Phồng &#8211; Lồi Đĩa Đệm &#8211; Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc &#8211; TRADIMEC

Xương cột sống bị lồi là một trong những dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý xương khớp, có thể gây ra đau đớn, hạn chế vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Việc nhận biết sớm nguyên nhân và điều trị đúng phương pháp đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Trong bài viết dưới đây, chuyên gia sẽ cung cấp những kiến thức hữu ích liên quan đến chứng bệnh này.

Nguyên nhân dẫn đến xương cột sống bị lồi

Xương cột sống bị lồi có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý cột sống hoặc khởi phát bởi các nguyên nhân sinh lý như sau:

Nguyên nhân bệnh lý:

Thoát vị đĩa đệm: Đây là tình trạng một phần đĩa đệm giữa các đốt sống bị lồi ra khỏi vị trí bình thường của nó và chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh. Điều này có thể gây ra đau lưng, đau chân hoặc tay, tê hoặc yếu cơ.
Thoái hóa đĩa đệm: Khi đĩa đệm mất đi độ đàn hồi và bị mòn theo thời gian, chúng có thể trở nên lồi ra hoặc bị nứt, dẫn đến các triệu chứng đau và hạn chế chuyển động.
Viêm khớp cột sống: Phổ biến là viêm khớp dạng thấp hoặc viêm khớp vảy nến có thể dẫn đến sự biến dạng và lồi của các cấu trúc cột sống.
U cột sống: U lành tính hoặc ác tính phát triển trong hoặc xung quanh cột sống có thể gây chèn ép lên dây thần kinh và tủy sống gây ra các triệu chứng tương tự như thoát vị đĩa đệm.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến xương cột sống bị lồi

Nguyên nhân sinh lý:

Chấn thương: Chấn thương cột sống do tai nạn, va đập mạnh hoặc các chấn thương thể thao có thể gây ra lồi đĩa đệm.
Tư thế không đúng: Tư thế ngồi hoặc đứng không đúng trong thời gian dài, đặc biệt là khi làm việc nặng hoặc ngồi nhiều gây áp lực lên đĩa đệm và dẫn đến lồi.
Làm việc nặng: Nâng vật nặng hoặc thực hiện các động tác gây áp lực lớn lên cột sống, dẫn đến tổn thương đĩa đệm.
Béo phì: Thừa cân làm tăng áp lực lên cột sống và góp phần vào việc gây ra lồi đĩa đệm.

Dấu hiệu xương cột sống bị lồi

Dấu hiệu của xương cột sống bị lồi sẽ khác nhau tùy thuộc vào vị trí và mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Cụ thể như sau:

Dấu hiệu thấy bằng mắt thường:

Cong bất thường của cột sống: Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất, cột sống sẽ cong về phía trước nhiều hơn bình thường, tạo thành hình vòng cung.
Tư thế bất thường: Người bệnh có thể có dáng đứng hoặc ngồi không thẳng, vai rụt về phía sau, bụng nhô ra phía trước, mông nhô cao.
Chênh lệch chiều cao: Trong một số trường hợp, lồi cột sống gây ra sự chênh lệch về chiều cao giữa hai bên cơ thể.

Dấu hiệu cảm nhận được:

Đau: Đau là triệu chứng phổ biến nhất của lồi cột sống. Đau có thể xuất hiện ở vùng lưng dưới, cổ, vai gáy hoặc lan xuống chân (đau thần kinh tọa).
Cứng khớp: Người bệnh cảm thấy cứng khớp, khó khăn khi cử động cột sống.
Tê bì, yếu cơ: Trong trường hợp lồi cột sống gây chèn ép dây thần kinh, người bệnh có thể cảm thấy tê bì, yếu cơ ở tay, chân hoặc các bộ phận khác.
Mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột: Đây là dấu hiệu hiếm gặp nhưng nghiêm trọng, cho thấy có thể có tổn thương thần kinh nghiêm trọng.

Bệnh có thể gây cong cột sống bất thường

Xương cột sống bị lồi có nguy hiểm không?

Xương cột sống bị lồi gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách. Các biến chứng người bệnh có nguy cơ phải đối diện như:

Đau mãn tính: Lồi cột sống có thể gây đau lưng, đau cổ, đau vai gáy và đau thần kinh tọa. Đau có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.
Hạn chế vận động: Sự cong bất thường của cột sống có thể làm giảm khả năng vận động, gây khó khăn trong các hoạt động hàng ngày như cúi người, xoay người, đi lại.
Biến dạng cột sống: Nếu không được điều trị, lồi cột sống sẽ tiến triển nặng hơn, gây biến dạng cột sống rõ rệt, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và chức năng của cơ thể.
Chèn ép dây thần kinh: Trong một số trường hợp, lồi cột sống có hể gây chèn ép dây thần kinh, dẫn đến tê bì, yếu cơ, thậm chí liệt.
Các vấn đề về hô hấp: Lồi cột sống nặng ở vùng ngực ảnh hưởng đến chức năng hô hấp, gây khó thở, đặc biệt là khi gắng sức.
Các vấn đề về tiêu hóa: Lồi cột sống ở vùng thắt lưng có thể ảnh hưởng đến các cơ quan trong ổ bụng, gây ra các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy hơi.
Ảnh hưởng đến tâm lý: Đau đớn, hạn chế vận động và biến dạng cột sống gây ra căng thẳng, lo âu, trầm cảm và ảnh hưởng đến sự tự tin của người bệnh.

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào của lồi cột sống, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Khi nào cần khám bác sĩ?

Mặc dù không phải mọi trường hợp xương cột sống bị lồi đều cần can thiệp y tế ngay, nhưng người bệnh cần đi khám nếu gặp những dấu hiệu sau:

Đau dữ dội hoặc kéo dài: Đau không thuyên giảm sau vài ngày nghỉ ngơi hoặc dùng thuốc.
Tê bì hoặc yếu cơ: Cảm giác tê bì, ngứa ran hoặc yếu cơ ở chân, tay.
Mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột: Tiểu không tự chủ, đại tiện không tự chủ hoặc mất cảm giác ở vùng hậu môn, bộ phận sinh dục.
Ảnh hưởng đến sinh hoạt: Đau hoặc các triệu chứng khác cản trở công việc và cuộc sống.
Nghi ngờ chấn thương: Xương cột sống bị lồi sau chấn thương như té ngã hoặc tai nạn.

Cần khám bác sĩ để được chẩn đoán bệnh sớm

Chẩn đoán xương cột sống bị lồi

Để xác định chính xác nguyên nhân lồi xương cột sống, bệnh nhân cần thực hiện các xét nghiệm y tế và thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa như sau:

Thăm khám lâm sàng:

Hỏi bệnh sử: Bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng, thời gian xuất hiện, mức độ đau, tiền sử bệnh lý và chấn thương của bạn.
Khám lâm sàng: Bác sĩ kiểm tra cột sống, đánh giá phạm vi chuyển động, kiểm tra sức mạnh cơ bắp, phản xạ và cảm giác ở các vùng chi phối bởi dây thần kinh có thể bị ảnh hưởng.

Chẩn đoán hình ảnh:

Chụp X-quang: Giúp bác sĩ quan sát cấu trúc xương cột sống, phát hiện các bất thường như gai cột sống, thoái hóa đốt sống hoặc hẹp ống sống.
Chụp cộng hưởng từ (MRI): MRI cung cấp hình ảnh chi tiết về đĩa đệm, dây thần kinh và các mô mềm xung quanh, giúp bác sĩ xác định vị trí và mức độ xương cột sống bị lồi.
Chụp cắt lớp vi tính (CT scan): CT scan cũng có thể được sử dụng để chẩn đoán thoát vị đĩa đệm, đặc biệt là khi MRI không thể thực hiện được.
Điện cơ đồ (EMG): Đo hoạt động điện của cơ bắp, giúp bác sĩ xác định dây thần kinh nào bị ảnh hưởng và mức độ tổn thương.

Cách điều trị xương cột sống bị lồi

Để điều trị tình trạng xương cột sống bị lồi, bác sĩ sẽ dựa vào kết quả chẩn đoán và xây dựng phác đồ phù hợp. Dưới đây là một số phương pháp được ứng dụng phổ biến hiện nay:

Điều trị không dùng thuốc

Đối với trường hợp lồi xương cột sống nhẹ, điều trị không dùng thuốc là lựa chọn đầu tiên. Những phương pháp này tập trung vào giảm đau, giảm viêm và phục hồi chức năng.

Vật lý trị liệu: Các bài tập và phương pháp trị liệu giúp cải thiện sức mạnh, độ dẻo dai của cơ và giảm áp lực lên đĩa đệm. Người bệnh tham khảo và lựa chọn các bài tập như bài tập tăng cường cơ lưng và cơ bụng, bài tập điều chỉnh tư thế, liệu pháp nóng và lạnh
Nắn chỉnh cột sống: Kỹ thuật này bao gồm các động tác nắn chỉnh bằng tay nhằm điều chỉnh lại vị trí của các đốt sống, giảm áp lực lên đĩa đệm và dây thần kinh. Nắn chỉnh cột sống cần được thực hiện bởi chuyên gia có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Châm cứu: Châm cứu là phương pháp điều trị truyền thống trong y học cổ truyền, được sử dụng để giảm đau và cải thiện lưu thông máu. Các kim nhỏ được đưa vào các điểm huyệt trên cơ thể để kích thích thần kinh và mô cơ, từ đó giảm đau.
Sóng xung kích: Sử dụng các sóng âm tần số cao để kích thích mô cột sống và giảm viêm. Sóng xung kích có thể giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích quá trình lành tự nhiên của cơ thể và giảm đau.

Vật lý trị liệu điều trị xương cột sống bị lồi hiệu quả

Sử dụng thuốc Tây y

Các nhóm thuốc thường được sử dụng trong điều trị bảo tồn xương cột sống bị lồi bao gồm:

Thuốc giảm đau:

Paracetamol: Đây là thuốc giảm đau không kê đơn thường được sử dụng đầu tiên để giảm đau nhẹ và vừa.
Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Các loại thuốc như ibuprofen, naproxen, diclofenac có tác dụng giảm đau và kháng viêm. Chúng có thể được sử dụng trong thời gian ngắn để giảm đau và viêm cấp tính.

Thuốc giãn cơ:

Thuốc giãn cơ trung ương: Các loại thuốc như baclofen, tizanidine có tác dụng giảm co thắt cơ bắp, giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động.
Thuốc giãn cơ tác dụng tại chỗ: Bao gồm cyclobenzaprine, methocarbamol,… Các thuốc này cũng có tác dụng giảm co thắt cơ bắp nhưng có thể gây buồn ngủ.

Thuốc tiêm:

Tiêm corticosteroid ngoài màng cứng: Đây là phương pháp tiêm thuốc corticosteroid vào không gian ngoài màng cứng xung quanh tủy sống để giảm viêm và đau.
Tiêm điểm kích hoạt: Phương pháp này sẽ tiêm thuốc gây tê cục bộ và corticosteroid vào các điểm đau cụ thể trên cơ bắp để giảm đau.

Phẫu thuật

Trong trường hợp nghiêm trọng, khi các phương pháp bảo tồn không đem lại hiệu quả sau một thời gian nhất định (thường là từ 6 đến 12 tuần). Ngoài ra, khi có triệu chứng như yếu liệt chi, rối loạn chức năng bàng quang hoặc ruột, phẫu thuật có thể được chỉ định.

