Hướng Dẫn Xoa Bóp Chữa Trào Ngược Dạ Dày Tại Nhà Hiệu Quả

Theo dõi Viện y dược dân tộc trên goole news

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi

Hồ Sơ Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc – TRADIMEC

Xoa bóp chữa trào ngược dạ dày được nhiều người áp dụng nhờ hiệu quả giảm nhẹ triệu chứng. Bên cạnh đó, đây cũng là liệu pháp không dùng thuốc, không xâm lấn và không tốn nhiều chi phí cho người bệnh. Cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp này để trang bị thêm kiến thức hữu ích cải thiện bệnh tại nhà.

Tại sao xoa bóp chữa trào ngược dạ dày hiệu quả?

Xoa bóp, hay còn gọi là bấm huyệt, là phương pháp Y học cổ truyền sử dụng áp lực lên các điểm huyệt đạo trên cơ thể để điều trị và cải thiện sức khỏe. Trong trường hợp trào ngược dạ dày, xoa bóp có thể mang lại hiệu quả nhất định nhờ vào những cơ chế sau:

Kích thích hệ tiêu hóa

Áp lực từ các động tác xoa bóp tác động lên các vùng liên quan đến hệ tiêu hóa như bụng, lưng, giúp kích thích lưu thông khí huyết, tăng cường nhu động ruột và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Nhờ vậy, thức ăn được tiêu hóa tốt hơn, giảm bớt tình trạng đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng – những triệu chứng thường gặp của trào ngược dạ dày.

Xoa bóp giúp cải thiện triệu chứng trào ngược dạ dày

Giảm co thắt cơ

Xoa bóp giúp giãn cơ, giảm co thắt cơ trơn ở khu vực thực quản, dạ dày, từ đó hạn chế tình trạng trào ngược axit từ dạ dày lên thực quản.

Cải thiện lưu thông máu

Các động tác xoa bóp giúp kích thích lưu thông máu, tăng cường cung cấp oxy và dưỡng chất đến các cơ quan tiêu hóa, từ đó nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng phục hồi của cơ thể.

Giải phóng endorphin

Khi được xoa bóp, cơ thể sẽ tiết ra endorphin – một loại hormone có tác dụng giảm đau, tạo cảm giác thư giãn và cải thiện tâm trạng.

Áp lực tác động lên các huyệt đạo liên quan đến hệ thần kinh cũng góp phần giảm căng thẳng, lo âu – những yếu tố có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược dạ dày.

Các huyệt đạo chữa trào ngược dạ dày

Trong Y học cổ truyền, việc sử dụng các huyệt đạo để chữa trào ngược dạ dày-thực quản (GERD) đã được áp dụng rộng rãi. Dưới đây là các huyệt đạo quan trọng và cách kích thích chúng để giảm triệu chứng trào ngược dạ dày.

Huyệt Trung Quản (CV12)

Vị trí: Nằm ở giữa bụng, trên đường thẳng giữa rốn và xương ức, khoảng 4 tấc (10cm) trên rốn.
Tác dụng: Giảm áp lực dạ dày, cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm triệu chứng trào ngược.

Huyệt Túc Tam Lý (ST36)

Vị trí: Nằm dưới đầu gối, cách xương chày khoảng 3 tấc (7.5cm) về phía ngoài.
Tác dụng: Cải thiện tiêu hóa, giảm căng thẳng và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Huyệt Nội Quan (PC6)

Vị trí: Cách cổ tay khoảng 2 tấc (5cm) về phía trong, giữa hai gân lớn.
Tác dụng: Giảm buồn nôn, hỗ trợ chức năng tiêu hóa và giảm triệu chứng trào ngược.

Huyệt Hợp Cốc (LI4)

Vị trí: Nằm giữa ngón cái và ngón trỏ, trên mu bàn tay.
Tác dụng: Giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông khí huyết và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Huyệt Quan Nguyên (CV 4)

Vị trí: Nằm dưới rốn 3 thốn.
Tác dụng: Bổ thận, nạp khí, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau bụng, đầy hơi.

Bấm huyệt Quan Nguyên giúp giảm đau bụng, đầy hơi

Huyệt Thái Xung (LV3)

Vị trí: Nằm trên mu bàn chân, giữa ngón chân cái và ngón thứ hai, khoảng 2 tấc (5cm) từ khe ngón chân.
Tác dụng: Giảm căng thẳng, hỗ trợ chức năng gan và điều hòa khí trong cơ thể.

