Huyệt Giản Sử: Lợi Ích Sức Khỏe Và Phương Pháp Bấm Huyệt

Huyệt Giản Sử là một huyệt vị quan trọng trong Y học cổ truyền, có nhiều tác dụng trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến tim, tâm thần và kinh mạch. Việc xác định chính xác vị trí huyệt và áp dụng đúng phương pháp trị liệu sẽ giúp đạt hiệu quả điều trị tốt nhất. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết về huyệt đạo này.

Huyệt Giản Sử là gì?

Huyệt Giản Sử là một trong những huyệt đạo quan trọng trên kinh mạch Tâm bào theo Y học cổ truyền Trung Quốc. Huyệt này thường được sử dụng trong các phương pháp trị liệu như châm cứu và bấm huyệt để điều trị các vấn đề liên quan đến tim, tâm thần và kinh mạch.

Huyệt Giản Sử nằm trên mặt trong cánh tay, giữa hai gân cơ, nằm trên kinh mạch Tâm bào. Cụ thể, huyệt nằm cách cổ tay khoảng 3 thốn, trên đường nối giữa huyệt Đại Lăng (PC-7) và huyệt Khúc Trạch (PC-3). 

Để xác định vị trí huyệt đạo bạn có thể tham khảo theo các bước sau:

• Chuẩn bị: Ngồi hoặc nằm thoải mái, giữ cánh tay thẳng.
• Xác định huyệt Đại Lăng (PC-7): Huyệt Đại Lăng nằm ở giữa nếp gấp cổ tay, giữa hai gân cơ.
• Xác định huyệt Khúc Trạch (PC-3): Huyệt Khúc Trạch nằm ở đầu trong nếp gấp khuỷu tay, ở cạnh ngoài của gân cơ bắp tay trước.
• Đo khoảng cách: Đo từ huyệt Đại Lăng (PC-7) lên 3 thốn (khoảng cách này bằng chiều rộng của 4 ngón tay đặt ngang) trên đường nối với huyệt Khúc Trạch (PC-3).
• Xác định vị trí huyệt Giản Sử: Huyệt Giản Sử nằm tại điểm đo được, giữa hai gân cơ, có thể cảm nhận được bằng cách nhẹ nhàng ấn vào.

Tác dụng của huyệt Giản Sử

Huyệt này được biết đến với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng chính của huyệt Giản Sử:

Điều hòa tâm thần

• Giảm căng thẳng và lo âu: Huyệt Giản Sử giúp giảm bớt căng thẳng, lo âu và các triệu chứng liên quan đến tâm thần, nhờ vào khả năng điều hòa khí huyết và cân bằng năng lượng trong cơ thể.
• Cải thiện giấc ngủ: Huyệt đạo trên có thể giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm chứng mất ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Giảm đau ngực và khó thở

• Điều trị đau ngực: Huyệt Giản Sử thường được sử dụng để giảm các cơn đau ngực do bệnh tim mạch hoặc căng thẳng.
• Cải thiện hô hấp: Hỗ trợ trong việc làm dịu các triệu chứng khó thở và thúc đẩy tuần hoàn khí huyết ở vùng ngực.

Hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch

• Ổn định nhịp tim: Huyệt Giản Sử có thể giúp điều hòa và ổn định nhịp tim, hỗ trợ điều trị các rối loạn nhịp tim.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Kích thích huyệt đạo này giúp tăng cường tuần hoàn máu, làm giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và các vấn đề tim mạch khác.

Giảm đau đầu và chóng mặt

• Điều trị đau đầu: Huyệt Giản Sử có thể giúp giảm đau đầu, đặc biệt là các cơn đau do căng thẳng hoặc rối loạn tuần hoàn máu não.
• Giảm chóng mặt: Kích thích huyệt đạo giúp cải thiện tuần hoàn máu lên não, giảm các triệu chứng chóng mặt và mất thăng bằng.

Công dụng khác:

• Điều trị chứng buồn nôn: Huyệt Giản Sử có tác dụng làm giảm buồn nôn và nôn mửa, đặc biệt hữu ích trong trường hợp say tàu xe hoặc các vấn đề tiêu hóa.
• Cải thiện tiêu hóa: Giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và đau bụng.
• Điều hòa kinh nguyệt: Huyệt đạo giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt như đau bụng, căng thẳng và mệt mỏi.

Cách bấm huyệt Giản Sử

Bấm huyệt Giản Sử là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giảm căng thẳng, điều hòa tâm thần và hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến tim mạch, hô hấp và tiêu hóa. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách bấm huyệt Giản Sử.

Chuẩn bị: 

• Ngồi hoặc nằm thoải mái, giữ cánh tay thẳng và thư giãn.
• Đảm bảo tay sạch sẽ trước khi thực hiện bấm huyệt.
• Xác định vị trí huyệt đạo.

Cách thực hiện:

• Sử dụng ngón tay cái hoặc ngón trỏ để bấm vào huyệt Giản Sử. Áp lực nên vừa phải, đủ để cảm nhận được huyệt nhưng không gây đau đớn.
• Duy trì áp lực trong khoảng 1-2 phút. Có thể thực hiện bấm huyệt theo nhịp điệu nhẹ nhàng, bấm và thả liên tục để kích thích huyệt.
• Bấm và ấn nhẹ vào huyệt theo hướng vuông góc với bề mặt da, sau đó có thể xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
• Khi bấm huyệt, hít thở đều đặn và sâu để giúp cơ thể thư giãn và tăng hiệu quả điều trị.
• Có thể lặp lại quá trình bấm huyệt từ 2-3 lần mỗi ngày hoặc khi cảm thấy cần thiết để giảm các triệu chứng như căng thẳng, đau ngực, khó thở, buồn nôn.

Chú ý:

• Không bấm quá mạnh.
• Không thực hiện khi da bị tổn thương.
• Không bấm huyệt sau khi ăn no.

Châm cứu huyệt đạo

Châm cứu huyệt Giản Sử là một phương pháp điều trị trong y học cổ truyền, giúp điều hòa cơ thể và điều trị nhiều loại bệnh khác nhau. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách châm cứu huyệt đạo này:

Chuẩn bị:

• Dụng cụ cần thiết bao gồm kim châm cứu, bông gòn, dung dịch sát khuẩn, khay dụng cụ sạch.
• Rửa tay thật sạch trước khi thực hiện châm cứu.
• Bệnh nhân nên ngồi hoặc nằm thoải mái, giữ cánh tay thẳng và thư giãn.

Quy trình châm cứu:

• Dùng bông cồn hoặc dung dịch sát khuẩn lau sạch vùng da xung quanh huyệt để tránh nhiễm trùng.
• Mở gói kim châm cứu một cách vô trùng, kiểm tra kim để đảm bảo không bị cong vẹo hoặc hư hỏng.
• Đưa kim vào huyệt Giản Sử với góc 45 độ hoặc vuông góc, tuỳ thuộc vào kỹ thuật của người châm cứu.
• Kim thường được châm sâu từ 0.5 đến 1 thốn, tuỳ thuộc vào cơ thể và tình trạng bệnh của bệnh nhân.
• Đưa kim nhẹ nhàng và từ từ, đảm bảo kim đi vào đúng vị trí huyệt và không gây đau đớn quá mức cho bệnh nhân.
• Sau khi kim đã vào đúng vị trí, có thể xoay nhẹ hoặc nhấn kim để kích thích huyệt để làm tăng hiệu quả điều trị.
• Theo dõi phản ứng của bệnh nhân, nếu bệnh nhân cảm thấy đau hoặc khó chịu, cần điều chỉnh lại kim.
• Kim nên được giữ trong huyệt từ 15 đến 30 phút, tuỳ thuộc vào tình trạng bệnh và phương pháp điều trị.
• Trong thời gian này, có thể tiến hành thêm các phương pháp kích thích như xoay, nhấn hoặc điện châm nếu cần thiết.
• Sau khi đủ thời gian, nhẹ nhàng rút kim ra, đồng thời dùng bông hoặc gạc sạch ấn nhẹ lên vùng châm để tránh chảy máu.
• Kiểm tra vùng da xung quanh huyệt để đảm bảo không có phản ứng bất thường.

