Cách Ngâm Chân Chữa Đau Thần Kinh Tọa Tại Nhà Dễ Thực Hiện

Theo dõi Viện y dược dân tộc trên goole news

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa tại nhà đơn giản, dễ thực hiện, tác dụng giúp người bệnh thư giãn cơ thể, giảm các triệu chứng khó chịu và nhiều lợi ích khác. Kết hợp với một số dược liệu thiên nhiên giúp tăng cường hiệu quả điều trị, đẩy nhanh quá trình cải thiện sức khỏe cho người bệnh.

Cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa có hiệu quả?

Đau thần kinh tọa là bệnh lý không còn xa lạ, hiện nay tỷ lệ người mắc bệnh có chiều hướng gia tăng. Nguyên nhân gây bệnh rất đa dạng, có liên quan đến các yếu tố như tuổi tác, cân nặng, thói quen sinh hoạt, tính chất công việc hoặc các chấn thương, bệnh lý xương khớp ảnh hưởng.

Bệnh gây ra không ít triệu chứng khó chịu khiến người bệnh gặp nhiều ảnh hưởng trong cuộc sống, công việc và sức khỏe. Điển hình là tình trạng tê bì, đau ngứa râm ran, mỏi cơ, mất cảm giác,… Trường hợp không phát hiện và điều trị kịp thời, người bệnh có khả năng gặp phải các biến chứng khó lường, thậm chí là bại liệt, mất khả năng vận động.

Hiện nay với sự phát triển của y học hiện đại, có nhiều phương pháp can thiệp điều trị bệnh đau thần kinh tọa. Trong đó có thể kể đến như dùng thuốc Tây y, phẫu thuật xâm lấn,… Mặc dù vậy, gần như các biện pháp dân gian cho đến nay vẫn được nhiều người áp dụng.

Trong đó, mẹo ngâm chân chữa đau thần kinh tọa được lưu truyền rộng rãi. Theo đó, phương pháp này bắt nguồn từ y học dân gian, tận dụng nhiệt độ của nước ấm giúp tăng cường chuyển hóa trong cơ thể người bệnh, đồng thời còn giúp kích thích máu huyết lưu thông, giảm đau nhức, tê bì cho người bị đau thần kinh tọa.

Thông thường người bệnh ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất, hạn chế tình trạng cứng khớp vào buổi sáng khi ngủ dậy. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp người bệnh giải tỏa căng thẳng, thư giãn đầu óc, giúp cơ thể đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Người bệnh có thể kết hợp áp dụng mẹo ngâm chân bằng nước ấm song song với sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để thúc đẩy quá trình điều trị bệnh hiệu quả hơn. Mẹo chữa an toàn, lành tính, dễ thực hiện, do đó người bệnh hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà, không lo tốn nhiều chi phí.

Hướng dẫn cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa

Ngâm chân chữa đau thần kinh tọa là mẹo dân gian, áp dụng từ xa xưa, cho đến nay vẫn được nhiều người quan tâm. Kết hợp với một số dược liệu thiên nhiên khác giúp tăng hiệu quả điều trị bệnh, chẳng hạn như sử dụng ngải cứu, lá lốt. Nấu dược liệu lấy nước “thuốc” ngâm chân, không chỉ giúp thư giãn mà còn hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu.

Dược chất có trong dược liệu thẩm thấu vào bên trong, kích thích máu huyết lưu thông ổn định hơn, khắc phục tình trạng tê bì, nhức mỏi, đau ngứa râm ran. Trong dân gian có nhiều bài thuốc ngâm chân chữa đau thần kinh tọa được lưu truyền, bạn đọc có thể tham khảo các phương pháp được áp dụng phổ biến dưới đây:

Cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa bằng ngải cứu

Sử dụng ngải cứu nấu nước ngâm chân vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm tình trạng cứng khớp khi ngủ dậy. Đồng thời phương pháp này còn giúp người bệnh ngủ ngon giấc hơn, giảm áp lực cho các dây thần kinh. Nhờ vào các dưỡng chất có trong dược liệu được thẩm thấu vào bên trong.

