10 Cách Trị Ho Cho Người Lớn Hiệu Quả Nhất Theo Dân Gian

Có nhiều cách trị ho cho người lớn hiệu quả bằng các nguyên liệu thiên nhiên. Mẹo chữa dân gian thường được áp dụng khi cơn ho nhẹ, không kèm theo các triệu chứng nguy hiểm. Sử dụng thảo dược lành tính, an toàn, phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt là ít nguy cơ gây tác dụng phụ cho cơ thể.

10 cách trị ho cho người lớn an toàn hiệu quả

Ho là phản xạ tự nhiên của cơ thể khi có một dị vật hay đờm nhớt,… vướng ở mũi, họng làm ảnh hưởng đến quá trình hô hấp. Hành động ho có thể tống chúng ra khỏi cơ thể, khai thông đường thở, đồng thời giúp ngăn nguy cơ tắc nghẽn đường hô hấp dẫn đến các viêm nhiễm gây hại sức khỏe.

Ngoài ra, ho còn có thể là một trong những triệu chứng của nhiều bệnh lý đường hô hấp mà hiện nay nhiều người gặp phải. Trong đó chẳng hạn như bệnh ho gà, viêm họng, viêm amidan,… cũng có thể làm khởi phát các cơn ho khó chịu. Để phòng tránh các rủi ro biến chứng do ho kéo dài hại đến sức khỏe và sinh hoạt, người bệnh nên chủ động tìm phương pháp kiểm soát sớm.

Áp dụng cách chữa dân gian thường phù hợp với tình trạng nhẹ, người trưởng thành. Trường hợp trẻ nhỏ bị ho cần thăm khám và điều trị y tế để tránh các rủi ro ảnh hưởng sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Dưới đây là gợi ý một vài cách trị ho cho người lớn tại nhà với các nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm:

1. Dùng lá trầu không giảm cơn ho khó chịu

Lá trầu không là thảo dược thiên nhiên quen thuộc, được dùng trong điều trị nhiều bệnh lý từ ngoài da đến các viêm nhiễm khác trong cơ thể, trong đó có tình trạng ho dai dẳng ở người lớn. Biện pháp chữa ho tại nhà với lá trầu được nhiều người trong dân gian truyền tai nhau thực hiện.

Sở dĩ sử dụng lá trầu chữa ho vì trong lá trầu không chứa các chất kháng viêm, khử khuẩn tốt. Đặc biệt nhờ đặt tính nóng, cay nồng của loại thảo dược này giúp tiêu đờm, giữ ấm phổi và cơ thể khi nhiễm lạnh. Đồng thời các hoạt chất trong lá trầu còn giúp loại bỏ vi khuẩn, virus gây bệnh cho cơ thể.

Do đó, cách trị ho cho người lớn tại nhà bằng lá trầu không được nhiều người áp dụng. Cách làm đơn giản như sau:

• Sử dụng khoảng 5- 6 lá trầu không tươi, rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng vài phút để đảm bảo loại bỏ tạp chất bám trên lá trầu.
• Vớt lá trầu ra để ráo rồi mang vào cối sạch giã nhuyễn.
• Cho lá trầu vào nồi đun với 200ml nước, sau đó chắc lấy nước lá trầu không chia thành nhiều lần uống trong ngày.

Vì lá trầu có tính cay, vị khó uống nên người bệnh có thể thêm vào 1 – 2 muỗng mật ong để làm dịu hương vị. Khi uống nên nếm từ từ, nuốt xuống cổ họng để tinh chất thẩm thấu giúp cải thiện cơn ho. Không sử dụng nước lá trầu không nấu đã để qua đêm, chỉ dùng trong ngày.

2. Uống nước giá đỗ trị ho cho người lớn

Cơn ho có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, đặc biệt là những khi thời tiết thay đổi thất thường. Cơ thể nhiễm lạnh bắt đầu khởi phát các triệu cứng như sổ mũi, ho, hắt hơi, sốt,… khó chịu. Trong đó, trường hợp nhẹ có thể bị ho kéo dài, lúc này để cải thiện cơn ho người bệnh có thể uống nước giá đỗ.

Biện pháp chữa ho bằng giá đỗ được nhiều người trong dân gian áp dụng. Phương pháp đơn giản, dễ thực hiện. Theo ghi chép, trong giá đỗ chứa nhiều chất giúp thải độc và làm mát cơ thể, vị ngọt nhẹ dễ uống. Bên cạnh đó, loại cây mầm này còn mang lại tác dụng lợi tiểu, tiêu thực,… phù hợp cho đối tượng người bệnh bị viêm họng, cảm lạnh gặp phải tình trạng ho khan, ho có đờm thường xuyên.

Cách thực hiện đơn giản, nguyên liệu dễ tìm với giá thành rẻ. Lưu ý bạn nên tìm mua giá đỗ sạch để đảm bảo an toàn sức khỏe. Thực hiện các bước sau:

• Chuẩn bị khoảng 200g giá đỗ tươi, rửa sạch nhiều lần.
• Vớt ra để ráo nước, sau đó cho vào ly đổ đầy nước ấm vào, ngâm trong vài phút có thể uống nước giá đỗ giảm ho.
• Ngoài ra bạn có thể xay nhuyễn giá, chắt lấy nước cốt giá đỗ ngậm nuốt từ từ.
• Thực hiện phương pháp giảm ho bằng giá đỗ mỗi ngày 1 lần đến khi nhận thấy tình trạng ho ở người lớn giảm dần.

3. Cách trị ho cho người lớn bằng cây cỏ mực

Dùng cây cổ mực giã lấy nước uống giảm ho là mẹo chữa được nhiều người quan tâm. Bởi loại cây này khá dễ tìm, công dụng hữu hiệu trong điều trị tình trạng ho nhẹ. Theo ghi chép, cây cỏ mực có tính hàn, vị hơi chua, có tác dụng cầm màu, bổ thận, chữa trị bệnh da liễu, giảm ho,…

Do đó, hiện nay khi nhận thấy cơn ho thất thường, nhiều người đã áp dụng cách làm này để kiểm soát triệu chứng khó chịu. Thực hiện đơn giản theo các bước như sau:

• Hái khoảng 20g cây cỏ mực, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng mục đích loại bỏ hết tạp chất.
• Sau đó bạn cho vào cối giã nát cỏ mực cùng với một ít muối.
• Tiếp đến chắt lấy nước cỏ mực uống trực tiếp.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sắc lấy nước cỏ mực với 300ml, khi nước sôi 15 – 20 phút tắt bếp, chắt lấy nước thuốc uống mỗi ngày. Áp dụng kiên trì để sớm đạt kết quả như mong đợi.

4. Trị ho đơn giản tại nhà bằng củ gừng

Bên cạnh các cách trị ho cho người lớn kể trên, dùng nguyên liệu là củ gừng tươi hãm trà uống giảm ho cũng được nhiều người áp dụng. Bởi, theo ghi chép gừng có tính ấm, vị cay giúp diệt khuẩn, kháng viêm tốt, hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề của cơ thể. Trong đó đặc biệt là tình trạng cảm lạnh, ho, viêm đường hô hấp,…

Bệnh nhân đang bị viêm amidan, viêm họng,… có thể sử dụng gừng để tiêu viêm, làm ấm cổ họng, giảm hiện tượng sưng viêm khó chịu. Không những thế, theo y học hiện đại, trong củ gừng chứa nhiều hoạt chất như borneol, methyl heptenone,… giúp thúc đẩy tuần hoàn cho cơ thể, giải cảm, chóng nôn, trị ho khá hữu hiệu. Tham khảo ngay cách làm đơn giản như sau:

• Sử dụng 1 củ gừng tươi và mật ong nguyên chất.
• Gừng rửa sạch rồi thái thành nhiều lát mỏng, cho vào trong ấm vài lát gừng, đổ đầy nước sôi.
• Hãm trong khoảng 10 – 15 phút, rót trà gừng ra ly, cho vào một ít mật ong.

Uống khi trà còn ấm để giúp khai thông cổ họng, giảm cơn ho khó chịu. Dùng trà gừng sau khi ăn 30 phút, kiên trì đến khi thấy triệu chứng khó chịu thuyên giảm hẳn.

5. Giảm ho hiệu quả với rau diếp cá

Dùng rau diếp cá chữa ho tại nhà phù hợp cho tình trạng bệnh nhẹ. Mẹo chữa này đã không còn xa lạ với nhiều người. Theo y học cổ truyền, rau diếp cá có tính mát, vị chua, có tác dụng trong việc hỗ trợ giải độc, tiêu viêm, kháng khuẩn và kích thích tiểu tiện hữu hiệu,… Do đó, loại rau này được tận dụng làm nguyên liệu chữa các bệnh ngoài da, trị táo bón, trĩ và nhiều vấn đề khác của cơ thể.

Đối với trường hợp người lớn bị ho nhẹ, sử dụng một nắm lá diếp cá ép lấy nước uống giúp xoa dịu cơn ho hiệu quả. Qua ghi nhận của y học hiện đại cũng chỉ ra thành phần hoạt chất có trong loại rau này có tác dụng chống oxy hóa tốt, thúc đẩy tổn thương mau lành, đồng thời giúp giảm viêm và kháng khuẩn.

Do đó, mẹo chữa ho bằng rau diếp cá cho đến nay vẫn được lưu truyền rộng rãi. Bạn đọc có thể tham khảo ngay cách thực hiện đơn giản như sau:

• Chuẩn bị một nắm lá rau diếp cá tươi, rửa sạch, nhớ ngâm với nước muối loãng 10 – 15 phút để loại bỏ tạp chất.
• Sau đó vớt lá diếp cá ép hoặc xay chắt lấy nước uống trực tiếp để giảm ho, diệt khuẩn ở cổ họng.
• Sử dụng cách làm này mỗi ngày 1 – 2 lần đến khi nhận thấy các triệu chứng thuyên giảm hẳn.
• Bạn có thể pha vào trong nước cốt lá diếp cá một ít nước ấm và đường để dễ uống hơn.

6. Cách trị ho cho người lớn bằng lá tía tô

Ngoài lá diếp cá, bạn có thể sử dụng lá tía tô chữa ho tại nhà. Cách này hiện nay nhận được nhiều đánh giá cao của người bệnh đã lựa chọn áp dụng. Lá tía tô không chỉ là loại rau quen thuộc mà còn là vị thảo dược thiên nhiên sử dụng trong điều trị nhiều vấn đề của cơ thể.

Với tính ấm, không chứa độc tố, lá tía tô giúp giải cảm, giảm ho, đặc biệt còn được dùng hỗ trợ chữa bệnh hen suyễn,… Bên cạnh đó, y học hiện đại cũng chỉ ra rằng, trong lá tía tô chứa nhiều hoạt chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, vitamin C, A, kali, chất xơ,… cung cấp dưỡng chất nâng cao đề kháng cho cơ thể. Sử dụng cách trị ho tại nhà cho người lớn bằng lá tía tô như sau:

• Sử dụng khoảng 200g lá tía tô, 3 cọng hành lá.
• Rửa sạch lá tía tô, ngâm với nước muối loãng, hành rửa sạch, thái nhuyễn các nguyên liệu.
• Nấu cháo rồi cho lá tía tô và hành đã thái vào khuấy đều.
• Cách chữa cảm, giảm ho bằng cháo lá tía tô và hành lá giúp người bệnh phục hồi thể trạng, tăng cường sức khỏe, xoa dịu cơn ho. Ăn khi cháo còn ấm để thu được hiệu quả tốt nhất.

7. Đẩy lùi cơn hô bằng lá húng chanh

Ngoài những cách trên, bạn có thể tham khảo cách trị ho cho người lớn tại nhà bằng lá húng chanh. Loại lá này cũng là thảo dược được sử dụng trong hỗ trợ nhiều bệnh lý nhẹ. Theo ghi nhận, lá húng chanh lành tính, có tác dụng làm ấm đường thở, bổ phế, giảm ho và tiêu đờm tốt.

Không những thế, y học hiện đại ngày nay cũng chỉ ra trong lá húng chanh chứa nhiều hoạt chất như eugenol, carvacrol, salicylat,… giúp ức chế hoạt động của hại khuẩn gây bệnh trong đường hô hấp, giảm viêm, ngăn nguy cơ phát sinh biến chứng. Tham khảo ngay cách làm sau:

• Sử dụng một nắm lá húng chanh tươi, 4 quả tắc xanh.
• Nguyên liệu rửa sạch sau đó đem xay nhuyễn, lưu ý nên bỏ hạt tắc trước khi xay.
• Cho hỗn hợp ra chén, trộn thêm một ít đường phèn rồi mang đi hấp cách thủy trong khoảng 15 – 20 phút.
• Sau đó dùng bài thuốc khi hỗn hợp còn ấm, mỗi ngày kiên trì áp dụng 2 lần để đạt được kết quả tốt nhất.

8. Chữa ho tại nhà với quả la hán

Theo ghi chép, quả la hán có vị ngọt, tính mát, tác dụng trong điều trị các vấn đề về phế, tỳ, được dùng làm thuốc trị bệnh về đường hô hấp, bao gồm cả viêm họng, viêm phế quản, ho kéo dài,… Bài thuốc chữa ho tại nhà với quả la hán cũng được nhiều người bệnh quan tâm áp dụng.

Bên cạnh đó, y học hiện đại cũng ghi nhận nhiều giá trị của quả la hán đối với sức khỏe. Cụ thể, loại quả này chứa nhiều hoạt chất như sắt, kẽm, vitamin C, protein, glucose,… cần thiết cho cơ thể, mang lại hiệu quả trong điều trị tình trạng nhiễm khuẩn, tiêu viêm,… Không những thế, quả la hán còn giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giảm ho cho người lớn.

Cách thực hiện đơn giản như sau:

• Bạn dùng 1 quả la hán kết hợp với 25g hoa hồng khô.
• Nguyên liệu sau khi rửa sạch để ráo, la hán bẻ ra thành nhiều miếng nhỏ.
• Hãm hai nguyên liệu với nước sôi, dùng nước la hán và hoa hồng khô thay nước lọc hàng ngày.

Ngoài cách này, bạn có thể dùng quả la hán nấu với phổi heo ăn để giảm cảm, bệnh ho gà ở người lớn. Không sử dụng quá nhiều, chỉ nên dùng 1 – 2 quả la hán mỗi ngày. Không áp dụng nếu người bệnh bị dương hư, hư hàn.

9. Cách trị ho cho người lớn bằng lá xương sông

Trị ho cho người lớn bằng lá xương sông là mẹo dân gian quen thuộc. Loại lá này chứa nhiều hoạt chất có tác dụng giảm ho khá lành tính và an toàn, thích hợp cho tình trạng ho nhẹ. Theo ghi chép Đông y, lá xương sông có tính bình, vị cay, tác dụng trị phong thấp, thống kinh hoạt lạc, tăng tuần hoàn máu, tiêu thũng,…

Qua nghiên cứu của y học hiện đại, các hoạt chất có trong loại lá này chẳng hạn như methylthymol, pcymene, limonen,… có tác dụng sát khuẩn, giảm ho khá tốt. Bên cạnh đó, lá xương sông còn chứa protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp cải thiện sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa. Cách trị ho cho người lớn bằng lá xương sông đơn giản như sau:

• Chuẩn bị lá xương sông tươi, kết hợp cùng một vài thảo dược như lá rau tần dày lá, lá hẹ mỗi loại 10g.
• Nguyên liệu rửa sạch, ngâm nước muối loãng, vớt ráo.
• Sau đó cho tất cả vào chén hấp cách thủy cùng với đường phèn hoặc mật ong trong vòng 20 phút.
• Ăn hỗn hợp khi còn ấm giúp xoa dịu các triệu chứng khó chịu, giảm cơn ho khan, ho có đờm.

10. Dùng tỏi trị ho tại nhà hiệu quả

Cách trị ho bằng tỏi có lẽ không phải ai cũng biết. Tuy nhiên đây là mẹo chữa được ông bà xa xưa lưu truyền qua nhiều đời nay. Do tỏi có tính ấm, vị cay giúp tiêu viêm, tiêu thũng, kháng khuẩn, sát trùng khá hiệu quả. Nhờ đó giúp người bệnh cải thiện các triệu chứng ở cổ họng.

Đặc biệt y học cũng chỉ ra, trong tỏi chứa nhiều hoạt chất như calcium, allicin, zinc,… được ví như “thuốc kháng sinh” tự nhiên. Vì thế, sử dụng tỏi có tác dụng cải thiện lưu thông máu, chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể chống lại hoạt động của các tác nhân gây hại.

Các bệnh lý về hô hấp được kiểm soát giúp giảm tình trạng ho cho người lớn. Cách thực hiện như sau:

• Sử dụng 1 tép tỏi sống, rửa sạch, lột vỏ và nhai trực tiếp.
• Ngoài cách này, bạn cũng có thể ép lấy nước cốt tỏi trộn chung với một ít mật ong để nếm, mỗi ngày dùng 3 lần giúp giảm ho khá hữu hiệu.
• Sử dụng liều dùng vừa phải, không nên lạm dụng.

Các biện pháp kể trên là mẹo chữa được dân gian lưu truyền rộng rãi, có thể áp dụng cho đối tượng bị ho nhẹ. Trường hợp gặp phải các bệnh lý hô hấp nặng, người bệnh nên thăm khám y tế và điều trị để tránh các rủi ro không mong muốn.

Lưu ý khi áp dụng cách trị ho cho người lớn tại nhà

Sử dụng các cách trị ho cho người lớn tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên phù hợp tình trạng nhẹ. Trong quá trình thực hiện, để đảm bảo an toàn bạn đọc nên lưu ý thêm một vài vấn đề sau:

• Mẹo dân gian giúp giảm ho đối với tình trạng ho nhẹ, trường hợp cơn ho nặng kèm theo các triệu chứng nguy hiểm nên nhanh chóng đến bệnh viện thăm khám và chữa trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Tùy cơ địa của từng người mà hiệu quả sẽ không hoàn toàn giống nhau. Nếu áp dụng trong thời gian dài không nhận thấy triệu chứng ho thuyên giảm nên thăm khám bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp hơn.
• Không lạm dụng, sử dụng mẹo chữa với liều lượng phù hợp. Do nguyên liệu thiên nhiên nên hiệu quả không nhanh chóng như khi bạn dùng thuốc tân dược. Vì thế nếu lựa chọn phương pháp này bạn phải kiên trì thực hiện một thời gian.
• Bên cạnh áp dụng các biện pháp dân gian tại nhà, bạn đọc nên điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp hơn. Bổ sung cho cơ thể thực phẩm tốt, giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể. Đồng thời nên kiêng hoặc hạn chế những thực phẩm bất lợi cho tình trạng sức khỏe như đồ dầu mỡ, đồ ăn cay nóng,…
• Nên kiêng rượu bia, hạn chế uống nước ngọt có ga, sử dụng các thức ăn, thức uống chứa chất kích thích ảnh hưởng sức khỏe. Không nên hút thuốc lá.
• Xây dựng thói quen sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, giữ tinh thần thoải mái, lạc quan để bệnh sớm cải thiện. Tập thể dục, thể thao giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Trên đây là các cách trị ho cho người lớn tại nhà, bạn đọc có thể tham khảo. Biện pháp dân gian thích hợp với tình trạng bệnh nhẹ. Tuy nhiên chuyên gia cũng khuyến khích người bệnh nên thăm khám xác định bệnh lý đang gặp phải trước khi đưa ra lựa chọn điều trị. Nhằm đảm bảo trị đúng bệnh, đúng cách, bảo vệ an toàn sức khỏe.

Xem Thêm:

• Top 10 Những Lá Cây Trị Ho Hiệu Quả An Toàn Nên Sử Dụng
• Các Món Ăn Trị Ho Có Đờm Giúp Giảm Ho Thanh Đờm Hiệu Quả