Đau Lưng, Mỏi Gối, Tê Tay: Dấu Hiệu Và Liệu Pháp Điều Trị

Đau lưng, mỏi gối, tê tay do nhiều nguyên nhân gây ra. Trong đó có thể kể đến các yếu tố liên quan như thói quen sinh hoạt, tính chất công việc hoặc bệnh lý xương khớp,… Trường hợp đau do bệnh lý cần được thăm khám sớm và điều trị nhằm phòng ngừa nguy cơ biến chứng gây hại sức khỏe.

Nguyên nhân gây đau lưng, mỏi gối, tê tay

Đau lưng, mỏi gối, tê tay là các vấn đề thường xuyên xảy ra hiện nay, ai cũng có nguy cơ gặp phải. Chúng có thể xuất hiện đơn độc hoặc cùng một lúc xảy ra, khiến người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, ảnh hưởng sức khỏe nếu kéo dài không khỏi.

Theo các chuyên gia, tình trạng đau mỏi này có thể xảy ra do các yếu tố bên trong và bên ngoài cơ thể. Trong đó, cơn đau lưng, mỏi gối, tê tay liên quan đến các thói quen sinh hoạt hàng ngày, chế độ dinh dưỡng,… đặc biệt nguy hiểm nếu triệu chứng xuất hiện do bệnh lý xương khớp.

Nhận diện nguyên nhân và có phác đồ điều trị, khắc phục sớm giúp người bệnh phòng tránh rủi ro gây hại sức khỏe. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây đau mỏi, bạn đọc nên lưu ý:

Nguyên nhân không do bệnh lý

Cơn đau mỏi lưng, đầu gối, tê tay có thể xuất hiện bởi các ảnh hưởng từ bên ngoài. Chẳng hạn như liên quan đến tính chất công việc, thời tiết, thói quen sinh hoạt, ăn uống,… Cụ thể như sau:

• Yếu tố tuổi tác: Hiện tượng đau nhức thường gặp ở người tuổi cao, sức yếu do tốc độ lão hóa tự nhiên của xương khớp. Đây là một trong những nguyên nhân gây đau lưng, mỏi gối, tê tay phổ biến. Người càng lớn tuổi, hệ xương khớp càng yếu dần, dễ bị giòn gãy khi có tác động, thời tiết thay đổi.
• Yếu tố cân nặng: Người có cân nặng dư thừa, bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh xương khớp cao hơn những người có cân nặng cân đối. Vị trí khớp thường gặp sự cố khi cân nặng “quá khổ” tác động là khớp gối, cột sống lưng. Khi chúng chịu áp lực do trọng lượng cơ thể đè nén, ảnh hưởng đến cơ, xương khớp, dẫn đến cơn đau mỏi bất thường xuất hiện, hạn chế vận động,…
• Thói quen sinh hoạt: Đi đứng, nằm ngồi sai tư thế, thường xuyên chuyển động đổi tư thế đột ngột,… khiến cho xương khớp dễ thoái hóa, hư tổn. Ngoài ra, người có thói quen ngồi một chỗ quá lâu, lười vận động,… dễ mắc phải các bệnh xương khớp, gây đau nhức lưng, gối và khớp cánh tay.
• Tính chất công việc: Nhân viên văn phòng, công nhân,… phải đứng, ngồi trong một tư thế quá lâu, thường xuyên dễ gặp các vấn đề về xương khớp. Trong đó, tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê tay xảy ra phổ biến, làm suy giảm chất lượng công việc và đời sống của người bệnh, cần được điều chỉnh khắc phục sớm.
• Ăn uống thiếu chất: Có thể nói chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Người ăn thiếu canxi, vitamin D, C,… thường gặp các bệnh xương khớp. Chẳng hạn như thiếu canxi gây loãng xương, tăng tốc độ lão hóa khiến xương khớp yếu, dễ nứt gãy.
• Thời tiết thay đổi: Yếu tố thời tiết là một trong những nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy, đau lưng, tê bì tay chân. Đặc biệt là những lúc nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột. Lúc này, máu huyết trong cơ thể lưu thông kém hơn, một số vị trí bị lạnh quá mức khiến máu không được cung cấp đủ cho cơ, xương khớp, thần kinh,…

Trên đây là những nguyên nhân chủ yếu từ bên ngoài khiến cơ thể bạn trở nên suy yếu xương khớp. Để phòng tránh rủi ro, người bệnh cần xác định nguyên nhân gây đau và có phương pháp điều trị phù hợp. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt, bên cạnh đó nên giữ ấm, bảo vệ cơ thể tránh những ảnh hưởng thời tiết và các yếu tố bên ngoài khác tác động.

