Bệnh Gút Có Uống Được Mật Ong Không? Cách Dùng Hiệu Quả

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Bác sĩ CK I BÁC SĨ DOÃN HỒNG PHƯƠNG

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Đặt lịch hẹnXem hồ sơ

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CK I BÁC SĨ DOÃN HỒNG PHƯƠNG

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Đặt lịch

Mật ong từ lâu đã được biết đến như một thực phẩm bổ dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng mật ong cho người bệnh gút vẫn còn gây ra nhiều tranh cãi. Vậy bệnh gút có uống được mật ong không? Bài viết dưới đây sẽ đi sâu tìm hiểu về tác dụng của mật ong đối với người bệnh gút và cách sử dụng hiệu quả.

Mắc bệnh gút có uống được mật ong không?

Mật ong là một chất lỏng sệt, có vị ngọt. Trong thành phần dinh dưỡng của mật ong có chứa rất nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe, bao gồm: 

• Carbohydrate: Chiếm đến 80%, chủ yếu là fructose và glucose.
• Nước: Chiếm khoảng 17%.
• Vitamin: Bao gồm vitamin B6 và vitamin C.
• Khoáng chất: Kali, magie, canxi, phốt pho, sắt.
• Chất chống oxy hóa: Bao gồm hoạt chất Polyphenol và Flavonoid.
• Các hợp chất khác: Các enzyme, axit amin và các hợp chất khác.

Những dưỡng chất này đều rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ cải thiện các vấn đề về da, hô hấp, tim mạch, tiêu hóa, hệ miễn dịch…. Vậy người mắc bệnh gút có uống được mật ong không? Câu trả lời là CÓ. Mật ong mang lại rất nhiều lợi ích cho người bị bệnh gút, cụ thể như sau:

• Giảm viêm và đau

Mật ong có đặc tính chống viêm do chứa các hợp chất như polyphenol và flavonoid. Các chất này có thể giúp giảm viêm khớp, sưng tấy và đau do bệnh gút gây ra. Một số nghiên cứu cho thấy mật ong có thể hiệu quả như ibuprofen trong việc giảm đau do viêm khớp.

• Cải thiện sức khỏe miễn dịch

Mật ong có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Điều này có thể giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, một yếu tố có thể làm bùng phát bệnh gút.

• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Bệnh gút làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Trong khi đó, mật ong có thể giúp giảm nguy cơ này bằng cách cải thiện hàm lượng cholesterol và huyết áp.

• Giúp kiểm soát cân nặng

Thừa cân béo phì là một yếu tố nguy cơ mắc bệnh gút. Mật ong có thể giúp kiểm soát cân nặng bằng cách thúc đẩy cảm giác no và giảm lượng calo nạp vào.

• Thanh lọc cơ thể

Mật ong có đặc tính lợi tiểu giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và axit uric dư thừa – nguyên nhân chính gây ra bệnh gút.

Hướng dẫn sử dụng mật ong đúng cách cho người bị gút

Mật ong có thể mang lại một số tác động tích cực cho người bệnh gút, tuy nhiên cần sử dụng với liều lượng vừa phải và đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý người bệnh nên tham khảo:

Liều lượng và thời gian:

• Nên sử dụng 1-2 muỗng cà phê mật ong mỗi ngày.
• Hạn chế sử dụng quá nhiều vì có thể dẫn đến tăng cân, không tốt cho việc kiểm soát bệnh gút.
• Nên uống mật ong vào buổi sáng trước bữa ăn hoặc buổi tối cách thời điểm đi ngủ khoảng 2 tiếng.

Cách sử dụng:

Cách 1: Mật ong và chanh bạc hà: 

• Chuẩn bị 2 thìa mật ong, 400ml nước, 50g trà xanh, 1/2 quả chanh, 10g lá bạc hà. 
• Đun sôi trà và lá bạc hà. 
• Sau khi nước trà nguội bớt còn khoảng 60-70 độ thì cho thêm mật ong và nước chanh vào khuấy đều.
• Uống ngay khi còn nấm nóng.

Cách 2: Mật ong với gừng: 

• Rửa sạch củ gừng tươi, đập dập hoặc cắt thành lát mỏng. 
• Cho gừng vào ấm trà và hãm với nước sôi trong vòng 10 phút. 
• Lọc bỏ bã gừng cho thêm mật ong nguyên chất vào khuấy đều.
• Uống trà gừng mật ong ấm mỗi ngày 1-2 ly.
• Sử dụng mỗi tuần từ 2-3 buổi, không nên uống liên tục.

Cách 3: Mật ong và quế: 

• Cho 1/2 thìa cà phê bột quế vào nước ấm.
• Thêm 1-2 thìa mật ong nguyên chất rồi khuấy đều.
• Uống trà quế mật ong ấm đều đặn mỗi tuần 2-3 lần để cải thiện bệnh.

Như vậy bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “bệnh gút có uống được mật ong không?”. Có thể thấy, mật ong có thể mang lại một số lợi ích tiềm năng cho người bệnh. Tuy nhiên cần sử dụng với lượng vừa phải, đúng cách và có sự tham vấn từ bác sĩ chuyên khoa.

Xem Thêm: 

• Bệnh Gút Có Uống Được Cà Phê Không? Liều Lượng Thích Hợp
• Người Bị Gout Có Uống Rượu Vang Được Không?