Trào Ngược Dạ Dày Gây Mệt Mỏi: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Bác sĩ Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Đặt lịch hẹnXem hồ sơ

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Đặt lịch

Hiện tượng trào ngược dạ dày sẽ gây ảnh hưởng không hề nhỏ nếu người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu kéo dài trong nhiều ngày. Không những vậy, đây cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bệnh đã dần trở nên nguy hiểm hơn, gây rủi ro cho sức khỏe và thậm chí có thể ung thư dạ dày. Hãy cùng chúng tôi khám phá những nguyên nhân dẫn tới tình trạng trào ngược dạ dày gây mệt mỏi, cũng như cách khắc phục hiệu quả ngay trong bài viết bên dưới đây.

Hiện tượng trào ngược dạ dày có gây mệt mỏi không?

Hiện tượng trào ngược dạ dày CÓ gây mệt mỏi, đây là một bệnh lý mà rất nhiều người gặp phải hiện nay. Tình trạng này xảy ra khi chất dịch và axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản gây cảm giác khó chịu, trào ngược dạ dày buồn nôn và đặc biệt nhất là mệt mỏi. Mệt mỏi có thể là biểu hiện của sự suy giảm sức khỏe tổng thể, do trào ngược dạ dày làm giảm hấp thụ chất dinh dưỡng hoặc gây ra cảm giác không thoải mái. Ngoài ra, tình trạng này còn giảm khả năng vận động cũng như các hoạt động hàng ngày của người bệnh.

Một vài dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày có thể kể đến như cảm giác ợ nóng, ho khan,trào ngược dạ dày gây viêm họng và đau ngực do trào ngược dạ dày. Khi gặp tình trạng này, bạn có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi từ nhiều nguyên nhân khác nhau, đặc biệt là khi người bệnh đang sử dụng thuốc điều trị trào ngược dạ dày. Vậy có những nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng trào ngược dạ dày gây mệt mỏi? Câu trả lời sẽ có ngay trong phần tiếp theo.

Nguyên nhân trào ngược dạ dày gây mệt mỏi

Dưới đây là một vài nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng trào ngược dạ dày gây mệt mỏi ở người bệnh.

Tổn thương thực quản

Tình trạng trào ngược dạ dày có thể dẫn tới tổn thương thực quản, đây cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến tình trạng trào ngược dạ dày gây mệt mỏi với người bệnh. Khi axit tạo dạ dày trào ngược lên thực quản sẽ gây kích thích và nghiêm trọng hơn là làm tổn thương cho niêm mạc, gây ra tình trạng viêm thực quản. Niêm mạc thực quản là một lớp mô mỏng bảo vệ thực quản khỏi axit dạ dày. Khi niêm mạc này bị tổn thương, các dây thần kinh ở thực quản được kích thích, gây ra cảm giác đau và khó chịu. Ngoài ra, tình trạng này còn đi kèm với các triệu chứng như đau rát khó chịu khó nuốt việc ăn uống cũng trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, viêm thực quản cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Cảm giác đau hoặc khó chịu khi nuốt có thể làm cho người bệnh khó ngủ, gây ra rối loạn giấc ngủ và dẫn đến tình trạng mệt mỏi vào ban ngày.

Thiếu máu

Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực dạ dày gây mệt mỏi không thể không thể đến thiếu máu. Nếu cơ địa người bệnh bị thiếu máu kèm trào ngược dạ dày thì rất có thể dẫn tới tình trạng niêm mạc thực quản bị tổn thương và viêm nhiễm. Khi thực quản bị ảnh hưởng, có thể dẫn tới khả năng hấp thụ vitamin B12 và sắt trong cơ thể kém hơn so với mức bình thường. Đây là hai hợp chất vô cùng quan trọng trong quá trình tạo máu ở cơ thể người.

Khi cơ thể thiếu hụt Vitamin B12 và sắt, rất có thể dẫn tới tình trạng cơ thể không sản xuất đủ hồng cầu, gây thiếu hút máu. Từ đó, cơ thể người bệnh sẽ yếu đi, thường xuyên thấy mệt mỏi, chóng mặt và khó thở. Ngoài ra, axit dạ dày cũng có thể gây tổn thương niêm mạc thực quản, đây là nơi quan trọng trong việc hấp thụ vitamin B12 và sắt. Khi niêm mạc này bị tổn thương, khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng này sẽ giảm đi rất nhiều.