Nguyên nhân bệnh lý

Ngoài các nguyên nhân kể trên, tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê tay có thể là triệu chứng của các bệnh lý xương khớp. Có thể kể đến như:

• Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là một trong những bệnh lý có tính chất kéo dài, khó điều trị dứt điểm hoàn toàn trong thời gian ngắn. Ngoài ra, nguy cơ thoái hóa tự nhiên của cơ thể cũng sẽ tiếp diễn khi tuổi tác ngày càng cao.

Khi đó, sụn khớp dễ bị tổn thương, nứt vỡ hoặc dần biến mất, khớp cũng xuất hiện một số thay đổi như phì đại, xuất hiện gai xương bất thường. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ khớp nào trên cơ thể. Trong đó có thể kể đến như khớp ngón tay, khớp háng, đầu gối, ngón chân,…

Các triệu chứng do bệnh gây ra ảnh hưởng đến vận động của cơ thể, điển hình là triệu chứng đau mỏi lưng, đầu gối, tê tay,… Kèm theo nhiều biểu hiện bất thường khác như nóng ran, teo cơ, sưng khớp, phát ra âm thanh tại khớp khi di chuyển,…

• Đau thần kinh tọa

Bệnh đau thần kinh tọa cũng là một trong những nguyên nhân gây đau lưng, mỏi gối, tê tay. Trong hệ thống dây thần kinh của cơ thể, dây thần kinh tọa có chiều dài dài nhất, giữ nhiệm vụ chi phối cảm giác, vận động cho hai chi dưới.

Khi xảy ra hiện tượng chèn ép dây thần kinh, người bệnh sẽ gặp phải các triệu chứng như tê nhức bất thường. Đặc biệt, cơn đau mỏi có thể nhận thấy ở khu vực lưng dưới, dài xuống ngón chân theo đường đi của dây thần kinh tọa.

Bệnh có mức độ nguy hiểm cao, trường hợp không điều trị, tình trạng chèn ép kéo dài có thể gây suy giảm khả năng vận động, ảnh hưởng đến tinh thần, làm suy giảm chất lượng cuộc sống.

• Thoát vị đĩa đệm

Bên cạnh các bệnh lý kể trên, tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê tay có thể xuất hiện do tình trạng thoát vị đĩa đệm gây ra. Đĩa đệm là bộ phận có nhiệm vụ giảm ma sát cho các khớp. Khi bộ phận này bị nứt rách, dịch nhầy bên trong tràn ra ngoài có thể gây chèn ép dây thần kinh, mô mềm xung quanh.

Đây là nguyên nhân khiến bạn có cảm giác đau lưng khó chịu. Cơn đau kéo dài, người bệnh không có giải pháp khắc phục khiến bệnh chuyển biến nặng. Tình trạng thoát vị đĩa đệm nghiêm trọng dẫn đến triệu chứng lan rộng ra các khu vực khác trên cơ thể.

Ngoài cảm giác đau nhức, người bệnh còn bị tê bì chân tay, rối loạn cảm giác, teo cơ, suy giảm khả năng vận động và không kiểm soát được nhu cầu đại tiểu tiện như bình thường,…

• Gai cột sống

Gai cột sống gây đau nhức ở lưng, có thể lan rộng ảnh hưởng đến hai chi trên và dưới. Các gai xương xuất hiện bất thường chèn ép lên dây thần kinh gây đau nhức. Nếu người bệnh làm việc nặng, di chuyển nhanh có thể khiến triệu chứng ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Tình trạng đau lan xuống hai chân, chạy dọc theo cột sống. Đau lưng, mỏi gối làm suy giảm khả năng vận động, tê bì chân tay ảnh hưởng đến công việc hàng ngày. Đặc biệt khi các triệu chứng kéo dài, trở nên nghiêm trọng có thể phát sinh biến chứng hại sức khỏe.