Theo ghi chép của Y học cổ truyền, ngải cứu có tính ấm, vị đắng, tác dụng trừ thấp, khu phong, làm ấm cơ thể, tăng cường lưu thông máu. Từ xưa, dược liệu đã được sử dụng làm thuốc chữa trị nhiều bệnh lý. Sử dụng ngải cứu ngâm chân là một trong những phương pháp được lưu truyền cho đến ngày nay, giúp kiểm soát các triệu chứng tê bì, khó chịu do đau thần kinh tọa gây ra.

Hướng dẫn cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa — Dùng ngải cứu nấu nước ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ giúp thư giãn cơ thể, giảm đau hiệu quả

Bài thuốc ngâm chân với ngải cứu sẽ tác động làm giãn nở dây thần kinh, tạo điều kiện thuận lợi để máu huyết lưu thông, giảm triệu chứng tê bì tại bàn chân, ngón chân. Áp dụng theo cách làm dưới đây:

Sử dụng một nắm ngải cứu tươi, ngâm rửa sạch rồi cho vào nồi.
Đổ khoảng 2 lít nước vào đun sôi trong khoảng 5 phút.
Sau đó đổ nước ra chậu, để nước nguội còn âm ấm, rửa chân sạch sẽ và tiến hành ngâm chân.
Thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ, đều đặn mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa bằng lá lốt

Tình trạng đau thần kinh tọa theo dân gian do phong hàn ứ trệ trong khớp gây ra, dẫn đến hiện tượng tổn thương rễ thần kinh, tắc nghẽn lưu thông máu. Do đó, thông thường sử dụng các loại thảo dược có tính ấm, nóng sẽ giúp giải phóng đi lượng khí hàn ứ trệ trong cơ thể, khai thông huyết mạch.

Ngoài dùng ngải cứu, bạn có thể sử dụng lá lốt để nấu nước ngâm chân chữa đau thần kinh tọa. Kết hợp với gừng và một ít muối giúp tăng hiệu quả điều trị. Các nguyên liệu giúp giảm đau, kháng khuẩn, tiêu viêm, đồng thời chứa chất chống oxy hóa giúp phục hồi tổn thương tế bào, ổn định hệ thống xương khớp, giảm áp lực cho các dây thần kinh.

Cách chữa đơn giản, dễ thực hiện, nguyên liệu có thể tìm hái dễ dàng. Thực hiện kiên trì mỗi tối giúp người bệnh ngủ ngon giấc hơn, giảm áp lực cho cơ thể, tăng lưu thông máu giảm tình trạng cứng khớp, giúp người bệnh duy trì khả năng vận động. Thực hiện theo cách làm đơn giản:

Tương tự như cách ngâm chân với ngải cứu, bạn cũng chuẩn bị 1 nắm lá lốt tươi.
Ngâm rửa sạch rồi cho lá lốt vào nồi, thêm vài lát gừng tươi, muối hột.
Nấu sôi khoảng 5 phút cho các chất trong dược liệu tiết ra, tắt bếp đổ nước ra chậu.
Nước nguội vừa phải tiến hành ngâm chân, thư giãn.
Áp dụng đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ, có thể kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng để tăng cường hiệu quả điều trị.

Cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa bằng muối hột

Bên cạnh hai biện pháp kể trên, với cách ngâm chân này, bạn có thể sử dụng muối hột pha với nước ấm ngâm chân. Cách làm được nhiều người thực hiện do khác đơn giản, nguyên liệu dễ tìm. Công dụng của phương pháp ngâm chân bằng nước muối ấm giúp khắc phục các vấn đề về đau nhức xương khớp, giảm triệu chứng đau thần kinh tọa.

