Trào Ngược Dạ Dày Ăn Na Được Không? Ăn Bao Nhiêu Tốt Nhất?

Theo dõi Viện y dược dân tộc trên goole news

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Vấn đề trào ngược dạ dày ăn na được không nhận được rất nhiều sự quan tâm từ người bệnh. Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi này trong bài viết sau, giúp người bệnh chủ động có những quyết định phù hợp khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.

Phân tích trào ngược dạ dày ăn na được không?

Quả na (mãng cầu ta) là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Nhưng đối với người bị trào ngược dạ dày, chuyên gia cho biết hoàn toàn có thể ăn được na, nhưng cần phải cân nhắc kỹ lưỡng bởi nó tồn tại cả những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn.

Cụ thể, chuyên gia Tiêu hóa tại Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc phân tích như sau:

Lợi ích cho hệ tiêu hóa

Các nghiên cứu đã chỉ ra nếu ăn na đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho người đang bị trào ngược dạ dày, cụ thể như sau:

Hỗ trợ tiêu hóa: Na chứa một lượng lớn chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm táo bón. Điều này có thể giúp giảm áp lực lên dạ dày và thực quản, góp phần giảm triệu chứng trào ngược.
Tăng cường hệ miễn dịch: Hàm lượng vitamin C cao trong na giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn và virus gây bệnh tại hệ tiêu hóa.
Thúc đẩy phục hồi: Hàm lượng lớn các khoáng chất có trong quả na như kali, magie và canxi giúp tăng cường sức khỏe, thúc đẩy tốc độ phục hồi hệ tiêu hóa.

Rủi ro tiềm ẩn

Kích ứng dạ dày: Na chứa một lượng nhỏ axit tự nhiên. Đối với người bị trào ngược dạ dày, axit này có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và thực quản, làm tăng cảm giác khó chịu và triệu chứng trào ngược .
Tăng tiết axit: Đường tự nhiên trong na có thể kích thích dạ dày tiết thêm axit, dẫn đến tăng nguy cơ trào ngược. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có cơ địa nhạy cảm với đường.

Từ những phân tích này, một lần nữa khẳng định người bị trào ngược dạ dày có thể ăn được na, nhưng cần ăn đúng cách, đúng lượng quy định để không gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa.

Khuyến nghị cách ăn na cho người bị trào ngược dạ dày

Chuyên gia hướng dẫn cách ăn na an toàn và hiệu quả cho người bị trào ngược dạ dày, giúp người bệnh tận hưởng trọn vẹn hương vị của na mà không lo ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa:

Lựa chọn na phù hợp

Độ chín: Nên chọn na chín mềm, có màu vàng đều, vỏ nhăn nhẹ. Tránh ăn na xanh hoặc quá chín. Na xanh chứa nhiều axit hơn, còn na quá chín dễ lên men, gây đầy hơi.
Kích thước: Chọn những quả na có kích thước vừa phải, không quá to cũng không quá nhỏ. Na quá to thường nhiều xơ, khó tiêu hóa, trong khi na quá nhỏ có thể chứa ít dưỡng chất hơn.

Nên chọn na chín mềm để đảm bảo ít acid trong thành phần quả

Cách ăn na tốt cho người trào ngược dạ dày

Lượng ăn: Nên ăn na với lượng vừa phải, tốt nhất là ⅓ quả mỗi lần. Tránh ăn quá nhiều na trong một bữa hoặc trong ngày.
Thời điểm ăn: Nên ăn na sau bữa ăn chính ít nhất 1 giờ để hạn chế kích thích dạ dày. Tránh ăn na ngay trước khi ngủ hoặc khi bụng đang đói.
Cách chế biến: Nên ăn na trực tiếp hoặc làm sinh tố để cơ thể dễ dàng tiêu hóa hơn.

Kết hợp với các thực phẩm khác

Ăn kèm với thực phẩm ít axit: Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì? Người bệnh nên kết hợp na với các loại thực phẩm ít axit như sữa chua không đường, bánh mì hoặc các loại hạt để trung hòa axit và giảm nguy cơ kích ứng.
Tránh ăn kèm với thực phẩm chua: Không nên ăn na cùng với các loại thực phẩm có nhiều axit như cam, chanh, cà chua.

Trước giải đáp “trào ngược dạ dày ăn na được không?”, có thể thấy người bị trào ngược dạ dày có thể ăn na, nhưng cần phải cẩn thận và theo dõi phản ứng của cơ thể. Mỗi người có thể có phản ứng khác nhau với các loại thực phẩm, vì vậy việc lắng nghe cơ thể mình là rất quan trọng. Nếu có dấu hiệu khó chịu sau khi ăn, nên ngừng ăn và tham khảo ý kiến bác sĩ.

GỢI Ý: Hiện nay, xu hướng điều trị bằng thảo dược tự nhiên, lành tính đang là lựa chọn của nhiều người bệnh trên cả nước. Bài thuốc YHCT Sơ can Bình vị tán là một trong những giải pháp được nhiều người bệnh ưa chuộng và khen ngợi sau thời gian ứng dụng điều trị.

100% người bệnh hài lòng về hiệu quả của bài thuốc. Trong đó, có hơn 97% người bệnh loại bỏ trào ngược hoàn toàn chỉ sau 1 liệu trình từ 1-3 tháng.

Liên hệ ngay, BS chuyên khoa tư vấn liệu trình điều trị cá nhân hóa!

Xem Thêm:

Sơ can Bình vị tán chữa dạ dày: Chuyên gia đánh giá cao, người bệnh tin dùng

Người Bị Trào Ngược Dạ Dày Có Nên Ăn Dưa Chuột Không?

Trào Ngược Dạ Dày Có Ăn Chuối Được Không? Dùng Thế Nào?