Ngoài ra, viêm thực quản cũng có thể làm giảm sản xuất axit hydrochloric, một chất cần thiết trong quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thụ vitamin B12. Khi sản xuất axit hydrochloric giảm, việc hấp thụ vitamin B12 cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Mất ngủ

Mất ngủ cũng là một trong những nguyên nhân khiến người bệnh trào ngược dạ dày thường xuyên gặp tình trạng mệt mỏi. Các triệu chứng trào ngược dạ dày như ợ nóng, ợ chua, buồn nôn và khó nuốt có thể gây khó chịu và làm giảm chất lượng giấc ngủ. Người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ và thường xuyên thức dậy giữa đêm do cảm giác không thoải mái. Sau khi thức dậy, năng lượng cho ngày mới sẽ tụt giảm, ngoài ra trào ngược dạ dày gây nhức mỏi, ảnh hưởng tới các hoạt động trong ngày của người bênh.

Mất ngủ không chỉ sẽ khiến cơ thể không có đủ thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi. Điều này dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải và khó tập trung vào công việc trong ngày. Nếu không có các biện pháp chữa trị kịp thời sẽ tạo ra một vòng lặp, khiến tình trạng mệt mỏi trở nên trầm trọng hơn.

Do cảm giác buồn nôn

Buồn nôn và nôn là hai triệu chứng phổ biến của trào ngược dạ dày. Cả hai triệu chứng xảy ra nhiều hay ít còn tùy thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người, gây ra khó chịu và ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống hàng ngày của người bệnh.

Việc buồn nôn và nôn thường xuyên không chỉ gây mệt mỏi, chán ăn, căng thẳng mà còn có thể là dấu hiệu của bệnh diễn ra nghiêm trọng hơn. Do đó, quan trọng nhất là bạn cần tìm kiếm giải pháp điều trị phù hợp để khắc phục được tình trạng này.

Đau dạ dày gây mệt mỏi nên làm thế nào?

Nếu bị đau dạ dày và mệt mỏi kéo dài quá lâu thì người bệnh cần đến các phòng khám để được các bác sĩ phân tích tư vấn và có biện pháp điều trị kịp thời. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo các biện pháp dưới đây để hỗ trợ quá trình điều trị diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý

Xây chế độ sinh hoạt cho người trào ngược dạ dày khoa học và hợp lý là một phần quan trọng trong việc quản lý và điều trị trào ngược dạ dày. Dưới đây là một số biện pháp mà người bệnh có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình:

• Không thức khuya: Thức khuya có thể tăng nguy cơ trào ngược dạ dày, việc đi vào giấc ngủ sẽ khó khăn hơn, gây mệt mỏi khi sáng thức dậy.
• Hạn chế làm việc quá sức: Căng thẳng và mệt mỏi có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày. Hãy phân chia công việc một cách hợp lý và dành thời gian cho việc nghỉ ngơi và giải trí để giảm bớt stress.
• Tránh các chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có cồn và đồ uống có gas có thể kích thích dạ dày và làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày. Người bệnh nên hạn chế hoặc tránh xa những loại này có thể giúp cải thiện triệu chứng.
• Uống nước: Bạn nên uống đủ lượng nước mỗi ngày để giúp cơ thể tăng sức đề kháng.

Thăm khám và tuân thủ theo phác đồ của bác sĩ đã lên

Việc thăm khám định kỳ và tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ là rất quan trọng trong quá trình điều trị trào ngược dạ dày. Dưới đây là một số hướng dẫn cụ thể:

• Thăm khám định kỳ: Khi xuất hiện dấu hiệu của trào ngược dạ dày như mệt mỏi, bạn nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
• Tuân thủ phác đồ điều trị: Hãy tuân thủ đúng phác đồ điều trị mà bác sĩ đã lên cho bạn bao gồm việc uống thuốc theo đúng liều lượng và thời gian chỉ định.
• Uống thuốc đúng đơn thuốc: Uống theo đúng đơn thuốc mà bác sĩ đã kê và không ngưng thuốc khi chưa được chỉ định.
• Không uống thuốc lung tung: Tránh uống thuốc lung tung hoặc thay đổi liều lượng mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ, vì điều này có thể làm giảm hiệu quả của quá trình điều trị.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị các triệu chứng của trào ngược dạ dày. Dưới đây là một số hướng dẫn về trào ngược dạ dày nên ăn gì, kiêng gì phù hợp cho người mắc bệnh:

Thực phẩm nên bổ sung:

• Rau xanh: Rau xanh cung cấp chất xơ và dễ tiêu hóa, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.
• Trái cây tươi: Trái cây tươi giàu vitamin và chất xơ, nhưng tránh những loại trái cây có tính axit cao như cam, chanh, dâu.
• Thực phẩm nấu chín kỹ: Thức ăn nên được nấu chín kỹ và mềm để giảm áp lực lên dạ dày.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ và dinh dưỡng.
• Sữa chua: Sữa chua là nguồn cung cấp probiotics có thể giúp cân bằng vi sinh vật trong dạ dày.
• Bánh mì: Bánh mì là một nguồn tinh bột cung cấp năng lượng cho cơ thể.
• Thực phẩm giàu protein: Protein giúp xây dựng và sửa chữa cơ bắp, nhưng chọn các nguồn protein nhẹ nhàng như cá, gà, hoặc đậu.

Thực phẩm nên tránh:

• Đồ ăn cay nóng, chua: Đồ ăn cay nóng và chua có thể kích thích dạ dày và gây ra triệu chứng trào ngược.
• Thực phẩm lên men: Các loại kim chi, dưa muối, cà muối, hành muối có thể tăng nguy cơ trào ngược dạ dày.
• Thức ăn nhanh: Thức ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo và đường, có thể gây ra trào ngược dạ dày.

Ăn uống đúng cách:

• Không ăn quá no hoặc để bụng đói: Ăn vừa phải và tránh để bụng quá no hoặc quá đói.
• Không vận động mạnh sau bữa ăn: Tránh hoạt động vận động mạnh hoặc nằm ngay sau khi ăn.
• Không ăn sau 9 giờ tối: Tránh ăn trễ vào buổi tối để giảm nguy cơ trào ngược dạ dày.
• Ăn đúng giờ và không bỏ bữa: Duy trì thời gian ăn đều đặn và không bỏ bữa.
• Tập ăn chậm, nhai kỹ: Tạo thói quen nhai kỹ thức ăn để giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.

• Đọc Thêm: 7 Cách Chữa Trào Ngược Dạ Dày Bằng Tỏi Nên Áp Dụng

Luôn giữ tinh thần luôn vui vẻ

Theo các bác sĩ cho biết, stress gây trào ngược dạ dày cũng là một trong những trường hợp thường gặp, đặc biệt là ở các bạn trẻ. Vậy nên việc giữ tinh thần luôn vui vẻ và thoải mái là một phần quan trọng trong quá trình điều trị bệnh đau dạ dày. Dưới đây là một số cách bạn có thể làm để duy trì tinh thần tích cực:

• Luôn giữ tinh thần vui vẻ: Tránh để bị căng thẳng kéo dài bằng cách tập trung vào những điều tích cực và tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống hàng ngày.
• Sắp xếp thời gian hợp lý: Phân chia thời gian giữa công việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý, đảm bảo bạn có đủ thời gian để thư giãn và phục hồi sau những ngày làm việc căng thẳng.
• Luyện tập thể dục đều đặn: Thể dục là một phần quan trọng của cuộc sống lành mạnh. Bạn có thể thực hiện các hoạt động như yoga chữa trào ngược dạ dày, đi bộ, thiền, bơi lội, đạp xe để giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần.

Trên đây là các nguyên nhân cũng như cách khắc phục dành cho tình trạng trào ngược dạ dày gây mệt mỏi. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng này Hãy đến các phòng khám, bệnh viện uy tín để được thăm khám và có các cách khắc phục phù hợp. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được giải đáp trong thời gian sớm nhất.