Huyệt Chiên Trung (CV17)

Vị trí: Nằm ở giữa ngực, trên đường thẳng giữa hai núm vú, ở giữa xương ức.
Tác dụng: Giảm căng thẳng vùng ngực, cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm triệu chứng trào ngược.

Huyệt Thiên Khu (CV 10)

Vị trí: Nằm ngang rốn và cách rốn 2 thốn.
Tác dụng: Giảm buồn nôn, ợ nóng, đầy bụng, hỗ trợ tiêu hóa.

Kỹ thuật bấm huyệt, xoa bóp chữa trào ngược dạ dày

Dưới đây là hướng dẫn xoa bóp bấm huyệt trị trào ngược dạ dày đúng kỹ thuật, giúp phát huy tác dụng hiệu quả và đảm bảo an toàn.

Bước 1: Chuẩn bị

Rửa tay sạch trước khi thực hiện bấm huyệt, xoa bóp.
Chuẩn bị dầu massage phù hợp với da của bạn.
Tạo không gian yên tĩnh, thư giãn để tập trung vào việc xoa bóp.

Bước 2: Xoa bóp và bấm huyệt

Dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh vùng bụng, đặc biệt là vùng thượng vị (vị trí nằm ngay dưới xương ức) trong khoảng 5 – 7 phút.

Dùng ngón tay cái ấn nhẹ nhàng, đều đặn vào các huyệt đạo trong phác đồ chữa bệnh cho đến khi cảm giác hơi ê ẩm.

Bước 3: Xoa lưng

Dùng hai bàn tay xoa dọc hai bên cột sống từ thắt lưng lên vai trong khoảng 3 – 5 phút.
Tiếp theo, dùng gáy bàn tay vỗ nhẹ nhàng hai bên cột sống từ dưới lên trên trong khoảng 2 – 3 phút.

Kiên trì thực hiện xoa bóp chữa trào ngược dạ dày hằng ngày để kết quả cải thiện bệnh đạt được tốt nhất.

Cần đảm bảo xoa bóp huyệt đúng kỹ thuật để cải thiện bệnh hiệu quả

Đối tượng không nên xoa bóp trị trào ngược dạ dày

Dù xoa bóp bấm huyệt là phương pháp hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày hiệu quả, tuy nhiên, một số đối tượng sau đây không nên áp dụng phương pháp này:

Phụ nữ mang thai: Xoa bóp một số huyệt đạo có thể gây co bóp tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.
Người có da tổn thương: Các bệnh lý da như viêm da, eczema, vảy nến hoặc các vết thương hở có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi xoa bóp.
Người mới ốm dậy: Cơ thể suy yếu, sức đề kháng kém, không nên xoa bóp vì có thể khiến cơ thể mệt mỏi thêm.
Người bị loét dạ dày nặng: Xoa bóp vùng bụng có thể làm tăng áp lực trong dạ dày, gây ra đau và kích thích vùng loét.
Bệnh nhân tim mạch: Xoa bóp có thể kích thích lưu thông máu và làm tăng nhịp tim, có thể gây ra những phản ứng không mong muốn ở những người mắc bệnh tim mạch nặng.

Lưu ý an toàn khi xoa bóp chữa trào ngược dạ dày

Để đảm bảo hiệu quả và tránh những rủi ro không mong muốn, trong quá trình xoa bóp chữa trào ngược dạ dày cần lưu ý những điều sau:

Nên thực hiện xoa bóp sau khi ăn khoảng 1 tiếng hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng, tránh xoa bóp ngay sau khi vận động mạnh hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi.
Sau khi xoa bóp, cần theo dõi tình trạng của cơ thể. Nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào như đau nhức, khó chịu, buồn nôn,… cần báo cho bác sĩ sớm.
Nên kết hợp xoa bóp bấm huyệt với các biện pháp điều trị khác như chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất.
Khuyến nghị người bệnh nên tìm đến các cơ sở y tế uy tín, có đội ngũ y bác sĩ, kỹ thuật viên Y học cổ truyền có chuyên môn và kinh nghiệm để thực hiện xoa bóp bấm huyệt.
Nếu gặp phải cơn đau bụng dữ dội hoặc triệu chứng nghiêm trọng khác, cần phải điều trị y tế trước khi áp dụng phương pháp xoa bóp trị bệnh.

Xoa bóp chữa trào ngược dạ dày hiệu quả, hỗ trợ điều trị an toàn và không xâm lấn, có thể kết hợp với các biện pháp điều trị khác để tối ưu hóa hiệu quả điều trị. Để đạt được kết quả tốt nhất, nên thực hiện xoa bóp dưới sự hướng dẫn của chuyên gia hoặc người có kinh nghiệm.