Cắt bỏ đĩa đệm: Phẫu thuật cắt bỏ phần đĩa đệm bị lồi ra ngoài để giải phóng áp lực lên dây thần kinh hoặc tủy sống.
Phẫu thuật vi phẫu: Là một dạng phẫu thuật xâm lấn tối thiểu, trong đó phần đĩa đệm lồi được loại bỏ qua một vết mổ nhỏ bằng sự hỗ trợ của kính hiển vi.
Thay đĩa đệm nhân tạo: Đĩa đệm bị hư hỏng nặng có thể được thay thế bằng đĩa đệm nhân tạo để duy trì chức năng của cột sống.
Phẫu thuật cố định cột sống: Đối với những trường hợp nặng hơn, các đốt sống bị ảnh hưởng có thể được cố định với nhau bằng dụng cụ phẫu thuật để hạn chế chuyển động và giảm đau.

Phẫu thuật được chỉ định trong trường hợp nghiêm trọng

Phòng ngừa xương cột sống bị lồi hiệu quả

bằng cách áp dụng các biện pháp phòng ngừa sau đây, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc phải tình trạng này:

Duy trì tư thế đúng:

Khi ngồi: Đảm bảo lưng thẳng, vai thả lỏng và bàn chân đặt phẳng trên sàn. Tránh ngồi gù lưng hoặc nghiêng một bên trong thời gian dài. Sử dụng ghế có tựa lưng tốt và điều chỉnh độ cao phù hợp để giữ cột sống thẳng.
Khi đứng: Đứng thẳng, giữ đầu và vai cân bằng, không ưỡn bụng quá mức.
Khi nằm: Nằm ngửa hoặc nằm nghiêng với một chiếc gối giữa hai đầu gối để hỗ trợ cột sống. Tránh nằm sấp, vì tư thế này sẽ gây áp lực lên phần cổ và lưng.
Khi nâng vật nặng: Cúi gối và giữ lưng thẳng khi nâng vật nặng, tránh cúi gập người từ eo. Nếu vật quá nặng, hãy nhờ người giúp đỡ hoặc dùng dụng cụ hỗ trợ.

Tập thể dục thường xuyên:

Tăng cường cơ bắp: Các bài tập tăng cường cơ lưng và cơ bụng giúp hỗ trợ cột sống và giảm áp lực lên đĩa đệm.
Tập yoga hoặc Pilates: Các bài tập này giúp cải thiện sự linh hoạt, cân bằng cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp cốt lõi, từ đó giảm nguy cơ chấn thương cột sống.
Đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe: Các hoạt động aerobic giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, duy trì cân nặng hợp lý và giảm áp lực lên cột sống.

Điều chỉnh khoa học sinh hoạt thường ngày:

Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung các thực phẩm giàu canxi và vitamin D tốt cho xương và đĩa đệm (sữa, cá, trứng, rau xanh). Hạn chế đồ chiên rán và đồ uống có ga vì sẽ gây tăng cân, tăng áp lực lên cột sống.
Đừng cố gắng làm việc quá sức: Nếu công việc của bạn đòi hỏi phải ngồi hoặc đứng lâu, hãy thường xuyên thay đổi tư thế và nghỉ giải lao ngắn để thư giãn cơ bắp.

Hiểu rõ về nguyên nhân và các phương pháp điều trị sẽ giúp người bệnh chủ động phòng ngừa và kiểm soát xương cột sống bị lồi. Nếu nghi ngờ bản thân hoặc người thân có dấu hiệu tình trạng này, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Xem Thêm:

Gai Cột Sống Chèn Dây Thần Kinh Nguy Hiểm Như Thế Nào?

Đau Cột Sống Thắt Lưng: Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Và Phòng Ngừa

The post Xương Cột Sống Bị Lồi Là Bệnh Gì? Biến Chứng Và Cách Chữa appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

Phồng Đĩa Đệm Kiêng Ăn Gì?

Đào Thoan — Thu, 25 Jan 2024 03:06:42 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Bệnh nhân mắc phồng đĩa đệm kiêng ăn gì, nên ăn gì là câu hỏi nhiều người đặt ra. Bởi thực phẩm có mối liên hệ chặt chẽ tới sức khỏe xương khớp, có thể hỗ trợ giảm các triệu chứng thường gặp do bệnh gây ra. Nhưng nếu ăn uống không khoa học, đĩa đệm ngày càng tổn thương, khó phục hồi và bệnh nhân chịu nhiều đau đớn.

The post Phồng Đĩa Đệm Kiêng Ăn Gì? appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

Cách Chữa Phồng – Lồi Đĩa Đệm

Ngân Thanh — Tue, 23 Jan 2024 02:09:05 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Phồng đĩa đệm hay lồi đĩa đệm là tình trạng bệnh xuất hiện khi lớp vỏ bao xơ bị suy yếu làm cho phần nhân nhầy trung tâm bị lồi ra tại vị trí suy yếu đó. Tuy nhiên, nhân nhầy vẫn chưa thoát hoàn toàn ra ngoài như trong bệnh thoát vị đĩa đệm. Vì vậy, đĩa đệm tổn thương lồi ra hoặc phồng lên, dẫn đến chèn, đè ép vào các dây thần kinh cột sống khiến bạn sẽ cảm thấy đau nhức vùng thắt lưng. Vậy khi gặp phải tình trạng này cần khắc phục như thế nào? Dưới đây là những cách chữa phồng, lồi đĩa đệm mà người bệnh có thể tham khảo.

The post Cách Chữa Phồng – Lồi Đĩa Đệm appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

Phồng Đĩa Đệm Nên Tập Gì? Các Bài Tập Hỗ Trợ Điều Trị

Thái Anh — Fri, 15 Dec 2023 05:00:54 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Phồng đĩa đệm nên tập gì? Bên cạnh điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, bệnh nhân được khuyến khích duy trì vận động để tránh cứng khớp cơ, kích thích lưu thông máu huyết. Các bài tập không chỉ hỗ trợ điều trị phồng đĩa đệm mà còn giúp người bệnh dẻo dai, tăng cường đề kháng.

Lợi ích của tập luyện đối với người bị phồng đĩa đệm

Phồng lồi đĩa đệm là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến hiện nay. Đối tượng mắc bệnh thường là người cao tuổi, có sức khỏe yếu, người bị chấn thương,… Tình trạng sưng phồng chèn ép dây thần kinh gây ra các triệu chứng như đau nhức, tê bì, suy giảm vận động,…

Bên cạnh việc điều trị theo hướng dẫn y tế, người bệnh nên kết hợp tập luyện để duy trì hoạt động xương khớp

Để phòng tránh các rủi ro, chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên điều trị càng sớm càng tốt. Bởi, phồng đĩa đệm kéo dài có thể gây thoát vị đĩa đệm và các biến chứng khác làm ảnh hưởng khả năng vận động, sức khỏe của người bệnh.

Ngoài áp dụng các biện pháp điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Nhiều người thắc mắc: “Phồng đĩa đệm nên tập gì?”. Vậy, thực tế người bệnh phồng lồi đĩa đệm có nên tập thể dục không? Câu trả lời là có, người bệnh nên tham gia tập luyện thể dục.

Bởi, việc này mang lại không ít lợi ích cho sức khỏe, đồng thời còn giúp hỗ trợ quá trình điều trị diễn ra thuận lợi hơn. Cụ thể:

Tập thể dục phù hợp, đều độ giúp dịch khớp sản sinh nhiều hơn, ổn định hoạt động của các khớp.
Cải thiện hoạt động của sụn khớp, dây chằng, giúp chúng linh hoạt hơn, giảm khô cứng.
Ngăn các bệnh lý liên quan như thoát vị đĩa đệm, xẹp đĩa đệm, biến chứng xương khớp gây suy giảm vận động của cơ thể.

Chính vì thế, chuyên gia khuyến khích người bệnh nên tham gia luyện tập thể dục đều đặn, vừa sức để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, người bệnh nên lựa chọn bài tập phù hợp, thực hiện đúng động tác, kiên trì để đảm bảo an toàn, tránh các tác động ảnh hưởng đến tình trạng phồng lồi đĩa đệm.

Người bị phồng đĩa đệm nên tập gì để hỗ trợ điều trị?

Người bị phồng đĩa đệm nên tập gì? Người bệnh nên chọn các bài tập phù hợp, tác động nhẹ nhàng lên vị trí sưng phồng để tránh ảnh hưởng đến tổn thương đang xảy ra. Bên cạnh đó, việc luyện tập cần thực hiện đều đặn, xây dựng lịch tập phù hợp để cơ thể duy trì vận động, hỗ trợ đẩy nhanh hiệu quả điều trị.

Lựa chọn bài tập phù hợp, xây dựng thói quen tập luyện và ăn uống đều độ giúp cải thiện phồng đĩa đệm

Dưới đây là một số bài tập, bạn đọc có thể tham khảo. Trước khi tập, tốt hơn hết bạn nên thăm khám xác định vị trí phồng lồi đĩa đệm và tham khảo ý kiến chuyên gia để chọn lựa bài tập, xây dựng lịch tập phù hợp:

Bài tập hông

Bài tập hông có tác dụng tăng độ dẻo dai cho vùng cơ lưng dưới, giúp người bệnh vận động dễ dàng hơn, giảm đau mỏi khi bị phồng lồi đĩa đệm. Khi mới tập, người bệnh có thể duy trì tập 5 lần, đến khi cơ thể quen dần tăng lên 10 lần mỗi ngày.

Cách tập:

Nằm trên thảm tập, dựng đầu gội lên trên, lúc này phần mông và cơ bụng ép chặt xuống để lưng thẳng trên mặt thảm.
Từ từ nâng phần hông lên trên, giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 giây rồi trở về tư thế ban đầu.
Tiếp tục uốn phần lưng cong lên, hướng hông xuống dưới, giữ trong khoảng 5 lần đếm rồi thả lỏng người về tư thế cũ.

Bài tập kéo giãn

Bài tập kéo giãn áp dụng cho phần xương bã vai, kéo giãn từ gối đến ngực. Lợi ích giúp phần lưng, cổ vai dẻo dai hơn, giảm cảm giác đau mỏi khó chịu, kích thích máu huyết lưu thông. Thực hiện đều đặn mỗi ngày giúp hỗ trợ cải thiện bệnh phồng lỗi đĩa đệm:

Bài tập kéo giãn phần bã vai, kéo giãn từ gối đến ngực

Kéo giãn xương bả vai:

Người bệnh ngồi với tư thế thẳng lưng, cằm hướng vào trong, tay thả lỏng xuôi theo thân người.
Từ từ đẩy hai vai gần với nhau, cho đến khi cảm nhận được lực đẩy, trường hợp thấy đau nên giảm bớt lực tác động
Giữ tư thế trong khoảng 5 giây, sau đó thư giãn đưa cơ thể về lại trạng thái ban đầu.

Kéo giãn từ gối đến ngực:

Người bệnh nằm áp lưng xuống thảm, hai đầu gối co lại, bàn chân ép xuống mặt sàn.
Sau đó, từ từ dùng cơ bụng đưa một bên đầu gối lên trên, áp về phía ngực nhưng không kéo căng cơ quá mức.
Sử dụng hai bàn tay đan vào nhau ôm lấy đầu gối, hít thở đều, giữ trong khoảng 5 giây.
Hạ chân xuống, thực hiện với bên chân còn lại.

