hạt để sử dụng thay cho sữa bò, sữa động vật. Nguồn dưỡng chất dồi dào trong các loại hạt sẽ giúp cải thiện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Tuy nhiên, chị em nên lưu ý chỉ nên ăn với liều lượng vừa phải. Mặc dù chứa nhiều dinh dưỡng nhưng ăn quá nhiều trong ngày có thể gây ra các vấn đề khác như gây khó tiêu, tăng cân,… Lựa chọn nguồn hạt chất lượng, bổ sung với lượng cân đối, phù hợp giúp sức khỏe tốt hơn, hỗ trợ loại bỏ nấm men gây hại ra khỏi cơ thể.

5. Ăn các loại rau họ cải hỗ trợ diệt nấm Candida

Vì sao nhiễm nấm Candida nên ăn những loại rau họ cải? Bởi, các loại rau thuộc họ cải chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, ngoài ra còn có lưu huỳnh, nitơ, hợp chất isothiocyanates. Chúng có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của nấm, đồng thời hỗ trợ loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Bạn có thể bổ sung vào thực đơn các loại rau họ cải như bắp cải, rau xà lách rocket, rau bina, bông cải xanh,…

6. Ăn rong biển mang lại nhiều lợi ích

Nên ăn gì để tiêu diệt nấm Candida? Người bệnh nên bổ sung rong biển vào thực đơn ăn uống. Rong biển là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là chất chống oxy hóa, nhiều chất xơ, vitamin, canxi,… Thích hợp cho chị em phụ nữ, bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ loại bỏ nấm vùng kín, hỗ trợ điều trị tiểu đường, tăng sinh tuyến vú và mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.

Nếu bạn đang phân vân không biết nên ăn gì để diệt nấm Candida, đây chắc hẳn là thực phẩm bạn không thể bỏ qua. Có thể sử dụng rong biển khô hoặc tươi để chế biến món ăn. Xây dựng thực đơn phù hợp với các bữa ăn cùng với rong biển cân đối giúp cung cấp dinh dưỡng, nâng cao sức khỏe tổng thể.

7. Thay mỡ động vật bằng dầu thực vật

Mỡ động vật có thể tạo điều kiện cho nấm men sinh sôi, phát triển mạnh mẽ hơn. Do đó, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thay thế các loại dầu này sang dầu từ thực vật, nhất là dầu dừa. Bởi dầu dừa chứa hàm lượng axit lauric và axit caprylic dồi dào, giúp ngăn ngừa sự phát triển của nấm men và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.

8. Nên ăn gì để tiêu diệt nấm Candida? – Ăn hành tây

Bên cạnh ăn tỏi để tiêu diệt nấm Candida, người bệnh không nên bỏ qua củ hành tây. Có thể sử dụng hành tây làm salad ăn kèm, chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon mà còn lại vừa bổ dưỡng. Bởi củ hành tây chứa nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể, trong đó có các chất với đặc tính kháng khuẩn, ngăn chặn các loại ký sinh trùng, nấm trong cơ thể.

Do đó, sử dụng củ hành tây chế biến món ăn là một trong những sự lựa chọn phù hợp dành cho người đang bị nhiễm nấm Candida. Vì một số loại Candida có khả năng gây tích nước trong cơ thể, khi dùng hành tây có thể kích thích và loại bỏ chất lỏng ứ đọng hiệu quả hơn.

9. Thêm giấm táo vào chế biến món ăn

Thêm giấm táo vào các món ăn hàng ngày cũng có tác dụng hỗ trợ loại bỏ nấm trong cơ thể. Nhờ giấm giúp cung cấp enzyme có khả năng phân hủy nấm men, đặc biệt là các loại Candida. Do đó, nếu bạn đang thắc mắc nên ăn gì để tiêu diệt nấm Candida có thể lựa chọn giấm táo.

