Huyệt Âm Cốc: Vị Trí, Tác Dụng, Cách Bấm Huyệt Hiệu Quả

Theo dõi Viện y dược dân tộc trên goole news

Huyệt Âm Cốc là một huyệt đạo đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, giúp cân bằng âm dương, điều hòa khí huyết. Bài viết dưới đây chuyên trang Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu về vị trí, công dụng và cách bấm huyệt Âm Cốc để cải thiện các vấn đề sức khỏe.

Huyệt Âm Cốc là gì?

Huyệt Âm Cốc là huyệt đạo thứ 10 trên kinh Thận, đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa khí huyết, cân bằng âm dương trong cơ thể, thông kinh lạc, lợi tiểu, trừ thấp, thanh nhiệt và tăng cường sức đề kháng. Huyệt này có vị trí đặc biệt nằm ở hõm giữa hai gân cơ chân, bên trong chân và trên đường kinh Âm, vì vậy nó được đặt tên là Âm Cốc.

Vị trí của huyệt Âm Cốc

Huyệt Âm Cốc nằm ở mặt trong chân, ngay chỗ hõm giữa hai gân cơ chân sau, cách mắt cá chân khoảng 3 ngón tay cái.

Để xác định vị trí huyệt Âm Cốc chính xác, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Ngồi thõng chân hoặc hơi co gối để gân ở chân nổi lên.
Dùng ngón tay trỏ dò theo bờ sau của xương chày từ mắt cá chân lên khoảng 3 ngón tay cái.
Chỗ lõm giữa hai gân cơ chân sau chính là vị trí huyệt Âm Cốc.

Vị trí huyệt Âm Cốc có thể thay đổi một chút tùy theo kích thước của cơ thể mỗi người. Nếu bạn không chắc chắn về vị trí chính xác của huyệt Âm Cốc, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y học cổ truyền.

Tác dụng của huyệt đạo

Dưới đây là một số tác dụng chính của huyệt Âm Cốc đối với sức khỏe con người:

Điều hòa khí huyết:

Huyệt Âm Cốc có tác dụng thông kinh lạc, tán phong hàn, trừ thấp nhiệt, giúp điều hòa khí huyết trong cơ thể.
Giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, từ đó cải thiện tình trạng tê bì chân tay, đau nhức cơ bắp, khớp xương.
Hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến rối loạn khí huyết như: cao huyết áp, tim đập nhanh, mất ngủ, hay lo âu.

Giảm đau nhức:

Huyệt Âm Cốc có tác dụng giảm đau nhức hiệu quả, đặc biệt là các cơn đau liên quan đến kinh lạc Thận như:

Đau lưng, đau gối, mỏi gối, đau khớp.
Đau do phong hàn, cảm cúm, ho, sổ mũi.
Đau bụng dưới, tiêu chảy.
Đau bụng kinh.

Huyệt đạo này có tác dụng giảm đau hiệu quả

Cải thiện các bệnh lý khác:

Huyệt Âm Cốc còn được sử dụng để hỗ trợ điều trị một số bệnh lý khác như:

Suy giảm chức năng sinh lý.
Mất ngủ, hay lo âu.
Tiêu hóa kém, táo bón và đầy bụng.
Khó tiểu, tiểu buốt, tiểu rắt.
Tăng cường hệ miễn dịch.
Giúp thanh nhiệt, giải độc.
Hỗ trợ an thần, tĩnh tâm.

Cách chữa bệnh với huyệt Âm Cốc

Dưới đây là những cách điều trị bệnh bằng huyệt Âm Cốc:

Cách bấm huyệt

Bấm huyệt Âm Cốc khá đơn giản, người bệnh có thể tự thực hiện tại nhà hoặc tìm đến các cơ sở Y học cổ truyền uy tín.

Bước 1: Xác định vị trí của huyệt đạo trên cơ thể.

Bước 2: Thực hiện bấm huyệt

Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt Âm Cốc với lực vừa phải, ấn sâu khoảng 1 cm.
Bấm huyệt từ 1 – 2 phút mỗi lần, có thể bấm nhiều lần trong ngày.
Khi bấm huyệt nên có cảm giác hơi ê, tức.
Nên bấm huyệt vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Cách châm cứu

Châm cứu huyệt Âm Cốc có tác dụng hiệu quả hơn so với bấm huyệt, giúp giảm đau nhức, điều hòa khí huyết, hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như: Đau lưng, đau gối, mỏi gối, đau khớp, cảm cúm, ho, sổ mũi, tiêu hóa kém, đầy bụng, tiêu chảy, suy giảm chức năng sinh lý, mất ngủ, lo âu.

Người bệnh cần đến cơ sở y tế chuyên nghiệp để được bác sĩ châm cứu

Dưới đây là hướng dẫn cách châm cứu huyệt Âm Cốc:

Bước 1: Chuẩn bị

Bệnh nhân được châm cứu cần nằm ngửa hoặc ngồi thoải mái, thả lỏng cơ thể.
Thực hiện khử trùng dụng cụ châm cứu, bao gồm kim châm, bông gòn, cồn y tế.
Chuẩn bị các dụng cụ y tế cần thiết khác như: găng tay y tế, khay đựng dụng cụ, đèn chiếu sáng.

Bước 2: Xác định vị trí huyệt đạo trên cơ thể

Bước 3: Thực hiện châm cứu

Chọn kim châm phù hợp, thông thường sử dụng kim châm có độ dài 1 – 1,5 thốn.
Dùng cồn y tế sát khuẩn vị trí huyệt đạo.
Châm kim vuông góc với da, tại vị trí huyệt Âm Cốc, hướng mũi kim về phía huyệt Đan Trung (huyệt đạo thứ 17 trên kinh Nhâm mạch, nằm ở chính giữa ngực, cách núm vú 4 tấc).
Châm kim với lực vừa phải, khi bệnh nhân có cảm giác hơi ê, tức là được.
Sau khi châm kim, có thể vận kim nhẹ nhàng theo chiều dọc hoặc ngang để tăng cường tác dụng.
Giữ kim trong huyệt từ 5 – 10 phút.
Sau khi rút kim dùng bông gòn ấn nhẹ vào huyệt để cầm máu.

Lưu ý khi bấm huyệt Âm Cốc

Trong quá trình bấm huyệt Âm Cốc người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau:

Không nên bấm huyệt Âm Cốc cho phụ nữ có thai, người mới sinh, người có da mỏng, yếu ớt, người bị sốt cao, co giật, xuất huyết, người đang dùng thuốc chống đông máu.
Nên bấm huyệt khi cơ thể đang thư giãn, thoải mái.
Tránh bấm huyệt khi đang đói, quá no hoặc sau khi uống rượu bia.
Nên kết hợp bấm huyệt với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào sau khi bấm huyệt như: Đau nhức dữ dội, sưng tấy, chảy máu, hãy ngừng bấm huyệt và đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Huyệt Âm Cốc là một huyệt đạo quan trọng với nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Bạn có thể tự bấm huyệt tại nhà hoặc đến các cơ sở y học cổ truyền để được châm cứu, cứu hơ hoặc dán cao dán. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý một số điều để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ Y học cổ truyền để được tư vấn kỹ hơn.