Bài tập gập bụng

Gập bụng một phần là động tác được thực hiện giúp tác động vào cơ bụng trên. Tuy nhiên bài này cũng giúp người phồng đĩa đệm giảm đau phần cột sống lưng, giúp kéo giãn cơ, tăng lưu thông máu giảm đau, cải thiện tình trạng sưng phồng.

Cách tập:

Người bệnh nằm ngửa trên mặt thảm, hai chân chống xuống sàn sao cho bàn chân và lưng áp sát.
Từ từ đưa tay thẳng về hướng đầu gối, kéo nhẹ nhàng phần lưng trên lên, giữ trong khoảng 3 giây.
Đưa người trở về tư thế cũ.
Khi đã quen với bài tập, bạn có thể tăng độ khó và tần suất luyện tập lên.
Thực hiện mỗi hiện 10 hiệp.

Bài tập kéo căng cổ

Bài tập có tác dụng kéo căng đốt sống cổ, kích thích máu lưu thông, giảm đau mỏi cổ vai gáy, thích hợp cho người bị phồng đĩa đệm cột sống cổ.

Bài tập cho phần cổ bị phồng đĩa đệm đau mỏi

Cách tập:

Người bệnh ngồi thẳng, nghiêng cổ sang bên trái, tay trái đặt lên đầu kéo chăng nhẹ vai trái.
Thư giãn, hít thở sâu trong vài giây rồi thả cổ trở về tư thế ban đầu.
Thực hiện với bên ngược lại, lặp lại mỗi bên vài lần giúp kéo giãn cơ cổ.

Bài tập tư thế rắn hổ mang

Tư thế này giúp người bệnh kéo căng lưng và cơ bụng, giãn cột sống giúp giảm đau do tình trạng phồng đĩa đệm gây ra. Bài tập đơn giản, người bệnh khi tập kết hợp với hít thở đều.

Cách tập:

Người bệnh vào tư thế nằm úp xuống mặt thảm, chống hai tay xuống sàn.
Từ từ nâng cao phần thân trên lên, rướn người về trước, hai cánh tay duỗi thẳng.
Đầu ngẩng cao, lưng và chân duỗi thẳng, giữ tư thế trong khoảng 5 giây.
Trở về tư thế thả lỏng, tiếp tục thực hiện thêm 7 lần.

Bài tập tư thế cây cầu

Với bài tập tư thế cây cầu, phần lưng dưới, cổ, vai được tác động giúp giảm đau, ổn định tình trạng phình đĩa đệm gây nhức mỏi. Bài tập thực hiện mỗi ngày 5 lần, khi quen dần có thể tăng lên 20 lần mỗi hiệp.

Tư thế cây cầu tác động vào cột sống bị đau mỏi, giúp cải thiện triệu chứng khó chịu do phồng đĩa đệm gây ra

Cách tập:

Người bệnh nằm ngửa trên sàn, chân chống trên mặt sàn, dựng đầu gối.
Lúc này hai lòng bàn tay áp xuống dưới mặt sàn.
Từ từ ép cơ bụng vào đùi, giữ vai cố định, đầu thoải mái.
Nâng hông lên khỏi mặt sàn, mông và lưng tạo thành đường thẳng.
Thực hiện tư thế này trong khoảng 5 giây, kết hợp hít thở đều, sau đó hạ cơ thể trở về tư thế ban đầu.

Bài tập xoay bả vai

Bài tập giúp giảm đau mỏi phần vai cổ do tình trạng phồng lồi đĩa đệm gây ra. Bên cạnh đó, bài tập còn giúp thư giãn các cơ, tăng độ linh hoạt cho các khớp, duy trì vận động cho người bệnh, kích thích máu huyết lưu thông.

Cách tập:

Người bệnh đứng hoặc ngồi đều thực hiện được.
Tư thế thoải mái, giữ hai chân rộng bằng vai.
Tiếp đến bạn dùng lực nâng hai vai lên, cầu vai chuyển động tạo vòng tròn
Chuyển động lặp lại 5 lần, sau đó đổi chiều xoay.

Bài tập plank

Bài tập plank có lẽ đã không còn xa lạ với nhiều người. Bài tập có tác dụng vào hai cánh tay, giảm đau nhức lưng do bệnh xương khớp gây ra. Đặc biệt cải thiện tình trạng đau buốt ở vùng thắt lưng, hông.

Cách tập:

Người bệnh nằm sấp, hai tay khuỷu tay đặt xuống sàn.
Tiếp đến người bệnh từ từ nâng thân người lên.
Lúc này mũi chân, khuỷu tay sẽ chịu lực toàn bộ cơ thể, giữ lưng thẳng trong lúc tập.
Mới làm quen người bệnh có thể giữ tư thế 10 – 15 giây, sau đó tăng dần.
Tập mỗi ngày 10 lần giúp cải thiện tình trạng phình đĩa đệm.

Trên đây là một số bài tập hỗ trợ điều trị tình trạng phồng lồi đĩa đệm, bạn đọc có thể tham khảo. Xây dựng lịch tập đều đặn, kiên trì để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi tập luyện cho người bị phồng lồi đĩa đệm

Phồng lồi đĩa đệm là tình trạng xương khớp ngày càng phổ biến hiện nay, bệnh có thể phát triển thành tình trạng thoát vị đĩa đệm. Nếu không phát hiện và điều trị, người bệnh có thể gặp phải các biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến khả năng vận động.

Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn lựa bài tập phù hợp, sớm phục hồi sức khỏe xương khớp

Bên cạnh tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh nên điều chỉnh và tập luyện thể dục thường xuyên để duy trì chức năng xương khớp, giúp máu huyết lưu thông và hỗ trợ điều trị phồng lồi đĩa đệm.

Một số lưu ý khi luyện tập cho người bệnh từ chuyên gia:

Trước khi bước vào quá trình tập luyện giảm phồng đĩa đệm, người bệnh cần thăm khám, xác định mức độ và vị trí tổn thương. Sau đó tham khảo ý kiến của bác sĩ về bài tập để được hướng dẫn cụ thể, đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Làm nóng cơ thể trước khi tập để các khớp, cơ xương làm quen với các chuyển động, tránh tình trạng căng giãn quá mức.
Tập luyện nhẹ nhàng, không nên nóng vội, lắng nghe cơ thể. Tập dần để cơ thể thích nghi có thể nâng cao bài tập và kéo dài thời gian luyện tập.
Thực hiện đúng động tác, kết hợp hít thở sâu để tăng cường oxy cho máu và các cơ.
Trường hợp nhận thấy cơ thể có các biểu hiện bất thường khi tập, bạn nên ngưng tập luyện và tham vấn ý kiến bác sĩ.
Kết hợp luyện tập đều đặn, ăn uống đủ chất, uống đủ nước giúp cơ thể cải thiện sức khỏe toàn diện hơn.

Hy vọng qua bài viết, bạn đọc đã giải đáp được câu hỏi: “Phồng đĩa đệm nên tập gì?”. Bài viết cũng đã cung cấp một số gợi ý về bài tập hỗ trợ điều trị bệnh, bạn đọc có thể tham khảo. Tuy nhiên nhằm đảm bảo an toàn và hiệu quả cho quá trình điều trị, bạn nên thăm khám và nhờ bác sĩ chuyên khoa, kỹ thuật viên trị liệu tư vấn bài tập phù hợp.

Xem Thêm:

Bị Phồng Đĩa Đệm Có Nên Đi Bộ, Chạy Bộ Không? [Giải đáp].

Phồng Đĩa Đệm L3 L4 Là Gì? Triệu Chứng Và Hướng Chữa Trị

The post Phồng Đĩa Đệm Nên Tập Gì? Các Bài Tập Hỗ Trợ Điều Trị appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

Lồi Đĩa Đệm L5 S1 Là Gì? Nguyên Nhân Và Hướng Điều Trị

Thái Anh — Fri, 15 Dec 2023 04:55:26 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Lồi đĩa đệm L5 S1 là thuật ngữ đề cập đến tình trạng phồng lồi đĩa đệm nằm giữa đốt sống L5 và xương cùng S1. Vị trí này thường chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể cũng như các hoạt động nên thường có nguy cơ tổn thương cao hơn. Bệnh lý gần như không gây ra các biểu hiện lâm sàng ở giai đoạn đầu.

Lồi đĩa đệm L5 S1 là gì?

Đĩa đệm L5 S1 là một phần quan trọng trọng cột sống thắt lưng, ở đoạn xương thấp nhất trong cột sống của người. Theo đó, L5 (chỉ đốt sống lưng thứ 5) và S1 (xương cùng thứ nhất), thông thường vị trí này chịu sức ép từ sự chuyển động từ nhiều phía (xoay, nghiêng, cúi, ưỡn, khom người,…) và trọng lực phần trên của cơ thể. Do đó, đĩa đệm L5 S1 thường dễ bị tổn thương, phồng đĩa đệm và thoái hóa sớm.

Lồi đĩa đệm L5 S1 là thuật ngữ đề cập đến tình trạng phồng lồi đĩa đệm nằm giữa đốt sống L5 và xương cùng S1

Lồi đĩa đệm L5 S1 là giai đoạn đầu của thoát vị đĩa đệm L5 S1. Bệnh đề cập đến tình trạng phần nhân nhầy trong đĩa đệm L5 S1 bị nén, phình nhưng vẫn nằm trong bao xơ. Lúc này nhân nhầy có xu hướng lồi ra phía sau, gây kích thích gây thần kinh và các mạch máu xung quanh. Điều này dẫn đến ảnh hưởng quá trình lưu thông máu, phát sinh cơn đau và hạn chế khả năng vận động.

Bệnh lý xảy ra chủ yếu do chấn thương tại cột sống hoặc quá trình lão hóa tự nhiên khiến cơ vòng sợi suy yếu, hao mòn đĩa đệm. Nếu được phát hiện sớm, điều trị đúng cách, phồng đĩa đệm L5 S1 và các biểu hiện đi kèm có thể thuyên giảm nhanh chóng. Ngược lại, trường hợp chủ quan, tự ý điều trị có thể làm tăng nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm và các biến chứng nặng nề khác.

Nguyên nhân dẫn đến lồi đĩa đệm L5 S1

Thực tế nhận thấy, tình trạng phồng lồi đĩa đệm L5 S1 có liên quan đến yếu tố tuổi tác (lão hóa). Khi tuổi tác càng cao, những có quan trong cơ thể, bao gồm đĩa đệm có xu hướng bị thoái hóa. Tình trạng này có thể khiến cấu trúc vòng sụn dễ bị thay đổi, thoái hóa nhân nhầy, đĩa đệm mất dần tính đàn hồi và vòng sụn mỏng dần đi.

Thực tế nhận thấy, tình trạng phồng lồi đĩa đệm L5 S1 có liên quan đến yếu tố tuổi tác (lão hóa)

Lúc này, đĩa đệm dễ bị tổn thương bởi những tác động cơ học như lao động nặng, chấn thương, té ngã,… dẫn đến tình trạng bao xơ phồng lồi. Theo các chuyên gia đầu ngành, sự phối hợp giữa nguyên nhân bên trong và các tác nhân bên ngoài chính là nguồn gốc gây phồng lồi đĩa đệm.

Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra bệnh lồi đĩa đệm L5 S1:

Tuổi tác cao: Đây được xem là yếu tố thuận lợi làm tăng nguy cơ mắc các bệnh xương khớp nói chung và phồng đĩa đệm nói riêng. Nguyên nhân là khi tuổi tác cao, cấu trúc của xương khớp dần giảm khả năng đàn hồi, xương khớp suy yếu, kém linh hoạt và khiến xương khớp dễ bị tổn thương khi bị tác động.
Chấn thương: Chấn thương là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra phồng lồi đĩa đệm L5 S1, nhất là ở người trẻ tuổi. Những tác động cơ học mạnh có thể khiến bao xơ của đĩa đệm bị tổn thương đột ngột và phình ra.
Một số tác động cơ học khác: Phồng đĩa đệm L5 S1 cũng có thể là hệ quả của một số tác động cơ học khác như lao động nặng nhọc, sai tư thế, lười vận động,… Những thói quen này có thể làm tăng áp lực lên cột sống, từ đó khiến đĩa đệm bị suy yếu là dẫn đến phồng lồi.
Các yếu tố nguy cơ: Bên cạnh đó, nguy cơ bị phồng đĩa đệm cũng có thể tăng lên đáng kể nếu có các yếu tố rủi ro như tiền sử gia đình bị phồng lồi đĩa đệm, thừa cân – béo phì, chế độ ăn thiếu canxi, khoáng chất, vitamin, ảnh hưởng của thoái hóa cột sống,… Những yếu tố này ảnh hưởng trực tiếp đến độ đàn hồi, dẻo dai của đĩa đệm và tăng nguy cơ phát sinh triệu chứng bệnh lý.

Dấu hiệu nhận biết

Giai đoạn mới khởi phát, hiện tượng phồng đĩa đệm L5 S1 không gây ra các triệu chứng rõ rệt hoặc cơn đau chỉ thoáng qua. Đôi khi, các triệu chứng có thể tự thuyên giảm hoặc tái phát trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, khi tiến triển ở mức độ nặng, các triệu chứng thường đa dạng, mức độ nghiêm trọng hơn.

Hiện tượng phồng đĩa đệm L5 S1 không gây ra các triệu chứng rõ rệt hoặc cơn đau chỉ thoáng qua

Theo đó, phồng đĩa đệm L5 S1 có thể gây ra một số biểu hiện sau:

Đau thắt lưng, cơn đau thường nặng hơn ở vị trí có đĩa đệm bị phồng
Cơn đau lan rộng xuống hông và đùi
Cảm giác đau nhói như điện giật khi tác động vào đĩa đệm bị tổn thương
Cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn khi có các yếu tố tác động như mang vác nặng, va chạm, xoay người, cúi người,…
Cơn đau có thể thuyên giảm khi nghỉ ngơi, nằm nghiêng
Xuất hiện cơ co thắt ở lưng
Cảm giác tê bì như kiến bò ở vị trí tổn thương xuống chân
Giảm khả năng vận động, tê liệt từ vùng thắt lưng xuống chi dưới (xuất hiện với trường hợp nặng, có kích thích dây thần kinh).
Gặp khó khăn khi di chuyển, cúi người
Khả năng phối hợp các chi bị suy giảm

Trường hợp lồi đĩa đệm L5 S1 là biểu hiện bệnh thoát vị đĩa đệm ở giai đoạn đầu, bệnh nhân có thể gặp phải một số biểu hiện khác như:

Yếu cơ
Ngứa ran
Đau dây thần kinh hông (cơn đau từ vùng thắt lưng xuống ở một hoặc hai bên chân)
Rối loạn cơ vòng (tiểu tiện không tự chủ, rối loạn cương dương,…)
Rối loạn kiểm soát bàng quang và ruột.

Phồng lồi đĩa đệm L5 S1 nguy hiểm không?

Theo các chuyên gia đầu ngành, lồi đĩa đệm L5 S1 thường không quá nguy hiểm. Các triệu chứng lâm sàng và tổn thương đĩa đệm có thể được kiểm soát tốt nếu được chăm sóc và điều trị đúng cách.

Tuy nhiên, do không có triệu chứng điển hình nên đa số các trường hợp được chẩn đoán muộn. Bệnh lý thường chẩn đoán sau khi tiến triển nặng nề, thậm chí là chuyển sang thoát vị đĩa đệm.

Đối với những trường hợp nặng, kích thích gây thần kinh, việc điều trị bệnh thường gặp nhiều khó khăn. Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể đối mặt với nhiều tình trạng nghiêm trọng như:

Thoát vị đĩa đệm
Đau lưng mãn tính
Đau thần kinh tọa
Bại liệt
Tê liệt, mất hoàn toàn khả năng vận động

Chẩn đoán lồi đĩa đệm L5 S1

Trước khi tiến hành điều trị, bác sĩ chuyên khoa sẽ chẩn đoán lồi đĩa đệm L5 S1. Theo đó, người bệnh sẽ được yêu cầu kiểm tra chấn thương, vị trí, bệnh sử, mức độ nghiêm trọng của triệu chứng cũng như các biểu hiện đi kèm. Bên cạnh đó, có thể kết hợp quan sát, dùng tay sờ nắn, tạo áp lực lên cột sống. Điều này giúp bác sĩ dễ dàng hơn trong việc đánh giá tổn thương cũng như mức độ nhạy cảm của đĩa đệm.

Bệnh nhân được yêu cầu thực hiện một số xét nghiệm hình ảnh để xác định rõ hơn về vị trí tổn thương, nguyên nhân khởi phát

Bệnh nhân cũng có thể được yêu cầu kiểm tra thể chất, thực hiện một số xét nghiệm hình ảnh để xác định rõ hơn về vị trí tổn thương, nguyên nhân khởi phát. Từ đó xây dựng phác đồ điều trị phù hợp.

Dưới đây là một số kiểm tra đánh giá và kỹ thuật xét nghiệm thường được áp dụng trong chẩn đoán bệnh lý:

Kiểm tra phản xạ: Kiểm tra phản xạ cho phép bác sĩ chuyên khoa đánh giá mức độ kích ứng của rễ thần kinh. Đối với trường hợp lồi đĩa đệm L5 S1, bác sĩ có thể dùng dụng cụ chuyên dụng rõ vào một vị trí cụ thể ở chân để quan sát phản ứng.
Kiểm tra sức cơ: Bệnh nhân được yêu cầu đưa chân sang một bên hoặc đưa về phía trước. Kế đến quan sát tình trạng run, teo cơ hoặc những biểu hiện bất thường nếu sức cơ bị ảnh hưởng.
Kiểm tra khả năng vận động: Kiểm tra khả năng vận động giúp bác sĩ dễ dàng hơn trong việc đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh lý. Thông thường, bệnh nhân sẽ được yêu cầu đi lại, nâng chân hoặc thực hiện một số chuyển động liên quan đến thắt lưng.
Chụp X-quang: Kỹ thuật xét nghiệm hình ảnh này được chỉ định giúp phân biệt lồi đĩa đệm với gai cột sống, làm tăng kích thích các dây thần kinh.
Chụp cắt lớp vi tính (CT): Chụp CT giúp bác sĩ đánh giá mức độ tổn thương ở đĩa đệm bị phồng lồi và cột sống. Từ đó, dễ dàng hơn trong việc xác định vị trí, những đĩa đệm bị ảnh hưởng hoặc tổn thương đang gặp phải.
Chụp cộng hưởng từ (MRI): Kỹ thuật này tạo ra hình ảnh chi tiết về dây thần kinh, cấu trúc cột sống, mạch máu và dây chằng. Từ đó giúp xác định vị trí đĩa đệm hoặc mô mềm bị tổn thương, đánh giá mức độ phồng lồi đĩa đệm. Bên cạnh đó, chụp cộng hưởng từ còn giúp kiểm tra hydrat hóa kết cấu, độ dày cũng như sự liên kết của các đĩa đệm.

Các phương pháp điều trị phồng lồi đĩa đệm L5 S1

Phồng lồi đĩa đệm nói chung và lồi đĩa đệm L5 S1 nói riêng là giai đoạn đầu của bệnh thoát vị đĩa đệm. Thông thường, bệnh không quá nghiêm trọng và có thể được kiểm soát tốt nếu được thăm khám, điều trị sớm và chăm sóc đúng cách.

Theo đó, phương pháp điều trị cụ thể sẽ được cân nhắc tùy thuộc vào vị trí đĩa đệm bị phồng, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, khả năng đáp ứng, độ tuổi mắc bệnh,… Hiện nay, có 3 phương pháp điều trị chính là điều trị nội khoa, vật lý trị liệu và phẫu thuật.

1. Điều trị nội khoa

Điều trị nội khoa được áp dụng với những trường hợp phồng đĩa đệm ở mức độ nhẹ, không xuất hiện tình trạng chèn ép rễ thần kinh. Mục đích của việc điều trị là cải thiện cơn đau, dị cảm, đồng thời hỗ trợ phục hồi chức năng vận động.

Bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc giúp kiểm soát cơn đau, cải thiện chức năng vận động

Điều trị nội khoa đối với lồi đĩa đệm L5 S1 bao gồm các phương pháp sau:

Chế độ nghỉ ngơi khoa học:

Thực tế nhận thấy, nghỉ ngơi mang lại hiệu quả rõ rệt đối với giai đoạn cấp (cơn đau và các triệu chứng bùng phát mạnh)
Người bệnh cần dành thời gian nằm nghỉ trên giường phẳng, không nên nằm võng, ghế bố,… Mục đích của việc nghỉ ngơi là giúp ổn định cấu trúc cột sống, giảm áp lực lên đĩa đệm bị phồng, đồng thời ngăn ngừa tình trạng bao xơ nứt rách khiến nhân nhầy tràn ra ngoài.
Không thực hiện các hoạt động làm tăng áp lực lên đĩa đệm L5 S1 như lao động nặng nhọc, vận động mạnh, thay đổi tư thế đột ngột, ngồi quá lâu.

Sử dụng thuốc điều trị:

Thuốc giảm đau: Thường bác sĩ sẽ chỉ định Paracetamol hoặc nhóm thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Nếu đau nhiều, có thể sử dụng chế phẩm phối hợp giữa Paracetamol và thuốc giảm đau gây nghiện (opioid) hoặc dùng các opioid có hoạt tính yếu như Tramadol, Codeine,… giúp cải thiện cơn đau vùng thắt lưng.
Thuốc giãn cơ: Thuốc giãn cơ (Myonal) thường được chỉ định trong điều trị phồng đĩa đệm. Thuốc giúp giãn mạch, giảm tình trạng cơ co thắt quá mức, đồng thời hỗ trợ cải thiện cơn đau ở lưng đáng kể. Thuốc thường được dùng với liều lượng 50mg/ 2 – 3 lần/ ngày.
Thuốc giảm đau thần kinh: Nhóm thuốc này thường được dùng trong các trường hợp xuất hiện cơn đau do chèn ép dây thần kinh. Thuốc hoạt động theo cơ chế tái hấp thu các chất dẫn truyền như monoamin, serotonin, từ đó làm giảm thụ cảm cơn đau do bệnh lý gây ra. Một số loại thuốc giảm đau thần kinh thường được chỉ định, bao gồm Pregabalin, Gabapentin,…
Corticoid: Thuốc thường được chỉ định ở đường tiêm trong trường hợp người bệnh đau nhiều, các loại thuốc trên không mang lại hiệu quả như mong đợi. Loại thuốc này có công dụng chống viêm, làm giảm đau và ức chế phản ứng miễn dịch. Tuy nhiên, tiêm Corticoid có thể đi kèm với nhiều rủi ro nên chỉ áp dụng trong trường hợp thật sự cần thiết.

