Trào Ngược Dạ Dày Ăn Mít Được Không? Hướng Dẫn Cách Dùng

Theo dõi Viện y dược dân tộc trên goole news

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Mít là loại quả thơm ngon, giàu dưỡng chất nên được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên mít lại có tính nóng, chứa nhiều đường, nếu sử dụng nhiều sẽ gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa. Vậy trào ngược dạ dày ăn mít được không? Cùng Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc tìm hiểu câu trả lời có trong bài viết dưới đây.

Bị trào ngược dạ dày ăn mít được không?

Mít là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon, bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả bệnh trào ngược dạ dày. Do đó với thắc mắc trào ngược dạ dày ăn mít được không? Các chuyên gia cho biết người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng mít.

Cụ thể, loại quả này mang đến cho người bị trào ngược dạ dày những lợi ích sau:

Giảm axit dạ dày

Mít có tác dụng giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ dày, giảm bớt các triệu chứng ợ nóng, ợ chua, đầy bụng do trào ngược dạ dày gây ra.

Mít có tác dụng hỗ trợ làm giảm lượng axit trong dạ dày

Hỗ trợ tiêu hóa

Mít chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa, giảm táo bón, cải thiện nguy cơ trào ngược dạ dày. Chất xơ hòa tan trong mít giúp tăng cường nhu động ruột, hỗ trợ cơ thể hấp thu tốt hơn các dưỡng chất và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Chống loét dạ dày

Mít có đặc tính chống viêm, sát trùng, chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhờ vậy, loại quả này có thể giúp làm dịu tổn thương ở thành dạ dày, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng loét dạ dày.

Ức chế vi khuẩn Hp

Các hợp chất có trong mít như saponin, lignans và phytosterols có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Hp – tác nhân chính gây loét dạ dày, trào ngược dạ dày.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong thành phần của mít có chứa nhiều vitamin C, vitamin A và các khoáng chất thiết yếu khác giúp tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó chống lại các tác nhân gây hại cho cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa.

Cách sử dụng mít cho người bị trào ngược dạ dày

Bên cạnh thắc mắc “trào ngược dạ dày có ăn được mít không“, dưới đây là những hướng dẫn cách sử dụng mít cho người bệnh:

Lựa chọn mít:

Nên chọn mít chín mềm, có màu vàng đều, tránh chọn mít xanh hoặc mít quá chín. Mít xanh có thể gây khó tiêu, đầy bụng, còn mít quá chín, chín nũng có thể chứa nhiều vi khuẩn gây hại.
Chọn mít chín tự nhiên, không mua mít có mùi lạ hoặc không có mùi thơm vì dễ bị tẩm hóa chất.
Mít chất lượng sẽ có vị ngọt tự nhiên, mùi thơm, thân mềm, gai mít thưa, mắt to. Mít kém chất lượng sẽ hơi sượng, có vị lờ lợ.
Nên mua mít ở những cửa hàng uy tín, đảm bảo chất lượng.

Chế biến mít:

Nên ăn mít trực tiếp thay vì chế biến thành các món ăn như gỏi mít, mít sấy,… vì những món ăn này có thể sử dụng nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng, không tốt cho người bị trào ngược dạ dày.
Một số món ăn từ mít tốt cho người bị trào ngược dạ dày bao gồm: Nước ép mít, kem sữa chua mít, mít non kho nghệ,…
Nên cắt mít thành những miếng nhỏ vừa ăn để dễ tiêu hóa.

Thời điểm ăn mít:

Ăn mít sau bữa ăn chính khoảng 1-2 tiếng vì đây là thời điểm hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất.
Không nên ăn mít khi bụng đói vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu, tăng sinh axit dạ dày.
Hạn chế ăn mít vào buổi tối vì có thể gây chướng bụng, đầy hơi, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Liều lượng:

Nên ăn mít với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều trong một lần. Người bị trào ngược dạ dày chỉ nên ăn khoảng 100-150g mít mỗi ngày, mỗi tuần ăn 2 lần.
Mít có tính nóng nếu ăn nhiều có thể gây nóng trong, tăng nguy cơ bị khó tiêu, đau bụng, đầy bụng.
Nếu sau khi ăn mít bạn cảm thấy các triệu chứng trào ngược dạ dày trở nên nặng hơn, hãy ngưng sử dụng và theo dõi tình trạng sức khỏe.

Kết hợp cùng thực phẩm khác:

Nên ăn mít kết hợp với các thực phẩm khác như rau xanh, trái cây để cân bằng dinh dưỡng và hỗ trợ tiêu hóa.
Uống thêm sữa chua hoặc uống trà thảo mộc sau khi ăn mít để giúp trung hòa axit trong dạ dày.

Có thể ăn mít cùng với nhiều trái cây khác để cân bằng dinh dưỡng

Đối tượng không nên dùng:

Không phải tất cả bệnh nhân bị trào ngược dạ dày đều có thể ăn mít. Dưới đây là những đối tượng không nên hoặc nên hạn chế sử dụng thực phẩm này.

Người mắc bệnh tiểu đường: Mít chứa nhiều đường fructose và glucose, dẫn đến tăng lượng đường trong máu đột ngột.
Người bị suy thận mạn: Mít giàu kali, ăn mít sẽ khiến kali ứ đọng trong cơ thể, dẫn đến tăng kali máu, gây rối loạn nhịp tim, ngừng tim.
Người bị gan nhiễm mỡ: Mít chứa nhiều đường và chất béo, không tốt cho gan.
Người suy nhược, sức khỏe yếu: Mít có tính nóng, ăn nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Đầy hơi và khó tiêu: Hàm lượng đường trong mít cao sẽ gây đầy bụng và khó chịu cho hệ tiêu hóa, đặc biệt khi ăn mít dai, mít chưa chín.

Như vậy bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bị trào ngược dạ dày ăn mít được không. Nhìn chung, người bị trào ngược dạ dày có thể ăn mít nhưng cần lưu ý một số điều để tránh bệnh nghiêm trọng hơn. Lựa chọn sử dụng thực phẩm phù hợp sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn được cải thiện.