TOP 5 Mẹo Dùng Giấm Táo Trị Trào Ngược Dạ Dày Tại Nhà

Theo dõi Viện y dược dân tộc trên goole news

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Dùng giấm táo trị trào ngược dạ dày là một phương pháp được rất nhiều người truyền tai nhau. Trong thành phần của giấm táo có chứa nhiều axit axetic và các hợp chất khác có lợi cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu về công dụng và cách cải thiện trào ngược dạ dày bằng giấm táo hiệu quả.

Công dụng của giấm táo trong điều trị trào ngược dạ dày

Giấm táo là sản phẩm lên men tự nhiên từ táo, có màu vàng nhạt, vị chua và mùi thơm đặc trưng. Nó được sử dụng phổ biến trong nấu ăn, làm gia vị và được xem như một phương pháp điều trị tự nhiên cho nhiều bệnh lý, trong đó có trào ngược dạ dày.

Giấm táo có nhiều công dụng cho người bị trào ngược

Trong thành phần của giấm táo có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm: Axit axetic, Kali, Magiê, Pectin, Polyphenol,… Những dưỡng chất này có tác dụng giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, kháng viêm, diệt khuẩn, rất tốt cho sức khỏe người bệnh. Cụ thể như sau:

Hỗ trợ tiêu hóa: Giấm táo chứa axit axetic, có thể giúp tăng cường axit dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa protein và chất béo. Điều này có thể hữu ích cho những người có vấn đề tiêu hóa.
Giảm táo bón: Axit axetic trong giấm táo có tác dụng giúp kích thích nhu động ruột, từ đó hỗ trợ giảm táo bón, đầy bụng, khó tiêu.
Prebiotic: Giấm táo chứa prebiotic, là nguồn thức ăn cho lợi khuẩn trong đường ruột. Vi khuẩn có lợi có nhiệm vụ giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Cân bằng axit dạ dày: Giấm táo có thể giúp cân bằng axit trong dạ dày. Mặc dù giấm táo có tính axit nhẹ, khi được tiêu hóa, nó có thể tạo ra một môi trường kiềm, giúp cân bằng độ pH và hỗ trợ tiêu hóa. Điều này có thể giúp giảm triệu chứng trào ngược axit.
Giảm viêm: Các nghiên cứu cho thấy giấm táo có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm viêm và cải thiện các triệu chứng trào ngược.
Kháng khuẩn: Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn, giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn có hại trong dạ dày, giảm nguy cơ viêm nhiễm và các triệu chứng liên quan đến trào ngược.
Hỗ trợ giảm cân: Thừa cân là một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh trào ngược dạ dày. Các nghiên cứu chỉ ra rằng giấm táo có thể giúp kiểm soát cân nặng bằng cách giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Mẹo dùng giấm táo trị trào ngược dạ dày

Dưới đây là những cách dùng giấm táo trị trào ngược dạ dày đơn giản, hiệu quả, người bệnh có thể tham khảo sử dụng:

Trà quế giấm táo

Quế có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, giúp giảm bớt chứng ợ nóng, buồn nôn và khó tiêu. Ngoài ra, nguyên liệu này còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, điều chỉnh cân nặng và giảm béo phì. Khi kết hợp quế và giấm táo sẽ tạo ra hỗn hợp giúp kháng khuẩn, giảm viêm, tăng cường tiêu hóa thức ăn và giảm trào ngược dạ dày hiệu quả.

Chuẩn bị: 1 thanh quế nhỏ, 2 thìa cà phê giấm táo, 1 thìa mật ong, 300ml nước sôi.

Cách thực hiện:

Hãm quế với nước sôi trong vòng 10 phút.
Sau đó cho thêm giấm táo và mật ong vào.
Khuấy đều hỗn hợp và dùng ngay khi còn ấm nóng.
Nên dùng trà quế mật ong trước bữa ăn 30 phút để đạt hiệu quả cao.
Mỗi tuần chỉ nên uống khoảng 2 lần, không nên lạm dụng.

Trà mật ong giấm táo

Bị trào ngược dạ dày nên uống gì? Người bệnh có thể dùng 1 ly trà giấm táo để cải thiện sức khỏe. Trà mật ong giấm táo là một thức uống đơn giản, có hương vị chua ngọt khá hấp dẫn. Mật ong có đặc tính kháng viêm và làm dịu, có thể giúp giảm bớt chứng ợ nóng, buồn nôn và khó tiêu thường gặp trong trào ngược dạ dày. Khi kết hợp cùng giấm táo sẽ giúp trung hòa dịch vị, hỗ trợ kháng khuẩn, chữa lành vết loét niêm mạc và giảm bớt triệu chứng khó chịu của bệnh.

Chuẩn bị: 3-4 thìa cà phê mật ong, 250ml nước ấm, 1-2 thìa giấm táo.

Cách thực hiện:

Pha mật ong với nước ấm theo đúng liều lượng đã chuẩn bị.
Sau đó cho thêm giấm táo vào.
Uống từng ngụm nhỏ để các dưỡng chất thấm sâu vào niêm mạc.
Nên dùng trước bữa ăn hoặc khi hiện tượng trào ngược dạ dày bùng phát.

