Huyệt Quang Minh: Vị Trí Công Dụng, Cách Châm Cứu Bấm Huyệt

Theo dõi Viện y dược dân tộc trên goole news

Huyệt Quang Minh là một huyệt đạo quan trọng trong Y học cổ truyền, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với mắt. Bài viết dưới đây Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc sẽ cùng người bệnh tìm hiểu về vị trí, công dụng và cách châm cứu bấm huyệt Quang Minh sao cho hiệu quả.

Huyệt Quang Minh là gì?

Huyệt Quang Minh là huyệt đạo thứ 37 của Kinh Đởm, nằm trên mắt cá chân ngoài. Huyệt cách đỉnh mắt cá ngoài 5 thốn, sát bờ trước xương mác, trong khe giữa cơ duỗi chung các ngón chân và cơ mác bên ngắn.

Huyệt có tên gọi như vậy vì nó có tác dụng sáng mắt và điều hòa khí can. Theo quan niệm của Y học cổ truyền, huyệt Quang Minh có mối liên hệ mật thiết với kinh Đởm và Can. Hai kinh mạch có vai trò quan trọng trong việc điều hòa khí huyết, thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.

Huyệt Quang Minh giúp cải thiện nhiều bệnh tật

Tên gọi “Quang Minh” có ý nghĩa:

Quang: Ánh sáng, rực rỡ.
Minh: Sáng, mắt sáng.

Tên gọi này thể hiện tác dụng chính của huyệt đạo là sáng mắt (minh mục) và điều hòa khí can (điền can).

Đặc điểm của huyệt Quang Minh:

Thuộc loại huyệt Lạc: Có tác dụng điều hòa khí huyết, thông kinh lạc.
Là huyệt giao hội: Nơi giao hội của nhiều kinh mạch khác nhau, trong đó có kinh Đởm, kinh Thái Dương, kinh Túc Tam Liêm.

Vị trí huyệt Quang Minh

Huyệt Quang Minh nằm trên mắt cá chân ngoài, cách đỉnh mắt cá ngoài 5 thốn, sát bờ trước xương mác, trong khe giữa cơ duỗi chung các ngón chân và cơ mác bên ngắn.

Để xác định vị trí huyệt Quang Minh chính xác, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Xác định vị trí mắt cá chân ngoài: Mắt cá chân ngoài là điểm nhô ra ở phía ngoài của mắt cá chân, nơi nối giữa cẳng chân và bàn chân.
Đo 5 thốn từ mắt cá chân ngoài: Dùng ngón tay út của bạn đặt lên mắt cá chân ngoài, sau đó di chuyển ngón tay dọc theo bờ ngoài cẳng chân về phía đầu gối. Mỗi thốn tương đương với chiều rộng của ngón tay út của bạn. Khi bạn di chuyển được 5 thốn, vị trí đầu ngón tay út của bạn sẽ gần với huyệt Quang Minh.
Tìm khe giữa cơ duỗi chung các ngón chân và cơ mác bên ngắn: Dùng ngón tay ấn nhẹ vào vị trí đã xác định ở bước 2. Bạn sẽ cảm nhận được một khe hở nhỏ giữa hai cơ. Huyệt Quang Minh nằm chính giữa khe hở này.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm một số cách xác định huyệt Quang Minh khác như:

Sử dụng thước đo: Dùng thước đo 5 thốn từ mắt cá chân ngoài theo chiều dọc bờ ngoài cẳng chân. Vị trí đánh dấu trên thước sẽ gần với huyệt Quang Minh.
Sử dụng kim châm cứu: Kim châm cứu là dụng cụ chuyên dụng để xác định vị trí huyệt đạo. Nếu bạn biết cách sử dụng kim châm cứu, bạn có thể tự xác định vị trí huyệt Quang Minh một cách chính xác.

Lưu ý: Vị trí huyệt Quang Minh có thể thay đổi không đáng kể tùy theo kích thước cơ thể của mỗi người. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia Y học cổ truyền để xác định vị trí huyệt đạo một cách chính xác nhất.

Công dụng của huyệt Quang Minh

Huyệt Quang Minh là huyệt đạo quan trọng trong y học cổ truyền, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng chính của huyệt Quang Minh:

Điều hòa khí can, minh mục (sáng mắt):

Có tác dụng điều hòa khí can, giúp thông khí huyết, giảm đau, tiêu viêm.
Bấm huyệt Quang Minh sẽ giúp cải thiện các vấn đề về mắt như: Cận thị, viễn thị, loạn thị, quáng gà, mắt mờ, chảy nước mắt, đau mắt đỏ, giúp sáng mắt.