Theo đó, việc sử dụng thuốc kết hợp nghỉ ngơi mang lại kết quả tốt với những trường hợp bị phồng lồi đĩa đệm L5 S1. Sau một thời gian sử dụng thuốc, bạn nên kết hợp tập luyện và sinh hoạt lành mạnh để giúp duy trì cột sống khỏe mạnh, đồng thời làm chậm quá trình thoái hóa cũng như hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng lâm sàng.

2. Vật lý trị liệu

Bên cạnh sử dụng thuốc điều trị, người bệnh nên thực hiện một số kỹ thuật vật lý trị liệu để hỗ trợ cải thiện cơn đau, phục hồi chức năng cột sống, tăng chuyển hóa dinh dưỡng tại đĩa đệm bị tổn thương,…

Massage liệu pháp là một trong những biện pháp cải thiện cơn đau an toàn và hiệu quả

Dưới đây là một số kỹ thuật vật lý trị liệu thường được áp dụng trong điều trị lồi đĩa đệm L5 S1:

Đeo đai lưng hỗ trợ: Đa số các trường hợp bị phồng đĩa đệm L5 S1 đều được khuyến khích sử dụng đeo đai lưng hỗ trợ để giúp ổn định cấu trúc cột sống, giảm áp lực lên vùng đĩa đệm bị tổn thương. Bên cạnh đó, biện pháp này còn giúp người bệnh duy trì tư thế thẳng lưng, hạn chế những tư thế xấu gây cong vẹo cột sống.
Massage liệu pháp: Đây là một trong những biện pháp cải thiện cơn đau an toàn và hiệu quả. Theo đó, phương pháp này dùng tác động từ bàn tay để tăng tuần hoàn máu, phản xạ thần kinh, chuyển hóa dinh dưỡng để cải thiện một số biểu hiện lâm sàng như tê cứng cột sống, đau thắt lưng,…
Thể dục trị liệu: Người bệnh nên kết hợp với một số bài tập vật lý trị liệu, nhất là bài tập kéo giãn cột sống để ổn định cấu trúc cột sống, giảm đau nhức cũng như giải phóng áp lực lên đĩa đệnh bị tổn thương. Bên cạnh đó, biện pháp này còn giúp tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ phục hồi chức năng vận động.
Đắp paraffin: Paraffin là hỗn hợp chứa nhiều hydrocarbon từ dầu hỏa. Dùng hỗn hợp này đắp lên vùng thắt lưng L5 S1 để giúp giãn mạch, thư giãn cơ, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện cơn đau ở đốt sống thắt lưng. Theo đó, biện pháp này được ứng dụng để cải thiện cơn đau do phồng lồi đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, hội chứng đau cổ vai gáy,…

So với việc sử dụng thuốc, các biện pháp vật lý trị liệu mang lại hiệu tương đối nhưng hạn chế phát sinh rủi ro, tác dụng phụ nghiêm trọng. Do đó, theo các chuyên gia, người bệnh chỉ nên sử dụng thuốc trong giai đoạn cấp tính. Sau đó, áp dụng vật lý trị liệu nhằm kiểm soát các biểu hiện lâm sàng, hỗ trợ phục hồi đĩa đệm bị tổn thương.

3. Can thiệp phẫu thuật

Phẫu thuật đôi khi được chỉ định trong trường hợp lồi đĩa đệm L5 S1 tiến triển nghiêm trọng, không đáp ứng các phương pháp điều trị bảo tồn. Bên cạnh đó, trong một số trường hợp khẩn cấp như mất kiểm soát ở ruột và bàng quang hay chèn ép dây thần kinh nghiêm trọng cần can thiệp phẫu thuật sớm.

Phẫu thuật đôi khi được chỉ định trong trường hợp lồi đĩa đệm L5 S1 tiến triển nghiêm trọng

Ngoài ra, các triệu chứng kéo dài trên 6 tháng có thể xem xét phẫu thuật để điều trị đau thần kinh tọa và đau lưng. Bệnh nhân cần trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về lợi ích cũng như rủi ro trước khi thực hiện phẫu thuật phồng lồi đĩa đệm L5 S1.

Lối sống cho người bị lồi đĩa đệm

Lồi đĩa đệm nói chung và phồng lỗi đĩa đệm nói riêng là tình trạng xương khớp phổ biến, bệnh có thể kiểm soát tốt nếu được thăm khám sớm, điều trị đúng cách và chăm sóc khoa học. Để khắc phục các triệu chứng lâm sàng cũng như phòng ngừa biến chứng, bệnh nhân cần chủ động kết hợp các biện pháp y tê với lối sống lành mạnh:

Hạn chế các hoạt động làm tăng áp lực lên đĩa đệm như thay đổi tư thế đột ngột, vận động mạnh, lao động nặng nhọc, sai tư thế, lời vận động,…
Tình trạng thừa cân – béo phì có thể làm tăng áp lực lên đĩa đệm và đẩy nhanh tiến triển của bệnh lý. Do đó, cần chủ động tập luyện, điều chỉnh chế độ ăn uống để giúp kiểm soát cân nặng, đồng thời duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.
Khi các triệu chứng bệnh lý đã được kiểm soát, bạn nên tập yoga, bơi lội thường xuyên để giúp kéo giãn cột sống, cải thiện chức năng vận động, đồng thời giải phóng áp lực lên đĩa đệm bị tổn thương. Trong trường hợp bệnh lý tiến triển nặng nề, nên áp dụng các bài tập vật lý trị liệu theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Hạn chế căng thẳng quá mức vì có thể kích thích cơ co thắt quá mức, dẫn đến bùng phát cơn đau ở đốt sống thắt lưng. Bên cạnh các phương pháp điều trị, bạn nên giữ tâm lý thoải mái, lạc quan để quá trình điều trị đạt được kết quả tốt nhất.
Nên thận trọng khi tham gia giao thông, chơi thể thao, lao động và sinh hoạt nhằm giảm thiểu nguy cơ bị tai nạn, chấn thương,… Bởi những tác động cơ học mạnh có thể khiến bao xơ đĩa đệm bị nứt rách, bắt buộc can thiệp phẫu thuật.

Lồi đĩa đệm L5 S1 thường gặp ở người trung niên và cao tuổi, nhất là người bị thừa cân – béo phì, thói quen sinh hoạt không lành mạnh,… Mặc dù không đe dọa đến tính mạng nhưng các triệu chứng bệnh lý ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống, khả năng vận động và tâm lý người bệnh. Do đó, cần đến bệnh viện thăm khám ngay khi nhận thấy các biểu hiện bất thường.

Xem Thêm:

Lồi Đĩa Đệm C5 C6 Và Các Phương Pháp Điều Trị Hiệu Quả

Xương Cột Sống Bị Lồi Báo Hiệu Bị Gì? [Chuyên Gia Tư Vấn]

The post Lồi Đĩa Đệm L5 S1 Là Gì? Nguyên Nhân Và Hướng Điều Trị appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

Phồng Đĩa Đệm L3 L4 Là Gì? Triệu Chứng Và Hướng Chữa Trị

Thái Anh — Fri, 15 Dec 2023 04:50:03 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Phồng đĩa đệm L3 L4 là tình trạng xương khớp phổ biến và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày cũng như khả năng vận động của bệnh nhân. Bệnh lý nếu không được kiểm soát tốt có thể làm tăng nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm và các biến chứng nặng nề khác.

Phồng đĩa đệm L3 L4 & Dấu hiệu nhận biết

Phồng đĩa đệm L3 L4 đề cập đến tình trạng lồi đĩa đệm ở đốt sống L3 và L4 – Những đốt sống này nằm ở vị trí thấp trong đốt sống lưng, có nhiệm vụ nâng đỡ phần trên của cơ thể, đồng thời chịu lực lớn khi có các tác động mạnh lên cột sống.

Phồng lồi đĩa đệm L3 L4 là giai đoạn nhẹ của bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống

Theo đó, phồng lồi đĩa đệm L3 L4 là giai đoạn nhẹ của bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống. Bệnh khởi phát do các yếu tố chủ quan và khách quan như chấn thương, lão hóa, va đập mạnh. Những tác động này có thể khiến vòng sợi bị nứt, nhân nhầy chui vào khe rách, từ đó dẫn đến biến dạng đĩa đệm (phồng lồi) chèn ép vào rễ thần kinh gây đau nhức.

Theo các chuyên gia, bệnh lý thường gây ra một số triệu chứng như:

Đau mỏi thắt lưng, cột sống, cơn đau có thể gia tăng vào sáng sớm hoặc chiều tối
Ở giai đoạn đầu không có triệu chứng nhưng về sau có thể gây ra cơn đau âm ỉ kéo dài và tăng dần lên.
Tình trạng đau nhức có thể lan xuống chân khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc di chuyển.

Phồng lồi đĩa đệm là một trong những bệnh lý phổ biến hiện nay, nhất là ở người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên, các khảo sát gần đây nhận thấy, tình trạng bệnh có xu hướng trẻ hóa bởi nhiều nguyên nhân khác nhau.

Nguyên nhân gây phồng đĩa đệm L3 L4

Có thể nhận thấy, tình trạng phồng đĩa đệm L3 L4 có thể xảy ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, hầu hết các trường hợp khởi phát do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể hoặc do chấn thương.

Phồng lồi đĩa đệm L3 L4 có thể xảy ra sau chấn thương do tai nạn lao động, chơi thể thao, té ngã

Dưới đây là một số nguyên nhân gây khởi phát bệnh lý:

Tuổi tác cao: Ở người cao tuổi, các chức năng trong cơ thể có thể bị thoái hóa nếu không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách. Tình trạng thoái hóa khớp có thể gây ra các vấn đề khác về xương khớp như phồng đĩa đệm L3 L4.
Chấn thương: Phồng lồi đĩa đệm L3 L4 có thể xảy ra sau chấn thương do tai nạn lao động, chơi thể thao, té ngã. Bởi chấn thương có thể gây tổn thương đĩa đệm, bao xơ khiến vòng sợi suy yếu, mất sự ổn định của nhân nhầy bên trong. Ngoài ra, chấn thương cũng có thể làm mất dần tính ổn định hoặc tạo ra sự sai lệch của cột sống khiến nhân nhầy bị chèn ép, đẩy ra ngoài.
Thói quen xấu trong sinh hoạt: Ngồi sai tư thế gây cong vẹo cột sống, tập luyện quá sức, không đúng cách hoặc sai động tác, thường xuyên lao động nặng nhọc,… đều có thể làm tăng nguy cơ bị phồng lồi đĩa đệm và mắc phải một số bệnh lý xương khớp khác.
Yếu tố di truyền: Theo một số nghiên cứu nhận thấy, người có ba hoặc mẹ bị phồng đĩa đệm L3 L4 thường có nguy cơ mắc phải bệnh lý này cao hơn so với người bình thường.

Phồng đĩa đệm L3 L4 có nguy hiểm không?

Tình trạng lồi đĩa đệm L3 L4 thường không quá nguy hiểm. Thông thường các triệu chứng bệnh lý có thể thuyên giảm nhanh chóng nếu được chăm sóc và điều trị đúng cách. Trong một số trường hợp, các triệu chứng bệnh lý có thể tự thuyên giảm mà không cần can thiệp y tế.