Ngâm gừng với giấm táo

Gừng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, có thể giúp giảm bớt chứng ợ nóng, buồn nôn và khó tiêu thường gặp trong trào ngược dạ dày. Giấm táo chứa axit axetic, hỗ trợ tăng cường axit dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn và giảm bớt chứng ợ nóng do trào ngược axit.

Chuẩn bị: 100g gừng tươi, 30g đường, 200ml giấm táo, 1 hũ thủy tinh có nắp đậy.

Cách thực hiện:

Rửa sạch gừng, để ráo nước, cắt lát hoặc đập dập.
Cho gừng vào lọ thủy tinh, thêm đường và giấm táo vào.
Ngâm hỗn hợp này trong vòng 2 tuần là có thể sử dụng.
Mỗi lần dùng từ 3-4 thìa gừng ngâm giấm táo để pha với nước ấm.
Uống ngay khi còn ấm nóng.
Uống 1-2 ly nước gừng ngâm giấm táo mỗi ngày, 30 phút trước bữa ăn hoặc 2 giờ sau bữa ăn.
Có thể dùng khi triệu chứng trào ngược dạ dày bùng phát.

Pha loãng giấm táo và nước ấm

Một trong những cách dùng giấm táo trị trào ngược dạ dày được sử dụng phổ biến nhất đó là pha loãng giấm táo với nước. Giấm táo chứa axit axetic, có thể giúp tăng cường axit dịch vị, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và giảm bớt chứng ợ nóng do trào ngược dạ dày gây ra.

Chuẩn bị: 2 thìa cà phê giấm táo, 250ml nước ấm.

Cách thực hiện:

Pha loãng giấm táo và nước ấm để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
Uống từng ngụm nhỏ để trung hòa axit dịch vị.
Uống hỗn hợp này trước bữa ăn 30 phút hoặc khi bụng đói.
Ngoài ra cũng có thể dùng khi triệu chứng trào ngược dạ dày bùng phát.

Thêm giấm táo vào thức ăn

Bên cạnh những cách dùng giấm táo trị trào ngược dạ dày kể trên, người bệnh có thể bổ sung giấm táo vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình bằng cách thêm giấm táo vào các món salad. Ngoài ra bạn làm nước sốt từ giấm táo bằng cách trộn giấm táo với dầu ô liu, mật ong và các loại thảo mộc mà bạn yêu thích.

Người bệnh có thể bổ sung giấm táo vào món ăn mình yêu thích

Giấm táo có vị chua vừa đủ sẽ giúp cho món ăn thêm thơm ngon và hấp dẫn hơn. Loại giấm này cũng có thể giúp làm mềm các loại rau củ cứng như bông cải xanh, cà rốt, dưa chuột…

Ngoài ra các enzyme trong giấm táo sẽ giúp trung hòa axit dịch vị, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của bệnh trào ngược. Tuy nhiên do giấm táo có vị chua mạnh nên khi thêm giấm táo vào thức ăn, bạn hãy bắt đầu với một lượng nhỏ và điều chỉnh lượng sử dụng phù hợp với khẩu vị của bạn.

Lưu ý khi dùng giấm táo cho người bệnh

Trong quá trình sử dụng giấm táo trị trào ngược dạ dày, người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau:

Lựa chọn giấm táo:

Nên chọn giấm táo hữu cơ nguyên chất, chưa lọc và chưa tiệt trùng.
Loại giấm táo này chứa nhiều enzym và dưỡng chất tự nhiên hơn, có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn.

Liều lượng:

Sử dụng giấm táo với liều lượng hợp lý, vừa phải.
Chỉ nên dùng từ 5-10ml giấm táo/lần, mỗi tuần dùng từ 2-3 lần.
Nên bắt đầu với liều lượng thấp (khoảng 1 thìa), sau đó tăng dần liều lượng (khoảng 2 thìa).
Uống quá nhiều giấm táo có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.

Tác dụng phụ:

Giấm táo dùng quá liều có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm:

Kích ứng dạ dày.
Tiêu chảy.
Buồn nôn.
Nôn mửa.
Đau bụng.
Giảm men răng.
Loãng xương.

Chống chỉ định:

Không phải ai cũng có thể áp dụng phương pháp dùng giấm táo trị trào ngược dạ dày. Dưới đây là một số đối tượng cụ thể không nên sử dụng:

Người có hệ tiêu hóa kém.
Có tiền sử bị hạ kali máu.
Bệnh nhân đang mắc các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường.
Đối tượng đang bị mòn răng, ê buốt răng.
Người bị loét dạ dày hoặc trào ngược axit nặng.

Lời khuyên:

Không sử dụng giấm táo nguyên chất vì có thể gây hại cho men răng.
Nên uống giấm táo bằng ống hút để bảo vệ răng miệng.
Súc miệng với nước sau khi uống giấm táo.
Giấm táo có thể ảnh hưởng đến công dụng của một số loại thuốc. Do đó bạn nên uống cách nhau từ 3-4 tiếng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để được tư vấn cụ thể.

Trên đây là những cách dùng giấm táo trị trào ngược dạ dày hiệu quả bạn có thể áp dụng tại nhà. Tuy nhiên đây không phải là phương pháp tối ưu bởi nó vẫn tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ. Bạn cần sử dụng giấm táo một cách khoa học, hiệu quả, đồng thời kết hợp với những phương pháp điều trị khác theo hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa.