Huyệt Thân Trụ: Vị Trí, Công Dụng, Cách Châm Cứu Bấm Huyệt

Huyệt Thân Trụ là một huyệt đạo quan trọng giúp điều trị các bệnh lý liên quan đến não bộ, thần kinh, vai gáy và hệ miễn dịch. Bài viết dưới đây sẽ đi sâu tìm hiểu về vị trí, tác dụng, cách bấm huyệt Thân Trụ, cũng như cách phối hợp huyệt Thân Trụ với các huyệt đạo khác để tăng cường hiệu quả điều trị.

Huyệt Thân Trụ là gì?

Huyệt Thân Trụ là một huyệt vị quan trọng trong Đông y, thuộc kinh mạch Bàng Quang (kinh Đốc). Huyệt nằm ở hai bên cột sống, sau gáy, ngang với đốt sống cổ thứ 7, vị trí lõm giữa cơ thang và cơ chủ yếu.

Có hai cách chính để xác định huyệt Thân Trụ:

Cách 1:

• Dùng ngón tay trỏ đo dọc theo cột sống cổ từ đốt sống cổ thứ 1 (gáy) xuống, đến đốt sống cổ thứ 7.
• Lấy điểm chính giữa đốt sống cổ thứ 7.
• Đo ngang ra hai bên khoảng 1,5 cm.
• Vị trí lõm giữa cơ thang và cơ chủ yếu chính là huyệt Thân Trụ.

Cách 2:

• Đặt hai bàn tay lên vai, các ngón tay chụm lại.
• Dùng ngón giữa của mỗi bàn tay vuốt dọc theo cột sống cổ cho đến khi chạm vào đốt sống cổ thứ 7.
• Chuyển ngón giữa ra hai bên khoảng 1,5 cm.
• Vị trí lõm giữa cơ thang và cơ chủ yếu chính là huyệt Thân Trụ.

Lưu ý: Khi xác định huyệt Thân Trụ, cần chú ý ấn nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương các cơ và dây thần kinh xung quanh.

Công dụng của huyệt đạo

Châm cứu, bấm huyệt Thân Trụ sẽ mang đến cho người bệnh những lợi ích sau:

• An thần: Huyệt Thân Trụ có tác dụng an thần, thanh não, ích tủy, giúp điều trị chứng mất ngủ, lo âu, hay quên, suy nhược thần kinh.
• Giảm đau vai gáy: Tác động vào huyệt đạo này giúp thông kinh lạc, tán phong hàn, giảm đau, giúp điều trị chứng đau vai gáy, đau cổ, đau đầu, chóng mặt.
• Cải thiện hệ miễn dịch: Huyệt Thân Trụ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các loại bệnh tật.
• Điều trị một số bệnh khác: Huyệt đạo này còn có tác dụng điều trị một số bệnh khác như hen suyễn, ho, viêm họng, táo bón, tiêu chảy.

Cách tác động vào huyệt Thân Trụ

Người bệnh có thể tiến hành châm cứu bấm huyệt Thân Trụ theo hướng dẫn sau đây:

Cách châm cứu

Châm cứu huyệt Thân Trụ được thực hiện theo các bước sau:

Bước 1. Chuẩn bị

• Bác sĩ sẽ hỏi chi tiết về bệnh sử và thăm khám lâm sàng đầy đủ.
• Chuẩn bị dụng cụ châm cứu bao gồm kim châm, bông gòn, cồn sát trùng, khay đựng dụng cụ đã tiệt trùng.
• Bệnh nhân được giải thích rõ ràng về kỹ thuật châm cứu, tư thế nằm, phối hợp với bác sĩ trong quá trình thực hiện.

Bước 2. Xác định vị trí huyệt đạo

Bước 3. Kỹ thuật châm cứu

• Chọn kim châm phù hợp, dùng kim dài 1 cun, 3 thốn.
• Sát trùng huyệt vị bằng cồn 70 độ.
• Châm kim theo hướng thẳng, châm từ ngoài vào trong, sâu khoảng 0,3 – 0,5 thốn.
• Có thể dùng các thủ pháp châm cứu khác như: châm tả, châm ôn, châm cứu điện tử.

Bước 4. Sau khi châm cứu

• Rút kim châm, ấn nhẹ vào huyệt vị để cầm máu.
• Bệnh nhân nghỉ ngơi tại chỗ trong vòng 10 – 15 phút.
• Bác sĩ hướng dẫn bệnh nhân tự massage huyệt vị tại nhà.
• Hẹn lịch tái khám theo dõi hiệu quả sau châm cứu.

Cách bấm huyệt

Dưới đây là các bước bấm huyệt Thân Trụ bạn nên tham khảo:

Bước 1. Chuẩn bị

• Rửa tay sạch sẽ trước khi tiến hành bấm huyệt.
• Để người bệnh nằm sấp trong tư thế thoải mái.
• Có thể sử dụng một chút dầu massage hoặc kem dưỡng da để bôi lên huyệt vị trước khi bấm.

Bước 2. Xác định vị trí huyệt đạo

Bước 3. Kỹ thuật bấm huyệt

• Dùng ngón tay cái ấn nhẹ nhàng, đều đặn vào huyệt Thân Trụ trong khoảng 1-2 phút.
• Lực bấm vừa phải, không quá mạnh để tránh gây đau đớn.
• Có thể bấm huyệt nhiều lần trong ngày, mỗi lần cách nhau 2-3 tiếng.

Phối hợp cùng với một số huyệt đạo khác

Hiệu quả của huyệt Thân Trụ có thể được tăng cường khi phối hợp với các huyệt vị khác. Dưới đây là một số cách phối hợp huyệt Thân Trụ phổ biến:

• Phối hợp với huyệt Thiên Trụ: Giúp tăng cường hiệu quả an thần, thanh não, ích tủy, điều trị mất ngủ, hay lo âu, hay quên, suy nhược thần kinh.
• Phối hợp với huyệt  Đại Chùy: Giúp tăng cường hiệu quả giảm đau vai gáy, cổ, đau đầu, chóng mặt.
• Phối hợp với huyệt Phong Long: Giúp tăng cường hiệu quả điều trị ho, hen suyễn.
• Phối hợp với huyệt Yêu Dương Quan: Giúp tăng cường hiệu quả điều trị đau lưng, mỏi gối.
• Phối hợp với huyệt Bát Liêu: Giúp tăng cường hiệu quả điều trị táo bón.

Cách bấm huyệt: 

• Bấm cùng lúc huyệt Thân Trụ với các huyệt đạo được kết hợp.
• Mỗi huyệt bấm từ 1-2 phút.

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về huyệt Thân Trụ. Đây là một huyệt vị quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên người bệnh không được tự ý châm cứu, bấm huyệt khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa. 

Xem thêm: 

• Huyệt Kinh Cốt Là Gì? Tìm Hiểu Vị Trí Và Tác Dụng Cho Sức Khỏe
• Huyệt Nhị Gian: Vị Trí, Tác Dụng Và Cách Châm Cứu Trị Bệnh