Tuy nhiên, trường hợp phồng lồi đĩa đệm L3 L 4 tiến triển nặng nề, nếu không được kiểm soát sớm có thể gây ra các biến chứng nặng nề như:

Thoát vị đĩa đệm: Có thể nhận thấy, phình đĩa đệm L3 L4 là giai đoạn khởi phát của bệnh thoát vị đĩa đệm. Khi lớp vỏ bao xơ bị rách, lúc này nhân nhầy sẽ thoát ra ngoài và hình thành các khối thoát vị đĩa đệm. Những dây chằng cũng phình đại, kết hợp các khối thoát vị gây chèn ép tủy sống cũng các rễ thần kinh trung ương. Từ đó gây ra tình trạng hẹp ống sống, khiến người bệnh đau nhức, giảm khả năng vận động.
Giảm khả năng vận động dẫn đến teo cơ và bại liệt: Khi bị lồi đĩa đệm L3 L4 nhưng không được kiểm soát kịp thời, bệnh nhân có thể đối mặt với các biến chứng như giảm khả năng vận động, tê mỏi kéo dài, teo cơ. Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến bại liệt, mất hoàn toàn khả năng vận động. Tình trạng kéo dài có thể gây suy giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng, trở thành gánh nặng của gia đình.

Các phương pháp điều trị phồng đĩa đệm L3 L4

Đối với những trường hợp nhẹ, phồng đĩa đệm L3 L4 không tác động đến dây thần kinh, người bệnh có thể được hướng dẫn sử dụng thuốc giảm đau, nghỉ ngơi và kết hợp với vật lý trị liệu làm co chất nhân nhầy, kiểm soát các biểu hiện lâm sàng. Trường hợp tiến triển nặng, tiêm ngoài màng cứng và phẫu thuật có thể được chỉ định.

Dưới đây là một số phương pháp thường được áp dụng trong điều trị bệnh lý:

1. Dành thời gian nghỉ ngơi

Người bị phồng đĩa đệm L3 L4 được khuyến khích nghỉ ngơi từ 3 – 7 ngày tùy vào mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. Trong thời gian nghỉ nên, nên thực hiện một số tư thế vận động nhẹ nhàng (sau 1 – 2 ngày nghỉ ngơi hoàn toàn), nằm nghiêng sang phải hoặc trái. Nên thay đổi tư thế nghỉ ngơi và ngủ thường xuyên để làm giảm áp lực một bên dẫn đến đau nhức. Nghỉ ngơi giúp cơ thể, cột sống có thời gian phục hồi, giảm đau nhức hiệu quả.

Người bị phồng đĩa đệm L3 L4 được khuyến khích nghỉ ngơi từ 3 – 7 ngày tùy vào mức độ nghiêm trọng của triệu chứng

Trong trường hợp đau nặng hoặc khó chịu kéo dài, bạn tránh ngồi hoặc đứng quá lâu, không thực hiện động tác xoay lưng, cúi người. Bên cạnh đó, tránh tập thể dục, đi lại nhiều. Ngoài ra, trong suốt thời gian điều trị bệnh lý, không mang vác các vật nặng, làm việc quá sức hoặc thực hiện sai tư thế.

2. Sử dụng nhiệt

Trong thời gian nghỉ ngơi, bệnh nhân có thể áp dụng biện pháp chườm lạnh hoặc chườm nóng để giúp cải thiện tình trạng đau nhức và một số biểu hiện đi kèm do lồi đĩa đệm L3 L4 gây ra.

Chườm lạnh: Liệu pháp này giúp giảm đau, phòng ngừa phản ứng viêm. Bên cạnh đó, nhiệt độ thấp còn giúp co mạch, hạn chế lượng máu lưu thông tại khu vực bị tổn thương, nhờ đó cải thiện triệu chứng nhanh chóng. Để thực hiện, bạn cần sử dụng túi chườm lạnh áp lên vùng lưng bị đau, giữ khoảng 15 phút. Mỗi ngày thực hiện 3 lần để đạt được kết quả tốt nhất.
Chườm ấm: Để làm giảm cảm giác khó chịu và đau nhức, người bệnh có thể dùng một chiếc khăn ấm hoặc túi chườm ấm đặt lên vùng lưng khoảng 20 phút, mỗi ngày thực hiện từ 3 – 4 lần. Chườm ấm có tác dụng giãn mạch, tăng tuần hoàn máu. Từ đó, thúc đẩy quá trình phục hồi tổn thương ở đĩa đệm. Bên cạnh đó, biện pháp này còn hạn chế tình trạng cứng khớp, giảm đau, viêm, căng cơ gây khó chịu. Từ đó tăng khả năng vận động của bệnh nhân.

3. Sử dụng thuốc Tây điều trị

Trong một số trường hợp, người bệnh được hướng dẫn sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn để giúp kiểm soát cơn đau do bệnh lý gây ra. Nếu cơn đau và các biểu hiện đi kèm tiến triển nặng, các loại thuốc giảm đau theo toa, thuốc chống viêm thuốc giãn cơ,… có thể được chỉ định.

Người bệnh được hướng dẫn sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn để giúp kiểm soát cơn đau do bệnh lý gây ra

Dưới đây là một số loại thuốc thường được chỉ định trong điều trị phồng đĩa đệm L3 L4:

Acetaminophen: Thuốc giảm đau không kê đơn Acetaminophen (Paracetamol) thường được dùng trong những trường hợp bị lồi đĩa đệm L3 L4 gây đau nhẹ.
Nhóm thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAID): So với Paracetamol, NSAID thường được dùng trong những trường hợp đau ở mức độ nặng và kèm theo viêm. Tuy nhiên, tránh sử dụng thuốc giảm đau chống viêm không steroid trên 7 ngày vì có thể phát sinh tác dụng phụ. Một số loại thuốc NSAID thường được sử dụng, bao gồm Ibuprofen, Naproxen, Aspirin,…
Thuốc giảm đau gây nghiện (opioid): Nhóm thuốc này thường được chỉ định trong các trường hợp phồng đĩa đệm L3 L4 gây đau ở mức độ vừa và nặng, có chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa và dùng trong thời gian ngắn để hạn chế rủi ro. Thuốc có tác dụng giảm đau nhanh, thông thường cơn đau sẽ thuyên giảm sau khi uống thuốc khoảng 15 – 30 phút.
Thuốc chống trầm cảm 3 vòng: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định thuốc chống trầm cảm 3 vòng trong điều trị lồi đĩa đệm L3 L4. Nhóm thuốc này có tác dụng giảm đau, an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Thuốc giãn cơ: Trường hợp cơn đau đi kèm co thắt cơ do đĩa đệm bị tổn thương, người bệnh có thể được chỉ định dùng thuốc giãn cơ để cải thiện. Thành phần trong thuốc có tác dụng giảm co thắt, giảm đau nhanh chóng.

4. Vật lý trị liệu

Bên cạnh sử dụng thuốc, nghỉ ngơi thì vật lý trị liệu cũng là một trong những phương pháp được áp dụng phổ biến trong điều trị phồng đĩa đệm L3 L4 và lồi đĩa đệm L5 S1. Phương pháp này được áp dụng theo hướng dẫn của chuyên gia để đạt được kết quả tốt nhất.

Vật lý trị liệu giúp cải thiện độ dẻo dai cho cột sống, giảm đau lưng, tăng tính linh hoạt, tăng cường khả năng vận động và làm co nhân nhầy thoát vị. Từ đó làm giảm nguy cơ phồng lồi đĩa đệm tiến triển thành thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh đó, tập luyện đều đặn còn giúp tăng cường sức khỏe của xương khớp, làm chậm quá trình thoái hóa.

Vật lý trị liệu giúp cải thiện độ dẻo dai cho cột sống, giảm đau lưng, tăng tính linh hoạt, tăng cường khả năng vận động

Tùy thuộc vào tình trạng bệnh lý, bác sĩ chuyên khoa có thể hướng dẫn một số bài tập giúp kéo giãn cột sống và co nhân nhầy thoát vị cùng với một số liệu pháp sau:

Massage, xoa bóp
Kích thích điện cơ
Sử dụng nhiệt,…

Bên cạnh đó, chuyên gia vật lý trị liệu cũng có thể hướng dẫn người bệnh thực hiện các bài tập giúp điều chỉnh tư thế, cách đi bộ, nâng đồ vật hoặc các bài tập thể dục trong nhà. Điều này giúp đảm bảo lưng thẳng, ổn định cột sống, hạn chế chấn thương thường gặp.

5. Tiêm ngoài màng cứng

Tiêm steroid ngoài màng cứng có thể chỉ định trong những trường hợp nghiêm trọng, triệu chứng không thuyên giảm sau 2 – 3 tuần áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà. Phương pháp này giúp kiểm soát cơn đau nhanh chóng, cải thiện chức năng vận động ở bệnh nhân. Bên cạnh đó, thuốc steroid còn có tác dụng giảm viêm, hạn chế tổn thương tiến triển và gây ra các biến chứng nặng nề.

Để tiêm ngoài màng cứng trị phồng đĩa đệm L3 L4, thuốc tiêm steroid sẽ được dùng ở liều lượng phù hợp. Thuốc được tiêm thẳng vào vị trí có đĩa đệm bị tổn thương.

6. Phẫu thuật

Đa số các trường hợp bị phồng đĩa đệm L3 L4 đều đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị bảo tồn. Do đó, người bệnh không cần can thiệp phẫu thuật điều trị. Tuy nhiên, trong một số trường hợp triệu chứng tiến triển nặng nề, kích thích dây thần kinh, các phương pháp điều trị trên không mang lại hiệu quả như mong muốn. Lúc này bác sĩ chuyên khoa có thể cân nhắc can thiệp phẫu thuật.

Phòng ngừa phồng đĩa đệm L3 L4 bằng cách nào?

Thực tế nhận thấy, không có phương pháp ngăn ngừa tình trạng lồi đĩa đệm L3 L4, bởi bệnh có thể xảy ra bởi nhiều nguyên nhân, trong đó có ảnh hưởng từ quá trình lão hóa tự nhiên.

Thực hiện tư thế đúng trong sinh hoạt, giữ thẳng lưng khi ngồi thẳng hoặc đứng

Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số biện pháp để làm giảm nguy cơ mắc bệnh, cụ thể:

Thực hiện tư thế đúng trong sinh hoạt, giữ thẳng lưng khi ngồi thẳng hoặc đứng. Tránh các tư thế khiến cột sống cong vẹo sang một bên.
Thừa cân – béo phù có thể làm tăng áp lực lên đĩa đệm và khiến tình trạng bệnh lý trở nên nặng nề hơn. Do đó, nên tập luyện và xây dựng chế độ ăn uống khoa học để giúp kiểm soát cân nặng, duy trì vóc dáng khỏe mạnh và cân đối.
Tránh mang vác nặng, nâng đồ vật đúng cách. Bên cạnh đó, hạn chế đứng/ ngồi một chỗ quá lâu. Nên đi lại, vận động nhẹ nhàng sau mỗi giờ làm việc để làm giảm áp lực lên cột sống.
Khi bệnh lý đã ổn định, bạn nên thực hiện một số bộ môn có cường độ phù hợp như tập yoga, bơi lội thường xuyên để giúp kéo giãn cột sống, cải thiện chức năng vận động. Nếu bệnh nặng, nên thực hiện các bài tập vật lý trị liệu theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Tránh căng thẳng quá mức, cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi để quá trình điều trị đạt được kết quả tốt nhất.
Cần thận trọng khi chơi thể thao, lao động, tham gia giao thông và sinh hoạt hàng ngày để giảm thiểu nguy cơ chấn thương, tai nạn.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các thực phẩm có lợi cho sức khỏe xương khớp và sức khỏe tổng thể như các loại cá béo, rau xanh, trái cây, sữa,…. Đồng thời, kiêng bia rượu, thức uống chứa cồn, nước có gas và các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, gia vị.

