Cách Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Bác sĩ CK I BÁC SĨ DOÃN HỒNG PHƯƠNG

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Đặt lịch hẹnXem hồ sơ

Có những cách chữa thoát vị đĩa đệm nào được áp dụng phổ biến hiện nay? Đây là câu hỏi được rất nhiều bệnh nhân đặt ra khi gặp phải bệnh lý này. Theo đó, nếu không có các biện pháp kiểm soát kịp thời, bệnh nhân sẽ chịu nhiều cơn đau dai dẳng, địa đệm và cột sống tổn thương nghiêm trọng, hạn chế khả năng vận động cũng như tăng nguy cơ xảy ra biến chứng. Để không bỏ lỡ các thông tin quan trọng nhất, mời quý độc giả tiếp tục theo dõi bài viết dưới đây.

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CK I BÁC SĨ DOÃN HỒNG PHƯƠNG

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Đặt lịch

Mẹo chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà

Có khá nhiều mẹo tại nhà được ứng dụng trong điều trị thoát vị đĩa đệm hiện nay, hỗ trợ bệnh nhân giảm đau, hạn chế các ảnh hưởng tiêu cực gây ra bởi bệnh. Đồng thời, người bệnh cũng có thể tăng cường sức khỏe xương khớp và tổng thể khá tốt.

Xoa bóp

Hàng ngày, người bệnh nên thực hiện các động tác xoa bóp giúp kích thích máu lưu thông, hỗ trợ giảm những cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra. Theo đó, cũng có rất nhiều kỹ thuật xoa bóp khác nhau, vì vậy bệnh nhân hãy tham khảo tư vấn từ bác sĩ để có những bài tập phù hợp.

Tập thể dục

Tập thể dục có thể đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa trị thoát vị đĩa đệm. Hỗ trợ bệnh nhân ổn định cấu trúc đĩa đệm và cột sống, cải thiện linh hoạt, giảm sưng đau. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu nên thảo luận với bác sĩ để đảm bảo an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Những bài tập có thể tham khảo gồm:

• Tập luyện cơ bản: Bài tập plank, crunches nhẹ và bài tập tăng cường cơ lưng có thể giúp cải thiện sự ổn định cho cấu trúc cột sống.
• Yoga: Tăng cường linh hoạt và cân bằng đĩa đệm, tạo sự thư giãn cho cột sống và giúp bệnh nhân giảm căng thẳng.
• Pilates: Là bài tập giúp củng cố cơ cảm giác và cải thiện khả năng kiểm soát tại các đốt sống và đĩa đệm.
• Bài tập với bóng tập: Được sử dụng để củng cố cấu trúc lưng, giải tỏa áp lực tại đĩa đệm và cải thiện sự ổn định.

Chườm lạnh hoặc nóng

Bệnh nhân hoàn toàn có thể áp dụng các biện pháp chườm lạnh hoặc nóng tại nhà. Cách chữa thoát vị đĩa đệm này sẽ giúp bệnh nhân giảm sưng đau, hạn chế viêm và giúp máu lưu thông tốt tới từng vị trí đĩa đệm.

• Chườm lạnh: Khi đĩa đệm bị thoát vị, áp lực lên các dây thần kinh và mô mềm xung quanh có thể gây đau và viêm nhiễm. Chườm lạnh giúp hạn chế cảm giác đau, kiểm soát viêm sưng và giảm bớt áp lực. Nhiệt độ lạnh làm co lại các mạch máu, giảm lưu lượng máu và chất nhầy đến khu vực bị tổn thương. Điều này giúp làm giảm áp lực trên đĩa đệm, tạo ra một hiệu ứng giảm đau tự nhiên.
• Chườm nóng: Nhiệt độ cao có thể giúp mở rộng các mạch máu, tăng cường lưu thông máu ở các mạch tắc nghẽn. Cảm giác ấm từ chườm nóng còn có thể kích thích các thụ thể thư giãn, giúp bệnh nhân bớt đau nhức.

Theo đó, bệnh nhân hãy chườm khoảng 15  - 20 phút hàng ngày hoặc khi xuất hiện các cơn đau để giúp cơ thể dễ chịu hơn.