Không những thế, nếu kiên trì thực hiện, mẹo chữa còn giúp thư giãn, làm ấm cơ thể, tăng cường chuyển hóa, nhờ đó người bệnh ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt còn giúp giảm mùi hôi chân hiệu quả. Áp dụng theo cách đơn giản dưới đây:

Bạn chuẩn bị một chậu nước ấm từ 40 – 45 độ C.
Sau đó cho 2 muỗng muối hột vào hòa tan.
Chân rửa sạch sẽ, tiến hành ngâm chân thư giãn trong 15 – 20 phút.
Lau khô chân bằng khăn mềm, có thể dùng dầu massage chân để tăng hiệu quả điều trị.

Phương pháp ngâm chân giúp hỗ trợ giảm triệu chứng đau mỏi, tê bì do hiện tượng chèn ép dây thần kinh tọa gây ra. Mẹo chữa đơn giản, thực hiện dễ dàng, giúp người bệnh xoa dịu mệt mỏi, giảm áp lực cho cơ thể. Áp dụng đều đặn, kiên trì mỗi buổi tối còn giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Lưu ý khi áp dụng cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa

Cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa là phương pháp đơn giản, người bệnh có thể áp dụng tại nhà. Các dược liệu sử dụng cũng khá dễ tìm, chi phí thấp. Người bệnh có thể kết hợp điều trị bằng thuốc đường uống theo hướng dẫn của bác sĩ, góp phần thúc đẩy nhanh hiệu quả kiểm soát bệnh.

Trong quá trình áp dụng phương pháp này, người bệnh cũng nên lưu ý một số vấn đề sau đây:

Cẩn thận nhiệt độ của nước, không nên ngâm nước quá nóng có thể khiến bỏng da, ảnh hưởng đến mạch máu và gây gián đoạn lưu thông máu. Nhiệt độ thích hợp từ 50 – 60 độ C.
Mực nước ngâm từ 10cm – 15cm. Sử dụng thùng gỗ, chậu gỗ ngâm chân, không nên sử dụng thau nhựa để tránh gây ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.
Ngâm chân từ 15 – 20 phút trước khi đi ngủ. Không nên lạm dụng, ngâm chân quá lâu có thể gây ảnh hưởng cho tim, não bộ, tuần hoàn máu không đều. Ngoài ra, da chân tiếp xúc với nước nóng quá lâu, thường xuyên có thể dẫn đến hiện tượng nước ăn chân, lở loét.
Không thực hiện phương pháp này nếu người bệnh đang gặp vấn đề về da chân như nấm ngứa hoặc các bệnh lý về da khác. Tốt hơn hết người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để phòng tránh các rủi ro không mong muốn.
Các trường hợp không thực hiện ngâm chân cần lưu ý như người bị xuất huyết nặng, suy thận, suy tim, viêm khớp dạng thấp, tắc nghẽn động mạch, bệnh tiểu đường,….
Không áp dụng phương pháp ngâm chân bằng nước ấm cho trường hợp trẻ em trong độ tuổi phát triển, để tránh gây ảnh hưởng cho xương khớp của trẻ, nhất là khả năng làm biến chứng cột sống.
Phương pháp dân gian có hiệu quả chậm hơn thuốc tân dược, đòi hỏi người bệnh phải thực hiện kiên trì, đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra người bệnh nên kết hợp chăm sóc cơ thể, ăn uống đều độ, tập luyện thể dục và giữ tinh thần lạc quan, thoải mái để bệnh sớm cải thiện.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn biết thêm cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa tại nhà. Áp dụng các mẹo chữa dân gian giúp người bệnh giảm đau mỏi, phù hợp với tình trạng mới khởi phát bệnh. Tuy nhiên tốt hơn hết bạn đọc nên kết hợp thăm khám và theo dõi y tế để sớm có biện pháp can thiệp khi cần thiết, đảm bảo an toàn sức khỏe.