Phồng đĩa đệm L3 L4 có thể kiểm soát tốt nếu được thăm khám, điều trị sớm và chăm sóc đúng cách. Do đó, ngay khi nhận thấy các biểu hiện bất thường, bạn cần chủ động đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán, xác định nguyên nhân cũng như mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. Từ đó áp dụng phương pháp điều trị phù hợp giúp khắc phục bệnh lý nhanh chóng.

Xem Thêm:

Phồng Đĩa Đệm Nên Tập Gì? Các Bài Tập Hỗ Trợ Điều Trị

Bị Phồng Đĩa Đệm Có Nên Đi Bộ, Chạy Bộ Không? [Giải đáp]

The post Phồng Đĩa Đệm L3 L4 Là Gì? Triệu Chứng Và Hướng Chữa Trị appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

Lồi Đĩa Đệm C5 C6 Và Các Phương Pháp Điều Trị Hiệu Quả

Thái Anh — Fri, 15 Dec 2023 04:45:49 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Lồi đĩa đệm C5 C6 là tình trạng bao xơ tại 2 đốt sống này bị tổn thương, lỏng lẻo khiến nhân nhầy bên trong rò rỉ ra ngoài nhưng chưa thoát khỏi hẳn phần bao xơ. Điều này khiến đĩa đệm lồi lên và phình ra gây chèn ép các dây thần kinh xung quanh. Hậu quả là những cơn đau đớn dữ dội tại đốt sống C5 và C6 ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt, khả năng vận động của người bệnh.

Lồi đĩa đệm C5 C6 là gì?

Trong cấu tạo giải phẫu, cột sống cổ được tạo thành từ 7 đốt sống, tính từ C1 đến C7. Cụ thể C1 sẽ bắt đầu từ đỉnh góc sọ và C7 kết thúc ở đỉnh của vai. Chỉ trừ C1 và C2 là không có trục xoay và cũng không có đĩa đệm, còn lại các đốt sống đều có những bộ phận này nhằm thực hiện chức năng vận động cho vùng đầu cổ và giúp thực hiện các cử động nghiêng, xoay, cúi dễ dàng.

Cũng chính vì vậy mà đốt sống từ C3 đến C6 thường xuyên phải chịu nhiều áp lực từ việc cử động nên phần đĩa đệm tại đây rất dễ bị tổn thương, đặc biệt là đĩa đệm C5 và C6. Và một trong những bệnh lý dễ mắc phải là tình trạng phồng lồi đĩa đệm, xảy ra khi các đĩa đệm nằm lệch ra khỏi vị trí trung tâm giữa 2 đốt sống, khiến nhân nhầy chảy ra nhưng chưa thoát khỏi bao xơ, phình lên và gây chèn ép lên các rễ thần kinh, mô mềm.

Tình trạng này khác với phình đĩa đệm khi mức độ chèn ép dây thần kinh chưa lớn và cũng khác với thoát vị đĩa đệm khi các nhân nhầy bên trong đã thoát hẳn ra ngoài. Đây thực chất là một quá trình tiến triển thành thoát vị đĩa đệm, trước tiên là phình đĩa đệm, sau đó lồi đĩa đệm và cuối cùng tiến triển thành thoát vị đĩa đệm hoặc thoát vị đĩa đệm có mảnh rời.

Triệu chứng lồi đĩa đệm C5 C6

Lồi đĩa đệm C5 C6 khiến khu vực này bị viêm, đau nhức rất khó chịu. Tùy vào mức độ chèn ép mà tình trạng đau nhức có thể dữ dội hoặc âm ỉ. Điển hình một vài triệu chứng lồi đĩa đệm C5 C6 thường gặp như:

Lồi đĩa đệm C5 C6 gây ra những cơn đau nhức khó chịu, cản trở khả năng vận động của người bệnh

Đau nhức và mỏi vùng cổ vai gáy, bả vai và lan dần xuống cánh tay hoặc có thể lan ra sau đầu, hốc mắt.
Có cảm giác tê dại, ngứa vùng bàn tay, cánh tay, ngón tay.
Bị hạn chế cử động cổ và cánh tay, không thể đưa tay lên cao hoặc đưa ra phía sau lưng. Thực hiện động tác cầm nắm, cúi người, ngửa cổ hay quay cổ sang một bên cũng rất khó khăn.
Các cơ trên cánh tay, cẳng tay dễ rung lên, biểu hiện cho thấy tình trạng yếu cơ mỗi khi cố gắng vận động.
Dễ bị chóng mặt, ù tai kèm theo buồn nôn. Nguyên nhân là do các dây thần kinh cột sống cổ C5 C6 bị chèn ép, làm gián đoạn quá trình lưu thông máu lên não và khiến người bệnh thường xuyên bị ù tai, chóng mặt, xây xẩm mặt mày.
Ngoài ra, còn có một số dấu hiệu khác như đau một bên lồng ngực, khó thở, táo bón, khó đi tiểu…

Nguyên nhân gây lồi đĩa đệm C5 C6

Có rất nhiều nguyên nhân gây lồi đĩa đệm C5 C6, trong đó thường gặp nhất là:

Tuổi tác càng cao càng làm tăng nguy cơ bị lồi đĩa đệm C5 C6 cùng nhiều bệnh lý xương khớp khác

Do tuổi tác: Tuổi càng cao thì các vòng sợi lại càng kém dẻo dai, bị lão hóa khiến các đĩa đệm trở nên xơ vữa và trào nhân nhầy ra ngoài. Đồng thời quá trình tái tạo sụn khớp suy giảm làm cho các mâm sụn bị bào mòn và giảm chiều cao. Cộng với việc cột sống vốn đã yếu nhưng vẫn phải hoạt động mỗi ngày càng khiến các đĩa đệm dễ bị xô lệch sang một bên và gây lồi đĩa đệm.
Bị chấn thương: Những va chạm mạnh do tai nạn giao thông, té ngã hoặc do chơi thể thao… cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm tổn thương cột sống nói chung và lồi đĩa đệm C5 C6 nói riêng.
Thói quen sinh hoạt hàng ngày: Những thói quen tưởng chừng như đơn giản như ngồi lâu một tư thế, ngồi lệch, ngủ trong tư thế lệch… trong thời gian dài cũng có thể là nguyên nhân gây lồi đĩa đệm cột sống cổ. Đây cũng chính là lý do vì sao căn bệnh lồi đĩa đệm này ngày càng phổ biến, gia tăng với tỷ lệ chóng mặt ở những người trẻ tuổi mắc các thói quen xấu này.
Tính chất công việc: Những người phải ngồi nhiều, hay khuân vác vật nặng,… thường có nguy cơ bị lồi đĩa đệm C5 C6 hơn so với những người bình thường khác.
Thừa cân – béo phì: Trọng lượng tăng nhanh chóng đến mức thừa cân béo phì vô tình tạo áp lực cho khung xương chống đỡ cơ thể. Bởi lúc này, trọng lượng phần đầu cũng tăng lên nhiều hơn so với lúc trước, khiến cột sống cổ, đặc biệt là ở đốt C5 C6 chịu nhiều áp lực, dễ tổn thương và gây lồi đĩa đệm, thậm chí là thoát vị đĩa đệm nếu không kiểm soát kịp thời.

Tình trạng lồi đĩa đệm C5 C6 có nguy hiểm không? Có chữa khỏi được không?

Khi bị lồi đĩa đệm C5 C6, người bệnh sẽ thường xuyên chịu những cơn đau nhức, mệt mỏi và ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống sinh hoạt và chất lượng cuộc sống hàng ngày. Các chuyên gia cho biết, lồi đĩa đệm nói chung và lồi đĩa đệm C5 C6 nói riêng ở giai đoạn nhẹ không quá nguy hiểm. Hầu hết các trường hợp này đều có thể chữa khỏi được nếu phát hiện sớm và chữa trị đúng cách.

Ngược lại, nếu bệnh không được phát hiện kịp thời hoặc người bệnh chủ quan không điều trị sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm. Trong đó phổ biến nhất là từ lồi đĩa đệm chuyển sang thoát vị đĩa đệm gây khó khăn cho việc điều trị, khả năng chữa khỏi là rất thấp, thậm chí là không có. Vì lúc này, toàn bộ đĩa đệm đã bị rách, bao xơ không còn giữ được nhân nhầy, không chỉ gây đau nhức dữ dội khi vận động mà còn phát sinh nhiều biến chứng tổn thương không thể phục hồi.

Lồi đĩa đệm C5 C6 không chỉ gây đau nhức, giảm khả năng sinh hoạt mà còn gây nhiều biến chứng nguy hiểm khó phục hồi khác

Chẳng hạn như:

Ảnh hưởng tuần hoàn máu lên não do bị chèn ép khiến quá trình lưu thông máu lên não bị cản trở, từ đó phát sinh nhiều triệu chứng đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, nôn ói…
Tủy sống bị chèn ép khiến người bệnh bị tê bì, suy yếu các khớp, mất cảm giác ở bả vai, cổ rồi lan xuống hai cánh tay, bàn tay và gần như không thể thực hiện phối hợp với phần thân dưới được.
Những người bị lồi đĩa đệm đến mức thoái hóa nặng thường có nguy cơ bị rối loạn tiểu tiện hoặc bị bại liệt một bên hoặc cả hai bên chân tay do các dây thần kinh tủy sống bị chèn ép.

Phương pháp chẩn đoán lồi đĩa đệm cột sống cổ C5 C6

Để chẩn đoán lồi đĩa đệm C5 C6 thường được thực hiện qua 2 bước gồm kiểm tra lâm sàng và xét nghiệm chẩn đoán bằng hình ảnh.

Kiểm tra lâm sàng

Việc chẩn đoán này chủ yếu thông qua các triệu chứng và thăm hỏi tiền sử bệnh lý kết hợp thực hiện một vài bài test kiểm tra phạm vi chuyển động cổ, kiểm tra phản xạ, kiểm tra tình trạng yếu cơ hoặc mất cảm giác… Sau đó, bác sĩ cũng có thể quan sát tư thế đi lại của bạn để nhận định xem dây thần kinh và tủy sống có đang chịu nhiều áp lực hay không…

Hình thức chẩn đoán này thường được thực hiện bởi bác sĩ cơ xương khớp hoặc có sự phối hợp với bác sĩ chuyên khoa nội thần kinh. Mục đích nhằm chẩn đoán chính xác lồi đĩa đệm hoặc thoái hóa đốt sống cổ và loại trừ những tình trạng tiềm ẩn, phổ biến như đau cơ xơ hóa.