Kết hợp với các huyệt đạo khác

Dưới đây là một số cách kết hợp huyệt Giản Sử với các huyệt đạo khác để điều trị các bệnh lý khác nhau.

Huyệt Nội Quan (PC-6):

• Vị trí: Nằm cách nếp gấp cổ tay khoảng 2 thốn, giữa hai gân cơ.
• Công dụng: Kết hợp với huyệt Giản Sử để điều hòa tâm thần, giảm lo âu, căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.

Huyệt Thần Môn (HT-7):

• Vị trí: Nằm trên nếp gấp cổ tay, phía ngoài gân cơ trụ trước.
• Công dụng: Tăng cường hiệu quả giảm lo âu, mất ngủ và các triệu chứng rối loạn tâm thần.

Huyệt Đại Lăng (PC-7):

• Vị trí: Nằm giữa nếp gấp cổ tay, giữa hai gân cơ.
• Công dụng: Kết hợp để ổn định nhịp tim, giảm đau ngực và cải thiện tuần hoàn máu.

Huyệt Tâm Du (BL-15):

• Vị trí: Nằm ở lưng, cách đường giữa cột sống 1.5 thốn, ngang với đốt sống ngực T5.
• Công dụng: Hỗ trợ điều trị các bệnh lý tim mạch và tăng cường chức năng tim.

Huyệt Túc Tam Lý (ST-36):

• Vị trí: Nằm ở mặt ngoài cẳng chân, cách đầu gối khoảng 3 thốn.
• Công dụng: Cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm đau bụng, đầy hơi và khó tiêu.

Huyệt Trung Quản (CV-12):

• Vị trí: Nằm trên đường giữa bụng, cách rốn khoảng 4 thốn.
• Công dụng: Kết hợp để điều trị các rối loạn tiêu hóa như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày.

Huyệt Thái Dương (EX-HN5):

• Vị trí: Nằm ở vùng thái dương, phía sau góc mắt ngoài khoảng 1 thốn.
• Công dụng: Giảm đau đầu, căng thẳng và chóng mặt.

Huyệt Bách Hội (GV-20):

• Vị trí: Nằm trên đỉnh đầu, tại giao điểm của đường nối hai đỉnh tai và đường dọc giữa đầu.
• Công dụng: Tăng cường hiệu quả điều trị đau đầu, chóng mặt và các triệu chứng rối loạn thần kinh.

Huyệt Tam Âm Giao (SP-6):

• Vị trí: Nằm cách mắt cá trong khoảng 3 thốn, ở mặt trong cẳng chân.
• Công dụng: Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và các triệu chứng tiền kinh nguyệt.

Huyệt Khí Hải (CV-6):

• Vị trí: Nằm trên đường giữa bụng, cách rốn khoảng 1.5 thốn.
• Công dụng: Tăng cường hiệu quả điều hòa kinh nguyệt và cải thiện sức khỏe sinh sản.

Châm cứu bấm huyệt Giản Sử là một phương pháp điều trị hiệu quả trong Y học cổ truyền, giúp điều hòa cơ thể và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác nhau. Việc thực hiện đúng kỹ thuật và quy trình sẽ giúp tăng cường hiệu quả điều trị và đảm bảo an toàn cho bệnh nhân. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia Y học cổ truyền để được hướng dẫn cụ thể và chính xác hơn.