Chế độ dinh dưỡng

Để hỗ trợ cho đĩa đệm và cột sống khỏe mạnh hơn, bệnh nhân cần chú ý tới chế độ ăn uống như sau:

Thực phẩm có lợi:

• Canxi: Một khoáng chất quan trọng giúp xây dựng và duy trì sức khỏe của xương khớp, hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Thức ăn giàu canxi giúp cung cấp nguồn năng lượng cho quá trình tái tạo và tái tạo tế bào xương, giảm các tổn thương tại đĩa đệm. Do đó, các thực phẩm như sữa, sữa chua, phô mai, rau cải xanh, cải bó xôi,... nên được sử dụng trong chế độ ăn hàng ngày.
• Vitamin D: Giúp cơ thể hấp thụ canxi, khoáng chất quan trọng giúp củng cố xương và hạn chế tình trạng thoát vị đĩa đệm. Thêm vào đó, dưỡng chất này còn có tác dụng giảm viêm nhiễm và cải thiện sức khỏe hệ thống xương khớp khá tốt. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá hồi, cá ngừ, mỡ cá hồi, trứng, nấm, sữa và chế phẩm từ sữa.
• Protein thực vật: Tham gia vào quá trình tái tạo cơ bắp và hỗ trợ sự phục hồi của các tế bào tổn thương, từ đó có thể kiểm soát các dấu hiệu thường gặp của thoát vị đĩa đệm. Các thực phẩm bao gồm đậu nành, lựu, hạt chia, hạt hạnh nhân, hạt quinoa, và rau củ xanh,... không chỉ cung cấp protein mà còn chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình giảm cân, giảm tải áp lực lên các đĩa đệm khá tốt.
• Omega-3: Là một loại axit béo không no, giúp giảm viêm nhiễm và hỗ trợ chức năng của hệ thống thần kinh. Cùng với đó là khả năng giảm đau và cải thiện sự linh hoạt của các khớp, kích thích tái tạo mô và cải thiện chức năng của đĩa đệm. Các nguồn thực phẩm giàu omega-3 bao gồm cá hồi, chia seeds, hạt lanh, hạt bí ngô, dầu cá,...

Thực phẩm gây hại:

• Carbohydrate tinh chế: Nhóm thực phẩm này thường là các loại bánh ngọt, bánh quy, mì ống, khoai tây chiên,... dễ gây gia tăng viêm nhiễm, tăng các cơn đau và có thể làm bệnh nhân tăng cân nhanh chóng, tạo ra áp lực lớn lên các đĩa đệm bị tổn thương.
• Thực phẩm nhiều đường và muối: Đồ ăn ngọt có thể gây tăng cân, làm tăng áp lực lên đĩa đệm. Trong khi đó, muối sẽ giữ nước trong cơ thể và gây sưng, tăng áp lực lên đĩa đệm và đồng thời có thể gây cao huyết áp. Do đó, bệnh nhân nên hạn chế ăn thực phẩm như thức ăn nhanh, đồ đóng hộp, các loại bánh kẹo ngọt,...

Cách chữa thoát vị đĩa đệm trong Tây y

Khi điều trị thoát vị đĩa đệm, bệnh nhân sẽ cần dùng các loại thuốc hoặc nếu bệnh quá nghiêm trọng có thể phải phẫu thuật. Sau khi đã tiến hành thăm khám chi tiết, bác sĩ sẽ tư vấn giải pháp tốt nhất cho bệnh nhân.

Sử dụng thuốc

Có khá nhiều loại thuốc với các liều lượng khác nhau, bệnh nhân khi sử dụng sẽ được kê đơn tùy vào mức độ bệnh và tình trạng sức khỏe. Trong đó, những thuốc dùng nhiều nhất phải kể tới gồm:

• Thuốc chống viêm và giảm đau: Chủ yếu là ibuprofen, naproxen, được sử dụng để giảm viêm nhiễm và đẩy lùi các cơn đau nhanh chóng.
• Thuốc giãn cơ: Baclofen, tizanidine,dantrolene là những loại thuốc được kê đơn để bệnh nhân giảm cảm giác co cứng cột sống, hạn chế áp lực lên các đĩa đệm.
• Thuốc tái tạo mô: Một số loại thuốc như gabapentin, pregabalin có thể được kê đơn để kích thích tái tạo các mô tổn thương xung quanh đĩa đệm thoát vị.
• Corticosteroids: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chọn cách tiêm corticosteroids trực tiếp vào vùng bị tổn thương để đạt hiệu quả giảm viêm nhiễm nhanh chóng.