10. Thực phẩm giàu dinh dưỡng khác

Ngoài các thực phẩm kể trên, bạn nên bổ sung thêm các dưỡng chất khác thông qua đa dạng thực phẩm. Cân bằng dinh dưỡng bữa ăn hàng ngày giúp bệnh sớm cải thiện, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể. Các thực phẩm như thịt trắng, rau củ quả chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa,…

Lựa chọn thực phẩm cung cấp cho cơ thể phù hợp giúp người bệnh cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó tăng khả năng ức chế và tiêu diệt nấm Candida. Song song với đó, kết hợp điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát triệu chứng, phòng tránh tái phát.

Thực phẩm nên kiêng khi bị nấm Candian

Bên cạnh thắc mắc: “Nên ăn gì để tiêu diệt nấm Candida?” bạn đọc không nên bỏ qua việc kiểm soát một số thực phẩm bất lợi cho sức khỏe. Bởi, nếu kiêng cữ hợp lý sẽ giúp việc điều trị thuận lợi và hiệu quả hơn. Do đó, người bệnh nên tránh dùng những thực phẩm như:

1. Kiêng ăn thực phẩm cay nóng

Người bị nhiễm nấm Candida nên kiêng những món ăn cay nóng để tránh làm bệnh trở nặng hơn. Do đồ ăn cay nóng có thể làm nhiệt độ cơ thể tăng cao, ảnh hưởng đến tình trạng tổn thương, viêm nhiễm.

Ngoài ra, việc nạp thực phẩm cay nóng khiến cho hệ bài tiết chịu áp lực, gây hại cho thận, gan,… Chính vì thế, người bệnh nên tránh ăn nhiều ớt, tiêu, mù tạt,… để sớm kiểm soát nấm ngứa, bảo vệ sức khỏe.

2. Kiêng món nhiều dầu mỡ

Ngoài đồ ăn cay nóng, người nhiễm nấm men cũng nên kiêng ăn các món quá nhiều dầu mỡ. Đặc biệt, các chất béo xấu không có lợi cho sức khỏe, nếu ăn nhiều có thể gây tăng cân, tạo điều kiện cho ký sinh trùng, nấm gây hại sinh sôi, phát triển trong cơ thể.

Các triệu chứng viêm nhiễm do nấm gây ra như ngứa ngáy vùng kín, ra khí hư, đau rát,… có thể gia tăng, ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe của người bệnh. Do đó, nên kiêng ăn nhiều dầu mỡ, tránh ăn các món chứa chất béo xấu như đồ ăn nhanh, món chiên rán, đồ hộp chế biến sẵn, mỡ động vật,…

3. Hạn chế các loại hải sản

Theo một số nghiên cứu cho thấy, người bệnh khi nhiễm phải nấm Candida nên hạn chế ăn các loại hải sản. Bởi đây là nhóm thực phẩm có khả năng gây dị ứng cao, có thể kích thích làm tình trạng ngứa ngáy, đau rát do nấm gây ra nghiêm trọng hơn. Vì thế, trong quá trình điều trị, người bệnh nên hạn chế ăn tôm, cua, cá biển,…

4. Tránh ăn những thực phẩm muối chua

Người bị nhiễm nấm Candida nên kiêng ăn những thực phẩm đã được muối chua, lên men. Do chúng có thể khiến cho nấm phát triển mạnh mẽ hơn, làm triệu chứng ngày càng dữ dội. Một số thực phẩm cần tránh như dưa chua, cải muối,…

5. Kiêng ăn nhiều đồ ngọt và tinh bột

Người bệnh nên điều chỉnh lượng tinh bột nạp vào cơ thể mỗi ngày và giảm ăn đường tinh chế để bảo vệ sức khỏe. Theo nghiên cứu cho thấy nấm men có thể sống ký sinh trong miệng, ruột, bộ phận sinh dục, nhất là âm đạo của phụ nữ. Khi nhiễm nấm, việc kiêng ăn đường tinh chế, tinh bột được các chuyên gia khuyến cáo.

