Rối Loạn Cương Dương Uống Gì Giúp Kiểm Soát Bệnh Tốt?

Theo dõi Viện y dược dân tộc trên goole news

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Thầy thuốc ưu tú, BS CKII Bác Sĩ Lê Hữu Tuấn

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Rối loạn cương dương (ED) không chỉ là một vấn đề thể chất mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý và chất lượng cuộc sống của nam giới. Trong nhiều trường hợp, việc điều trị rối loạn cương dương có thể liên quan đến việc sử dụng thuốc, nhưng chế độ ăn uống và những loại đồ uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng này. Vậy rối loạn cương dương uống gì thì tốt? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn về các loại đồ uống có thể hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương và những lợi ích mà chúng mang lại.

Nam giới bị rối loạn cương dương uống gì tốt nhất?

Rối loạn cương dương (ED) có thể ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng cuộc sống của nam giới, đặc biệt là ở độ tuổi trẻ. Việc điều trị ED thường liên quan đến các liệu pháp y tế, nhưng chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện bệnh lý này. Dưới đây là chi tiết về những thực phẩm và thảo dược có thể hỗ trợ trong việc điều trị rối loạn cương dương.

Thực phẩm giàu omega-3

Cá hồi, cá thu là những loại cá chứa nhiều axit béo omega-3 thường được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày để làm giảm viêm, cải thiện lưu lượng máu, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, để cải thiện chức năng cương dương bằng cách làm giãn mạch máu, giúp quá trình lưu thông máu tới dương vật diễn ra tốt hơn, nam giới có thể sử dụng các loại viên uống có chứa omega-3. Đồng thời có thể uống nước sinh tố, nước ép có chứa hạt chia, hạt lanh để bổ sung nguồn dưỡng chất này.

Rễ maca

Rễ maca (Lepidium meyenii) là một loại thảo dược nổi tiếng trong Y học cổ truyền Peru, thường được sử dụng để tăng cường sinh lý và sức khỏe tình dục. Một số nghiên cứu cho thấy uống nước maca có thể giúp cải thiện khả năng cương dương và tăng cường ham muốn tình dục. Dù cần thêm nghiên cứu để khẳng định hiệu quả này, maca được coi là an toàn và dễ dàng để bổ sung vào chế độ ăn uống.

Ginseng

Nhân sâm (Panax ginseng) là một trong những thảo dược phổ biến nhất giúp tăng cường chức năng tình dục. Nghiên cứu cho thấy rằng ginseng có thể cải thiện khả năng cương dương ở nam giới bằng cách tăng cường lưu lượng máu và giảm mức độ căng thẳng. Sử dụng nước nhân sâm ginseng trong khoảng 8 tuần có thể thấy hiệu quả tích cực trong việc cải thiện chức năng sinh lý.

Dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều citrulline, một amino acid giúp thư giãn và mở rộng mạch máu, tương tự như tác dụng của thuốc Viagra. Citrulline có thể giúp cải thiện lưu thông máu đến dương vật và hỗ trợ chức năng cương dương. Uống nước dưa hấu tươi hoặc ăn dưa hấu nguyên miếng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe sinh lý.

Chocolate đen

Chocolate đen có chứa flavonoids, có tác dụng làm giãn mạch và cải thiện lưu lượng máu. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ chocolate đen với tỷ lệ cacao cao có thể cải thiện sức khỏe tình dục và giảm rối loạn cương dương.

Nước ép lựu

Nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp cải thiện lưu thông máu và chức năng cương dương. Một nghiên cứu cho thấy nước ép lựu có thể làm tăng mức độ testosterone, từ đó hỗ trợ sức khỏe tình dục.

Thực phẩm giàu kẽm

Ngoài việc ăn các loại thực phẩm như hàu, thịt đỏ, đậu và hạt bí, mọi người có thể uống thêm các thực phẩm chức năng có chứa kẽm để tăng cường khả năng sản xuất testosterone. Thiếu kẽm có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục và rối loạn cương dương. Bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này.

Thực phẩm giàu vitamin B

Vitamin B, đặc biệt là B3 (niacin), B6, B12, có thể cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ chức năng sinh lý. Thực phẩm như trứng, cá, thịt gia cầm và ngũ cốc nguyên hạt là những nguồn giàu vitamin B. Mặt khác, bạn có thể tìm tới các viên uống chức năng có chứa vitamin B và sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Rối loạn cương dương không nên uống gì?

Khi bị rối loạn cương dương, chế độ ăn uống, đặc biệt là đồ uống, có thể ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng này. Dưới đây là một số loại đồ uống mà nam giới nên tránh để cải thiện chức năng cương dương:

Đồ uống có cồn: Uống nhiều rượu có thể gây ra tình trạng giảm ham muốn tình dục và giảm khả năng cương dương. Mặc dù một lượng nhỏ rượu có thể giúp thư giãn, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh và khả năng cương cứng. Nghiên cứu cho thấy rằng việc lạm dụng rượu có thể dẫn đến rối loạn cương dương lâu dài .
Cà phê và nước ngọt có chứa caffeine: Trong khi caffeine có thể giúp cải thiện năng lượng, tinh thần, quá nhiều caffeine có thể gây ra sự lo âu và căng thẳng, dẫn đến rối loạn cương dương. Caffeine cũng có thể làm tăng huyết áp, gây áp lực lên hệ tuần hoàn và ảnh hưởng đến khả năng cương cứng .
Đồ uống có ga: Nước ngọt và đồ uống có ga thường chứa nhiều đường, không chỉ có thể gây tăng cân mà còn làm giảm nồng độ testosterone. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa tiêu thụ đồ uống có ga và giảm khả năng sinh lý ở nam giới .

Nước tăng lực: Các loại nước uống này thường chứa nhiều đường và caffeine, có thể dẫn đến sự lo âu và căng thẳng. Chúng cũng có thể gây ra tăng huyết áp, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn cương dương .
Nước trái cây đóng hộp và đồ uống ngọt: Các loại đồ uống này không chỉ chứa nhiều đường mà còn có thể dẫn đến tình trạng béo phì, một yếu tố nguy cơ quan trọng gây ra rối loạn cương dương. Tiêu thụ đường quá mức cũng có thể ảnh hưởng đến hormone và sức khỏe tim mạch .

Rối loạn cương dương uống gì đã được giải đáp. Việc lựa chọn đồ uống phù hợp có thể đóng góp tích cực vào việc cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. Bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm hỗ trợ, nam giới cũng nên kết hợp với lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và quản lý stress để tối ưu hóa sức khỏe sinh lý. Nếu tình trạng rối loạn cương dương kéo dài, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là rất cần thiết để có phương pháp điều trị kịp thời và hiệu quả. Hãy luôn nhớ rằng, sức khỏe sinh lý không chỉ là một khía cạnh mà còn là phần quan trọng trong cuộc sống của bạn.