• Loãng xương

Bệnh loãng xương cũng là một trong những nguyên nhân gây đau lưng, mỏi gối, tê tay. Thuật ngữ loãng xương chỉ tình trạng rối loạn chuyển hóa xương, làm suy giảm mật độ cũng như cấu trúc xương.

Đây là nguyên nhân khiến xương yếu, giòn, dễ tổn thương, đặc biệt là dễ gãy khi bị tác động. Bên cạnh gây đau mỏi lưng, tê bì đầu gối và ảnh hưởng đến tay, người bệnh còn gặp phải nhiều triệu chứng khác. Chẳng hạn như đau nhức đầu xương, giảm chiều cao bất thường, đi khòm, đau nhức khi vận động mạnh,…

• Thận yếu

Ngoài các vấn đề về xương khớp, tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê tay có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng suy thận, thận yếu. Bệnh lý về thận có tác động đến quá trình lọc độc tố trong cơ thể. Bên cạnh đó còn liên quan đến hiện tượng mất cân bằng điện giải, dẫn đến nhiều triệu chứng, trong đó có hiện tượng nhức mỏi cơ thể.

Các triệu chứng thận yếu thường gặp như người bệnh thường xuyên rùng mình, tứ chi lạnh, đi tiểu nhiều vào ban đêm, hay hoa mắt, mất ngủ, rối loạn sinh lý, choáng, ù tai, đau mỏi lưng, đầu gối,… Cần sớm điều trị bệnh thận yếu nói riêng và các vấn đề về thận khác để phòng tránh các rủi ro gây hại sức khỏe.

Trên đây là những bệnh lý gây đau lưng, mỏi gối, tê tay thường gặp. Ngoài ra, còn nhiều bệnh lý khác ảnh hưởng làm bùng phát triệu chứng bất thường này. Chẳng hạn các vấn đề về rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, bệnh lý phụ khoa xảy ra ở nữ giới,… Bạn nên chủ động thăm khám để được bác sĩ tư vấn điều trị sớm.

Dấu hiệu nhận biết đau lưng, mỏi gối, tê tay

Tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê tay có thể xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau. Dựa vào nguyên nhân gây bệnh mà triệu chứng ở mỗi người sẽ có mức độ nặng, nhẹ khác nhau. Người bệnh nên thăm khám sớm khi nhận thấy các dấu hiệu:

• Đau lưng: Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột, kéo dài hoặc chỉ diễn ra trong thời gian ngắn rồi tái phát nhiều lần. Mức độ đau từ âm ỉ đến nặng nề. Trường hợp người bệnh bị thoái hóa khớp, cơn đau thường âm ỉ hoặc nhức nhối. Cơn đau cấp tính, đau dữ dội nếu có hiện tượng chấn thương hoặc nhiễm khuẩn. Trường hợp đau do nguyên nhân cơ học sẽ thường tái phát và nặng thêm khi người bệnh vận động mạnh, chỉ đến khi nghỉ ngơi, thư giãn, kết hợp dùng thuốc giảm đau mới thuyên giảm.
• Mỏi gối: Tình trạng nhức mỏi đầu gối có thể xảy ra ở một bên hoặc cả hai bên đầu gối. Triệu chứng nặng có thể gây cản trở vận động, ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh. Trường hợp người bệnh bị thoái hóa khớp, tình trạng đau mỏi sẽ xuất hiện âm ỉ trong thời gian dài. Một số trường hợp trở nặng, nhất là khi thời tiết chuyển lạnh, bệnh nhân đi lại, vận động khớp gối nhiều hoặc ngồi một chỗ với một tư thế lâu.
• Tê tay: Người bệnh bị rối loạn cảm giác ở cánh tay xuống tới các ngón tay. Cơn tê bì kèm theo cảm giác châm chích hoặc như có kiến bò. Tình trạng này liên quan đến thần kinh, mạch máu, nguyên nhân gây tê có thể do tắc nghẽn mạch máu, chèn ép dây thần kinh, hội chứng cổ vai gáy, hội chứng ống cổ tay,…

Ngoài các biểu hiện kể trên, nhiều người còn nhận thấy triệu chứng kèm theo khác, tùy bệnh lý đang gặp phải và mức độ của bệnh. Nếu phát hiện giai đoạn càng sớm, khả năng điều trị khỏi càng cao, giúp cơ thể cải thiện hiệu quả hơn.

Biện pháp điều trị đau lưng, mỏi gối, tê tay an toàn

Dựa vào nguyên nhân gây đau lưng, mỏi gối, tê tay để lựa chọn hướng điều trị phù hợp. Khi nhận thấy cơ thể có triệu chứng bất thường, bạn nên chủ động đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ. Bác sĩ sẽ kiểm tra triệu chứng, thăm hỏi các thông tin liên quan và thực hiện một số xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán.

Sau khi có kết quả cuối cùng, nhận biết bệnh lý mà bệnh nhân đang gặp phải, bác sĩ sẽ chỉ định hướng điều trị phù hợp. Dưới đây là một số phương pháp được sử dụng:

Liệu pháp giảm đau tại nhà

Với tình trạng đau mỏi nhẹ, đau do nguyên nhân cơ học, ảnh hưởng thời tiết hoặc các nhân tố bên ngoài, bạn có thể áp dụng một số biện pháp giảm đau tại nhà. Dưới đây là các mẹo đơn giản, bạn đọc có thể tham khảo:

• Chườm nóng: Chườm nóng là một trong những phương pháp được áp dụng giúp giảm đau hiệu quả. Nhiệt độ nước có tác dụng xoa dịu cơn đau, tăng cường lưu thông máu, giúp người bệnh thư giãn, thoái mái hơn. Bên cạnh cách chườm nóng trực tiếp vào vị trí đau nhức, tê bì, bạn có thể sử dụng nước ấm để tắm hoặc ngâm người giảm đau tại nhà. Lưu ý nhiệt độ nước tắm không quá nóng, không ngâm người quá lâu, chỉ nên thư giãn trong thời gian nhất định.
• Chườm lạnh: Chỉ định cho đối tượng người bệnh bị đau mỏi lưng, gối, tê tay có tình trạng sưng viêm khớp. Biện pháp giúp giảm tê bì, hạn chế tình trạng tích tụ máu ở vùng bị tổn thương, giảm sưng và đau hiệu quả. Sử dụng túi chườm, chườm lạnh lên da không quá 20 phút để tránh gây bỏng lạnh cho da.
• Dùng rượu thuốc: Bên cạnh chườm nóng giảm đau lưng, mỏi gối, tê tay, bạn có thể sử dụng thảo dược làm rượu thuốc xoa bóp ngoài da. Một số loại thảo dược có chứa thành phần kháng viêm, giảm sưng đau như gừng, tỏi, hạt gấc, rễ đinh lăng,… Ngâm rượu thuốc trong khoảng 10 ngày có thể lấy ra dùng. Xoa bóp rượu thuốc trên vùng da bị đau mỏi, tuy nhiên không nên thoa trực tiếp lên da có vết thương hở, viêm loét,…
• Bài thuốc đắp: Ngoài ngâm rượu thuốc dùng xoa bóp ngoài da, bạn có thể dùng thảo dược sao nóng chườm đắp lên vùng cần điều trị. Chẳng hạn một số cây thuốc như ngải cứu, vòi vôi, cỏ xước,… hỗ trợ giảm đau nhức tại nhà.

Điều trị bằng thuốc Tây y

Thuốc Tây y có hiệu quả nhanh, giúp giảm đau tức thời, phương pháp điều trị được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, thận trọng khi sử dụng, tránh lạm dụng thuốc, sử dụng thuốc bừa bãi, để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Các loại thuốc thường dùng là thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ, chống viêm,…

Dựa vào nguyên nhân gây bệnh, mức độ tổn thương của người bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định thuốc điều trị phù hợp. Mặc dù giảm đau nhanh, tuy nhiên thuốc tân dược không hoàn toàn chữa dứt điểm bệnh, khả năng triệu chứng tái phát cao, đồng thời còn phát sinh nhiều phản ứng phụ.

Trường hợp quá liều, dùng thuốc bừa bãi có thể gây viêm loét dạ dày, suy giảm hệ miễn dịch, suy gan thận, gây bệnh loãng xương,… và nhiều hệ lụy khác. Do đó, người bệnh nên tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, tránh lạm dụng hoặc tự ý kết hợp thuốc bừa bãi.

Sử dụng thuốc Đông y

Phương pháp điều trị đau lưng, mỏi gối, tê tay bằng Đông y được nhiều người quan tâm. Bởi, so với thuốc tân dược, thuốc Đông y lành tính hơn, ít nguy cơ phát sinh tác dụng phụ, người bệnh có thể an tâm sử dụng trong thời gian dài.

Ngoài ra, thuốc có nguồn gốc từ dược liệu tự nhiên, khá an toàn, lành tính, phù hợp cho đa dạng đối tượng người bệnh. Theo quan niệm Đông y, tình tạng đau lưng, mỏi gối, tê tay hình thành là do phong hàn thấp, máu huyết kém lưu thông hoặc liên quan đến tình trạng thận hư gây ra.

Do đó, để điều trị, thầy thuốc sẽ kê thang thuốc chứa thành phần cải thiện sức khỏe từ căn nguyên gây bệnh. Tùy vào tình trạng bệnh lý, mức độ tổn thương ở mỗi người, bác sĩ sẽ chỉ định thuốc phù hợp. Người bệnh nên tuân thủ theo hướng dẫn của thầy thuốc, không nên tự ý kết hợp dùng chung thuốc tân dược để giảm nguy cơ gây tương tác thuốc.

Ngoài các thang thuốc Đông y, người bệnh cũng có thể áp dụng kết hợp bấm huyệt, xoa bóp, diện chẩn,… để điều trị triệu chứng, giúp giảm đau, giảm sưng và ngăn tình trạng thoái hóa diễn ra nhanh chóng. Nếu trong quá trình điều trị, người bệnh có cảm giác bất thường nên thông báo để được thầy thuốc và bác sĩ hỗ trợ sớm.

Can thiệp biện pháp ngoại khoa

Can thiệp biện pháp ngoại khoa đối với người bị đau do chấn thương hoặc mắc các bệnh lý nặng, không còn đáp ứng điều trị nội khoa. Tùy vào tình trạng sức khỏe, dạng bệnh lý của mỗi người, bác sĩ sẽ chỉ định giải pháp điều trị phù hợp.

Tuy nhiên, phương pháp ngoại khoa vẫn còn tiềm ẩn nhiều rủi ro. Đồng thời chi phí thực hiện khá đắc đỏ. Người bệnh nên cân nhắc, lựa chọn hướng điều trị phù hợp. Ngoài ra, nên tìm hiểu và đến thăm khám tại bệnh viện uy tín, chất lượng, có bác sĩ chuyên khoa tay nghề giỏi để điều trị đạt hiệu quả tốt nhất.

Phòng tránh tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê tay

Đau lưng, mỏi gối, tê tay do nhiều nguyên nhân gây ra. Các triệu chứng ngày càng nghiêm trọng dẫn đến không ít ảnh hưởng cho người bệnh trong sinh hoạt đời sống và sức khỏe. Do đó, bạn nên chủ động phòng tránh từ sớm, một số vấn đề cần lưu ý như:

• Bổ sung cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn đủ chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm không có lợi cho sức khỏe, giảm ăn mặn, không nên ăn quá ngọt, quá béo, tránh dùng rượu bia, hút thuốc lá,…
• Duy trì thói quen tập thể dục, duy trì cân nặng cân đối. Lựa chọn môn thể dục và xây dựng lịch tập phù hợp.
• Điều chỉnh thói quen nằm ngồi, đi đứng sai tư thế. Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, loại bỏ một vài thói quen không tốt cho sức khỏe.
• Làm việc vừa sức, không nên khiêng vác đồ vật quá nặng, tránh chuyển động tác đột ngột ảnh hưởng xương khớp.
• Thăm khám định kỳ, theo dõi biểu hiện bất thường của cơ thể để sớm có phương pháp can thiệp điều trị kịp thời.

Tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê tay có thể phát sinh do nhiều nguyên nhân. Cần xác định chính xác nguyên nhân gây ra các triệu chứng này để có hướng điều trị phù hợp. Kết hợp điều trị và thay đối thói quen sinh hoạt, ăn uống để cơ thể sớm cải thiện, phục hồi sức khỏe.

Xem Thêm:

• Đau Lưng Vùng Xương Chậu Nguy Hiểm Không? Cần Làm Gì?
• Ngồi Xuống Đứng Lên Bị Đau Lưng Do Đâu? Cách Khắc Phục