Người Bị Trào Ngược Dạ Dày Uống Nước Ngọt Được Không?

Theo dõi Viện y dược dân tộc trên goole news

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Trào ngược dạ dày là một căn bệnh phổ biến hiện nay, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh này là chế độ ăn uống không hợp lý. Vậy trào ngược dạ dày uống nước ngọt được không? Cùng tìm hiểu câu trả lời chi tiết trong bài viết dưới đây của Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc.

Bị trào ngược dạ dày uống nước ngọt được không?

Nước ngọt là loại thức uống giải khát có ga hoặc không ga, thường chứa nước, đường, hương liệu, chất tạo màu và một số chất khác. Có rất nhiều loại nước ngọt với nhiều hương vị khác nhau, được nhiều người yêu thích và sử dụng.

Câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất hiện nay đó là trào ngược dạ dày uống nước ngọt được không? Các nghiên cứu cho thấy, nước ngọt có ga có thể gây ra nhiều tác hại cho người bị trào ngược dạ dày. Do đó người bệnh nên hạn chế tối đa hoặc tránh sử dụng loại đồ uống này.

Người bị trào ngược dạ dày nên hạn chế tối đa hoặc tránh sử dụng loại đồ uống này

Dưới đây là những tác động tiêu cực mà các loại nước ngọt gây ra cho người bệnh.

Kích thích dạ dày tiết axit

Nước ngọt có ga chứa nhiều axit phosphoric, axit citric và đường. Khi uống nước ngọt, các axit này sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn, làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit.

Làm giãn cơ thắt tại thực quản dưới

Nước ngọt có ga chứa nhiều bọt khí. Khi tiêu thụ nước ngọt, bọt khí này sẽ làm giãn các cơ thắt tại vùng thực quản dưới, khiến axit dễ dàng trào ngược lên thực quản.

Gây đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng

Nước ngọt, đặc biệt là các loại có ga chứa rất nhiều đường. Khi tiêu hóa đường, dạ dày sẽ sản sinh ra nhiều khí. Khí trong dạ dày kết hợp với bọt khí trong nước ngọt có ga sẽ gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng.

Tăng nguy cơ béo phì

Nước ngọt chứa hàm lượng lớn calo và đường. Uống nhiều nước ngọt trong thời gian dài có thể dẫn đến tăng cân, béo phì. Béo phì là một trong những yếu tố gây ra tình trạng trào ngược dạ dày.

Tác hại khác

Ngoài ra, nước ngọt còn gây ra những tác động khác như sâu răng, loãng xương, sỏi thận hoặc tiểu đường.

Lưu ý khi dùng nước ngọt có ga cho người bị trào ngược

Các loại nước ngọt không hề tốt cho người bị trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, nếu thỉnh thoảng bạn vẫn muốn uống thì hãy lưu ý những điều sau đây:

Hạn chế lượng nước ngọt có gas

Không nên uống quá nhiều nước ngọt trong một ngày. Tốt nhất, bạn chỉ nên uống tối đa 350ml/tuần. Nên chia nhỏ lượng nước ngọt có gas thành nhiều lần uống thay vì uống hết một lúc.

Chọn thời điểm uống phù hợp:

Không nên uống nước ngọt ngay sau khi ăn. Axit trong nước ngọt sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, khiến bạn dễ bị đầy bụng, khó tiêu. Thời điểm sử dụng nước ngọt là ít nhất 1 tiếng sau khi ăn. Không uống nước ngọt trước khi đi ngủ vì nó có chứa caffeine, dễ gây khó ngủ, mất ngủ.

Kết hợp với thực phẩm khác:

Uống nước ngọt cùng với thức ăn sẽ giúp giảm bớt tác động của axit trong nước ngọt đối với dạ dày. Nên ăn một ít bánh quy giòn hoặc trái cây tươi trước khi uống nước ngọt.

Chọn loại nước ngọt phù hợp:

Nên chọn loại nước ngọt ít đường và calo nhất. Tránh các loại nước ngọt có màu sắc sặc sỡ vì những loại nước ngọt này thường chứa nhiều chất tạo màu nhân tạo và hương liệu, không tốt cho sức khỏe. Nên chọn loại nước ngọt có chứa gừng hoặc bạc hà vì những loại thảo mộc này có tác dụng giúp giảm bớt các triệu chứng trào ngược dạ dày.

Như vậy bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc “trào ngược dạ dày uống nước ngọt được không?”. Nước ngọt, đặc biệt là loại có gas hoàn toàn không tốt cho sức khỏe người bệnh. Vì vậy tốt nhất bạn hãy tránh sử dụng và lựa chọn những loại đồ uống khác phù hợp và lành mạnh hơn. Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên chú ý tìm hiểu trào ngược dạ dày kiêng ăn uống gì để chọn được thực phẩm phù hợp với sức khỏe của mình.