Phẫu thuật

Bệnh nhân sẽ phải phẫu thuật khi các tổn thương không thể chữa lành bằng thuốc, cột sống mất chức năng vận động. Khi này, các kỹ thuật mổ có thể áp dụng gồm:

• Discectomy (Phẫu thuật loại bỏ mảnh đĩa đệm): Đây là phương pháp phổ biến nhất. Trong quá trình này, bác sĩ sẽ loại bỏ phần hoặc toàn bộ đĩa đệm thoát vị để giảm áp lực lên dây thần kinh.
• Laminectomy (Phẫu thuật loại bỏ một phần của đốt sống): Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể thực hiện phẫu thuật để loại bỏ một phần của đốt sống đã hư hỏng hoàn toàn để giảm áp lực lên đĩa đệm và dây thần kinh.
• Foraminotomy (Phẫu thuật mở rộng lỗ foramina): Quy trình thực hiện bằng cách mở rộng lỗ foramina (khe hẹp giữa đốt sống) để giảm áp lực lên dây thần kinh và tạo không gian cho đĩa đệm và các rễ thần kinh xung quanh.
• Spinal Fusion (Phẫu thuật cố định đốt sống): Ở ca bệnh nặng, bác sĩ có thể thực hiện phẫu thuật cố định hai đốt sống cùng một chỗ. Quy trình này có thể giúp giảm đau và ổn định cột sống, nhưng cũng có thể giảm khả năng cử động linh hoạt.
• Artificial Disc Replacement (Thay thế đĩa đệm nhân tạo): Đĩa đệm bị tổn thương được thay thế bằng một đĩa đệm nhân tạo, phục hồi độ linh hoạt của cột sống, bệnh nhân thực hiện các hoạt động sinh hoạt bình thường trở lại.

Cần chú ý gì khi phẫu thuật thoát vị?

Khi chuẩn bị và sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm, có một số điều quan trọng bệnh nhân cần chú ý để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra một cách thuận lợi và an toàn. Dưới đây là một số điều cần lưu ý cho bệnh nhân:

• Thực hiện đúng chỉ dẫn của bác sĩ: Luôn tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và đội ngũ y tế. Điều này bao gồm uống thuốc theo đúng liều lượng và thời gian được kê đơn, tuân thủ mọi hạn chế và giới hạn hoạt động theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Duy trì lối sống lành mạnh: Giữ cho chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì lối sống tích cực, tránh thức ăn có thể gây tăng cân và tăng áp lực lên đĩa đệm.
• Không vận động mạnh: Tránh các hoạt động nặng nề và động tác xoay vặn cột sống giai đoạn hồi phục. Nên thực hiện các bài tập và động tác nhẹ nhàng được bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý hướng dẫn.
• Theo dõi bất thường: Sau ca mổ, bệnh nhân nếu nhận thấy các triệu chứng không bình thường như sưng, đau nhức tăng lên hoặc bất kỳ vấn đề khác cần thông báo ngay với các bác sĩ và y tá.
• Hạn chế nguy cơ nhiễm trùng: Theo dõi vết mổ để đảm bảo vệ sinh sạch sẽ để không gây ra nguy cơ nhiễm trùng hậu phẫu.

Cây thuốc Nam

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng cây thuốc Nam cũng là giải pháp điều trị được nhiều người lựa chọn hiện nay. Một số vị thuốc được dùng nhiều và cho đánh giá tốt gồm có:

Lá ngải

Lá ngải cứu chứa flavonoids, sesquiterpene lactones, cho khả năng chống viêm và giảm đau do thoát vị đĩa đệm. Các tác nhân gây viêm và kích thích tới vùng bao quanh đĩa đệm tổn thương sẽ bị ức chế, từ đó giúp bệnh nhân cảm thấy dễ chịu hơn đáng kể.

