Trào Ngược Dạ Dày Nên Ăn Trái Cây Gì Và Không Nên Ăn Gì?

Trào ngược dạ dày là bệnh lý phổ biến có thể xảy ra ở mọi đối tượng. Bệnh gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, làm ảnh hưởng tới sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Ngoài việc dùng thuốc, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng đối với người bệnh. Vậy bệnh nhân bị trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì? Theo dõi bài viết dưới đây để xây dựng được thực đơn dinh dưỡng phù hợp.

Bệnh nhân bị trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì?

Rất nhiều người bệnh thắc mắc bị trào ngược dạ dày nên ăn gì? Trào ngược dạ dày nên ăn hoa quả gì? Dưới đây là danh sách những loại quả có khả năng cải thiện các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày, người bệnh nên tham khảo sử dụng:

Táo

Táo là một loại hoa quả rất giàu dinh dưỡng. Trong đó bao gồm các vitamin, khoáng chất và chất xơ hòa tan. Những hoạt chất này có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa, làm giảm axit và làm dịu cơn trào ngược dạ dày.

Tuy nhiên người bệnh không nên ăn các loại táo có vị chua. Vì chúng có chứa nhiều axit, khiến cho các triệu chứng trào ngược dạ dày như ợ hơi, ợ chua, đau rát ngực,… ngày càng tăng cao. Ngoài ra bạn cũng nên chọn mua loại táo có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và nên gọt vỏ trước khi ăn để hạn chế ngộ độc do chất bảo vệ thực vật.

Chuối

Chuối là một loại trái cây rất tốt cho bệnh nhân bị trào ngược dạ dày. Trong thành phần của chuối có chứa hàm lượng peptin rất dồi dào. Chất này có tác dụng cân bằng hệ tiêu hóa và giúp trung hòa lượng axit có trong dạ dày.

Ngoài ra chuối còn có chứa nhiều chất xơ, vitamin, kali, prebiotic, tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời ngăn ngừa tình trạng táo bón, đầy bụng, khó tiêu. Người bệnh nên ăn chuối chín sau mỗi bữa ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Tránh sử dụng chuối xanh vì dễ gây kích ứng cho dạ dày.

Đu đủ

Trào ngược dạ dày nên ăn quả gì chắc chắn không thể bỏ qua trái đu đủ. Trong thành phần của đu đủ có chứa nhiều vitamin A, C, E, K, kẽm, sắt, canxi, chất xơ, protein, chất chống oxy hóa,… Những chất này có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm sưng viêm, ngăn chặn sự lan rộng của các vết loét.

Đồng thời các hoạt chất như Papain, Lycopene và Enzyme Chymopapain trong đu đủ cũng có tác dụng cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, giảm áp lực và phục hồi các tổn thương được nhanh hơn. Từ đó giúp giảm đau, chống viêm và thúc đẩy cơ chế tự làm lành vết loét niêm mạc của cơ thể.

Người bệnh cần lưu ý nên ăn đu đủ chín thay vì dùng đu đủ xanh. Vì đu đủ chín khá mềm, dễ tiêu hóa, không tạo áp lực cho dạ dày. Trong khi đó, đu đủ xanh có chứa hàm lượng papain và nhựa, dễ gây bào mòn lớp niêm mạc, khiến vết loét lan rộng, tăng nguy cơ xuất huyết dạ dày và làm các cơn đau bụng trở nên dữ dội hơn.

Dưa hấu

Với thắc mắc trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì thì chắc chắn không thể bỏ qua dưa hấu. Đây là một loại trái cây rất giàu dưỡng chất, bao gồm: Carotenoid, chất xơ, vitamin C, A, B, E, kali, magiê, đồng, cucurbitacin E, lycopene, axit amin,…

Những hoạt chất này có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương do gốc tự do gây ra. Đặc biệt hàm lượng chất xơ trong dưa hấu còn giúp cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên các bệnh nhân trào ngược không nên ăn quá nhiều dưa hấu. Chỉ sử dụng với liều lượng vừa đủ để đảm bảo sức khỏe.

Lựu

Lựu là loại trái cây mà người bị trào ngược dạ dày nên ăn. Nguyên nhân là bởi trong thành phần của loại quả này chứa nhiều chất xơ, vitamin C, E, A, canxi, kali, acid folic, protein,… giúp tăng cường sức đề kháng, giảm đau dạ dày, điều hòa nhu động ruột và giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, lựu còn giúp hỗ trợ phát triển lợp khuẩn và ức chế các hại khuẩn gây hại cho đường ruột. Thời điểm ăn lựu tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 30 phút. Bạn không nên ăn lựu ngay sau bữa ăn vì có thể làm tăng áp lực lên dạ dày và hệ tiêu hóa.

Thanh long

Người bệnh bị trào ngược dạ dày nên ăn thanh long. Trong thành phần của thanh long có chứa hàm lượng nước, prebiotic và chất xơ hòa tan cực kỳ cao. Những chất này có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường lợi khuẩn đường ruột và làm giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày.

Ngoài ra, chất nhầy trong thanh long còn giúp tạo ra một lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp ngăn ngừa tác động xấu do axit dịch vị gây ra. Thanh long cũng rất mềm và dễ tiêu hóa, không làm tăng áp lực cho dạ dày. Vì vậy bạn nên bổ sung thêm thanh long vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình.

Bơ

Trái bơ chính là câu trả lời cho thắc mắc trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì. Trong thành phần của bơ có chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm viêm, kháng khuẩn và kháng virus. Đồng thời làm dịu niêm mạc dạ dày, phục hồi chức năng tiêu hóa và chữa lành vết thương tại niêm mạc.

Ngoài ra bơ cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, C, B1, photpho, canxi, glucose, omega-3,… giúp giảm bớt các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, ợ hơi, ợ chua, trào ngược axit. Vì vậy bệnh nhân bị trào ngược dạ dày nên sử dụng mỗi ngày 1 ly sinh tố bơ để cải thiện các vấn đề liên quan đến trào ngược.

Sung

Sung cũng là một loại trái cây có khả năng cải thiện các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày. Trong thành phần của sung có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp khử trùng, tiêu diệt vi khuẩn trong đường ruột. Nhờ vậy quả sung có thể cải thiện các triệu chứng trào ngược dạ dày hiệu quả như ợ chua, khó tiêu, chán ăn, đầy bụng, đau bụng thượng vị,…

Ngoài ra, sung còn rất giàu chất xơ và probiotic có tác dụng nhuận tràng, tốt cho đường ruột. Y học hiện đại cũng chỉ ra công dụng của quả sung trong việc ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, bao gồm cả ung thư dạ dày, ung thư ruột….

Việt quất

Trái việt quất cũng là một loại quả rất tốt cho bệnh nhân bị trào ngược dạ dày. Trong thành phần của trái việt quất có chứa các hoạt chất như natri, fructose, vitamin. Những chất này có tác dụng giúp chống viêm, hỗ trợ điều trị bệnh trào ngược dạ dày và tăng cường sức khỏe đường ruột.

Lê

Lê là một loại trái cây có vị ngọt, thanh, rất thơm ngon và hoàn toàn có thể đưa vào chế độ ăn của bệnh nhân bị trào ngược dạ dày. Cụ thể trong thành phần của quả lê có chứa nhiều vitamin A, C, B2, B3, B6, K, canxi, folate, kali, magie, đồng, mangan,…

Những hoạt chất này có tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, chống viêm, giảm đau, ngăn ngừa lở loét dạ dày, tá tràng. Tuy nhiên thời điểm ăn lê tốt nhất là sau khi ăn no vì trong nhựa của quả lê khi kết hợp với axit dạ dày sẽ gây ra hiện tượng tắc ruột, táo bón, đầy bụng khó tiêu.

Dưa lưới

Những người bị trào ngược dạ dày nên sử dụng dưa lưới. Loại quả này có chứa rất nhiều vitamin A, C, kali và chất xơ,… Các dưỡng chất này có tác dụng hiệu quả trong điều trị táo bón và cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm loét dạ dày.

Ngoài ra, dưa lưới còn chứa Phytochemical, Enzyme Superoxide Dismutase và Beta-caroten có tác dụng kháng viêm, giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Trào ngược dạ dày không nên ăn quả gì?

Bên cạnh thắc mắc “trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì” dưới đây là những loại quả người bệnh KHÔNG NÊN sử dụng để tránh bệnh nghiêm trọng hơn:

Dứa

Những bệnh nhân bị trào ngược dạ dày không nên ăn dứa. Nguyên nhân là bởi trong thành phần của dứa có chứa nhiều axit hữu cơ và một số loại enzyme có thể khiến cho các triệu chứng trào ngược trở nên nghiêm trọng hơn.

Chanh/cam/quýt/bưởi

Các loại trái cây có múi đều chứa hàm lượng lớn axit. Khi sử dụng ngay cả với liều lượng nhỏ cũng sẽ gây kích thích niêm mạc dạ dày. Từ đó tăng nguy cơ bị ợ chua, ợ nóng, đau bụng thượng vị,… khiến cho các triệu chứng của bệnh trào ngược trở nên nghiêm trọng hơn.

Kiwi

Trào ngược dạ dày không nên ăn quả kiwi. Vì loại quả này có tính hàn, nếu ăn nhiều sẽ gây lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy, tăng áp lực cho dạ dày. Ngoài ra, lượng lớn vitamin C và pectin trong trái kiwi còn khiến dạ dày sản sinh ra nhiều axit dịch vị.  Từ đó gây ra các triệu chứng như ợ chua, đau bụng.

Đu đủ xanh

Người bị trào ngược dạ dày nói riêng và mắc các bệnh về đường tiêu hóa nói chung cần tránh sử dụng đu đủ xanh. Trong thành phần của đu đủ xanh có chứa hàm lượng papain khá cao. Khi sử dụng có thể gây bào mòn niêm mạc, gia tăng axit dịch vị. Từ đó dẫn đến hiện tượng ợ chua, ợ nóng, ợ hơi, đau bụng,…

Cóc

Quả cóc có vị chua không phù hợp với những người bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản. Các loại chất có trong cóc có thể gây nóng dạ dày, khiến cho các triệu chứng của bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng.

Xoài xanh

Người bị trào ngược đầy nên hạn chế ăn xoài xanh, xoài chua. Loại quả này có chứa nhiều axit, có thể khiến hàm lượng axit trong dạ dày tăng cao, đặc biệt là khi ăn vào lúc đói. Do đó tuyệt đối không được ăn xoài xanh khi đang trong quá trình điều trị bệnh trào ngược dạ dày.

Đào

Quả đào cũng là một loại quả chứa nhiều dinh dưỡng. Tuy nhiên nó không phù hợp với những người bị trào ngược dạ dày. Khi tiêu thụ quá nhiều quả đào có thể gây rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, chướng bụng, khiến cho dạ dày của bạn hoạt động nhiều hơn mức bình thường.

Cà chua

Cà chua có chứa hàm lượng lớn acid malic và acid citric, có thể khiến dạ dày sản sinh ra nhiều acid dịch vị. Chúng có thể tác động lên thành dạ dày, gây viêm, ợ chua, ợ hơi và làm tăng các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày. Do đó bạn nên hạn chế sử dụng cà chua, đặc biệt là với những trường hợp bệnh ở mức độ nặng.

Quả hồng

Người bị trào ngược dạ dày nên hạn chế ăn quả hồng. Nguyên nhân là bởi loại quả này chứa rất nhiều chất tanin và chất pectin. Chúng có thể làm săn niêm mạc ruột, ảnh hưởng tới nhu động ruột. Từ đó làm tăng nguy cơ bị đầy bụng, nôn nôn, khó tiêu, đau bụng. Nếu bạn ăn quá nhiều hồng còn làm tăng nguy cơ bị tắc ruột rất nguy hiểm.

Như vậy bài viết trên đây đã giúp bạn đọc giải đáp thắc trào ngược dạ dày nên ăn trái cây gì và không nên ăn gì. Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với người mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Hy vọng rằng những điều chia sẻ này sẽ giúp bạn có thêm được nhiều kiến thức hữu ích, giúp cho việc phòng ngừa và điều trị bệnh được hiệu quả hơn.

Xem Thêm:

• Trào Ngược Dạ Dày Không Nên Ăn Rau Gì Và Nên Ăn Rau Gì?
• Trào Ngược Dạ Dày Có Được Uống Trà Không? 8 Loại Nên Dùng