Chẩn đoán hình ảnh

Trường hợp nghi ngờ là lồi đĩa đệm hoặc thậm chí có dấu hiệu thoái hóa, người bệnh sẽ được chỉ định thực hiện các xét nghiệm hình ảnh để chẩn đoán bệnh chính xác hơn. Điển hình như:

Một số xét nghiệm hình ảnh như chụp X quang, MRI. CT scan… giúp bác sĩ đánh giá vị mức độ tổn thương tại cột sống C5 C6

Chụp X quang để kiểm tra sự bất thường của cột sống cổ.
Chụp cộng hưởng từ (MRI) tạo ra những hình ảnh bằng sóng vô tuyến và từ trường để bác sĩ dễ dàng xác định vị trí của dây thần kinh bị chèn ép.
Chụp cắt lớp vi tính (CT scan) cung cấp hình ảnh chi tiết về các đốt sống cổ.
Đo điện cơ (EMG) nếu cần để kiểm tra xem các dây thần kinh tại đốt sống C5 C6 có hoạt động bình thường hay không.

Cách điều trị lồi đĩa đệm C5 C6 hiệu quả

Sau chẩn đoán, dựa vào các cơ sở dữ liệu đã có bề về giai đoạn, triệu chứng và ảnh hưởng của bệnh mà bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Việc điều này nhằm mục đích phục hồi những tổn thương, bảo tồn chức năng đĩa đệm và đốt sống C5 C6 và thúc đẩy quá trình tái tạo xương khớp tối ưu nhất có thể.

Thông thường, một phác đồ điều trị lồi đĩa đệm C5 C6 không chỉ có một mà nó là sự kết hợp giữa nhiều phương pháp với nhau như:

1. Điều trị bằng thuốc

Điều trị lồi đĩa đệm C5 C6 bằng thuốc là phương pháp luôn là phương pháp được ưu tiên vì đem lại hiệu quả nhanh chóng và dễ sử dụng. Việc điều trị này chủ yếu giúp cải thiện làm giảm triệu chứng, kiểm soát diễn tiến của bệnh và ngăn ngừa biến chứng. Một số loại thuốc thường dùng như:

Thuốc trị lồi đĩa đệm C5 C6 chủ yếu là thuốc giảm đau, chống viêm để kiểm soát triệu chứng tạm thời và ngăn chặn tiến triển của bệnh

Thuốc kháng viêm giảm đau xương khớp00 0(0N0S0AID) như Ibuprofen (Nuprin, Advil, Motrin), thuốc ức chế COX-2 (Celebrex) nhằm cắt nhanh cơn đau. Đồng thời, dùng thuốc loại bỏ được tình trạng viêm giúp giảm áp lực chèn ép lên rễ thần kinh, từ đó giải quyết phần nào mức độ bệnh.
Thuốc steroid: Cũng có tác dụng giảm đau nhưng chỉ dùng cho những người bị đau dữ dội, tuy nhiên do tác dụng mạnh nên chỉ được dùng để điều trị ngắn hạn tối đa trong vòng 1 tuần. Chẳng hạn như Prednison hoặc Medrol Dose Park dạng uống hoặc tiêm tùy từng từng trường hợp.

Tuy nhiên, trên thực tế nhóm thuốc này chỉ giúp giảm đau tạm thời và không thể tác động đến nguyên nhân gây bệnh. Chúng chứa các chất có nguồn gốc tổng hợp nên thường không tốt cho sức khỏe, khó dung nạp và dễ gây tác dụng phụ nếu sử dụng lâu dài. Do đó, hãy tuân thủ tuyệt đối liều dùng thuốc bác sĩ chỉ định, nếu có thể hãy kết hợp sử dụng với thuốc giảm đau, thuốc chống viêm thực vật để an toàn hơn.

2. Chữa lồi đĩa đệm C5 C6 bằng mẹo dân gian

Phương pháp này phù hợp với những trường hợp bị lồi đĩa đệm giai đoạn nhẹ, vừa khởi phát không bao lâu. Các triệu chứng bệnh lúc này vẫn còn mới, chưa ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe nên việc dùng các loại dược liệu dân gian sẽ giúp hỗ trợ tốt cho việc ngăn chặn tiến triển xấu và phục hồi nhanh chóng.

Gợi ý một vài bài thuốc dân gian chữa lồi đĩa đệm C5 C6 hiệu quả như:

Cây xương rồng: Bài thuốc từ cây xương rồng thường được áp dụng nhiều trong điều trị các bệnh về xương khớp, trong đó có lồi đĩa đệm. Y học dân gian thường sử dụng xương rồng 3 cạnh có chứa hoạt chất heteroisid flavonic với khả năng chống viêm, giảm đau nhức. Cách thực hiện

Cách thực hiện

Chuẩn bị xương rồng, ngải cứu, dây tơ hồng và cúc tần và rửa sạch.
Trừ xương rồng, đem các nguyên liệu còn lại đi sao nóng.
Cho tất cả lên bẹ xương rồng nướng lên và rồi đắp vào vùng cột sống cổ bị đau nhức.
Thực hiện 2 lần/ ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Cây ngải cứu: Ngải cứu có đặc tính tiêu viêm, chống khuẩn và giảm đau khá tốt nên được dùng nhiều trong các bài thuốc về xương khớp, trong đó có bệnh lồi đĩa đệm cột sống cổ C5 C6.

Cách thực hiện

Dùng 300g ngải cứu, rửa sạch, giã nát rồi trộn với 200ml giấm gạo.
Đun nóng hỗn hợp này lên cho đến khi khô lại, đổ ra một chiếc khăn mỏng, buộc chặt đầu.
Chườm trực tiếp lên vùng cổ bị đau nhức khoảng 15 phút. Khi nguội có thể đổ ra sao lại cho nóng rồi tiếp tục chườm.
Kiên trì thực hiện cách này 2 lần/ ngày và liên tục trong vòng 1 tháng sẽ cảm nhận được hiệu quả cải thiện bệnh rõ rệt.

Lưu ý: Không áp dụng các mẹo dân gian chữa lồi đĩa đệm này cho những trường hợp trên da có vết thương hở. Hoặc những người mắc bệnh nặng không nên áp dụng vì hiệu quả không cao, tốt nhất nên đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị bằng phương pháp phù hợp.

3. Vật lý trị liệu

Nười bệnh được khuyến cáo nên kết hợp thực hiện các biện pháp vật lý trị liệu như nhiệt trị liệu (chườm nóng, chườm lạnh), kéo giãn cột sống, sóng ngắn, các bài tập cổ vai gáy… để tăng hiệu quả điều trị cũng như kéo dài hiệu quả giảm đau do bị lồi đĩa đệm C5 C6. Phương pháp này đem lại hiệu quả chữa bệnh cao, phục hồi tốt và ngăn ngừa biến chứng, giảm nguy cơ tái phát bệnh hiệu quả.

Thực hiện kéo giãn cột sống cổ để giảm đau và tăng hiệu quả điều trị bằng thuốc

Người bệnh cần trao đổi trực tiếp với bác sĩ để được thăm khám, kiểm tra thể trạng sức khỏe, từ đó được xây dựng hệ thống bài tập vật lý trị liệu theo “cá thể hóa” phù hợp với từng bệnh nhân.

4. Phẫu thuật

Phẫu thuật là biện pháp cuối cùng được chỉ định để điều trị lồi đĩa đệm C5 C6 và chỉ thực hiện khi áp dụng các phương pháp bảo tồn nhưng không đạt kết quả như mong muốn. Phẫu thuật giúp khắc phục các thương tổn tại cột sống, sau đó kết hợp chăm sóc để phục hồi bệnh nhanh chóng, ngăn ngừa biến chứng tiến triển thành thoát vị đĩa đệm chèn ép dây thần kinh, tủy sống gây bại liệt.

Biện pháp phòng ngừa lồi đĩa đệm C5 C6

Mặc dù lồi đĩa đệm C5 C6 có liên quan đến các yếu tố như tuổi tác, tính chất nghề nghiệp hay thói quen sinh hoạt… nhưng bạn vẫn có thể thực hiện phòng tránh bệnh hoặc ít nhất cũng làm giảm được sự ảnh hưởng và mức độ bệnh thông qua các biện pháp sau:

Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học

Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng tự nhiên dồi dào có lợi cho sức khỏe nói chung và các đốt sống cổ nói riêng, trong đó có đốt sống C5 và C6. Để giúp chúng khỏe mạnh, bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như beta carotene, chất béo không bão hòa omge-3, bioflavoid, vitamin C, D, K, E… Đồng thời, xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, phân bổ các chất đều nhau để tránh quá thừa hoặc thiếu hụt.

Duy trì tư thế hoạt động đúng

Tư thế hoạt động chính là yếu tố tác động mạnh mẽ nhất đến cột sống cổ. Do đó, để giảm áp lực cũng như duy trì tư thế đúng phòng ngừa lồi đĩa đệm hiệu quả bạn cần giảm áp lực cho cột sống cổ, không khuân vác vật nặng sai tư thế, không khom lưng hay chùng vai quá mức, không đột ngột bật người dậy khi đang nằm…

Tập thể dục thể thao

Các cơ, xương khớp được rèn luyện thường xuyên sẽ rất dẻo dai, nhờ đó là cột sống cũng khỏe hơn, phòng ngừa các tổn thương, phình, lồi hay thoát vị đĩa đệm. Vì vậy, mỗi ngày bạn hãy dành ít nhất 30 phút để tập thể dục hoặc vận động đơn giản bằng cách chạy bộ, đạp xe, bơi lội… Hoặc nếu chưa biết cách tập ra sao cho phù hợp, hãy nhờ đến sự hướng dẫn của chuyên gia, được kiểm tra đánh giá sức khỏe và tư vấn loại hình tập luyện phù hợp.

Dùng dụng cụ bảo vệ

Để giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương tại cột sống cổ và gây lồi đĩa đệm C5 C6, bạn nên chọn lựa các loại dụng cụ bảo vệ phù hợp như dây đeo khi lái xe, đai an toàn chơi thể thao hoặc gía đỡ khi tập gym…

Hạn chế dùng chất kích thích

Các loại chất kích thích như rượu bia, thuốc lá… đều là những thứ không tốt cho sức khỏe và đặc biệt đối với hệ xương khớp. Trong thuốc, thuốc lá chứa nicotine làm đẩy nhanh quá trình phá hủy xương khớp, còn rượu bia dễ khiến cơ thể mất nước, rối loạn chất điện giải làm cho dịch khớp không đủ bôi trơn. Do đó, hãy hạn chế sử dụng các chất kích thích nói chung để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Lồi đĩa đệm C5 C6 là giai đoạn đầu của thoát vị đĩa đệm và nếu không được phát hiện sớm điều trị kịp thời sẽ nhanh chóng tiến triển nặng và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, bản thân người bệnh hãy chủ động trong việc tuân thủ điều trị và chăm sóc để cải thiện bệnh, bảo tồn khả năng vận động cũng như đảm bảo chất lượng đời sống sinh hoạt bình thường.

Xem Thêm:

Lồi Đĩa Đệm L5 S1 Là Gì? Nguyên Nhân Và Hướng Điều Trị

Xương Cột Sống Bị Lồi Báo Hiệu Bị Gì? [Chuyên Gia Tư Vấn]

The post Lồi Đĩa Đệm C5 C6 Và Các Phương Pháp Điều Trị Hiệu Quả appeared first on Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc - TRADIMEC.

Bị Phồng Đĩa Đệm Có Nên Đi Bộ, Chạy Bộ Không? [Giải đáp]

Thái Anh — Fri, 15 Dec 2023 04:35:41 +0000

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi