Huyệt Thiên Dung: Công Dụng Và Cách Bấm Cải Thiện Sức Khỏe

Theo dõi Viện y dược dân tộc trên goole news

Huyệt Thiên Dung là một trong những huyệt đạo quan trọng có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về cổ, hô hấp và cải thiện tuần hoàn khí huyết. Với vị trí nằm ở vùng cổ và dễ dàng xác định, huyệt Thiên Dung thường được sử dụng trong các liệu pháp bấm huyệt và châm cứu để giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp và hỗ trợ điều hòa cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về công dụng, cách châm cứu bấm huyệt để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

Huyệt Thiên Dung là gì?

Huyệt Thiên Dung là một trong những huyệt đạo quan trọng trong Y học cổ truyền đặc biệt liên quan đến việc điều hòa các vấn đề về hô hấp, vùng cổ và hàm. Huyệt này thuộc hệ kinh của kinh Thận và thường được sử dụng trong các liệu pháp bấm huyệt hoặc châm cứu nhằm điều trị các vấn đề như viêm họng, đau cổ, khó thở và một số bệnh lý liên quan đến cơ quan vùng cổ, họng.

Vị trí của huyệt đạo

Vị trí huyệt Thiên Dung nằm ở khu vực vùng cổ. Để xác định huyệt này, bạn có thể tìm thấy nó theo cách sau:

Huyệt Thiên Dung nằm ở hai bên cổ, ngay tại bờ dưới của góc hàm (xương hàm dưới).
Từ góc hàm dưới, di chuyển khoảng 1.5 thốn (đơn vị đo lường của y học cổ truyền, tương đương khoảng 2-3 cm) xuống phía dưới và ra ngoài, trên đường thẳng ngang với cạnh của cổ.
Để xác định dễ dàng hơn, bạn có thể sử dụng ngón tay trượt dọc theo bờ xương hàm dưới và cảm nhận vùng hõm gần cổ – đó chính là vị trí của huyệt Thiên Dung.

Cách xác định huyệt

Xác định góc hàm: Đặt ngón tay ở cạnh dưới của xương hàm, ngay chỗ khớp hàm.
Di chuyển xuống dưới: Từ góc hàm, di chuyển ngón tay xuống dưới khoảng 1.5 thốn, bạn sẽ cảm nhận được vùng hõm nhẹ tại cổ.
Tìm điểm lõm tự nhiên: Khi nhấn nhẹ vào vị trí này, bạn sẽ cảm nhận được một điểm hõm, đó là vị trí của huyệt Thiên Dung.

Công dụng của huyệt Thiên Dung

Dưới đây là những công dụng chính của huyệt Thiên Dung:

Giảm đau và căng thẳng vùng cổ và hàm:

Huyệt Thiên Dung được sử dụng để giảm các cơn đau nhức vùng cổ, đau khớp hàm và các vấn đề liên quan đến căng cơ cổ, cứng cổ. Việc tác động vào huyệt này giúp giảm căng thẳng cơ và làm mềm các mô cơ xung quanh, mang lại cảm giác thư giãn.

Điều hòa hô hấp:

Huyệt này có tác dụng điều hòa chức năng hô hấp, giúp cải thiện lưu thông khí qua đường hô hấp. Nó thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến phổi và khí quản như khó thở, hen suyễn, viêm họng và viêm amidan.

Cải thiện bệnh về viêm họng, viêm amidan:

Huyệt Thiên Dung được áp dụng trong điều trị các bệnh lý liên quan đến vùng cổ họng như viêm họng, viêm amidan và sưng tuyến giáp. Tác động lên huyệt này giúp giảm đau, giảm sưng viêm, làm dịu các triệu chứng khó chịu.

Điều trị bệnh tuyến giáp:

Huyệt này có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu ở vùng cổ và tuyến giáp. Do đó thường được dùng trong điều trị các bệnh liên quan đến tuyến giáp như cường giáp hoặc suy giáp.

Cải thiện lưu thông máu:

Bấm huyệt Thiên Dung giúp cải thiện tuần hoàn máu tại vùng cổ, giúp giảm thiểu các triệu chứng tắc nghẽn máu ở khu vực này, từ đó giúp giảm nguy cơ các bệnh lý liên quan đến mạch máu và cơ bắp vùng cổ.

Thư giãn thần kinh:

Huyệt có tác dụng thư giãn dây thần kinh, giúp làm giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi. Đây là một điểm bấm huyệt phổ biến trong các liệu pháp thư giãn và xoa bóp.

Hướng dẫn cách châm cứu

Hướng dẫn cách châm cứu huyệt Thiên Dung chi tiết:

Chuẩn bị trước khi châm cứu

Đảm bảo vệ sinh: Rửa tay sạch sẽ và chuẩn bị kim châm cứu đã được tiệt trùng. Da ở vị trí huyệt cần được làm sạch bằng dung dịch sát khuẩn.
Chọn kim châm cứu: Sử dụng loại kim có chiều dài khoảng 1-1.5 tấc (thốn).

Kỹ thuật châm cứu

Đặt kim châm cứu: Châm kim vào vị trí đã định. Hướng kim châm nên chếch một góc khoảng 30-45 độ, nhẹ nhàng đưa kim từ bề mặt da đi sâu vào lớp mô bên dưới.
Độ sâu châm cứu: Châm sâu vào huyệt khoảng 0.3 – 0.5 thốn. Khi châm cần đảm bảo không châm quá sâu để tránh gây tổn thương cho các dây thần kinh hoặc mạch máu tại vùng cổ.
Thời gian lưu kim: Giữ kim châm cứu ở vị trí trong khoảng 15-20 phút. Người thực hiện có thể điều chỉnh độ sâu và xoay kim để tăng cường tác dụng của châm cứu.
Rút kim: Sau khi đủ thời gian châm cứu, rút kim ra từ từ và nhẹ nhàng. Sau đó, ấn nhẹ lên vùng huyệt bằng bông gòn để tránh chảy máu.
Chăm sóc sau châm cứu: Nhẹ nhàng xoa bóp vùng vừa châm cứu để giúp tăng cường lưu thông máu. Khuyến khích người bệnh nghỉ ngơi và không thực hiện các hoạt động nặng ngay sau châm cứu.

Người bệnh cần châm cứu huyệt đạo đúng cách

Hướng dẫn cách bấm huyệt

Quá trình bấm huyệt Thiên Dung diễn ra theo trình tự sau:

Chuẩn bị trước khi bấm huyệt

Vệ sinh tay sạch sẽ: Rửa tay kỹ bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn để đảm bảo an toàn trong quá trình bấm huyệt, tránh gây nhiễm trùng cho vùng da bấm huyệt.
Tạo không gian thư giãn: Đảm bảo môi trường yên tĩnh và thoải mái, giúp người được bấm huyệt thư giãn tối đa.

Kỹ thuật bấm huyệt

Sử dụng ngón cái hoặc ngón trỏ để bấm huyệt. Đặt ngón tay nhẹ nhàng lên vị trí huyệt Thiên Dung, đảm bảo tay tiếp xúc chắc chắn nhưng không quá mạnh.
Bắt đầu với lực nhấn nhẹ nhàng, sau đó từ từ tăng áp lực lên.
Dùng ngón cái hoặc trỏ xoay tròn nhịp nhàng trên huyệt, theo chiều kim đồng hồ khoảng 15-20 lần. Điều này giúp kích thích lưu thông máu và khí huyết, giúp giảm đau và thư giãn các cơ vùng cổ.
Giữ áp lực đều trong khoảng 1-2 phút, sau đó thả nhẹ. Trong thời gian này, bạn có thể điều chỉnh độ mạnh nhẹ tùy theo phản ứng của người được bấm huyệt.

Thời gian và tần suất

Thời gian bấm huyệt: Mỗi lần bấm huyệt nên kéo dài từ 1-3 phút, tùy thuộc vào mức độ căng thẳng tại vùng cổ của người bệnh.
Tần suất: Có thể bấm huyệt 1-2 lần mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Kết hợp với huyệt đạo khác

Kết hợp huyệt Thiên Dung với các huyệt đạo khác trong bấm huyệt và châm cứu có thể mang lại hiệu quả cải thiện sức khỏe toàn diện hơn.

Kết hợp với huyệt Phong Trì

Vị trí: Huyệt Phong Trì nằm ở phía sau cổ, dưới chân tóc, trong chỗ lõm giữa cơ ức đòn chũm và cơ thang.
Cách kết hợp: Kết hợp bấm huyệt Thiên Dung và Phong Trì giúp cải thiện các triệu chứng đau nhức vùng cổ, cứng cổ, đau đầu và căng thẳng. Bắt đầu bằng cách bấm huyệt Phong Trì, sau đó chuyển sang huyệt Thiên Dung để tăng hiệu quả giảm đau và thư giãn cơ vùng cổ.

Kết hợp với huyệt Hợp Cốc

Vị trí: Huyệt Hợp Cốc nằm trên bàn tay, ở giữa ngón cái và ngón trỏ.
Cách kết hợp: Khi kết hợp huyệt Thiên Dung với Hợp Cốc sẽ giúp giảm các cơn đau nhức vùng cổ và viêm họng. Bấm huyệt Hợp Cốc trước để kích thích khí huyết. Sau đó bấm huyệt Thiên Dung để tập trung vào điều trị đau vùng cổ và hàm.

Kết hợp với huyệt Hợp Cốc để cải thiện sức khỏe

Kết hợp với huyệt Liêm Tuyền

Vị trí: Huyệt Liêm Tuyền nằm ở phía trước cổ, trên chỗ lõm giữa xương hyoid (xương móng).
Cách kết hợp: Kết hợp Thiên Dung và Liêm Tuyền có tác dụng đặc biệt tốt trong điều trị các vấn đề hô hấp, viêm họng, viêm amidan, và cải thiện chức năng tuyến giáp. Bấm huyệt Liêm Tuyền trước để tác động vào vùng cổ họng. Sau đó bấm huyệt Thiên Dung để hoàn thiện quá trình điều trị.

Kết hợp với huyệt Thái Khê

Vị trí: Huyệt Thái Khê nằm ở phía sau mắt cá chân, trong hõm giữa gân Achilles và mắt cá chân trong.
Cách kết hợp: Khi kết hợp hai huyệt đạo này hiệu quả điều trị các vấn đề về cổ và thận sẽ được nâng cao, giúp cơ thể hồi phục năng lượng nhanh chóng và giảm các triệu chứng mệt mỏi. Bấm huyệt Thái Khê trước để kích hoạt dòng năng lượng. Sau đó tác động lên huyệt Thiên Dung để hỗ trợ tuần hoàn khí huyết.

Kết hợp với huyệt Kiên Tỉnh

Vị trí: Huyệt Kiên Tỉnh nằm ở giữa đỉnh vai, trên đường nối giữa đốt sống cổ thứ 7 và đầu ngoài của xương đòn.
Cách kết hợp: Bấm hai huyệt đạo này cùng lúc sẽ giúp giảm các triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy và cải thiện tuần hoàn máu vùng cổ và vai. Điều này rất hữu ích cho những người làm việc nhiều giờ ngồi trước máy tính hoặc có thói quen ngồi sai tư thế.

Kết hợp với huyệt Đản Trung

Vị trí: Huyệt Đản Trung nằm giữa xương ức, ở ngực, ngang với khoảng liên sườn thứ 4.
Cách kết hợp: Khi kết hợp Thiên Dung với Đản Trung, có thể cải thiện khả năng hô hấp, giảm khó thở, và giảm căng thẳng. Bấm huyệt Đản Trung trước để giúp điều hòa nhịp thở và làm dịu căng thẳng. Sau đó bấm huyệt Thiên Dung để giảm đau nhức và căng cơ vùng cổ.

Kết hợp với huyệt Dũng Tuyền

Vị trí: Huyệt Dũng Tuyền nằm ở lòng bàn chân, giữa lòng bàn chân và chỗ lõm giữa gan bàn chân.
Cách kết hợp: Sự kết hợp giữa hai huyệt đạo này giúp điều hòa toàn bộ cơ thể. Từ đó giảm thiểu căng thẳng và tăng cường lưu thông máu. Bấm huyệt Dũng Tuyền trước để kích thích khí huyết và nâng cao năng lượng. Sau đó tác động huyệt Thiên Dung để hoàn thiện quá trình điều trị.

Huyệt Thiên Dung không chỉ giúp giảm đau nhức vùng cổ, vai gáy mà còn có tác dụng cải thiện sức khỏe tổng thể nếu được áp dụng đúng cách. Kết hợp bấm huyệt Thiên Dung với các huyệt đạo khác sẽ mang lại hiệu quả điều trị tốt hơn cho những người thường xuyên căng thẳng hoặc gặp vấn đề về hô hấp, tuần hoàn. Để đạt được kết quả tối ưu, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y học cổ truyền và duy trì việc bấm huyệt đều đặn trong quá trình chăm sóc sức khỏe.