Khu phong, lợi thấp:

Có tác dụng khu phong, trừ thấp, giúp giảm đau nhức cơ khớp, tê bì chân tay, sưng phù.
Hỗ trợ lợi tiểu, thanh nhiệt, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Tác dụng khác:

Điều hòa khí huyết, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, trị các chứng bệnh như: Đầy bụng, khó tiêu, táo bón.
Tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng.
Điều trị các chứng bệnh về tim mạch như cao huyết áp, rối loạn nhịp tim.
Giảm các chứng bệnh về thần kinh như đau đầu, mất ngủ, hay lo âu.
Hỗ trợ loại bỏ một số căn bệnh ung thư.

Hướng dẫn tác động lên huyệt Quang Minh

Châm cứu, bấm huyệt là hai phương pháp chính để tác động vào huyệt Quang Minh. Người bệnh có thể tham khảo các bước thực hiện như sau:

Cách bấm huyệt

Sau đây là hướng dẫn thực hiện bấm huyệt để đạt hiệu quả điều trị bệnh:

Chuẩn bị:

Rửa tay sạch sẽ.
Xác định vị trí huyệt Quang Minh chính xác.
Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ để day bấm huyệt.

Thực hiện:

Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ day bấm huyệt vị này theo chiều dọc hoặc chiều ngang trong 2 – 3 phút.
Áp dụng lực vừa phải, tránh bấm quá mạnh có thể gây tổn thương.
Có thể day bấm huyệt Quang Minh kết hợp với các huyệt đạo khác như: Hợp cốc, Phong Long, Túc Tam Liêm.

Cách châm cứu

Phương pháp châm cứu có kỹ thuật khó hơn, đòi hỏi người bệnh phải có kiến thức về Y học cổ truyền. Do đó bạn không nên tùy tiện tự châm cứu tại nhà. Thay vào đó cần đến gặp thầy thuốc/bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn:

Chuẩn bị:

Bệnh nhân cần kê khai bệnh sử và khám lâm sàng kỹ lưỡng.
Chuẩn bị dụng cụ châm cứu bao gồm: Kim châm, bông gòn, cồn sát khuẩn, đèn hồng ngoại…
Bệnh nhân bắt đầu với tư thế nằm ngửa, thoải mái, thư giãn.

Thực hiện:

Sát khuẩn tại vị trí huyệt Quang Minh bằng bông tẩm cồn y tế.
Dùng kim châm châm thẳng vào huyệt đạo với độ sâu khoảng 1 – 1,5 thốn.
Có thể phối hợp với các thủ thuật khác như điện châm, ôn cứu, bấm huyệt…
Thời gian lưu kim thường là 10 – 20 phút.
Rút kim nhẹ nhàng ra khỏi cơ thể.
Tiếp tục sát khuẩn lại vị trí huyệt Quang Minh để tránh viêm nhiễm.

Lưu ý khi châm cứu bấm huyệt

Một số lưu ý quan trọng trong quá trình bấm huyệt Quang Minh:

Nên bấm huyệt đạo này vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.
Không nên bấm huyệt cho người có thai, phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt, người bị mẩn ngứa, sưng tấy tại chỗ huyệt.
Nếu bạn cảm thấy đau nhức hoặc khó chịu khi bấm huyệt, hãy ngừng bấm và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Việc châm cứu, bấm huyệt chỉ là phương pháp hỗ trợ điều trị, không thể thay thế cho các phương pháp điều trị y tế khác.
Người bệnh cần nghỉ ngơi thư giãn và uống nhiều nước sau khi bấm huyệt.
Sau khi châm cứu huyệt Quang Minh, bệnh nhân cần nghỉ ngơi tại chỗ 10 – 15 phút, đồng thời cần tránh vận động mạnh sau khi châm cứu.

Bấm huyệt Quang Minh là một phương pháp đơn giản, hiệu quả để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý một số điểm quan trọng đã nêu trên để đảm bảo an toàn. Tốt nhất, bạn nên đến các địa chỉ Y học cổ truyền uy tín để được các thầy thuốc châm cứu, bấm huyệt đúng cách.