Cách thực hiện:

• Dùng một lượng vừa đủ lá ngải cứu đem ngâm nước muối rồi rửa sạch.
• Cho lá ngải lên chảo sao vàng cùng với muối biển rồi bọc lại bằng khăn sạch, chườm trực tiếp lên vùng đau.

Lá lốt

Lá lốt chứa nhiều hợp chất eugenol có khả năng giảm đau và chống viêm. Vì vậy có khá nhiều người đã lựa chọn sử dụng lá lốt để làm dịu các triệu chứng thường gặp do bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một lượng vừa đủ lá lốt, ngâm rửa sạch rồi sao vàng cùng muối tương tự lá ngải.
• Bọc hỗn hợp bằng khăn sạch, chườm lên vùng đau nhức cho tới khi đã nguội hẳn và có thể sao lại để chườm thêm lần nữa.

Cây cỏ xước

Achyranthine, các chất chống oxy hóa trong cỏ xước được cho là có khả năng giảm viêm, hỗ trợ làm lành mô cơ và các rễ thần kinh xung quanh vùng bị ảnh hưởng bởi thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra, cỏ xước có khả năng kích thích tuần hoàn máu lưu thông ổn định để bệnh nhân giảm các triệu chứng khó chịu hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Dùng một nắm cỏ xước, rửa sạch và sắc nước uống.
• Duy trì uống nước cỏ xước đều đặn hàng ngày, mỗi ngày 2 lần để cho tác dụng tốt nhất.

Lá mật gấu

Lá mật gấu có chứa nhiều excisanin A, β-sitosterol glucoside rabdoserrin A, ursolic acid,... Vậy nên có thể giúp bệnh nhân giảm tốt các cơn đau, triệu chứng sưng viêm do thoát vị đĩa đệm gây ra. Ngoài ra, đây còn là cây thuốc thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể được y học đánh giá cao.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị lượng vừa đủ lá mật gấu, rửa sạch rồi đem hãm với nước nóng.
• Sau 15 phút lấy ra uống như các loại trà thông thường.

Thuốc Đông y

Đông y có nhiều bài thuốc điều trị thoát vị đĩa đệm cho hiệu quả tốt, an toàn lành tính, thích hợp cho nhiều nhóm bệnh nhân. Thuốc dùng lâu dài còn có thể cải thiện sức khỏe tổng thể rất tốt.

Có thể tham khảo các bài thuốc thoát vị sau:

Bài thuốc số 1:

• Vị thuốc: Đẳng sâm, cam thảo, nhục quế, tang ký sinh, thạch chi, tần giao, bạch thược, đương quy, xuyên khung, tế tân, đỗ trọng, phục linh.
• Cách dùng: Cho thuốc vào ấm rồi thêm nước nấu cho sôi đều trên lửa nhỏ. Phần nước thuốc thu được sẽ chia thành 3 bữa nhỏ uống trong ngày.

Bài thuốc số 2:

• Vị thuốc: Hoàng bá, tần giao, ý dĩ, thương truật, ngưu tất.
• Cách dùng: Sắc thuốc với 5 bát nước, thu về 1 bát con để uống hết trong ngày.

Bài thuốc số 3:

• Vị thuốc: Nhũ hương, cốt toái bổ, đương quy, tục đoạn, xương bồ, đào nhân, địa long, cam thảo, hồng hoa, khương hoạt, tần giao.
• Cách dùng: Sắc thuốc cùng 1 lít nước, đợi cạn ⅔ sẽ dừng lại và chắc thuốc ra uống khi còn ấm.

Như vậy, Viện Y Dược Dân Tộc đã chia sẻ chi tiết tới bạn đọc các cách chữa thoát vị đĩa đệm thường dùng. Bệnh nhân khi muốn thực hiện phải trải qua quá trình thăm khám, tư vấn từ bác sĩ để tránh gây ra các ảnh hưởng xấu tới bệnh lý và sức khỏe.

Nguồn tham khảo:

• https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/herniated-disk-in-the-lower-back/
• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101