Bởi, khi cơ thể hấp thụ lượng đường lớn, ăn quá nhiều tinh bột xấu có khả năng gây kích thích khiến nấm sinh trưởng mạnh mẽ hơn. Để phòng tránh các rủi ro gây hại sức khỏe, người bệnh nên kiêng ăn nhiều đồ ngọt, lựa chọn tinh bột tốt từ khoai lang, yến mạch, các loại hạt,… để bổ sung cho cơ thể.

Bạn nên lưu ý không nên kiêng khem quá mức. Việc cắt giảm bớt lượng đường và tinh bột trong thời gian điều trị góp phần ngăn chặn sự phát triển của nấm men gây hại. Tuy nhiên, cơ thể con người vẫn cần những dưỡng chất này để duy trì hoạt động sống, đặc biệt là trí não.

Do đó, thay vì cắt giảm tuyệt đối, bạn nên lựa chọn nguồn cung cấp tinh bột và đường hợp lý hơn. Chẳng hạn bổ sung đường tự nhiên qua hoa quả tươi, tinh bột tốt từ khoai, đậu, trái cây,… Cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể để sớm loại bỏ nấm Candida, bảo vệ sức khỏe tổng thể.

6. Không nên dùng thức uống chứa chất kích thích

Tránh ăn những món chứa chất kích thích khiến cho tình trạng nhiễm nấm chuyển biến nghiêm trọng hơn. Người bệnh nên kiêng uống rượu bia, đồ uống chứa còn, hạn chế nước ngọt có gas, cà phê, không nên hút thuốc lá,… để bảo vệ cơ thể.

Lưu ý về chế độ dinh dưỡng khi nhiễm nấm Candida

Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong quá trình điều trị các bệnh lý liên quan đến nấm Candida nói riêng và các vấn đề sức khỏe nói chung khác. Do đó, bên cạnh điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý hơn. Ngoài ra cần lưu ý thêm một vài vấn đề như sau:

• Lựa chọn thực phẩm phù hợp, chất lượng, không nên sử dụng thực phẩm đã có dấu hiệu bị hư hỏng, dập nát. Sơ chế và chế biến sạch sẽ, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
• Tránh ăn những món tái sống, nên ăn chín, uống sôi để đảm bảo an toàn sức khỏe.
• Cân bằng dinh dưỡng, không nên tập trung vào nhóm thực phẩm nhất định. Nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, thay đổi thực đơn để kích thích vị giác, tránh nhàm chán, giúp ăn ngon miệng hơn.
• Không nên kiêng cữ quá kiêng khem. Thực tế cơ thể cần nhiều dưỡng chất để duy trì hoạt động sống. Việc kiêng quá mức khiến cho cơ thể có khả năng bị thiếu hụt dưỡng chất bất kì, điều này có thể phát sinh các hệ lụy khác.
• Bên cạnh ăn uống, người bệnh nên giữ tinh thần thoải mái. Không nên quá gò bó hoặc bắt cơ thể phải dung nạp các thực phẩm không phù hợp với sở thích và nhu cầu.
• Duy trì cân nặng, tập luyện thể dục, thể thao, giữ tinh thần lạc quan. Thay đổi thói quen sinh hoạt kém khoa học, giữ gìn vệ sinh cá nhân để cải thiện sức khỏe, nâng cao hiệu quả điều trị nấm men.

Hy vọng qua bài viết, bạn đọc đã giải đáp được câu hỏi: “Nên ăn gì để tiêu diệt nấm Candida?”. Lưu ý các thực phẩm nên bổ sung và hạn chế bổ sung trong quá trình điều trị để sớm kiểm soát triệu chứng, loại bỏ tác nhân gây hại ra khỏi cơ thể. Người bệnh có thể thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng thực đơn lành mạnh, phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Xem Thêm:

• TOP 7 Thuốc Bôi Trị Nấm Candida Tác Dụng Rõ Rệt Nhất
• Top 10 Thuốc Đặt Âm Đạo Trị Nấm Candida Tốt Nhất, Hiệu Quả Nhanh